Что происходит с сексом после 60 лет — Wonderzine

Поп-культура и вечная молодость

Интимные отношения в зрелом возрасте — тема, которую массовая культура игнорирует или высмеивает: о сексуально активных пожилых людях говорят либо в духе «седина в бороду, бес в ребро», как будто они ведут себя неприлично, либо иронично-умильно — как будто в том, что люди старше 60 способны любить и испытывать удовольствие, есть что-то необыкновенное и вдохновляющее. «Естественная потребность в телесном контакте, нежности, проявлении симпатии и любви хоронится за разговорами о пристойном поведении, возрастных особенностях, особой духовности старшего возраста. Это и есть эйджизм, или тотальная дискриминация человека по возрастному признаку», — считает социолог Дмитрий Рогозин. 

Пожилые люди и так мало представлены в массовой культуре, а романтические и чувственные отношения между ними показывают совсем редко: хотя в кино прослеживается небольшой сдвиг в сторону позитивного изображения старости, на экране по-прежнему едва ли увидишь постельную сцену или крупный план с поцелуем людей старше 60. Одно из таких исключений — отмеченный на Берлинском кинофестивале фильм «45 лет», в котором Шарлотта Рэмплинг и Том Кортни играют супругов, проживших вместе почти полвека. Картина отличается от других историй о семейном кризисе не только тем, что в ней есть реалистичная постельная сцена, но и тем, что интимные отношения немолодой пары показаны вне комедийного контекста. «Было смешно и странно наблюдать, как во время просмотров в зрительном зале вдруг возникла неловкая тишина; публика уверена, что вот героиня Шарлотты, Кейт, закроет сейчас за собою дверь в спальную комнату, и эпизод на этом закончится. Но не тут-то было — мы продолжаем снимать и в спальне, — рассказал после премьеры режиссёр картины Эндрю Хэй. — То, что, становясь старше, люди перестают испытывать друг к другу сексуальное влечение, для меня, 42-летнего мужчины, очень печальное обстоятельство».

В большинстве голливудских фильмов секс «тех, кому за…» фигурирует исключительно как повод для шуток: в кассовых хитах вроде «Отель „Мэриголд“. Лучший из экзотических» все сексуальные сцены остаются за кадром, а в тех фильмах, где постельные сцены с немолодыми людьми всё-таки есть, внимание зрителей заостряют на комичных трудностях вроде не вовремя хрустнувшей спины или необходимости сбегать на кухню за виагрой. Есть и гендерный дисбаланс: сцены с участием зрелых мужчин и куда более юных женщин встречаются часто, а наборот — почти никогда. 70-летние мужчины часто играют 50-летних, а с женщинами ситуация обратная: впрочем, даже если возраст актрисы соответствует прописанному в сценарии, вряд ли реальные женщины будут ассоциировать себя с суперзвёздами вроде той же Шарлотты Рэмплинг или Мэрил Стрип. 

Сексуальные отношения супругов в зрелом возрасте

Обсуждение сексуальных отношений между партнерами давно перестало быть табу в нашем обществе. Однако существуют темы, которые до сих пор вызывают у людей неоднозначное отношение. Одной из таких тем является секс между супругами в зрелом возрасте.


В советское время считалось, что такие вопросы не могут и не должны волновать представителей старшего поколения. Те же, кому были не чужды простые житейские радости, старались не распространяться об этом. Что же препятствует гармоничным сексуальным отношениям в зрелом возрасте, и каким образом можно продлить сексуальное здоровье?

Куда уходит желание?
В зрелом возрасте кажется, что наконец-то настало время для себя, ведь дети выросли и уже не требуют постоянного внимания, работа и быт налажены и не отнимают уже столько времени и сил. Но почему же все чаще ощущается тоска по ушедшим годам и былой любви, о сексе думается как-то отстраненно – настроения нет, да и здоровье уже не то!

Причин угасания сексуального желания множество – от таких сугубо медицинских как заболевания мочеполовой сферы, неврологические расстройства, постоянный прием некоторых препаратов, что очень часто встречается в зрелом возрасте, до психологического дискомфорта. И если проблемы со здоровьем вполне могут решиться при адекватном лечении, то психологический аспект отказа от сексуальных отношений в зрелом возрасте не всегда может быть определен даже самими партнерами.

Физиологические причины
Причиной угасания сексуального желания может стать естественный процесс снижения выработки гормона тестостерона, который сопровождает как мужской, так и женский климакс. О последнем написана не одна научная работа, а вот о мужском климаксе многие представители сильной половины человечества не то, что не догадываются, но и активно отрицают его существование. Однако физиологический климакс все-таки присутствует в жизни представителей обоих полов и вызывает постепенное снижение либидо. Если же климакс является патологическим и характеризуется болезненным состоянием, то он требует обязательного проведения соответствующей диагностики и адекватного лечения.

Как вернуть былое желание?
Вначале, с помощью таких специалистов как терапевт, андролог, гинеколог, уролог и сексопатолог нужно разобраться, что может влиять на сексуальное желание. Довольно часто на импотенцию и снижение либидо влияет прием таких лекарственных препаратов как антидепрессанты, средства против гипертонии, транквилизаторы. Некоторые препараты влияют на снижение сексуального желания у женщины или на отсутствие семяизвержения у мужчины. Однако негативный результат их воздействия на организм обратим, и через некоторое время после отмены данных препаратов сексуальное желание может вернуться вновь.

Еще один совет для повышения сексуального желания и снижения негативного влияния климакса — почаще занимайтесь сексом. Ведь именно воздержание или отказ от секса и тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма. Так уж в природе устроено: то, что не функционирует регулярно, перестает активно работать. Главными условиями сохранения сексуального долголетия являются регулярность секса, сохранения в тонусе мускулатуры и поддержание на высоком уровне умственной деятельности. И даже если поначалу такие активные занятия сексом не будут вызывать большого энтузиазма, со временем вы заметите, что секс не только приносит все больше удовольствия, но и сексуальное желание возникает быстрее и чаще.

Вспомним молодость!
Для того чтобы выявить психологические причины отсутствия сексуальных отношений в зрелом возрасте, нужно, прежде всего, разобраться, из-за чего же они возникают. Конечно, долгие годы жизни бок о бок рождают не только чувства единения и родства, но и привычки, обыденности. С годами теряется не только новизна отношений, но и само общение между супругами. И если вы считаете, что привычный партнер не может вам предложить ничего интересного как, впрочем, и вы, то самое время изменить если не саму ситуацию, то хотя бы свое отношение к ней. Хорошим стартом нового витка отношений может стать своеобразное путешествие по памятным местам вашей юности: беседка или аллея, где проходили свидания, летняя танцплощадка, где вы так упоительно целовались теплыми летними вечерами. Даже если многие из этих мест поменяли свой облик, вы все равно почувствуете, что память об этих радостных событиях живет в вас и хранит вашу любовь.

Ни дня без новых впечатлений!
Чтобы возродить интересное общение и по-новому взглянуть на партнера, нужно не сидеть дома перед телевизором, а устраивать насыщенную культурную программу. Это может быть посещение театра, филармонии, оперы, прогулки по любимому скверу, концерты знаменитых певцов и юмористов, романтический ужин при свечах, наконец, активный отдых на природе или даче. Каждое из этих событий даст новые темы для обсуждений, а значит, активизирует общение между супругами. Особенно хорошо, если задушевные беседы будут проходить в постели, ведь это может перейти и во что-то более серьезное!

Проявляем инициативу!
Не секрет, что лидирующая роль в сексуальных отношениях чаще всего отдается мужчине. Однако если вы твердо решили возродить сексуальную гармонию в ваших отношениях, то самое время брать инициативу в свои руки. И если в вашем сознании женская роль в сексе никак не ассоциируется с напористостью и активностью, то инициатива вполне может воплощаться при помощи нежности и игривости. Нежные касания, двусмысленные взгляды или совершенно новый тип поведения заинтригуют любого мужчину и помогут добиться от него желаемого.

Почувствуйте себя красивой!
Хорошая физическая форма также позволит чувствовать себя раскрепощеннее в сексе, ведь ни для кого не секрет, что многие женщины попросту стесняются своего тела в зрелом возрасте. Конечно, законов природы никто не отменял, и время по-прежнему остается самым безжалостным врагом женщины, но все-таки забота о собственном теле и здоровье помогает чувствовать себя увереннее и красивее. А ведь именно уверенность в собственной красоте помогает женщине выглядеть более желанной и молодой.

Здоровая диета, ежедневная физическая нагрузка, тренировка умственной деятельности и регулярный секс помогут не только чувствовать себя моложе, но и значительно снизить риск развития многих заболеваний. Кроме того, сексуальные отношения супругов в зрелом возрасте помогают им ощутить радость жизни полнее, ярче и интереснее.

Возраст сексу не помеха! Как наладить свою интимную жизнь в зрелом возрасте | Психология жизни | Здоровье

По статистике, в Европе около 70% пар «за пятьдесят» сохраняют сексуальные отношения и к 70 годам. Вопреки российскому патриархальному мнению о том, что «секс – это для молодых», европейцы считают, что в зрелом возрасте сексом заниматься даже проще. Теперь, когда нет риска нежеланной беременности, а некоторые радости жизни (вроде чревоугодия) ну совсем противопоказаны, – как раз самое время отдаться телесным удовольствиям. В России же менопауза у женщин и возрастное снижение сексуальных способностей у мужчин считаются поводом для того, чтобы забыть «про это».

Психологи и врачи в один голос возражают: так быть не должно! И тем не менее определенные возрастные трудности возникают даже у тех, кто не желает сам отказываться от секса.

Между нами, девочками…

Средний возраст менопаузы у современной женщины – 50–51 год, он, кстати, наступает позже, чем у наших бабушек. Однако менопауза может начаться и раньше, и позже, в норме она приходится на период 45–55 лет. Во время и после менопаузы как раз и начинаются специфические интимные проблемы…

Желание. О его отсутствии говорят от 40 до 80% женщин, участвующих в социологических опросах. Еще 5–6% считают, что либидо не изменилось. А 15–50% утверждают, что оно даже повысилось!

Желанием управляют половые гормоны, говорят врачи. Эстрогены – главные женские гормоны, выработка которых как раз основательно снижается после климакса. У многих женщин именно они отвечают за либидо, а раз меньше эстрогенов – то и секс не кажется привлекательным. Проблема гормональной недостаточности решается просто: идете к гинекологу-эндокринологу и после некоторых анализов получаете рецепт на заместительную гормональную терапию (ЗГТ). То есть начинаете принимать таблетки, в которых есть эстрогены.

Разумеется, отсутствие либидо – не главная причина их назначения. Ведь дефицит эстрогенов проявляет себя не только в сексе: печально известные «приливы», скачки артериального давления, остеопороз, развитие диабета после менопаузы – все это следствие снижения выработки половых гормонов. Так что надо смотреть: возможно, отсутствие либидо вызвано общим ухудшением состояния здоровья. Если же здоровье в порядке, стоит для начала побеседовать с психологом-сексологом, а потом уж решать вопрос о ЗГТ.

Повышение желания в этом возрасте обычно связано с мужским гормоном тестостероном. Он ведь и у женщин есть, но, конечно, в меньшем количестве, чем у представителей сильного пола. В менопаузе эстрогенов становится меньше, а тестостерон остается, плюс чувствительность клеток к нему может повыситься. Отсюда и стремление к сексуальным подвигам.

Сухость слизистых.

Когда влагалище и наружные половые органы недостаточно увлажняются, половой акт банально неприятен и даже болезненен. Увы, в менопаузе такое случается довольно часто. Опять из-за тех же эстрогенов: когда их много, слизистые пышны и влажны, когда их мало – слизистая сохнет. Кстати, возрастное недержание мочи имеет ту же причину: недостаток женских гормонов ведет к пересыханию мочеполовых путей плюс падению мышечного тонуса в них. Отсюда и досадное упускание мочи, часто развивающееся к 60 годам.

Последнее обстоятельство тоже повод для ЗГТ. А вот для увлажнения половых органов, возможно, достаточно более длительных ласк или использования дополнительных смазок. Кстати, чем регулярнее секс, тем ниже риск «пересохнуть». Половой акт увеличивает приток крови к влагалищу, поддерживает его эластичным, соответственно, шансы сохранить себя «в рабочем состоянии» при регулярной половой жизни выше.

Резкая смена настроения, обидчивость. Это тоже типичный признак менопаузы, который вызван снижением выработки женских гормонов. К сожалению, плохое настроение не может не отразиться на отношениях с супругом и на сексе как таковом. Эстрогены тесно взаимодействуют с «гормоном стресса» адреналином и «гормоном удовольствия» серотонином, так что их недостаток может вызвать настоящую депрессию. Стоит ли обращаться по этому поводу к ЗГТ или нет? Решать вам и вашему врачу. Главное, не надо бояться, что вы от приема гормонов поправитесь. Сейчас препараты содержат минимальное количество эстрогенов, не то что раньше. Вообще же в менопаузе женщина естественным путем накапливает жировую ткань – 3–5 кг. Этот жир берет на себя гормональные функции: делает запас эстрогенов, чтобы потом их постепенно выпускать.

Если же вы гормоны принимаете, организму нет необходимости их накапливать. Главное – правильно подобрать препарат и дозировку и сделать это вместе с врачом после сдачи анализов, а не покупать в аптеке то, что подошло подруге.

Оргазм. Если вам удалось справиться с описанными выше психологическими и физиологическими трудностями, то удовольствие вы будете получать не меньшее, чем раньше. А то и большее! Многочисленные случаи из медицинской практики показывают, что когда женщину не преследует страх перед нежелательной беременностью, она раскрепощается и ощущает большее удовольствие, чем в молодости. Главное – не забывайте о тонусе мышц и кровообращении. Есть специальные комплексы упражнений для мускулатуры мочеполовых органов, они, кстати, и недержание предотвращают. Кроме того, общий тонус всех мышц, который достигается регулярными прогулками, утренней зарядкой, занятиями посильной гимнастикой, отражается и на интимных мышцах, причем самым положительным образом.

О чем молчит сильный пол?

Радостная новость: растет уровень комфорта – растет продолжительность жизни и продлевается возраст сексуальной активности! Так, было подсчитано, что в 50‑е годы прошлого века среднестатистический 65‑летний мужчина совершал один половой акт в неделю или реже, а к 80 годам – всего-то раз в 10 недель. В наши дни цифры ощутимо изменились: около 40% мужчин 80 лет и старше занимаются сексом раз в неделю.

В последние десятилетия в медицине появился термин «андропауза», по аналогии с женской «менопаузой». Правда, термин не очень удачный. У женщин-то «менопауза» означает прекращение известных ежемесячных процессов и, соответственно, невозможность далее становиться матерью. У мужчин же с возрастом всего лишь падает уровень мужских гормонов, ухудшается кровообращение в области половых органов.

В 20 лет на то, чтобы вновь захотеть женщину, мужчине нужно в среднем полчаса, в 50 – уже 24 часа, а в 70 лет – целых 3 дня. Но стать отцом мужчина может в любом возрасте, даже при такой умеренной частоте занятий сексом.

Однако кое-какие сложности подстерегают и наших мачо.

Желание. Его вызывает главный мужской гормон тестостерон. Он отвечает не только за либидо, но и за общую мужественность человека: активное поведение, крепкие мышцы, здоровую агрессию… Когда его становится меньше, мужчина становится более вялым, обретает жирок на обвисшем животе и тощие ручки с ножками. Кстати, если подобные признаки появляются у мужчины задолго до 60 лет, это признак того, что тестостерон у него снижается преждевременно.

Как говорят современные исследования, главная причина такого упадка – сидячий образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем. Оказывается, физическая нагрузка – от бега до силовых упражнений с гирями или штангой – сама по себе стимулирует выработку тестостерона у мужчин. Потому-то иные спортсмены-любители в 60–70 лет могут дать фору тем, кто моложе их лет на 30. После 60 лет некоторые врачи ведут речь и о ЗГТ для мужчин.

Эрекция. Тут помимо гормонов большую роль играет состояние кровеносных сосудов. Если они «забиты» холестерином или же просто сузились и утратили эластичность, наполнить половой член кровью становится сложно. Проблемы с сосудами в интимной области – опять-таки следствие малоподвижности и курения. Особенно хорошо на «подъемной силе» сказываются упражнения, где надо много двигать тазом и шевелить ногами: бег, коньки и беговые лыжи, плавание (мало того что ногами двигаешь, так еще и вода массирует), занятия восточными единоборствами и кикбоксингом (надо высоко поднимать ноги).

Однако с возрастом большое значение для успешной эрекции имеет эмоциональное возбуждение и психологический комфорт. Врачи и психологи считают, что эрекция у мужчины старше 50 лет – дело рук женщины в прямом и переносном смысле слова. Распространенное мнение «оральный секс и интимные ласки – это для молодых, куда уж нам, пенсионерам» может лишить не просто нового опыта, но и здорового секса.

Не стоит считать, что секс после 50 становится сложнее. Он становится иным: более тонким, чувствительным к эмоциям. С другой стороны, дети выросли, стаж выработан – почему бы не потратить время на себя?!

Смотрите также:

Сайт знакомств со зрелыми женщинами для секса

Jogging
Racewalking
Fitness exercises
Swimming
Bicycling
Roller skating
Skiing
Gym
Extreme
Wrestling
Yoga
Team games
Dancing
Soccer
Volleyball
Hockey
Ice skating
Pilates
Gymnastics

Сhildfree
Childfree, and looking for childfree one
Maybe some day
There are children, does not want any more
There are children, wants more

Single
In a relationship
Married, separated
Divorced
Widower/Widow

Slender
Sport
A few extra pounds
Obese

Brown
Gray
Blue
Green

Aries
Taurus
Gemini
Cancer
Leo
Virgo
Libra
Scorpio
Sagittarius
Capricorn
Aquarius
Pisces

Blond
Strawberry blond
Chestnut
Black
Red
Gray
With highlights
Clean-shaven

Piercing
Tattoos
Scars
Freckles

Doesn’t smoke and can’t stand smokers
Doesn’t smoke and has a neutral attitude towards smokers
Smokes from time to time
Smokes e-cigs
Smokes every day

Doesn’t drink and can’t stand drinkers
Doesn’t drink and has a neutral attitude towards people who do
Drinks very occasionally
Likes to drink

Nearly enough to live
Cover basics and vacation
Can afford everything and even more

No
I own one

Own an apartment
Own a house
A room in a dorm, shared housing
Rents an apartment
Rents a room
Lives with parents
Homeless

 RussianEnglishGermanFrenchItalianSpanishPortugueseUkrainianHebrewArabic beginnerintermediateadvancednative speaker

High School
Vocational High School
Student
Associate Degree
Higher Education
Several Higher Education Diplomas

M+F
M+M
F+F

M+F
M+M
F+F

Ready to support
Looking for financial support

Hetero
Curious
Pansexual
Bisexual
Gay

Versatile
Top
Bottom

Traditional sex
Anal sex
Role games
Public sex
Voyeurism
Shemale
Cross-dressing
MILF
Big cock
Squirt
Fisting
Fingering
Mutual masturbation
Tribbing
Frot
Golden shower

Blow job
Deep throat
BBJ
Eating out
Body licking
Feet licking
Rimming
69 position

Swing
Orgy
FMF
MFM
MFMF
Cuckold

Domination
Submission
Switch
Flogging
Bondage
Breath play
Ageplay
Petplay
Pegging
Strapon
Duress
Mental domination
Scat play
Facesitting
Sadism
Masochism

Lingerie
Latex
Leather
Nylon
Footfetish

Взрослая женщина — Интимные истории 18+ читать онлайн

Начну сразу с главного – мне 30 лет и я девственница. Причину отчасти знаю – в детстве ко мне приставал соседский дед (было мне 18-21 лет, не больше), приставал это значит – обнимал и залазил в трусы…Причем, вспомнила я этого мужика только прошлой осенью и еще вспомнила, что ходила к нему в гости сама, добровольно и несколько раз, при этом не считала то, что он со мной делает, плохим, и не считая нужным рассказывать об этом родителям. Зачем ходила – он со мной РАЗГОВАРИВАЛ, точнее даже больше слушал, а говорила я – всё о себе рассказывала (о своих радостях, огорчениях, родителях, детском садике, подружках и чего там еще бывает в пятилетнем возрасте) …С тех пор я не люблю разговоров “по душам”, не подпускаю к себе близко людей, не умею поддерживать длительные дружеские отношения, а также, не люблю, когда меня трогают (дотрагиваются),а с другой стороны, я понимаю, что у меня огромный дефицит этих объятий, поглаживаний и прочих прикосновений.

Теперь о мужчинах. Я на них внимание-то стала обращать всего пару лет как, раньше мне этого вообще не надо было.Появились какие-то свидания по интернету, пара-тройка знакомых мужчин. В настоящее время есть один друг, с которым мы ходим в кино, ездим куда-нибудь, иногда я его кормлю, иногда он выполняет какую-нибудь мужскую работу в моем доме. Объективно, он вполне симпатичный, но представить, что он обнимает меня или, что еще хуже, что мы занимаемся сексом, я не могу, брр, мороз по коже. Я изначально с ним знакомилась, чтобы пару-тройку раз сходить на свидания, потом пригласить к себе, рассказать о своей проблеме и попросить лишить меня девственности.., а потом расстаться с ним и с чистой совестью искать действительно любимого мужчину, от которого можно было бы и ребенка родить…Но ничего не вышло – мы знакомы уже полгода, а признаться я ему так и не смогла, сам он тоже дальше поцелуев в щечку при расставании не заходит (по-видимому, еще более нерешительный, чем я и тоже, наверное, без опыта близких отношений (а я понимаю, что мне нужен решительный и опытный))).

Самый реальный шанс был прошлой осенью в Жемчуге – русский из Сибири на несколько лет старше, через 15 минут знакомства ощущение, что знакомы всю жизнь, оччень симпатичный и притягательный. В общем, на второй вечер знакомства я осталась у него в номере, но… через 10 минут предварительных ласк всяких (было странно, не сильно приятно, но терпимо), я сказала, что чего-то я передумала и пойду-ка я к себе)). Причина, почему я не захотела продолжения – в этом же отеле случайно оказалась моя коллега и бывшая сокурсница, а так как на свою беду уже успела познакомить этого молодого человека и коллегу, общались все вместе, мне не захотелось огласки своей деликатной проблемы на работе (это несколько сотен человек) и среди бывших сокурсников. Думаю, что не окажись этой случайной знакомой в отеле, у нас бы всё случилось с тем молодым человеком. Мы провели вместе 4 дня, он постоянно меня обнимал и целовал, это было чертовски приятно. Дома меня неделю “ломало”, мне чисто физически не хватало его объятий. Это был пока единственный мужчина за мои 30 лет, с которым мне хотелось близких отношений.

Теперь, конкретно, что меня мучает:

Меня угнетает, что я уже пропустила как минимум 10 лет активной сексуальной жизни [в принципе, не знаю, что это такое, и лишаюсь одной из радостей жизни и для здоровья такое “воздержание” вряд ли полезно].

Очень хочу семью (мужа и ребенка или, хотя бы одного ребенка), практически все ровесники и ровесницы семейные и с детьми, завидую…родители очень хотят внуков, я же вижу…

Не была у гинеколога лет 5 наверное, стыдно, потому что. В принципе, никаких беспокоящих симптомов нет, но кто его знает, как на самом деле обстоят дела с моим “женским ” здоровьем, может, я и зачать и родить-то не смогу.

Хотелось бы какого-то конкретного алгоритма действий, потому что ситуация кажется мне тупиковой на самом деле. Может быть, выходом будет лишиться девственности с помощью мужчины по вызову [надо, чтобы был мне симпатичен и чтобы смог меня расслабить и я еще боюсь, что естественным путем уже не получится [я тампон-то не могу в себя до конца засунуть [то ли узко, то ли сухо ] ], как бы не пришлось идти к гинекологу и хирургическим путем лишаться девственности..((

Отвечу на любые вопросы, очень жду советов и взгляда со стороны (может, я чересчур загоняюсь и надо проще ко всему этому относиться, а может, к психиатру пора, явно ведь не норма мой случай). Кстати, посещала 2-х психотерапевтов – к одному аж полгода ходила… Не помогло ни капельки, хотя второй психотерапевтше я сразу же на первом приеме рассказала о своей проблеме и она всякая заслуженная и уважаемая -доктор наук, психиатр-психотерапевт, работает в государственном медучреждении…Ощущение, что ей нужно было, чтобы я годами к ней ходила и деньги платила. В общем, конкретно разочаровалась я в психотерапевтах, ни с кем из окружения я тоже не могу это обсудить, одна надежда – рассказать анонимно и дождаться ответов “со стороны”.

Автор публикации

не в сети 6 месяцев

Mink

0 Комментарии: 0Публикации: 4Регистрация: 10-07-2019

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о