Содержание

Почему пожилым людям вредно смотреть телевизор

Содержание:

«Как изменились мы и наш мозг за последние десять лет? Мы стали гораздо больше времени смотреть в небольшие плоские экраны», — убежден нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма. В своей книге «Как забыть все забывать» он дает ясно понять: тем, кто слишком долго смотрит на небольшую плоскую поверхность, пренебрегает простыми бытовыми делами, почти не бывает на улице угрожают симптомы деменции. К пожилым людям это относится в первую очередь, но и работоспособные граждане тоже рискуют — если не изменят свой образ жизни.

Из-за чего ухудшается интеллект

Как вы проводите свой день? Сколько времени вы сидите перед телевизором, компьютером или смотрите на экран телефона? Даже в поезде многие глядят не в окно или по сторонам, а общаются со смартфоном или смотрят на монитор в вагоне.

Информационные технологии — это и хорошо, и плохо. Понятно, что слишком долго смотреть в эти плоские экраны не стоит. Об этом нужно особо задуматься людям, которые стали хуже соображать, и тем, кто не сразу может отреагировать на внезапный вопрос.

Из-за чего ухудшается интеллект

Самый верный способ создать кому-либо проблемы с интеллектом — не давать ему вообще никакой информации. Если привязать человека к стулу и заставить его целый день смотреть в стену, что с ним будет? Не пройдет и недели, как он потеряет способность нормально мыслить.

А если на этой стене повесить телевизор? Думаете, ничего страшного, ведь в мозг будет поступать информация? И многие действительно ставят своих родственников в такие условия.

Типичный пример — это пожилые люди, у которых не очень хорошо работают ноги и спина. Вот если бы члены их семей ходили с ними гулять, позволяли им помогать по хозяйству… но этого не происходит, потому что молодым некогда. В итоге бабушки и дедушки мало двигаются и проводят все свои дни перед телевизором.

Но информация из телевизора — это лишь картинка на экране. Старикам крайне не хватает сигналов от других органов чувств, они не могут полюбоваться природой, понюхать цветы, поласкать животных. Конечно, сидеть перед телевизором — это не перед стенкой, но очень похоже.

При этом тоже развивается слабоумие.

А что будет, если заменить телевизор на компьютер? Добавляется возможность нажимать на клавиши, получать только ту информацию, которая тебе необходима. Вы думаете, что теперь все в порядке? Да, мы воспринимаем информацию зрительно и на слух, размышляем. Но компьютер, как и телевизор, мало способствует нормальному функционированию мозга. А многие годами ведут именно такой образ жизни.

Если смотреть на объемные реальные предметы, то мозг будет работать

Дело в том, что нашему мозгу нужно воспринимать именно объемные предметы.

Большая часть информации о мире поступает через зрение. Когда мы смотрим по сторонам, чтобы собрать информацию, активно работают не только глаза. Меняется вся мозговая система, связанная с ее получением.

Вспомните ситуацию, когда к вам издалека обратился человек. Не поймешь, что именно он говорит, когда ничего не видно. Но если сфокусировать на нем взгляд, то расслышать уже можно: к слуху подстраивается чувство дистанции.

Попробуйте вспомнить момент, когда вы заметили вдалеке свою собаку. Вы воспринимали ее только зрительно, но услышали ее громкое дыхание и представили себе жесткую шерсть на передних лапах. И почувствовали себя спокойно, когда потом подходили к песику, гладили его, а созданный в вашей голове образ совпал с реальными ощущениями.

Наш мозг не находится все время в пассивном ожидании информации, а сам активно идет ей навстречу. Он переключает внимание на нужный объект и старается воспринять информацию как можно полнее с использованием всех пяти чувств и воображения, чтобы восполнить нехватку данных. И глаза — это ключ ко всему этому процессу.

Симптомы деменции у тех, кто пренебрегает движением глаз

Симптомы деменции у тех, кто пренебрегает движением глаз

Если слишком долго не отводить взгляда от одного объекта, то быстро переключить зрительное внимание на другие предметы станет сложнее. Вы наверняка беспокоились, когда не могли нормально воспринимать информацию, выйдя из дома после длительной работы за компьютером. Пейзаж какое-то время казался немного скомканным, нечетким. Очень трудно переключить внимание от картинки на экране, когда вы долго смотрели на него под определенным углом и с близкого расстояния.

Еще одна причина — пока вы выполняли однообразную работу, незадействованные функции мозга находились в сонном состоянии. А когда вышли на улицу, мозгу было слишком сложно реагировать на огромный поток новой информации. Отсюда и возникает чувство некоторой беспомощности.

Это явление временное, и оно не связано с ухудшением работы мозга. После долгого киносеанса происходит нечто похожее, но на улице глаза быстро привыкают, и внимание переключается.

Однако если несколько месяцев подряд смотреть практически в одно и то же место, то вернуться в нормальное состояние станет сложнее. Будет непросто выйти из этого маленького мира, где вы сосредоточенно глядите в небольшое пространство перед собой. Иногда кажется, что такие люди постоянно утыкаются взглядом в одну точку, даже когда не сидят перед монитором.

А сами они чувствуют следующее:

  • когда с ними неожиданно заговаривают на улице, они не могут сразу ответить;
  • они стараются избегать изменений вокруг себя;
  • их часто упрекают в забывчивости;
  • они постоянно думают об одном и том же.

Понятнее всего ситуация с ответом на внезапное обращение.

Прежде чем начать что-то делать, человек должен проанализировать ситуацию. Мы должны понять, кто наш собеседник и чего он от нас хочет, оценив его внешний вид, выражение лица, тон голоса и так далее. У обычного человека на подобный анализ уходят доли секунды, и он может без запинки отреагировать.

Но если не удается быстро перевести взгляд, то приходится тратить больше времени на перенаправление зрительного внимания, поэтому и слуховое восприятие запаздывает. Человек не может сразу уловить, что ему говорят. Он молчит и не понимает, как нужно ответить.

Пациенты с подобными проблемами часто жалуются, что их постоянно упрекают в забывчивости. Но на самом деле они не просто ничего не помнят, а с самого начала пропускают все мимо ушей. Когда к ним кто-то обращается, они не успевают переключить внимание на собеседника, и информация не попадает в их мозг. Затем такой человек бессознательно отвечает «ну да», тем самым заставляя других думать, что он все понял. Но ничего не делает по поводу этого сообщения, потому что у него в мозге просто нет никакой информации. А нам-то кажется, что человек ничего не помнит.

Одной из причин постоянного повторения одних и тех же мыслей можно считать замедление переключения зрительного внимания. Когда его направление динамично меняется, в мозг поступает актуальная информация, затем он на нее реагирует, и мышление соответственно изменяется. Однако если долго смотреть в одну точку, эти процессы идут намного медленнее, и мозг «застревает» на одной мысли. Такой человек вдруг заговаривает о давно решенной проблеме, как будто постоянно о ней думает. Это очень удивляет окружающих.

Если все зашло слишком далеко, то стоит пройти профессиональное обследование у специалиста, чтобы начать профилактику или лечение деменции. Но если такие симптомы выражены слабо, то лучше выработать привычки, о которых я сейчас расскажу.

Тренируем мозг с помощью зрения

  1. Старайтесь хотя бы раз в час делать небольшую гимнастику для глаз: посмотрите по сторонам, вверх-вниз, наискосок. Используйте их способность фокусироваться. Посмотрите в окно, на отдаленные постройки, на небо и облака, задержите взгляд на пролетающем самолете.
    Поскольку современные люди не только постоянно глядят в маленький экран, но и вообще их пространство обычно ограничено стенами комнаты, нужно как можно чаще смотреть вдаль.
  2. После того как вы посмотрели на отдаленные здания и позволили немного поработать своему воображению, сконцентрируйтесь на мире
    очень мелких объектов.
    Вглядитесь в прожилки листьев, посмотрите, как копошатся муравьи. Это вызовет небольшие изменения в мозге, и мысли потекут более плавно.
  3. Старайтесь выходить из дома и по возможности немного гулять. На улице постоянно приходится смотреть по сторонам. Выделять по часу в день на такой моцион вполне достаточно, чтобы обеспечить глазам движение.

Можно ходить с плеером, но лучше иногда снимать наушники и слушать звуки вокруг, а если что-то привлекло внимание, то повернуться туда и посмотреть.

Говорят, что в крупных городах природы совсем не осталось. Но даже у меня, в токийском районе «Кита-Синагава», все не так плохо. Если постоять и внимательно послушать, то можно уловить голоса птиц и шорохи насекомых.

Я так и делаю. Потом стараюсь сосредоточить зрительное внимание на источнике звука. Я всеми пятью чувствами воспринимаю окружающую реальность и пытаюсь ощутить атмосферу этого места. Для мозга это очень хорошо.

Тренируем мозг с помощью слуха

Но время от времени нужно сократить поступление визуальной информации и потренироваться воспринимать ее на слух. Зачастую люди, которые очень долго смотрят в небольшие экраны, слишком полагаются на свое зрение. Поэтому я советую своим пациентам тренироваться с помощью радио.

Попробуйте получать информацию исключительно на слух, и не важно, будут ли это новости или какие-либо передачи. Многие удивятся, что не все сумели понять.

Я часто прошу своих пациентов делать небольшие записи для тренировки, а потом с их помощью пересказывать мне содержание передачи.

Это упражнение включает в себя все важные этапы работы с информацией: восприятие на слух, классификация (выделение нужных моментов и запись их), воспроизведение.

Если часто делать упражнения, то человек начинает быстро воспринимать устную речь. А если еще и визуальное внимание будет быстрее переключаться, то человек никогда не затруднится отреагировать на чье-то неожиданное обращение.

Как полгода без телевизора могут изменить жизнь

Несколько лет назад у меня был период, когда бюджет свободного времени был весьма ограничен. Поэтому после серьёзных размышлений было принято решение отказаться от некоторых видов развлечений, включая полнометражные фильмы, как художественные, так и документальные.

Неожиданно этот период затянулся на полгода, и даже короткометражное видео было большой редкостью в те дни. Но сегодня я нисколько о том не жалею: в моей жизни произошло несколько положительных и в принципе ожидаемых изменений. Но одно изменение было совершенно неожиданным для меня.

Ожидаемые изменения

Как и предполагалось, мои мыслительные способности стали лучше. Мне легче начала даваться литература, требующая вдумчивого чтения, анализа прочитанного и дальнейшей работы с ним. Я не делал каких-то замеров, но изменения оказались настолько ощутимыми, что не заметить их было невозможно.

Ощутимо также улучшилась моя способность к творческому решению задач и проблем. Я не стал фонтанировать креативными идеями без труда, но этот процесс стал занимать меньше времени и отнимать меньше сил.

Неожиданные изменения

Следующее открытие произошло, когда период скудного временного бюджета на личное и развлечения прошёл. Я решил посмотреть качественный исторический фильм. Это было произведение без спецэффектов, не о «войнушке» и без особого накала страстей, но такого сильного интеллектуального и эмоционального эффекта от просмотра я не ожидал.

Около двух недель фильм не мог выйти из моей головы. Я помнил чуть ли не каждую сцену и событие, они вновь и вновь прокручивались в моей голове и будили те же эмоции и чувства.

Почему для меня это было непонятным? Как сегодня уже известно, мозг — постоянно развивающийся орган. Он меняется и физиологически, и анатомически в результате нашей деятельности. То есть чем больше я решаю математические задачи, тем лучше становится моя способность к подобному мышлению.

Казалось бы, чем больше я смотрю фильмы, тем лучше должна становиться моя способность их воспринимать и чувствовать. Но мой опыт говорил обратное: чем меньше, тем лучше. И я начал искать объяснения.

Застывший взгляд

Одним из самых основательных трудов по теме оказалась книга «Застывший взгляд. Физиологическое воздействие телевидения на развитие детей», которую написал немецкий учёный Райнер Пацлаф (Rainer Patzlaff). В книге приведено множество различных исследований учёных из разных стран.

Основное внимание уделено альфа-состоянию, в которое входит человек, смотрящий видеопродукцию (фильмы, передачи, шоу). 

Альфа-состояние — общее название для схожих процессов в головном мозге, когда генерируются электромагнитные волны одной длины — альфа-волны.

Такое состояние характерно для людей, находящихся в полудрёме, в трансе, под гипнозом и смотрящих телевизор. Первые три состояния характеризуются частичным или полным отсутствием сознания. Почему не предположить то же и о просмотре TV.

Телевидение и обмен веществ

В 1992 году американские исследователи, обеспокоенные эпидемией ожирения среди детей, обследовали 31 девочку с нормальным и избыточным весом. Во время эксперимента девочек просили устроиться поудобнее и расслабиться. Через определённое время включался телевизор (показывали популярный фильм The Wonder Years).

Целью эксперимента было выяснить, как изменяется скорость обмена веществ в состоянии покоя. Поэтому был сделан замер так называемого основного обмена веществ в состоянии полного безделья, во время 25-минутного просмотра TV и после него.

Никто и представить себе не мог, насколько резко упадёт скорость обмена веществ сразу после включения телевизора — в среднем на 14%.

Хотя по логике предполагался рост, ведь на экране появляются новые визуальные образы, звук, информация, а значит, мозг должен работать активнее, чем в полном покое.

Так как после включения телевизора менялась только работа мозга, учёные сделали вывод, что во время просмотра он загружен ещё меньше, чем при безделье. Но что же перестаёт работать в голове, когда зажигается голубой экран?

Всего лишь две доли

Американский учёный и нейрофизиолог Патрик Келли (Patrick Kelly) занимался поиском методов немедикаментозного лечения болезней мозга. В план исследований входила компьютерная томография мозга во время различных занятий.

Оказалось, что очень много участков мозга задействовано при быстром счёте вслух от 1 до 120, быстром решении простых математических задач, запоминании несвязанных слов. А вот во время просмотра телевизора были задействованы только теменная и височная доли больших полушарий, отвечающие за восприятие зрительных образов и звука.

То есть во время просмотра TV участки мозга, отвечающие за анализ, критическое восприятие, нравственность, творчество, воображение и многое другое бездействуют. А то, что бездействует, не развивается и через какое-то время атрофируется.

Как жить дальше

После ознакомления с этой информацией я пришёл к выводу, что за время вынужденного воздержания функции моего мозга, отвечающие за восприятие, творчество, воображение и тому подобное, набрались силы, так как были задействованы в проектах, требующих всего этого. Ко всему прочему, они не слабели от бездействия. Поэтому тот непримечательный в плане эффектов и накала страстей фильм оказал такое мощное воздействие.

Что делать с этой информацией? Есть три варианта.

Первый — не делать ничего. Это самая распространённая реакция. Это не всегда плохо, не всегда хорошо, иногда — ни плохо, ни хорошо. Закрыть и забыть — тоже метод обращения с информацией.

Второй — можно воспользоваться информацией, чтобы получать максимум удовольствия от фильмов, ограничив их просмотр по максимуму, выбирая только достойные произведения. Думаю, все согласятся: в последнее время в киноиндустрии очень много мусора, который мы иногда смотрим просто потому, что привыкли смотреть, а не потому, что это того стоит. Выбрав этот вариант, мы, с одной стороны, избавим себя от ненужного мусора и потери времени, с другой — усилим удовольствие и впечатление от стоящих фильмов.

Но я пошёл дальше. Мне не очень понравился тот факт, что видеопродукция оказывает влияние на меня, мои взгляды и убеждения в обход моего сознания и центра контроля. Поэтому я принял решение почти полностью отказаться от просмотра фильмов. Иногда бывают документальные, но я уже забыл, когда в последний раз такое было.

Часто бывают вебинары и обучающие фильмы. Конечно, поначалу было нелегко и непривычно, но со временем мозг перестроился, и сожалений нет. Чувствую себя превосходно и нашёл массу новых способов отлично проводить время.

Выберите свой путь и будьте счастливы.

Почему вредно долго смотреть телевизор и как это отражается на здоровье

В современный информационный век представить себе дом или квартиру без телевизора довольно сложно. Новости с утра, развлекательные и познавательные программы днем, аналитические выпуски и расслабляющие фильмы вечером – в любое время суток есть что посмотреть зрителям любого возраста. И большинство из них понимает, что постоянное созерцание «голубого экрана» не всегда полезно, но не знают, почему долго смотреть телевизор – вредно.

Вредных факторов довольно много. В первую очередь, это угроза хорошему зрению, ведь постоянное напряжение глаз рано или поздно даст о себе знать. Кроме того, длительный просмотр телевизора серьезно влияет на эмоционально-психологическое состояние человека. Особенно это касается детей и подростков, а также ситуаций, когда смотрится все подряд, без контроля и фильтра.

Женские глаза

Женские глаза

Вред телевизора для здоровья глаз

Отвечая на вопрос, почему не стоит долго смотреть телевизор, все врачи объясняют, какую нагрузку длительный просмотр оказывает на глаза. Ресурс Рolzateevo.ru собрал и обобщил информацию о влиянии «голубого экрана» на зрение человека.

  1. В нормальном состоянии хрусталик глаза постоянно меняет свою фокусировку, в зависимости от того, куда смотрит человек и на каком расстоянии находится рассматриваемый объект. Телевизор расположен в одном месте, и, хотя картинка на экране постоянно меняется, расстояние до глаз остается одинаковым. Поэтому от такой статичной нагрузки хрусталик постепенно деформируется.
  2. Мерцание экрана и частая смена картинки в телевизоре провоцирует постоянное изменение размеров зрачка, что также оказывает дополнительную нагрузку.
  3. Изменение яркости изображения на экране достигает предела в 60 дБ, тогда как в реальной жизни это диапазон составляет до 180 дБ. Естественные условия для зрения более комфортны, чем картинки в телевизоре, поэтому длительный просмотр утомляет глаза.
  4. Изображение на экране представлено в виде точек, а цветовая гамма состоит из трех основных цветов. Глаза постоянно напрягаются, чтобы совместить и передать в мозг получаемое изображение, это приводит к переутомлению.

Безусловно, новые и современные телевизоры обладают более высоким качеством изображения, влияющим на снижение этой нагрузки. Однако длительный и непрерывный просмотр оказывает серьезное негативное воздействие на зрение, постепенно ухудшая его.

Совет

Чтобы снизить нагрузку на глаза и сохранить их здоровье, нужно ограничить время ежедневного просмотра телевизора, делать перерывы и зарядку для глаз.

Мужчина смотрит телевизор

Мужчина смотрит телевизор

Вред телевизора для психологического и эмоционального здоровья

Даже если не учитывать влияние на глаза, можно перечислить множество причин, почему не стоит долго смотреть телевизор.

Воздействие на психику и мышление человека ведется в двух направлениях.

  1. Новостные, аналитические и документальные передачи демонстрируют, как в мире плохо и сложно жить. Катаклизмы природы, войны, политические игры, обзор уровня жизни в разных странах – все эти выпуски и репортажи настраивают человека на негатив. Даже если в его жизни все спокойно и тихо, размышления о глобальных проблемах человечества приводят к мысли, что ничего хорошего вокруг нет.
  2. Сериалы, мелодрамы, обзоры чьих-то путешествий, навязчивая реклама, наоборот, показывают идеальную картинку мира. Сравнивая выдуманную жизнь других людей со своими отношениями, возможностью путешествовать или весело проводить время, человек начинает выискивать недостатки собственной жизни. Особенно такому влиянию подвержены женщины: им кажется, что где-то есть лучший мужчина, более послушные дети, красивые вещи и легкая высокооплачиваемая работа.

Оба этих фактора при длительном и постоянном просмотре телевизора меняют мышление человека. Кроме того, существует тип программ, которые создаются и выпускаются сознательно, чтобы воздействовать на людей. При этом применяются технологии нейролингвистического программирования, которые позволяют сформировать у массы населения определенную точку зрения или отношение к чему-либо. Наиболее популярны такие передачи в период предвыборных компаний.

Совет

Многие передачи по телевизору действительно интересны и познавательны. Поэтому стоит включать его только для просмотра таких программ, избегая постоянно вещающего экрана. Занимаясь другими делами или общаясь с родными и близкими людьми, «ящик» вообще лучше выключать.

Девочка смотрит телевизор

Девочка смотрит телевизор

Вред телевизора для детей

Дети гораздо больше, чем взрослые, подвержены риску и негативному влиянию работающего телевизора. Нагрузка на детские глаза в несколько раз сильнее, поскольку глазные мышцы еще не до конца укрепились. Что касается психологического воздействия, в этом вопросе многие педиатры и педагоги бьют тревогу: современные дети «зомбированы» и мыслят подменными категориями.

Постоянный просмотр телевизора меняет систему ценностей в детском понимании, а если у ребенка есть возможность бесконтрольно смотреть все, что он выберет, это может иметь серьезные негативные последствия. Взрослый человек может отфильтровать поступающую информацию, ребенок не способен к такому анализу и воспринимает все, что видит, как истину.

Просмотр взрослых передач и фильмов детьми школьного возраста формирует у них чувство жестокости и превосходства над другими. Именно поэтому педагоги отмечают, что современные дети гораздо сильнее подвержены гневу и всплескам негативных эмоций, чем это было несколько десятилетий назад.

Совет

Чтобы минимизировать воздействие телевизора на ребенка, нужно строго контролировать, что именно он смотрит, и ограничивать время его нахождения у экрана.

Анализируя все факторы влияния «голубого экрана» на здоровье и психику ребенка, становится понятно, почему не рекомендуется долго смотреть телевизор как взрослым, так и детям. Поэтому такое воздействие лучше уменьшить или даже постараться его избежать. Ведь здоровье и хорошее зрение важнее бездарно проведенного времени.

Телевизор и пульт

Телевизор и пульт

Другие вредные факторы

Помимо воздействия на глаза и на психику человека, частый просмотр ТВ влияет и на другие сферы здоровья и жизни каждого индивидуума.

  1. Регулярное и длительное времяпровождение у экрана ведет к увеличению лишнего веса. Человек меньше времени проводит на свежем воздухе, меньше занимается спортом, а просматривая телевизор, часто что-то кушает.
  2. Просмотр телевизора отбирает драгоценное время жизни. Многие люди бессознательно тянутся к пульту, включают фон и не замечают, как проходят долгие часы, которые можно было потратить с гораздо большей пользой.
  3. Телевизор снижает умственную способность человека, а длительные и регулярные просмотры ведут к деградации. Картинка подается наиболее простым способом, чтобы не нужно было думать. Со временем мозг может разучиться ясно мыслить.
  4. Информация, передаваемая через экран в головы зрителей, часто искажена и подана таким образом, чтобы спровоцировать определенные реакции и поведение. Поэтому в какой-то степени телевизор действительно «зомбирует» людей.

Учитывая все эти негативные факторы, не обязательно выбрасывать телевизор или дарить его соседям. Но ограничив время просмотра до 2-3 часов в день и тщательно выбирая, что именно смотреть, получится оградить себя от негативных последствий.

Автор: Екатерина

сколько можно смотреть без вреда

Плюсы и минусы телевизораПлюсы и минусы телевизора

Современную жизнь сложно представить без телевидения. Кому-то по душе смотреть новостные передачи, другие предпочитают развлекательные шоу или шоу о путешествиях. По статистике около 60% россиян проводят свободное время у экрана, не задумываясь о его влияние на человеческий организм. Как у любого устройства, у телевизора имеются свои плюсы и минусы.

В чем заключается польза телевизора

Первые прототипы телеящика появились еще в 19 столетии. Это были примитивные приемники, способные преобразовывать изображение в электрический сигнал. Но наука не стояла на месте. Устройства усовершенствовались благодаря внедрению новых инновационных технологий. Сегодня телевидение занимает ведущую роли среди СМИ. Такая популярность не случайна. Ведь телевизор – это не просто средство для заполнения свободного времени. Просмотр определенных передач определенно несет пользу: позволяет повышать уровень образования и расширять кругозор.

К главным достоинствам телевизора относятся:

  • Легкий и бесплатный доступ к информации. Достаточно нажать несколько кнопок и выбрать интересующий канал.
  • Пассивный отдых от работы, учебы и других активных видов деятельности.
  • ТВ – средство развлечения. Юмористические, музыкальные, спортивные программы доставляют большое удовольствие зрителям и даже способны повысить уровень эндорфинов.
  • Быть в курсе происходящих событий, узнать о предстоящих изменениях в законодательстве, о происшествиях, намечающихся мероприятиях можно из новостных и политических программ.
  • ТВ – отличный способ расширить свои знания о медицине. Помочь в этом могут соответствующие передачи.
  • Кулинарные, познавательные, travel шоу, передачи с участием знаменитостей не менее интересны и несут в себе много полезной информации о разных странах и континентах, быте и традициях народов. Из них можно почерпнуть данные о том, куда стоит поехать на отдых, а куда нет. Именитые повара и кондитеры делятся своими секретами с любителями кулинарного искусства. Для тех, кто не прочь понаблюдать за развитием отношений, достаточно включить канал с реалити-шоу.
  • Телевизор – отличное средство при бессоннице. Если устроиться в кровати перед включенным экраном, через некоторое время обязательно уснешь.
  • Все новинки киноиндустрии, которые не показывают в кинотеатрах, сначала попадают на ТВ, а только потом в прокат.
  • Телевизор – хороший стимул привести себя в форму. Можно включить любимый сериал и одновременно крутить обруч или шагать на эллиптическом тренажере. А кому-то привычнее выполнять упражнения вместе с ведущим спортивной программы.

Важно! Смотреть беспрерывно все передачи не стоит. Нужно учиться фильтровать для себя полезное и действительно важное, интересное.

Чем вреден телевизор

Чем вреден телевизорЧем вреден телевизор

Любая передача, сериал или реалити-шоу оказывают не только положительное влияние на организм. От обилия информации человеческий мозг перегружается, что выражается в повышенной нервной возбудимости, головных болях и пр.

К отрицательным сторонам телевизора относятся:

  • Погружение в виртуальную реальность. Чрезмерный просмотр отдаляет человека от других людей, вызывая зависимость от телеящика
  • Риск набрать лишний вес повышается у любителей перекусить за просмотром передачи или кинофильма.
  • Деградация личности, особенно у одиноких людей. Куда удобнее следить за чужой жизнью, нежели заботиться о собственной. Некоторые склонны злиться и даже впадать в депрессию при виде красивой жизни на экране. Постепенно человек теряет веру в себя.
  • Отрицательное влияние на здоровье. В первую очередь страдает нервная система, зрение, опорно-двигательный аппарат и желудочно-кишечный тракт. Люди, проводящие у ТВ большое количество времени, становятся малоподвижными.
  • Телевизор – не лучший способ скоротать время. Лучше заняться полезной работой, чем тупо переключать каналы в поисках подходящего шоу.
  • Не все передачи несут нужную информацию, порой сведения бывают искажены или недостоверны. Но программу посмотрели тысячи человек. Выйдя в общество, они передают интригующую новость друг другу. Срабатывает «сарафанное радио». А телевизионщики или заказчики передачи достигли поставленной цели, так сказать «промыли мозги».
  • Постоянно работающий телевизор влечет дополнительные расходы на оплату электроэнергии.
  • Постоянная реклама не просто отвлекает от любимой передачи, в большинстве случаев она сильно раздражает зрителей. Как следствие время просмотра увеличивается.
  • Просмотр большого количества криминальных хроник, триллеров очень плохо влияет на психику и общее самочувствие. В результате злоупотребления просмотром негативных передач с элементами насилия в любой его форме может появиться бессонница.

Важно! Прежде чем включить телевизор, стоит взвесить все «за» и «против», подумать, а так ли нужна и полезна выбранная программа.

Сколько можно смотреть телевизор без вреда

Сколько можно смотреть телевизор без вредаСколько можно смотреть телевизор без вреда

Примечательно, что Фило Фарнсуорт, пионер электронного телевидения, запрещал своим детям смотреть ТВ. Однако люди 21 века вряд ли будут пренебрегать просмотром передач. С одной стороны, без СМИ невозможно быть в курсе происходящих событий, с другой – избыток информации несет вред организму. Найти «золотую середину» просто, достаточно понять, в каком возрасте сколько времени можно проводить перед телевизором.

Взрослые люди

Оптимальный рекомендованный промежуток – 2 часа беспрерывного просмотра, потом отдых не менее 4 часов. Но этому принципу едва кто-то следует. Взрослые привыкли самостоятельно решать когда, сколько и что смотреть.

Подросток

Для юношей и девушек время ограничивается полутора часами. Следует также брать в расчет, что молодые люди в повседневной жизни используют различные электронные гаджеты: планшеты, ноутбуки, смартфоны и пр. А это повышенная нагрузка на глаза и неустойчивую детскую психику.

Ребенок

Крохам до 3-х лет лучше вообще запретить просмотр мультфильмов. Но многие родители удивляются: «Как так, если создано множество разнообразных развивающих программ для малышей». Если уж очень не терпеться развивать ребенка, нужно ограничить время просмотра – 15 минутами. У дошкольников и младших школьников доступ к экрану можно увеличить до 30 минут. Иногда можно дать слабинку и разрешить досмотреть сказку или мультфильм до конца (1-1,5 часа).

Важно! С ребенком проще договориться, чем со взрослым. Ребята охотно заменяют телевизор на другие интересные виды деятельности: прогулку, семейные игры и пр. Любое действие, лишь бы не скучать в одиночестве.

Как просмотр ТВ влияет на психику человека

Как просмотр ТВ влияет на психику человекаКак просмотр ТВ влияет на психику человека

Психологи и психиатры провели ряд исследований и доказали, что телевизор оказывает пагубное воздействие на психику только при злоупотреблении просмотром программ. В малых дозах информация с экрана никакого вреда не принесет. Однако понимают это не все граждане. Пренебрегают советами ограничить время посиделок за ТВ.

Результаты проведенных экспериментов оказались весьма плачевными. Пристрастие к телевидению – болезнь, сродни шопоголизму. Телеманы намного несчастнее остальных людей. Ведь живут они по большей части жизнью героев из шоу и кинолент.

Чрезмерный поток информации с голубого экрана способен вызвать у человека:

  • Волнение, испуг, панику;
  • Маниакальные и депрессивные состояния;
  • Психоневрологические расстройства.

Более того, любители ТВ плохо концентрируются, становятся безразличными к происходящему вокруг, рассеянными и раздражительными. Им сложнее найти выход из затруднительной ситуации, самооценка занижается, что подавляет желание достичь каких-либо целей.

Большинство «больных телевидением» объясняют свое влечение желанием уйти от насущных проблем, заполнить пустоту одинокого существования. Нужно понимать, что без острой необходимости смотреть телевизор не стоит, лучше найти альтернативное занятие. Ведь все хорошо в меру.

Почему не стоит смотреть телевизор детям

Почему не стоит смотреть телевизор детям

Многих родителей интересует вопрос о возрастном ограничении просмотра телевизора детьми, а также о допустимом времени нахождения перед экраном. Просмотр телепередач приносит не только удовольствие, но и вред здоровью, особенно, детскому. Многочисленные исследования показывают, что телевизор влияет на психофизиологическое состояние человека.

Вот некоторые аспекты отрицательного влияния телевизора:

1. Гиподинамия

При просмотре телевизора ребенок не двигается и в основном сидит или лежит, что сказывается на развитии его мышц. Также в столь юном возрасте движение играет значительную роль в развитии мозга. 

2. Нарушение аккомодации глаза

Следующая проблема, вытекающая из первого пункта, это нарушение зрения. Глаз человека имеет способность подстраиваться под окружающую среду с помощью преломления сетчатки и изменения размера зрачка. При просмотре телевизора глаз пассивно воспринимает изображение, которое отражается на сетчатке. Это приводит к тому, глаз атрофируется и теряет способность видеть хорошо.

3. Влияет на работу головного мозг

Ученые установили, что при просмотре телепередач волны мозга переходят на альфа-частоты, что обычно происходит при гипнозе или сне. Из-за этого увеличивается внушаемость человека. Этому способствует и содержание фильмов или программ – быстро сменяющиеся кадры не оставляют возможности подумать над происходящим, поэтому мозг пассивно воспринимает информацию, не обрабатывая ее. Лучше телевизор заменить на настольные игры на grenka.ua, которые значительно лучше влияют на умственное развитие детей.

4. Пагубное воздействие гормона кортизола

Когда сцены постоянно меняются, организм воспринимает это как опасность, что приводит к выбросу этого гормона. Чем больше этого гормона в крови, тем сильнее зависимость человека от новых острых ощущений. Но накопление кортизола отравляет организм не только на био-химическом уровне, но и на уровне психики – человек постоянно находится в состоянии стресса.

Экстремальные развлечения ребенка, ночные кошмары и раздражительность – все это может указывать на высокий уровень кортизола в крови.

Почему не стоит смотреть телевизор детям

5. Образное мышление

Для развития мышления ребенка ему нужна его постоянная тренировка. При чтении книги или разговоре в голове возникают различные образы, которые помогают держать мозг в тонусе и развивают образное мышление. Но если смотреть телевизор, то образы создавать не нужно, так как они даются уже готовые. Из-за этого развитие образного мышления не происходит, и ребенок может лишиться всякого дара к творчеству.

6. Речевое развитие

Дети, которые смотрят телевизор, в основном слушают речь, но не говорят сами. Без отсутствия этой практики уже вскоре ребенок заметно отстает от своих сверстников в речевом развитии. Также стоит отметить, что речь родителей или других людей живая, более понятная для ребенка, что помогает ему осваивать новые слова.

8. Восприятие агрессивной модели поведения

Ребенок смотрит – ребенок делает. На телевидении очень много сцен насилия, убийств и унижения, причем даже со стороны главных положительных героев. Это означает, что ребенок воспринимает такую модель поведения как должную и перенимает ее в жизнь. Нагрубить родителям или ударить сверстника – почему он не может так сделать, если его любимый герой поступает так же?

9. Успеваемость в школе

Это выступает как следствие предыдущих пунктов. Дети с зависимостью от телевизора хуже говорят, меньше читают, у них хуже развито образное мышление и математические способности. Это приводит к плохим оценкам в школе и отсутствию всякого желания учиться. А так как просмотр телевизора занимает много времени, то на учебу и вовсе его не хватает.

Все вышесказанное лишь подтверждает то, что смотреть телевизор не всегда полезно. Каждый сам решает, сколько позволять проводить времени своим детям перед телевизором, но вряд ли человек, который заботится о своем ребенке, будет игнорировать негативное влияние телевидения на развитие его чада.

Безусловно, невозможно полностью отказаться от просмотра телевизора, да и не стоит – существуют разумные программы, которые в меньшей степени пагубно воздействуют. Но главное, помнить – все хорошо в меру.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Почему стоит отказаться от телевизора навсегда?

Содержание статьи

Телевидение… Такое многозначное слово. Для одних телевидение – это способ заработка, для других – вечерний досуг, для третьих – смысл жизни, ну а для кого-то телевизор – главный враг. Давайте поговорим о последней категории людей, а именно – постараемся ответить на вопрос «Почему не надо смотреть телевизор?». Итак, в век нанотехнологий телевизором в доме уже никого не удивишь, у кого-то он один, у кого-то по два и больше. Кто-то покупает телевизор огромного размера, на всю стену, чтобы «наслаждаться» в полном масштабе. Но на деле получается, что наслаждения то от этого нет, а вот вред от просмотра телевизора просто колоссален. 15 минут утром, 15 минут в обеденный перерыв, ну и перед сном глянуть получасовые новости. Знакомо? Ещё бы. Это описание среднестатистического человека. Конечно, может показаться, что просмотр телевизора немного утром, чуть-чуть днём и совсем капельку вечером – никак не скажется на жизни. Но так ли это на самом деле? Давайте посчитаем: 15 минут утром, 15 – днём и 30 – вечером, значит в сутки набирается 1 час; а это – 7 часов в неделю; и вот уже 210 часов в месяц, ну и 2520 часов в год. Много? Очень много, если учесть, что просмотр телевизора в течение часа в день – это ещё не самая большая цифра. Кто-то тратит на это порядка 4-5 часов в день. А ведь это время можно потратить на что-нибудь полезное: на чтение книг, на семью, на прогулку на свежем воздухе в конце концов. Так чем же так вреден телевизор и почему стоит навсегда забыть о нём?

Причина 1. Время.

Как уже было сказано выше, телевизор убивает огромное количество времени, которое может быть потрачено на что-нибудь полезное. Всё дело в том, что время, проведённое за просмотром телевизора – это время, проведённое впустую. Отказавшись от телевизора, можно освободить для себя очень много времени, которое можно потратить на что-нибудь, что действительно имеет смысл.

Причина 2. Негатив.

Негатив и телевизор – слова синонимы. Большинство контента, который преподносит нам телевизор – это смерти, убийства, изнасилования и кровь. Оно вам надо? Какой смысл впускать в свою жизнь всю эту грязь, впитывать весь негатив в свою голову. Увидев что-либо негативное по телевизору, наше сознание начинает перерабатывать эту информацию, пока она полностью не закрепится в нашем мозгу. А потом ещё и ещё. Негативная информация входит в наше сознание, вследствие чего все наши мысли медленно перестраиваются в негативные, а мысли, как известно, материальны.

 

Причина 3. Телевизор делает нас тупее.

Наш мозг устроен так, что без мозговой активности мы начнём деградировать. А какая же мозговая активность перед телевизором? Правильно, никакая. За просмотром телевизора мы лишь впитываем информацию и… и всё. Больше ничего не происходит, наш мозг не двигается, он просто стоит на месте, как губка, впитывает всё, что покажут.

Причина 4. Успешные люди не смотрят телевизор.

Знаете, почему успешные люди не смотрят телевизор? У них нет на это времени. Успех в жизни и телевизор – это заклятые враги. Успешный человек час в сутки уделит чтению развивающих книг, в то время как человек, ничего не желающий добиваться, лучше глянет очередной часовой выпуск ток-шоу на каком-нибудь канале.

В заключение, необходимо отметить, что большинство людей между чтением книги и просмотром телевизора выберут второе, потому что так проще. Потому что лучше развалиться на диване и смотреть какую-нибудь совершенно глупейшую программу, чем читать увлекательнейшую книгу и думать над ней. Однако, важно понимать, что жизнь у нас одна. И только от нас зависит, какой она будет. Просмотр телевизора не принесёт нам абсолютно никакой пользы. Так давайте же сделаем правильный выбор!

Почему молодежь больше не смотрит телевизор? | Мир | ИноСМИ

Atlantico: Из недавнего опроса The New York Times следует, что 34% представителей поколения Y (люди 18-34 лет) предпочитают видео в интернете классическому телевидению. Для сравнения: такой же точки зрения придерживаются всего лишь 25% поколения Х (люди 35-49 лет), а среди более пожилых слоев населения это показатель не превышает 10%. О чем конкретно говорит эта статистика?

Михаэль Стора: Это означает, что с широким распространением широкополосного доступа в сеть человек получил больший контроль над тем, что он смотрит. Я хочу сказать, что теперь мы перестали быть рабами каналов, зависеть от программы передач. Раньше эфирная сетка формировала некий ритуал. Я имею в виду расписание выпусков новостей, фильмов по вечерам, футбольных матчей и т. д. Сейчас зритель может сам влиять на то, что смотрит, становится активным деятелем в вещании. В результате возникает индивидуализация его отношений с видео. Дело в том, что по большей части видео в сети человек смотрит в одиночестве. Будь то американский сериал или запись телевизионной программы, молодежь предпочитает смотреть их у себя в комнате.

Кроме того, развитие персонализированных телевизионных услуг полностью изменило наше отношение к телевидению. Сегодня выпуски новостей выкладываются в сеть, и нам больше не нужно просматривать все репортажи. Мы выбираем именно то, что нам нужно. Но это перечеркивает общественный аспект просмотра передач. Телевидение, как до него и радио, объединяло людей. Сегодня же семьи лишь в самых редких случаях собираются вместе перед экраном: по большей части это относится к реалити-шоу и футбольным матчам.

— Изменения затронули и средства просмотра видео. Как следует их недавнего опроса Interpublic, смартфоны и планшеты могут вытеснить телевидение уже через 3-5 лет. С чем это связано?


— Благодаря этим новым технологиям зритель некоторым образом находится в постоянном взаимодействии с тем, что он смотрит. Это напрямую связано с тенденцией к независимости и мобильности, к которым стремятся все молодые зрители. Тем самым они удовлетворяют свои личные потребности и смотрят программы по собственному выбору.

Читайте также: Интернет и хитросплетения человеческой памяти

Кроме того, благодаря этим устройствам человек может общаться в Twitter или Facebook одновременно с просмотром телепередачи. Это облегчает культуру комментирования увиденного, которая весьма популярна у молодых зрителей: они могут запустить целую дискуссию на планшете еще до окончания программы. Кроме того, теперь они могут поставить любую передачу на паузу. Они больше не зависят от программы передач, которая раньше мешала нам заняться чем-то другим.

В перспективе такие устройства, безусловно, будут вытеснять телевидение. И этот процесс может еще больше ускориться, потому что Apple и Samsung разрабатывают собственные телевизионные системы, которые будут отличаться куда большей интерактивностью, чем классическое телевидение. Как бы то ни было, я думаю, что телепередачи никуда не денутся, а просто будут существовать в другой форме.

— По данным январского опроса Ipsos, молодежь в возрасте от 13 до 19 лет проводит за неделю 13,5 часов в сети против 11 часов 15 минут перед телевизором. Музыка, видео, онлайн игры… Чем обычно занимается поколение YouTube в интернете?

— Такое название действительно отражает реальное положение дел. Но они не просто смотрят видео, они комментируют их, дают свои оценки, ставят «лайки» или даже сами начинают вести подкасты. Как нам известно, во всех школах в каждом классе есть по крайней мере один ребенок, который выкладывает видео в сети. Это по-настоящему новый фактор, который отчасти объясняет потерю интереса к телевидению. Но на этом взаимодействие не останавливается. Молодежь читает комментарии, делится увиденным в социальных сетях, и на все это уходит время. Она вкладывает немало сил в такие «проекты». Появление блогов стало своего рода прелюдией к тому, что происходит сейчас. Молодежь стремится к самовыражению с помощью имеющихся у нее в распоряжении средств. Творческая деятельность, вероятно, является лучшим ответом на тревоги подростков.

— Отход молодежи от телевидения связан исключительно с наступлением интернета? Отвечают ли телепрограммы их реальным потребностям?

— Большинство крупных каналов редко предлагают ориентированные на молодежь программы. Кроме того, хорошие сериалы редко идут в подходящие для нее часы. Поэтому они пользуются сервисами потокового воспроизведения или скачивают видео. К тому же, хотя устройств с экранами становится все больше, далеко не у всех подростков есть в комнате телевизор. В большинстве случаев телевизор стоит в гостиной, и молодежь отнюдь не всегда интересуют программы, которые там можно посмотреть в кругу семьи. Так, например, подросток может ощутить себя не в своей тарелке, когда рядом находится мать, а в программе или сериале поднимаются в той или иной степени откровенные темы. Поэтому большую часть времени он проводит за собственным компьютером и самостоятельно принимает решения.

Михаэль Стора, специалист по детской и подростковой психологии

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram и получайте переводы самых ярких материалов зарубежных СМИ.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о