Содержание

Искусство расставания: умение благодарить и отпускать

Экология жизни. Психология: Человек стремится идти в ногу со временем. Мы регулярно обновляем технику, следим за модой, делаем ремонты и т. д. И все же, приобретая новое, не спешим расставаться со старым. А когда всего становится слишком много, чувствуем усталость, отягощение, теряем мотивацию двигаться дальше. И тогда уже интуитивно чувствуем необходимость сбросить старое.

Весь живой мир – это мир гомеостаза и транзистаза. Гомеостаз – это стремление внутренней среды к постоянству, стабильности и сохранению целостности. Транзистаз – противоположное качество, стремление системы к развитию, расширению и делению. Именно так, в постоянном противостоянии, функционирует все живое. Но в любой системе существуют базовые знания о балансе.

Наши прародители знали, как начинать и заканчивать день, регулярно убирали не только дом, но и избавлялись от застоявшейся энергии. Обряды, проводимые в канун Нового года и Пасхи, уборка урожая, проводы в армию, девичники перед свадьбой, дни для поминания умерших и дни всепрощения – все эти традиции включали в себя одинаковые шаги: благодарение старого, прощание с ним, обретение ресурса для дальнейшего пути и просьба о благословении нового.

расставания искусство

Мунк. Расставание. 1896

На мой взгляд, это базовые, фундаментальные знания о законах мироздания, которые работают вне зависимости от того, знаем мы их, чтим ли, уважаем ли.

Мой опыт системного психолога-психотерапевта показывает, что, как и прежде, мы нуждаемся в этих знаниях. Я часто являюсь свидетелем того, как человек застревает на месте из-за неспособности отпустить старое. Это может быть расставание с близким человеком, старой квартирой, прежней работой, привычками, убеждениями, обидами, претензиями… А ведь один из основных законов систем звучит следующим образом: новая связь не может быть установлена, пока старая не завершена. И этот закон справедлив по отношению ко всем сферам человеческой жизни.

Приведу несколько примеров из практики. Ко мне обратилась женщина, которая, по ее словам, никак не могла профессионально реализоваться, ее продвижение по карьерной лестнице было медленным и переполненным всевозможными препятствиями. Выяснилось, что в юности она поступала в медучилище, но, проучившись всего год, осознала, что это совсем не ее путь. Однако на первой линейке, когда новичков выстроили для торжественной клятвы Гиппократа, она была очень искренней и свято верила, что посвятит свою жизнь помощи людям. И теперь это невыполненное обещание тормозит человека по жизни.

Однако лидером старых неотпущенных связей, конечно, являются человеческие отношения. Каждый из нас прошел отдаление от родительской семьи. Процесс очень тонкий и глубокий, фактически это похоже на отделение части из чего-то целого, что причиняет боль и одному и другому. Именно страх собственной боли или боли тех, кого мы любим, заставляет нас оставаться в этой связи.

Так сын, которого мать воспитывала одна, может сказать в душе: «Моя дорогая мама, я никогда не оставлю тебя и ты никогда не будешь одинока!». И дальше он идет по жизни, женится, растит детей, но его избраннице всегда придется делить сердце своего любимого с его мамой, с той, которая всегда зримо или незримо присутствует рядом. Так же поступают и родители, которые не хотят отпускать своих детей. Их гиперопека зачастую превращается в оковы любви для для ненаглядного чада.

Иногда же человек, еще не оправившись от травмы потери, стремится как можно быстрее вступить в новые отношения, наивно надеясь успокоиться и забыться в чужих объятиях. Но что происходит на тонком плане в следующих отношениях? Их уже как минимум трое. Человек продолжает ощущать предыдущего партнера, сравнивать его с нынешним, вспоминать, что испытывал он рядом с ним.

Порой с тем, другим, остается часть нашей души, и мы тоскуем по ней, по той жизни и по тому будущему, которого мы так и не получили. Все это никуда не делось, оно продолжает присутствовать в нынешней жизни.

Бывает так, что женщина, много лет назад расставшись со своим мужем, остается на его фамилии, для пространства и системных законов она все еще замужем, так как фамилия дает принадлежность. Интуитивно другие мужчины воспринимают ее замужней и не приближаются, а те, кто подходят близко, не могут занять свое место, поскольку оно несвободно. И они уходят или занимают место друга, отца, брата…

Человек склонен привязываться и к тому, что его окружает, так он чувствует себя комфортно, стабильно и защищенно. Чтобы описать эту связь, желая подчеркнуть это как можно ярче, мы используем такие словосочетания, как «Я прикипел к этой работе»; «Я так искренне верил в это»; «Я не мог представить себя без этого»; «Я ощущал, что если это уйдет из моей жизни, я просто перестану существовать»; «Я сроднилась с ним»; «Мы ощущали друг друга как единое целое»; «У нас было одно сердце на двоих»; «Эта связь останется на века!»…

расставания искусство

Серов. Одиссей и Навсикая, 1910.

Наверняка хоть раз в жизни вам приходилось менять место жительства. И тогда вы начинали испытывать ностальгию по прежнему месту. Вдруг начинает казаться, что соседи были не такими уж и плохими, а шум трамвая привносил какую-то прелесть в быт.

Первое время автоматически ожидаем старый привычный автобус по привычному расписанию, а подругу на чай зовем в тот район и в то кафе, которое сейчас нам кажется особенно уютным и родным.

Много раз приходилось видеть, как люди переживают горе потери своих четвероногих друзей, к которым так привязались. И как сложно бывает приспособиться к новому коллективу на новой работе, к новым требованиям и ожиданиям нового руководства.

Что же мы понимаем под связью? В каких случаях она остается?

Претензия, обида, упрек, надежда, ожидание и большое сожаление – все то, что заставляет нас оставаться рядом и не дает возможности прошлому оставаться в прошлом. А еще это невыполненные обещания, невозвращенные долги и все то, что мы отобрали, приобрели нечестным или незаконным способом. Все, кому мы причинили вред, и те, кто судьбоносно повлиял на нашу жизнь, связаны с нами, и эту связь не может отменить ни расстояние, ни время, ни даже сама смерть.

Так что же делать, если мы чувствуем себя связанными с чем-то или с кем-то

, а обстоятельства говорят, что пришло время двигаться дальше, что необходимо освободить место для нового.

Вот тут впору вспомнить заветы предков, которые чтили умение благодарить и отпускать, имели мужество открываться уготованной неизвестности.

Современная психология, метод системных расстановок активно использует эти знания в работе с завершением прежних связей, выстраиванием новых и сопровождением человека в период адаптации. Это может быть ритуал расставания, который вы проведете в визуализации. Можно написать прощальное письмо или использовать заместителя, чтобы сказать несказанное, попросить прощение, признать вину, а, возможно, у вас самого есть необходимость кого-то простить, что-то высказать и наконец-то согласиться со всем, как оно есть.

В момент расставания человек очень уязвим. Но только так он получает возможность для своего роста

.опубликовано econet.ru 

Автор: Ирина Ищенко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Умение отпускать — одна из граней женской силы

Для нас, женщин, очень непросто дается отпускание. Мы утратили умение отпускать. Женщина долгое время училась спасать, сохранять и преумножать, выживать в этом мире, приспосабливаться, и развивала новые навыки, многие из которых очень далеки от ее истинной природы.

Мы научились выживать, научились спасать всех вокруг себя (даже без просьбы об этом), научились делать запасы для выживания: в кладовке, в погребе, в шкафах, в холодильниках, в своем теле (на животике, боках и бедрах), в голове в виде знаний. Мы научились всему этому, чтобы, наконец, осознать: «Да, теперь я выжила, я есть, но делает ли меня счастливой все, что я запасла, остановила, сохранила. Все ли живо из того, что я питаю своей энергией, вдыхаю в нее снова и снова жизнь».

Отпускать. Для многих звучит страшно. Это как выгнать из дома, отказать в любви, но нет, умение отпускать — это совсем о другом. Это именно дать любовь. Себе и другим.

Читайте также: Как пробудить истинную женственность Пришло время раскрыть вашу настоящую силу, вашу неукротимую женскую энергию! Открытая трансляция «Как пробудить истинную женственность»

Женщина когда-то имела огромную силу

Эта сила была многогранна и одной из граней и способностей женщины было умение отпускать. Дать умереть тому, что умирает, чтобы наполнять своей силой то, что живет.

Это о многом внутри и вокруг нас:

  • об умении отпускать прежние технологии,
  • отпускать несозвучных людей,
  • отпускать состояния,
  • отпускать ситуации и чувства,
  • отпускать иллюзии,
  • отпускать идеалы в отношениях,
  • отпускать прежние уровни отношений с мужчиной и открываться новым с ним же,
  • отпускать близких, готовых и выбирающих уходить.

Читайте также: Женская сила и Женская энергия, и их волшебные свойства — факт, существующий в реальном, физическом мире. С давних времен женщины, умевшие пользоваться своими энергией, считались целительницами, ведьмами, колдуньями.

Умение отпускать — это…

  • давать свободу
  • обретать свободу и не держаться за это
  • не тянуть что-либо, судорожно сжимая руками
  • перестать удерживать
  • дать течь через себя, не останавливая, не сдерживая, не сопротивляясь

Отпуская мы принимаем, освобождаем и освобождаемся. Отпуская мы даем жизни снова разгореться внутри и рядом с нами. Отпуская, мы освобождаем место для нового уровня всего.

Но мы разучились отпускать. Мы остановили поток жизни внутри и вокруг себя, судорожно удерживая свои лучшие состояния, свои комфортные чувства, свои счастливые моменты жизни, свои воспоминания, свою боль, свои страхи. Не давая умереть тому, что умирает, мы остановили жизнь в себе и своем мире.

Читайте также: «Будьте как дети!» или жизнь в потоке. Я не чувствовала, как это — быть ребёнком? Быть ребёнком для меня — это с интересом и бесстрашием учиться новому, исследовать возможности тела и разума.

Умение отпускать: первый шаг к обретению естественного женского умения

Умение отпускать — это перестать все в своей жизни судорожно удерживать. Это как сделать глубокий вдох и такой же глубокий выдох, дать течь потоку эмоций и чувств через себя, дать течь жизни через свои отношения, дать идти любви через все ситуации без препятствий.

Это непросто сделать женщине после огромного количества лет контроля и приобретенной способности все остановить, сохранить, запасти на будущее. Однако это то, что возвращает часть нашей утраченной женской силы.

Сделайте сегодня первый маленький шажок — осознайте сколько всего внутри и вокруг вас, что вы судорожно держите, сжимаете, цепляетесь. Даже в паре, в отношениях с одним и тем же мужчиной, может периодически умирать один уровень отношений, тепла, романтики и рождаться совершенно другой. Мы каждый раз заново рождаем свои новые уровни и с благодарностью отпускаем то, что было.

Читайте также: Женщина на разных Уровнях сознания. Женщина — ИСТОЧНИК, к которому стремится Мужчина, чтобы напиться воды и которая способна поддержать мужчину, поднять его на более высокие энергетические уровни, а значит на более высокий Уровень сознания.

Упражнение

На своих сессиях я часто даю упражнение, которое помогает осознать и прочувствовать, что же такое отпускать:

  1. Сожмите крепко ладони в кулачки.
  2. Осознайте, сколько внутри себя и в жизни вы судорожно удерживаете и боитесь перестать за это держаться, боитесь разжать ладони.
  3. Сделайте вдох.
  4. Попробуйте так пробыть максимально долго, удерживая набранный в легкие воздух и не выдыхая.
  5. Ощутите, как напряжено ваше тело.
    О каком же счастье и расслабленности мы можем говорить, когда именно в таком состоянии живем долгие годы жизни! Это состояние разрушает женское тело, приводит к хронической усталости и апатии, но многие не знают как можно жить без него — оно стало привычным.
  6. Разожмите ладони.
  7. Дайте уйти тому, что уходит. Дайте свободу всему, за что вы судорожно держались. Дайте свободу себе.
  8. Выдохните, ощутите свое новое состояние.
  9. Дайте войти свежему потоку жизни.
  10. Снова вдохните. Ощутите теперь уже расслабленные, раскрытые ладони, которые больше не держат, не хватают, не тянут. Они готовы отпускать то, что уходит и встречать, питать то новое, что приходит.

Что чувствуете? Поделитесь, любимые.

P. S. Освободилось еще 2 места для индивидуальной работы с нерешающейся ситуацией. Подробности в личку, если вы не обучались ТОТ — возьму только после собеседования.

В Школе ТОТ мы занимаемся раскрытием внутреннего потенциала. Перестаньте нуждаться в чужих советах и набивать шишки — раскройте сердце и научитесь самостоятельно находить ответы внутри.

Ирина Перекрёстова

Женщина, которая вспомнила о своей истинной сути, о своей истинной цели в жизни — жить в радости!
✓ Сертифицированный тренер Технологии Образного Творения
✓ Автор тренингов с использованием ТОТ
✓ Провожу индивидуальные сессии в ТОТ

А вы умеете отпускать? 3 освобождающих упражнения для каждого

Алена Лепилина
Алена Лепилина

— Мама, смотри, все шарики летают в небе, и только мой — нет.

— Ах, детка, отпусти его наконец!

Как часто мы поступаем, как ребенок из этого анекдота (или грустной жизненной истории, кто знает). Отпустить гораздо легче, чем удерживать. Стоит освободиться от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми — и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее. Остается главный вопрос — как это сделать.

Рабочая тетрадь «Умение отпускать» из серии «Простые практики» этому научит. Главное, заниматься. Не так важно, насколько маленьким представляется первый шаг: он принесет легкость бытия и поможет освободиться и начать жить. Так пора его сделать! А помогут упражнения из этой практичной тетради.

Что ты можешь отпустить?

Отпустить можно только то, что крепко держишь. Необязательно в буквальном смысле руками — но и мыслями, чувствами. Отпустить — значит освободиться от всего несущественного, чтобы начать жить более счастливо и умиротворенно. Итак, как обстоят с этим дела у тебя?

А вы умеете отпускать? 3 освобождающих упражнения для каждого

А вот еще несколько вопросов, на которые будет не лишним ответить:

  • От каких вещей я хочу избавиться?
  • Какие мысли, эмоции и реакции на события я хочу отпустить?
  • Предположим, мне удалось освободиться от перечисленного. Как изменилась моя жизнь? Как я себя чувствую?

Освободиться от модели «когда — тогда»

Освободиться от модели «когда — тогда»

Твое счастье зависит от обстоятельств? Чем чаще ты будешь думать «вот когда…, тогда…», тем несчастнее будешь. Загонишь себя в ловушку, в которую попали многие: «Сначала мне необходимо заработать еще денег / найти партнера / дождаться, когда вырастут дети, и т. д., и тогда я стану счастливым».

Но разве это правильно? Нет! Ты можешь (и должен) быть счастливым уже сейчас!

Постарайся обращать внимание на свои «когда», «если» и «но», чтобы избавиться от них. Например:

Когда… я стану зарабатывать больше денег, тогда… дела пойдут лучше.

Когда… будет светить солнце, тогда… будет хороший день.

Запиши как можно больше таких своих убеждений — и отпусти их.

Осознай свою свободу

Чем больше вещей ты отпустишь, тем свободнее себя почувствуешь. Но свобода — это еще и нечто, зависящее от осознания. Ты гораздо свободнее, чем думаешь.

Освободиться от модели «когда — тогда»

Сосредоточься на тех сферах жизни, где можешь наслаждаться свободой (даже если она будет самой незначительной!), — чувство тяжести и напряженности начнет постепенно исчезать.

Попробуй.

  • В какие моменты жизни ты можешь сам принимать решения?
  • В каких ситуациях можешь действовать так, как тебе хочется?
  • Когда и в каких обстоятельствах принимаешь решения исключительно ты? (Например: «Я решаю, что сегодня съесть на завтрак». Или: «Я решаю, ехать ли сегодня на автобусе или сесть за руль автомобиля».)

Тебе решать!

Неважно, от чего тебе хочется избавиться — от контактов, вещей, привычек или ограничивающих мыслей, — речь всегда идет в первую очередь о внутреннем освобождении. Даже если тебе порой приходится сложно, не забывай, что человек приходит к спокойствию не случайно, а только путем тренировок!

По материалам книги «Умение отпускать»

Умение отпустить. Что значит отпускать

Держу тебя Метафорические карты МиниатюраЧасто умение отпускать мы путаем с отвержением, безразличием, забвением. В то время как отпустить – не значит отрицать или отказаться от чего-либо. По сути, умение отпустить означает уметь любить и не бояться при этом.

Это действительно тонкий баланс. И мы, как правило не умеем его поддерживать, потому и возникает вопрос, что значит отпустить.

Почему мы не отпускаем

Мы ведь обычно как рассуждаем: если мое, значит, буду это любить. А если это перестает быть моим, то надо ведь какой-то негатив к этому испытывать, надо как-то дать понять, что если ты не мое, значит, я тоже любить тебя не буду. И мы начинаем доказывать, что то, что перестает быть нашим, недостойно нашей любви.

Если у меня получается, если есть шансы на успех, значит, я буду это хотеть. Если человек любит меня, я буду оставаться с ним и любить его. Если ситуация благоприятна для меня, то и я буду благодушен, а если она вызывает во мне отрицательные эмоции, то опять же надо кому-то доказывать, что так нельзя, разбираться с этим, нельзя это так оставить.

Метафорические карты Хуторной Елены Водопад

И тогда мы не отпускаем – мы боремся и доказываем или просто тихо страдаем в роли жертвы. Однако борьба притягивает новые поводы для боев, страдания – новые страдания. А любовь притягивает только любовь. И порядок именно такой — сначала мы любим, а потом это приходит к нам, а не наоборот. Но мы обычно оказываемся недостаточно щедры духовно, чтобы просто любить тех, кто не любит нас, чтобы быть добрыми к тем, кто не может проявлять эту доброту, чтобы не жалеть энергию на желания, которые непонятно, сбудутся ли вообще.

Отпустить не значит забыть

И это напрямую связано с умением отпускать. Вообще любить значит отпустить, отпустить значит любить. Потому что отпустить мы можем, только очень бескорыстно, только поднявшись над своими страхами, эгоизмом, над своей неуверенностью в себе, над своим недоверием к жизни. Отвергнуть, стараться не думать не значит отпустить. Поступая так, мы только убегаем от чего-то, предпочитаем делать вид, что нам не нужно то, в чем на самом деле мы очень нуждаемся.

Что значит отпускать

Чтобы отпустить, нужно иметь смелость признавать, что да, я это люблю, я этого хочу, но я не боюсь того, что у меня этого не будет. Жизнь мудра, и если у меня этого не будет, значит, мне это не нужно, но сейчас мысли об этом вызывают во мне тепло, и мне нравится это, поэтому я позволяю себе это испытывать, позволяю себе любить. И это в том числе ответ на вопрос, как можно отпустить человека.

Метафорические карты Хуторной Елены Держу тебя

Ведь на самом деле и не нужны никакие условия, чтобы любить или чтобы поддерживать какую-то идею. Любовь – это не слабость, а сила, когда мы понимаем, что сами делаем этот выбор – любить или отвергать. И если, несмотря на все сложности, мы позволяем себе любить, поверьте, это всегда находит отклик во Вселенной. Потому и говорят: отпусти – если твое, то вернется. Потому что возвращаются всегда к тем, кто легок, щедр и не ставит никаких условий.

Не путать с жертвой

Конечно, это чувство нужно отличать от жертвенной любви, когда мы только отдаем и отдаем, годами любим, а ничего не получаем взамен. Это опять же означает, что человек выбирает быть жертвой, страдать в таком ореоле альтруизма, хотя на самом деле все так же замешано на страхе, неуверенности в себе, неверии, что он достоин лучшего, неумении желать большего, развиваться и стремиться к этому.

Когда мы отпускаем правильно, но то, что мы отпускаем, не возвращается, мы со временем переключаемся на что-то другое, предмет наших желаний теряет свою актуальность и мы находим для себя что-то настоящее. Ведь отпуская, мы продолжаем жить, радоваться жизни, мы идем дальше, и постепенно все новые впечатления и опыт естественно замещают то, что когда-то было для нас таким важным.

Интуитивные карты Хуторной Елены Забвение

И напротив – если мы продолжаем держаться за предмет своих мучений, отрицая, пытаясь забыть, обесценить, то он может мучить нас бесконечно долго. Ведь это мы сами и держимся за него – не отпуская.

Никто не заставляет нас страдать – это всегда наш выбор. Да, бывают ситуации, когда страдания неизбежны, первая реакция на произошедшее, например. Но потом только от нас зависит, остановимся мы в этом или сделаем усилие и начнем искать что-то хорошее в жизни. Начнем наполняться любовью, прощать, принимать и отпускать в итоге и идти дальше, что обязательно приведет нас к новому счастью.

Это требует усилий, но именно этот наш выбор определит то, что мы будем чувствовать в будущем.

Умение отпускать ситуацию

Отпустить ситуацию означает перестать переживать за нее. Тут опять же нам покоя не дают наши страхи – мы начинаем бесконечно прокручивать в голове разные варианты развития событий, исходы видятся один другого страшнее, и, конечно, у нас никак не получается отпустить это.

Метафорические карты Хуторной Елены Падение назад

Однако суть опять та же – когда нужно отпустить ситуацию, надо перестать переживать и довериться жизни. Мы склонны пугать себя страшилками, но когда мы находим в себе силы верить в лучшее, то у жизни всегда находится для нас и хороший вариант тоже. Часто стоящий перед нами выбор сводится к тому, хотим ли мы в конец концов сказать себе или другим «ну вот я же говорил» или чтобы действительно все обошлось благополучно.

Вера в лучшее, естественно, не означает бездействие – конечно, нужно сделать все, что в наших силах, чтобы все было хорошо.

Как отпустить желание

Как уже было сказано выше, чтобы отпустить желание, нужно не бояться, что оно не исполнится. Нужно продолжать жить и радоваться жизни, не откладывая свое счастье до момента, когда это желание реализуется, не ставить счастье в зависимость от его исполнения.

При этом не нужно обесценивать и отвергать желание. Пусть оно так же греет душу, присутствует в мыслях, так же будет стремление к нему, в него будет вкладываться энергия и впечатления от него будут самые светлые и вдохновляющие. И такая бескорыстная, безусловная вера в желаемое всегда ведет нас к успешному достижению наших целей.

Интуитивные карты Хуторной Елены Лунный свет

Что поможет отпустить

Теперь хочу предложить небольшое упражнение с метафорическими картами, которое поспособствует нашему умению отпускать. Такие выкладки я стала регулярно делать на моем Яндекс.Дзене и вижу, что они пользуются популярностью, так что, возможно, и здесь это будет полезно.

Зададим себе вопрос: что поможет мне отпустить человека/ситуацию/желание?

Выбираем карту по фрагменту, ниже находим карту в полном варианте, рисунок и текст, и слушаем, как она в нас отзовется. Что нам мешает отпускать? Какие мысли, чувства, ассоциации возникают при взгляде на карту в связи с озвученным запросом? Какой внутренний ресурс позволит отпустить?

Все карты из колоды метафорических карт «Я знаю все тайны«.

Метафорические карты упражнение Я знаю все тайны

1.

Интуитивные и метафорические карты Хуторной Елены Восхождение

2.

Интуитивные карты Хуторной Елены Зеленое море

3.

Метафорические карты Хуторной Елены Бирюза

4.

Метафорические и интуитивные карты Разъединение

Пусть наше умение отпускать легко с годами развивается все больше, ведь оно и правда делает жизнь легче и счастливее.

 

Заказать интуитивные и метафорические карты

В продолжение темы

И ещё раз про умение отпускать

Если вас посылают на 3 буквы — летите на Гоа! 🙂

Доброго времени суток, мои дорогие читатели!

Я уже не раз писала в своих статьях о том, как важно для нас такое важное умение, как умение отпускать. Ситуации, желания и т.д. Но сегодня мне снова захотелось побеседовать на эту тему, уж очень часто в последнее время у  меня возникают ситуации, явно показывающие все плюсы этого ценного качества.

Что такое «умение отпускать»?

Как ни странно, но именно по поводу умения отпускать чаще всего возникают всякие непонятки и вопросы. Во всяком случае, мне довольно часто задают вопросы по этому поводу. Самый частый из них касается работы со своими желаниями, мол, как же проводить визуализацию, если нужно отпустить желание. Вопрос вполне понятный, я сама задавалась им в своё время.

Тут важно понимать, что же подразумевается под понятием «отпустить». Некоторые думают, что отпустить, это значит выбросить из головы, забыть, не сметь думать и т.п. Это не так. Да, бывает такое (и весьма часто), что желание исполняется как только мы о нём забываем. Но это вовсе не означает, что для исполнения желания обязательно нужно исключить любые мысли о желаемом объекте. Во-первых, это у вас просто не получится (особенно если желание важно для вас), а во-вторых, при таком раскладе вы не сможете подпитывать желание энергией своего внимания и это может отодвинуть сроки его реализации на неопределённый срок.

Здесь грань между «правильно» и «неправильно» весьма тонка, т.к. эти понятия касаются скорее не ваших действий («я подумал о желаемом 5 раз, а надо было только 4»), а внутренних состояний — того, КАК вы думаете о своём желании и что при этом ощущаете. Вот с этим давайте попробуем разобраться.

Вы замечали, наверное, что быстрее всего сбываются те желания, которые для вас не особо-то важны. А вот те, о которых вы грезите и которых жаждете, сбываются либо со скрипом, либо очень долго, либо вообще не сбываются. Что за несправедливость?! Но никакой несправедливости нет, всё вполне логично. Те желания, которые для вас не особо важны, остаются «чистыми» и «лёгкими» — вы не утяжеляете их своими страхами («а вдруг не получится!»), нетерпением («скорей бы уже!!!»), сомнениями и прочими не очень позитивными состояниями. И такое вот «чистое» желание не тормозится ничем, а значит реализуется быстро и легко.

Чем важнее, тем сложнее

Быстрее всего к нам желаемое приходит тогда, когда мы по поводу него чувствуем что-то типа «получу — хорошо, а если нет — ну и ладно», то есть желание есть, а «вожделения» нет. Если приводить пример из жизни, то тут очень показательно будет рассмотреть ситуацию с поиском работы. Представьте себе человека, который ищет работу. Да, она ему нужна, это желание для него важно.

И вот он идёт на собеседование. Представьте, что у него есть лишь одна фирма, куда его пригласили. То есть, если он сейчас не пройдёт собеседование, то точно останется без работы. Представили, насколько сильно он жаждет это собеседование пройти успешно? Насколько будет отягощено его желание страхами, волнением, жаждой победить и т.д. Всё логично — это, скажем так, «синдром единственного шанса».

А теперь представьте того же человека, у которого помимо этой фирмы есть ещё десяток других, пригласивших его на собеседование к себе. С каким настроем он пойдёт на это собеседование? Скорее всего именно с тем самым «очищенным» — не получится тут, ничего страшного, у меня ещё куча вариантов! Он будет чувствовать себя легко и свободно. И скорее всего, получит самую лучшую для себя работу.

Поэтому так быстро сбываются те желания, о которых мы забываем. Ведь забыть на какое-то время можно только про то желание, которое не является для вас навязчивой идеей или тем, без чего вы «жить не можете». При этом (а вот это уже я могу смело утверждать на основе личного опыта) не важно, насколько масштабно и сложно само это желание. У меня сбывались грандиозные желания, которые удавалось вот так отпустить, и годами не сбывалось что-то мелкое, вроде лёгкое для реализации, но за что я усиленно цеплялась.

Ну вот, в теории вроде всё понятно. А как это сделать на практике? Ведь если просто сказать себе «Перестань этого так сильно хотеть!», ничего не получится. Есть некоторые «приёмчики» помогающие снизить накал важности желания. Но о них мы с вами побеседуем в следующий раз.

Ваша Екатерина 🙂

советую прочитать! :))

Умение отпускать — признак сильного духом человека

Иногда стоит перестать бороться и отпустить все то, чему больше не место в вашей жизни.

Автор Редакция На чтение 3 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано

Иногда жизнь принимает такие обороты, когда стоит перестать бороться и отпустить все то, чему больше не место в вашей жизни.

Иногда нужно забыть обо всем и обо всех, отключить телефон и просто лечь спать. На первый взгляд в вашей жизни все неплохо, но вы чувствуете, что что-то не так? Чувствуете, что вас не совсем удовлетворяет работа, дружба или личная жизнь? Тогда, возможно, стоит задуматься о том, почему в вашей жизни присутствует то, что кажется вам неправильным, что делает вас несчастными.

Только сильные личности способны отказаться от всего того, что никак не идет им на пользу.

Для того, чтобы отпустить требуется сила воли и четкое понимание того, чего вы хотите от жизни. Только сильный человек способен сказать чему-то (или кому-то) «прощай», пойти вперед и больше не оглядываться на прошлое.

Нам чрезвычайно сложно порвать привычные отношения и забыть обо всех тех планах совместного и счастливого будущего. Но необходимо опустить для того, чтобы вырваться из токсичного окружения, чтобы обрести шанс на лучшую жизнь.

Многие люди заблуждаются, полагая, что секрет успеха состоит в том, чтобы никогда не сдаваться. Многие думают, что достигнут желаемого, только если будут изо всех сил цепляться за то, что им нужно.

Как насчет того, чтобы набраться храбрости и признать, что у вас просто не получается достичь желаемого там, где вы хотите его достичь? Как насчет того, чтобы попытаться достичь цели в чем-то другом или в ином месте? Возможно, то, чего вы так жаждете, на самом деле не принесет вам счастья? Как насчет того, чтобы забыть об этом прежде, чем старания и устремления обернутся против вас и навредят?

Чтобы признать, что определенные вещи вам не подходят, требуется огромная сила. Вы должны быть чрезвычайно сильным и храбрым человеком для того, чтобы разорвать отношения, отравляющие вашу жизнь. Вы должны быть очень храбрым для того, чтобы отказаться от того, к чему приложили много усилий.

Многим просто не хватает храбрости для того, чтобы отпустить. Именно поэтому они не могут изменить свою жизнь и оставить в прошлом то, что давно изжило себя. Они не желают отпустить то, что нужно отпустить. Цепляются за это изо всех сил, упиваясь своим героизмом. Они ошибаются.

В своем стремлении удержать то, чему больше нет места в их жизни, мы утрачиваем возможность измениться. Мы можем изменить жизнь, только если отпустим неработающее старое и начнем что-то новое. Такие перемены даются сложнее всего, но именно ими и стоит гордиться.

Перевод статьи — Being Able To Let Go Means You Have A Clear Mind And A Strong Heart  via Клубер

Умение отпускать « Наблюдатель

  • FIT & HEALTHY
  • Авторские статьи