Что делать, если тошнит от жизни?

Знаете, как иногда бывает: если понервничаю сильно, то живот начинает болеть и даже подташнивает (и не поймешь, что именно беспокоит – то ли желудок, то ли еще что…). И как будто от верха живота веет холодом. А потом успокоишься, выпьешь горячего чая со сладким – все вроде бы проходит… Что это? И опасно ли?

Александра, Омск

Евгений Саяпин, практический психолог, к. т. н., клиническая больница Центросоюза РФ и компания «Мужской консалтинг», Москва:

– Боль в животе может быть связана с видимыми причинами (пищевое отравление, инфекционные болезни и т.д.) и невидимыми причинами (внутреннее состояние человека, его страхи, тревоги, беспокойства). Например, встреча с «большим» (важным) человеком, разборки с начальством по работе или неприятный разговор с женой также могут вызвать боль в животе.

Энергетическая чистка

Существует такое понятие, как «энергетическая чистка организма», она может появляться, что называется, на ровном месте, без предшествия видимых на то причин. Симптомами такой чистки могут быть слабость или скачки температуры, изменение артериального давления. Организм самостоятельно чистит себя от воздействия ненужных ему энергий. Понос в ряде случаев также может быть проявлением энергетической чистки организма – так идет очищение от вредных веществ (или влияний).

Где болит?

Боль в животе может возникать выше пупка (т.е. от пупка до солнечного сплетения). Это указывает на то, что человек слишком беспокоится о других людях (больше, чем о себе). Он испытывает страх за других людей.

Если боль в животе возникает ниже пупка, то это говорит о том, что человек беспокоится о своей жизни, о том, что происходит с ним в данный момент. Человек боится за себя. У него складывается впечатление, что его могут подчинить, что ему приходится унижаться перед кем-то, чтобы достичь своей цели.

А почему тошнит?

В вопросе читателя стоит слово «тошнота» (тягостное ощущение в подложечной области и глотке). Тошнота возникает, когда человек чувствует угрозу со стороны другого человека или события. Происходящее вызывает у него отвращение, так как это все путает его планы. Отвращение может вызывать как человек, так и какой-либо предмет.

Что делать

Боль в верхней части живота:

примите для себя, что вы живете на земле не для того, чтобы заботиться только о людях, которых вы любите и которым желаете счастья;

вы можете проявлять заботу и сочувствие к ним, но не теряйте при этом свое здоровье;

если близкие люди не просят вас о помощи, то и не лезьте к ним, позвольте им жить своей жизнью.

Боль в нижней части живота:

перестаньте думать, что беспокойство и тревога могут хоть как-то помочь вам избавиться от ситуаций, которые вызывают у вас страх;

постарайтесь успокоиться, и тогда у вас появится больше шансов найти верный для себя выход и решение;

беспокойство мешает вам сосредоточиться, поэтому свои решения вы зачастую принимаете под влиянием внутреннего страха, а не на основе своих истинных потребностей, поэтому необходимо «включать» свои мозги и внутренние резервы.

Если вас тошнит:

проанализируйте, почему и к чему у вас отвращение и страх;

подумайте, почему вы драматизируете сложившуюся ситуацию и не видите происходящее вокруг вас объективно для нормального суждения и разумного разрешения ситуации.

История болезни

Степан (30 лет), диагноз: боли в нижней части живота, без видимых причин и не связанных с какой-либо болезнью.

Родился в большой семье (по матери) и воспитывался среди женщин. Отца не знает, так как мать ездила отдыхать на юг, специально «за ребенком». Мама родила мальчика (именно мальчик был дан ей, чтобы она смогла снова, шаг за шагом пройти этапы выстраивания отношений с мужским началом, так как у нее были большие проблемы в общении с мужчинами).

Юноша после окончания школы не пошел в армию (родственники купили ему «белый билет»). Учиться также не пошел, так как считает, что вся учеба никому не нужна, а надо иметь мозги и удачу, чтобы достичь многого в жизни.

Трудится по рабочей специальности. Природа наделила Степана средней внешностью, но он живет в мире иллюзий: искренне считает, что нравится женщинам и покоряет длительными половыми актами (больше 2 часов). Но женщины покидают Степана, едва познакомившись с мамой. Мать для Степана – идейный вдохновитель и путеводная звезда. Сейчас он живет гражданским браком и страшно боится, что его партнерша «залетит» (он категорически не желает иметь детей).

Боится он также, что все его девушки, не испытывая к нему искренних чувств, будут претендовать на их с мамой недвижимость («двушку» в Москве, где живут также и тетя с бабушкой).

На встрече со мной Степан отказался анализировать причину своей болезни и принимать рекомендации о том, что в 30 лет ему пора становится взрослым и самостоятельным мужчиной.

Мужчина, который постоянно жил и продолжает жить советами своей мамы, в категоричной форме выразил свое презрение к психосоматике болезни. А когда его мама узнала, что сын общался с психологом, она примчалась в клинику и устроила скандал: на каком это основании ее сына признали психически ненормальным и порекомендовали общение с психологом (она не знает, в чем отличие между психологом и психиатром – мы писали об этом в №15 за 2012 г.).

После этого она сразу же забрала своего великовозрастного сына из клиники, не дав ему пройти весь курс медикаментозного лечения.

ВАЖНО:

Слово «живот» не зря происходит от слова «жить». Если человек не принимает какую-либо жизненную ситуацию – не может «переварить», это «бьет» по животу.

Наша справка

Раздел психологии, который изучает взаимосвязь внутреннего состояния человека с его физическим состоянием, называется психосоматикой.

Совет

Как перестать беспокоиться

Действенный способ успокоения – тибетская дыхательная гимнастика. Стоя, делаем медленно вдох (считая до семи), задерживаем дыхание (считая до семи) и медленно выдыхаем (считая до семи). Повторяем 2–3 раза.

Все серо. Тошнит от себя, у меня нет своей жизни

Здравствуйте. 31 год. Не могу нормально воспринимать окружающих, не могу полюбить себя. Меня часто мучает, когда я наблюдаю жизнь других людей. Я понимаю, что мысленно пытаюсь примерять ее на себя — у меня так было всегда, с самого детства. У меня нет своей жизни, я не знаю, что мне нужно. И когда я вижу, что им что-то интересно, что они счастливы, любят друг друга или себя, мне становится тошно. Мне начинает казаться, что у меня нет будущего.
Проходил на днях один классический психологический тест на темперамент. Интересно, что по результатам был начислен высокий показатель лжи — т. е., я либо не могу вдуматься в вопрос, либо подсознательно усугубляю. Последнее обнадеживает, значит, не все так плохо. Зачем усугубляю? Чтобы меня пожалели? Чтобы оправдать собственную беспомощность?
Я никому не нужен. Я одинокий человек, но понимаю, что все, что мне нужно, чтобы быть счастливым — полюбить себя в этом состоянии. Полюбить себя таким, какой есть. Но все серое.
Предлагали знакомиться, общаться. Чем чаще это говорят, тем больше отторжения у меня это вызывает. Понимаю, что с этими людьми, которые знакомятся и общаются, у меня нет ничего общего. Предлагали заниматься спортом. Я вернулся к зарядке по утрам. Это пока не дает ничего, кроме усталости. Я как робот, выполняю запрограммированные действия, но ничего не чувствую. Сегодня заставил себя выйти на улицу. Зачем? Может, надеялся, что что-то изменится, хотя, естественно, не меняется ничего само. Сделал круг по городу и вернулся. Летом, когда было тепло, я часто так делал. Я боюсь, что превращусь в городского сумасшедшего.
Еще о запрограммированных действиях. Может быть, у меня что-то с головой. Я могу действовать только согласно какой-то вложенной установке. Например, сказать человеку слова, которые адресовались другому — просто я ожидал того, другого, увидеть на месте этого человека. Потом, осознав ошибку — ступор. Или вот сегодня постирал чистую вещь только потому, что держал ее в руках. Это уже из разряда юмора, конечно — но просто, чтобы показать, что это не единичный случай. Мне кажется, что я загоняюсь и эти «загоны» стали просачиваться в мою жизнь.

Я почти уговорил себя не обращать внимание на окружающих. Тогда становится легче переживать свое состояние. Но время от времени, когда оказываюсь среди людей, прорывается. В последний раз — на празднике на работе. Там снова — все нормальные, тусуются, как-то общаются друг с другом, даже изредка пытаются выйти на контакт со мной, и на их фоне я чувствую себя уродом. Я ничего не хочу. Но когда мне показывают, что есть другая жизнь, почти как в кино, становится больно, иногда до слез.
Мне нужно взрослеть. Мне нужно полюбить себя, тогда я перестану смотреть, как у других. У меня не получается.
Помогите мне распутать этот клубок. Что мне делать, чтобы не изводить себя так? Как стать нормальным?

С наступающим Новым годом вас. Прошу прощения, что пишу все это в новогодние праздники.

Когда тошнит от жизни | 72.ru

Когда ты на эмоциональном дне, советы настроиться на позитив, увидеть плюсы, заняться аутотренингом «у меня все хорошо» и прочее – пустые слова. То же самое, что говорить человеку, случайно выпившему лишнюю рюмку, чтобы он взял себя в руки, перестал ныть, так как пил хороший напиток. А человека уже тошнит, и он больше не может терпеть. В переносном смысле. Тошнить может от собственной жизни в любом ее аспекте: семья, работа, внешность, отношения и прочее. От наших недостижений и недотягивания до желаемого уровня.

Это нормально, так страдает самооценка. И что бы ни говорили психологи, мол, нужно сравнивать себя не с окружающими, а с собою в прошлом, человек – животное социальное. Мы сравнивали и будем сравнивать себя и с другими людьми, пусть и не каждый в этом признается. Просветленные личности не в счет, они медитируют высоко в горах. А мы в лет 30 или 40 задумываемся, чего я достиг/достигла в жизни? И начинаем сравнивать. Хорошо, когда есть пункты, по которым мы выгодно отличаемся от однокурсников и друзей. А если нет? Если не сложилась карьера, не пошел бизнес, не встретился любимый человек, нет семьи или отношения уже разваливаются, а дети не дают повода гордиться ими? Если нет своего жилья, машины, нет возможности путешествовать, покупать статусные вещи и внешность уже не такая, как в 20 лет? Если начинания так и остались прожектами, а таланты покрылись пылью? Вроде бы это состояние называют кризисом среднего возраста и советуют ценить хотя бы то, что уже есть. Но чувство нереализованности и досады от упущенного времени мешают ценить (хотя, если ты еще здоров, руки-ноги-голова на месте – это ли не наивысшее счастье?).

Взять себя в руки, стиснуть зубы и продолжать ползти к мечте? Я не верю в лозунги тренингов личностного роста. На основе законов маркетинга у меня появилась своя теория: когда тебе плохо, твори эгоистичное добро.

Если нашей страдающей самооценке так необходимо почувствовать себя лучше, нужно обеспечить ей выгодное сравнение (низко конкурентный рынок), чтобы на фоне этих людей мы выглядели успешнее. Голодающие африканцы и бомжи не подходят – слишком неправдоподобно. Нужна новая сфера, где мы сможем легко и быстро стать гораздо круче нашего реального окружения. И такая есть, пока не очень популярная, поэтому конкуренция минимальна – помощь и благотворительность. Цинично? Оставим изучение мотивации психологам, а право судить – просветленным личностям. Человеку на эмоциональном дне нужны не слова, а действия – простые и реально работающие инструменты по поднятию самооценки в наименее конкурентных условиях.

Итак, практика. Нужно начать всматриваться в окружающий мир, чтобы замечать возможности для совершения актов добра. Например, придержать дверь или лифт для незнакомца, впервые поздороваться с уборщицей в подъезде и дворником, улыбнуться прохожему, сделать комплимент главбуху и прочее. Банально? Да, если делать это на автомате. Но если каждый раз внутри себя фиксировать: «я молодец, я помогаю людям – уделяю им внимание и повышаю им настроение», то ценность простых действий возрастает, и наша самооценка получает первые порции энергии. При этом ответная реакция людей не важна, делаем эгоистичное добро не ради их благодарности, а ради себя.

Можно начать кормить птиц и оставлять еду для бездомных животных. Конечно, природа позаботится о них и без наших воскресных крошек. Но попробуйте покормить и зафиксируйте свои ощущения: «Я молодец, я помогаю животным, я добрый/щедрая и прочее». Можно даже на пару месяцев взять на передержку кота или собаку из приюта, пока им ищут постоянных хозяев. Высший пилотаж – помощь людям. Кому-то пригодится наша ненужная одежда, кому-то нужна помощь по уборке леса от мусора, кому-то можно подарить мешок картошки с дачи или просто угощать коллег пирожками. Если нет желания помогать очно, делайте заочно. На сайтах вроде Change.org публикуют петиции в защиту людей и животных, всего один ваш голос изменит чью-то судьбу в лучшую сторону!

При этом полезно не только внутри себя гордиться своими делами, но и рассказывать друзьям, делать фото, выкладывать в соцсетях. Раньше я считала хвастовством, когда люди афишируют подобное, но сейчас всеми руками «за». Это не только лечит самооценку, но и популяризует благотворительность. Вы начнете получать восторженную обратную связь: «Круто, молодец!». Теперь у вас есть, чем поделиться с друзьями во время разговора у кого как дела. Пока они зарабатывали очередную сумму на очередную ненужную вещь, чтобы в очередной раз похвастаться в своем окружении, вы делали этот мир лучше.

Практика эгоистичного добра начинается ради психологических поглаживаний и повода гордиться собой. Куда она приводит? В конечном итоге туда же, куда приводят мечты. Когда открывается сердце, гордыня уходит в тень. Только представьте на мгновение мир, полный эгоистичных добряков, которые не упускают возможность сделать что-то полезное для окружающих не ради благодарности, а ради своего хорошего настроения. Целый мир эгоистов, которые делают добро и бросают его в воду.

Предыдущие записи автора:

Марина Петунина. Работает в сфере маркетинга и моды. Считает себя дауншифтером, так как переехала из Москвы в Тюмень и сменила надежный офис на фриланс. Интересуется квантовой физикой, астрофизикой, биологией, психологией. Пишет стихи и сказки.

От жизни тошнит или печень шалит?

Итак, если у вас…

Тошнота нередко возникает утром, натощак, при этом кружится голова, слабость.

Возможно, у вас повышено внутричерепное давление. Вызвано это может быть в том числе нарушением водно-солевого баланса в организме. Запишитесь на прием в неврологу. Желательно пройти эхоэнцефалографию (УЗИ головы). Если диагноз подтвердится, доктор назначит дегидратирующую терапию (мочегонные средства плюс аспаркам или панангин).

Нормализовать внутричерепное давление помогут и народные средства. Например, на ночь рекомендуется выпивать полстакана кисломолочного напитка (кефира, ряженки, йогурта и т. д.) и съедать зеленое яблоко — эти продукты помогают выводить из организма лишнюю жидкость. А вот соленые и копченые блюда жидкость задерживают. В качестве легких мочегонных хороши отвары хвоща полевого, листьев толокнянки, корня солодки и плодов можжевельника.

Тошнота возникает независимо от времени суток, сопровождается распирающей болью в области затылка, может быть ощущение пульсации.

Чаще всего такое состояние связано с изменением артериального давления, которое вызывает спазмы сосудов головы. При повышенном давлении снять приступ помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон, спазмавералгин) и препараты папаверина (но-шпа и т. д.). При пониженном давлении нужны стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин) или растительные средства типа элеутерококка и китайского лимонника, зеленого чая.

Для женщин. Поташнивает накануне и во время критических дней.

Это одно из проявлений ПМС. Подобные ощущения испытывают до 70% женщин. Улучшить самочувствие помогут витаминные комплексы с кальцием и магнием (потребность в них возрастает во время месячных, а их нехватка и дает ощущение дурноты), а также витаминами группы В, особенно важен пиридоксин (В6). В6 добываем также из пивных дрожей, соевых продуктов, неочищенного риса, кальций — из молочных продуктов, магний — из зернового хлеба и зеленой фасоли.

Тошнит, когда вы сильно понервничаете или испугаетесь.

Это одна из масок панической атаки. Вегетатика ваша так реагирует на стресс. У некоторых бывает и хуже, например, диарея…

Сядьте, дышите глубоко. Если под рукой есть валерьянка, то налейте несколько капель на платок и вдыхайте то одной ноздрей, зажав другую, то второй. Съешьте что-нибудь кислое — кружок лимона, например, или выпейте грейпфрутового сока или клюквенного морса. С силой понажимайте на подушечки мизинцев рук, затем на точку в центре ямочки между нижней губой и подбородком. Должно отпустить.

Тошнота сопровождается привкусом горечи, есть ощущение вздутости живота, может быть дискомфорт в правом боку.

Возможно, вы подсадили печень, и она отказывается нормально вырабатывать желчь и фильтровать токсины. Может быть, проблема в застое желчи из-за воспаления желчного пузыря или желчных протоков. В любом случае нужна консультация гастроэнтеролога. Снять тошноту поможет стакан прохладной щелочной минералки типа ессентуков, кармадона, джермука. Купите в аптеке желчегонный сбор. И ничего жирного и пережаренного — печень немедленно отреагирует.

Недавно начали принимать какое-то лекарство?

Тошнота в данном случае может быть либо побочным действием препарата, либо проявлением лекарственной аллергии — вашей индивидуальной непереносимости, либо такой эффект дает сочетание лекарств. В любом случае немедленно сообщите об этом доктору, который лекарство назначил. Кстати, самыми «тошнотворными» препаратами считаются гормональные, сердечные гликозиды и адреноблокаторы, антигипертензивные (снижающие давление).

Тошнит часто и, на ваш взгляд, беспричинно.

Тошнота вообще может быть симптомом многих неприятностей в организме. От защитной реакции при пищевой аллергии или отравлении до признака серьезной интоксикации и нарушения обмена веществ.

Так что вам следует хорошенько заняться собой и пройти базовое обследование. Сдать анализ крови, особенно посмотреть биохимию, чтобы исключить сахарный диабет, гастроскопию — чтобы исключить язву желудка или хронический гастрит, обследование поджелудочной на предмет панкреатита.

Меня тошнит от самой себя. Я пуста и жизнь моя пуста

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Здравствуйте. Я нытик, соплячка да что угодно, пишу, о том, что можно услышать каждый день. Больше всего желаю только смерти. Меня тошнит от самой себя и видимо никакие приемы «полюби себя» не помогут. Я уверена, что моя жизнь на этом и закончится, у меня нет будущего. Вся проблема внутри: там ничего не горит. Не зря же говорят: «не бойтесь смерти-бойтесь пустой жизни». Я пуста и жизнь моя пуста.У меня не получается жить: у меня ничего не выходит как надо и как бы я себя не уверяла ,что все получится,все выходит как обычно.Я просто не нужный мусор,который случайно появился на свет и ни в чем не пригодился. А родители еще учебу мне оплачивают в ВУЗе, чтобы их дочь хоть чего-то достигла. Внешности нет, мозгов нет, любви у меня не было ни разу и не будет,впереди меня ждет только пропасть.Я устала от всего,боюсь что-то делать,все из рук валится.
Я лишняя в этой жизни.
А Бог молчит..наверное я ему надоела своим нытьем. Такое ощущение, что после посещения церкви и молитв становится хуже.Так может моя жизнь так задумана? Не все же должны быть красивыми, успешными и счастливыми.
Простите…

Поддержите сайт:

Кatya , возраст: 21 / 18.05.2014

Отклики:

Дорогая Катенька! А чем именно вы хотите заполнить свою жизнь? Определитесь в первую очередь с этим.
Потом набросайте методы — как, по-вашему, этого достичь.
Если вы пока не понимаете, чем хотите заполнить жизнь, то посоветую вам на каникулах съездить в деревню. Да-да! Никакого компьютера, интернета, поменьше телефона, даже музыки. Здоровый сон и труд на свежем воздухе оздоровит, а отсутствие всего отвлекающего позволит лучше познакомиться с самой собой — кто вы? Наконец побыть наедине со своими мыслями.
Если в деревню ехать не к кому, то поезжайте трудничать в монастырь. Это даже лучше, так как там еще и благодать Божья.
Далее. «Все у меня выходит не как надо» — а как надо? Все люди разные ведь.
Мне вот карьера и высокая должность не нужна, хоть пусть мне ее на серебряном блюде предложат! Я хочу хорошего мужа рядом и в свое удовольствие занимаюсь своим маленьким хобби, которое еще и деньги на жизнь мне приносит. При этом у меня остается время непосредственно на жизнь: на путешествия, прогулки, спорт, общение с друзьями. А кто-то скажет: фи, неудачница, раз не окончила престижный вуз, не сделала карьеру и ничего не добилась.
А я добилась главного — я счастлива.
Поэтому, дорогая, истинно лишь то, что делает вас счастливой, остальное — мишура.
И престижная работа, и карьера — может, это только желание ваших родителей, а не ваше?
Далее. «Любви не было» — допустим. «Любви не будет» — а вы откуда знаете?))))
Любовь такая штука непонятная — иногда смотришь, вроде девушка и не красавица, и не скромница, и вообще… а парень или муж ее так любит, так любит. Иногда для любви вообще ничего не нужно — какой-нибудь случайный взгляд или слово, и все. Она уже есть. И любят всяких девушек — и умниц, и простушек, и принцесс, и проводниц))
Так что не напрягайтесь. Ваше от вас не уйдет. Ведите себя естественно.
Бог слышит все молитвы. А чего вы от Него хотите? Чтобы указал смысл жизни и ваше место в ней?
Так это просто. Смысл жизни — в том, чтобы стать христианином. Истинным христианином или христианкой. Это значит — жить во Христе и с Христом в душе. Исполнять Его заповеди прежде всего.
Например, любовь к ближнему. Может, стоит начать прямо сегодня? Это тоже такое понятие всеобъемлющее — любовь к ближнему. Например, прямо сейчас поцеловать маму и помочь ей ужин приготовить. А завтра не пропустить бабушку, которой помощь нужна, а уделить ей пару минут своего времени. То есть, не отрываясь от обычной жизни и своих обязанностей, всегда помнить о том, что вы христианка. Можно даже специально не искать возможность совершить доброе дело (хотя и так можно), просто не упускать этой возможности, когда она представляется. А это очень часто происходит! Все время кому-то совсем рядом нужна помощь, а мы только собой и заняты!
В общем, Катенька, не думайте о плохом! Живите, поставив Бога на первое место, и тогда все остальное будет на своих местах.
Помоги Бог!

Ольга , возраст: 26 / 18.05.2014


Ты права, не все должны быть успешными. Но вот счастливыми могут стать все. То, что сейчас с тобой происходит наверняка связано с каким то плохим событием в твоей жизни. Либо это просто следствие затяжной депрессии. Это срыв, эмоциональная волна. Поверь мне, она отпустит. Со временем боль утихнет. Но лишь в том случае, если ты перестанешь себя гнобить. Скажи, с чего ты взяла что зря родилась. Кто тебе это сказал? Не бывает «зря». Каждый человек приходит в этот мир по воле Господа. Не жди от Него прямого наставления, этого не будет. Пообщаться с Богом ты сможешь только после смерти. А сейчас все что ты можешь делать, учиться видеть промыслы Божии. Замечать то, что остальные не замечают. Все твои молитвы будут услышаны Им лишь в том случае, если они будут самыми искренними, от всего сердца. Такое ощущение что ты сходила в церковь пару раз, и ждешь что Бог вокруг тебя все поменяет. Нет моя милая, менять должна ты сама. А Всевышний только поможет, если чисты будут твои намерения. Брось эти поганые мысли о «мусоре». Ты не можешь себя полюбить потому что считаешь себя какой то обделенной. И ты не полюбишь никогда, если не откинешь всю эту бесовщину. Больше всего бесы боятся доброты. Ты никогда не пробовала помочь людям бескорыстно, например погулять с ребенком инвалидом. Или же вскопать картошку у какой нибудь бабушки, покормить бездомного щенка. Добрые дела — не значит великие. Доброе дело — это твой внутренний подвиг. Не жди одобрения со стороны людей, а то всю жизнь прождешь. Начинай жить без самобичевания. От плохих навязчивых идей лучше всего отвлекает спорт, по себе знаю. Ну не может такого быть, что у тебя прямо вообще вообще ничего не получается. Скорее всего такую самооценку тебе навязывают в социуме. А ты принимаешь все на свой счет. Даже если у тебя нет никаких талантов, это не повод на себе крест ставить. Всё можно изменить, нужно только упереться, вцепиться зубами, и не отступать. Помоги тебе Господь

заблудший в темноту , возраст: 20 / 18.05.2014


Катенька, вы настолько боитесь будущего, что готовы от него отказаться вовсе…. А что в нем такого уж страшного, если разобраться?!
Успокойтесь и подумайте: «В чем состоит мое личное счастье?!»
«Хоть чего-то» любой человек достигает. Главное в том, а того ли он хотел достичь?! Сделали ли достижения его хоть капельку счастливее или нет?
Может быть, вы слишком стремитесь к внешнему престижу и забываете себя спросить: «Есть ли у меня внутренняя потребность в этом?»
В карьере, например? Делать карьеру сейчас очень престижно и считается едва ли не основным параметром успеха. Но не нужно забывать, что есть люди НЕ ЖЕЛАЮЩИЕ суетиться ради карьеры, званий и денег. Работают себе по-тихоньку и никуда не рвутся. Им и так неплохо. Вообще-то таких людей большинство. И это совершенно нормально. И даже хорошо. Внутренние потребности для них важнее, чем потребление. Хорошо, но не престижно: «ничего не добился, неудачник».
Другой пример. Жена, мать, целиком посвятившая себя мужу и детям. Большинство женщин чувствуют себя в этой роли комфортно… Но не-е-т!!!! Это же не престижно!!! Общество презрительно называет такую женщину: «домохозяйка» (подразумеваются ее лень, безделье, никчемность, тупость, ограниченность и так далее.) И вот женщина идет работать, поскольку ей хочется к себе уважения. Очень многие женщины работают только из-за этого. (не берем матерей-одиночек).
Вот так чужое мнение может заставить человека жить не так, как ему нравится и чувствовать себя «никчемным».
Нет энергии обычно тогда, когда ты ломаешь себя, заставляешь себя быть тем, кем ты не являешься на самом деле. Быть другой ты не можешь, тогда стараешься казаться другой. Внутри разлад, пустота и ничего не хочется. Заставляешь себя соответствовать штампам общества, а не собственным внутренним потребностям. А это в конечном итоге действительно никому не нужно….
Бог создал вас для жизни по своему Образу. Творчество, любовь, радость — все вам возможно. Вы называете этот Образ мусором и хотите прекратить жизнь, то есть бессмертную душу выбросить в помойку… Что тут скажешь?

ЕленаОбыкновенная , возраст: 38 / 20.05.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Что сделать, чтобы тебя не тошнило от себя самого

Помню, как в конце одиннадцатого класса родители и класснуха решили, что нам жизненно необходимо снять памятное видео про наш класс. Там показывали, как мы якобы бегаем по коридорам (ясное дело, бегали мы по команде), меримся силой и о чем-то «мечтаем» (провальные съемки псевдосмешных сюжетов, которые я истово и убежденно прогуливал). Гвоздь программы — наши монологи в кадре. Каждый из нас садился перед камерой и за сколько-то секунд излагал свои планы на жизнь. Когда мы получили смонтированный шедевр, обнаружилось, что каждый из нас хотел стать кем-то великим: ко всем карьерным планам прилагался этот вездесущий эпитет. И кого среди нас только не было! Великие юристы, великие журналисты, великие инженеры, великие переводчики (интересно, это как?). На весь класс нашлась лишь одна девочка, которая хотела просто выйти замуж. У остальных были наполеоновские планы.

Эти планы, само собой, проваливаются у всех прямо на моих глазах. Мы не то чтобы не стали великими — мы не научились хотя бы делать что-нибудь хорошо. Всё это потому, что невозможно сделать что-то хорошо, пока не считаешь себя на это способным. Для начала надо, чтобы тебя не тошнило от себя самого. С этим мы сегодня и разберемся.

Составляем список

По-моему, в современном мире это золотое правило: собираешься делать что-то — составь список. Что угодно. В магазин собрался — список (чтобы не купить лишнего и не забыть главное). Девушку собрался бросить — список (плюсы и минусы решения, ее достоинства и недостатки). Хочешь уйти с работы — снова список («за» и «против», возможные варианты альтернативных рабочих мест). Потрахаться собрался — куда без списка (не знаю зачем, наверняка тоже посоветуют)?! Короче, список всему голова.

Зачем он здесь? Чтобы прояснить для тебя ситуацию. Обычно, когда нас что-то бесит, мы оставляем это на совести других людей, забывая, что не можем контролировать их действия и поступки — лишь свою реакцию на них. К тому же, обычно можно сказать: «Хрен с ними, с другими людьми, я сам такой говнюк…» По-любому есть вещи, которые тебя бесят в тебе самом. Из них и нужно составить список. Это они не дают тебе относиться к себе по-человечески.

Жалеешь об упущенных возможностях? Обвиняешь себя за ошибку? Жалеешь о временах, когда мог делать что пожелаешь и предпочел не делать ничего? В список!

Мы все человечишки с ограниченными возможностями и можем разгребать лишь те дела, которые лежат перед нами несделанными сегодня, здесь и сейчас. Увидев вереницу прошлых промахов и неудач, ты поймешь: у тебя нет другого выхода, кроме как примириться с ними, признать их существование, а не вечно бегать от них. Это даже помогает ставить перед собой цели, двигаться вперед и избегать подобных ловушек впредь.

Компенсация

Самое сложное. Упаси тебя бородатый парень с нимбом писать напротив каждой неудачи поверхностную отмазку, хотя это самый легкий путь. Вместо этого надо потратить на процесс, а значит, и на себя самого много времени и работы. Ты видишь перед собой неудачу. Ты понимаешь, что мог сделать всё иначе и получить другой исход. Ты признаешь, что во всех перечисленных тобой ситуациях, которыми ты отнюдь не гордишься, ты повел себя не так, как надо. И… смиряешься с этим говном. Ты прекращаешь проигрывать в голове всевозможные альтернативные сценарии и попускаешься: всё уже случилось. В конце концов, ты тот, кто ты есть, потому что ты наделал этого говна. Каждый неверный выбор помогал тебе высечь из мраморной глыбы очертания тебя сегодняшнего. И хватит размышлять, кем бы ты был и где бы ты жил, если бы да кабы. Лично я не верю, что мы можем что-то там пережить или к чему-то там привыкнуть. Ничегошеньки мы не забываем. Просто смиряемся — и всё. От нас зависит лишь одно: можно считать каждую неудачу отдельным бременем, а можно думать, что это своеобразные главы книги. Казалось бы, один хрен, но в первом случае от этого хрена ты страдаешь, а во втором — просто созерцаешь прошедшее.

Пакт с собой любимым

У мозга есть такое свойство: если он долго на чем-то зацикливается, потом он время от времени возвращается к этим мыслям, даже если они якобы неактуальны. Так будет и с воспоминаниями обо всех твоих косяках: ты о них еще подумаешь, и не один раз. На этот случай заключи с собой договор. Каждый раз, когда тебе в башку полезут мысли о твоих неудачах, вспоминай ту самую компенсацию, на которую потратил столько времени, а не плачевные последствия своих ошибок и не последующее разочарование. Еще одна важная часть договора — пообещать себе, что будешь вести себя иначе, если вдруг столкнешься с похожей проблемой.

Выбор

У нас частенько что-то не выходит. Мы получаем отказ, нас отвергают, нас бракуют — всякое случаются. В этом случае есть два пути. Либо ты позволяешь этому факту сожрать тебя, либо ты выбираешь себя сам, раз никто другой тебя не выбрал. Загнул, да? Это такой способ побороть навязчивое и напористое «я никому не нужен», которое засасывает. Просыпаешься каждое утро и понимаешь, что нужен сам себе. На это нужна сила воли и стойкость, но лучше стараться и лезть вон из кожи, чем смириться с собственной никчемностью и со скорбным видом сесть в уголке. Со временем станет проще, лучше и даже появятся другие люди, которым ты станешь нужен не меньше, чем себе самому.

Перемены

Которых будет не заметно со стороны. Я часто слышу от подруги, что она не управляет своим настроением — вообще многие люди убеждены, что чувства главенствуют над мыслями. При таких раскладах чувства, само собой, выходят из-под контроля и творят что хотят, потому что они никакая не руководящая сила. Вся соль в восприятии. Когда ты помнишь, что должен оставаться открытым и спокойным, а также помнишь, что сам даешь оценку всему на свете, становится меньше драм.

Движение

Иногда в переносном смысле, иногда — в буквальном. Если окружение постоянно напоминает тебе о том, как ты облажался, как изуродовал свою жизнь, и о поступках, которыми не гордишься, меняй среду. Почему нет?

Улучшение

Попускаясь, однажды ты таки попустишься и начнешь делать что-то хорошо, потому что больше у тебя не будет препятствий. Возможно, изменится даже твое понимание того, что есть «хорошо» и что стоит хорошо делать. Интересно будет с этой позиции оценить проделанный путь.

О чем сигналит тошнота в психологии?

Краткое содержание

Психосоматика тошнотыТошнота – реакция на сложные эмоциональные переживания и состояния. Она проявляется при нарушении пищеварения, токсикозе беременности, укачивания при путешествиях на автомобиле, корабле или самолете.

Причина тошноты, с точки зрения психосоматики, – неприятие чего-то или желание освободиться от человека или проблемы.

Связь души и тела не подлежит сомнению, симптомы различных заболеваний и душевных переживаний тесно связаны между собой. Одним из способов выражения эмоционального состояния в науке психосоматике считается тошнота.

Как проявляется тошнота?

Психосоматика тошнотыТошнота – это симптом, который хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. Она не является самостоятельным заболеванием, проявляется, как спутник различных состояний:

  • нарушения пищеварения,
  • токсикоза беременности,
  • «укачивания» в транспорте, или «морской болезни».

Причиной тошноты в редких случаях может стать даже интенсивная положительная эмоция, как бы странно это ни звучало.

Ощущения при этой патологии – тошнотворное чувство в животе, человека мутит, он чувствует, что его внутренности выворачивает наизнанку. Тошнота может возникать после еды, или вовсе не зависеть от приема пищи.

Она не связана с употреблением определенных продуктов. Диета чаще всего не приносит никакого облегчения таким пациентам. Лекарственная терапия при тошноте дает лишь кратковременное облегчение, или вообще не дает никакого эффекта.

О психосоматике как способе разрешения проблем со здоровьем

Корень проблем со здоровьем во многих случаях следует искать в собственных нерешенных эмоциональных проблемах. Так считает психосоматика – наука о психологических причинах появления заболеваний. Отсутствие психических ресурсов для выражения сильных чувств приводит к их подавлению. Следующий шаг на пути к болезни – превращение этих глубоко спрятанных эмоций в телесные симптомы.

Психосоматика помогает раскрыть смысл болезненных или неприятных симптомов, найти пути выхода из этой ситуации. Зачастую человек  не подозревает о глубинных проблемах своей болезни. Не устранив проблемы на уровне психики, не стоит слишком сильно полагаться на лечение медикаментами, чаще всего оно не даст долговременного результата.

О чем сигналит тошнота с точки зрения психосоматики?

Психосоматика тошнотыКогда человека тошнит, подсознание тем самым пытается донести до него то, что какую-то ситуацию он не может принять.

Возможно, он испытывает неприязнь к кому-то или непримиримость с возникшими обстоятельствами. Психосоматика иллюстрирует эту мысль таким ярким примером, как токсикоз при беременности.

Женщина вроде бы и понимает, что этот ребенок ей нужен, она хочет его появления на свет, но какая-то часть ее разума протестует против наступивших ограничений в образе жизни, возможных переменах во внешнем облике, она испытывает подсознательный страх перед нехваткой средств.

Незапланированная случайная беременность могла нарушить планы на карьерный рост, получение образования. Этот ребенок может быть и нежеланным, и его рожают только для решения каких-то проблем, вот и протестует организм тошнотой против такой беременности.

Еще одна причина этого симптома, как считает психосоматика тошноты – подсознательные страхи:

  • перед новым событием,
  • перед новыми идеями,
  • перед каким-то человеком,
  • перед нарушением своих планов,
  • страх покинуть безопасное и привычное место.

В последнем случае этот страх, как утверждает психосоматика тошноты, приводит к укачиванию и появлению тошноты при поездках в автомобиле, во время морских путешествий, воздушных перелетов.

Кроме страха перед неизвестным, перед новыми впечатлениями может тошнить от недоверия к человеку за рулем автомобиля или за штурвалом корабля, самолета.

Как избавиться от тошноты?

Психосоматика тошнотыЧтобы желудок не доставлял неприятных ощущений, стоит научиться тому, как избавиться от тошноты. Любая ситуация в жизни дана человеку, как позитивный урок.

Новые идеи, обстоятельства, люди – все это нужно принимать и ассимилировать в свою жизнь. Доверие к себе и к окружающим – вот то, что нужно в этой ситуации.

Надо просто расслабиться и предоставить событиям возможность идти своим чередом.

Пусть в сознании появятся новые мысли: «Жизнь приносит только пользу», «Мир каждого человека заботится о нем так, как только это возможно», «В путешествии я узнаю много нового о самом себе», «Я доверяю человеку за штурвалом (за рулем)».

Зная, как избавиться от тошноты,  можно не бояться того, что ситуация выйдет из-под контроля, научится тому, как усваивать новые мысли и идеи. Тошнота не помешает «переваривать» то, от чего хочется освободиться.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Автор статьи: Любовь

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о