Содержание

6 признаков нездоровой любви

«В любви узнав одни страданья,

Она утратила желанья

И вновь не просится любить…»

А. Дельвиг

Чтобы бороться с проблемой, нужно для начала её осознать. Люди, имеющие любовную зависимость, терзают не только себя, но и того, кого любят. Существуют признаки, по которым можно понять, что ваш близкий человек болен.

Любовная зависимость — это всегда боль и страдание, даже когда любимый человек рядом.

  1. Необоснованный страх перед изменой любимого человека. Притом, что у него и в мыслях этого нет.
  2. Любовная зависимость лишает человека самоуважения. Он готов терпеть любые унижения, лишь бы желанный объект находился рядом. Но унижаясь, он только отталкивает от себя любимого человека.
  3. Часто любовь оказывается неразделенной. В таком случае, самое разумное – отпустить человека, пожелав ему счастья. Но, человек, который испытывает любовную зависимость, не может смириться с нелюбовью и может проявлять навязчивость. Надо помнить, что насильно мил не будешь.
  4. Из-за неуверенности в себе человек зачастую держится за изжившие себя отношения лишь бы не вернуться к опостылому одиночеству.
  5. В сети любовной зависимости попадают те, кому не хватило родительской любви в детстве. В своем партнере они как раз находят недостающую любовь.
  6. Любовная зависимость — это всегда боль и страдание, даже когда любимый человек рядом. Это физическое влечение к объекту страсти, желание буквально слиться с ним.

Сосредоточиться на себе поможет хорошая литература, поэзия, музыка, живопись, это наведет тебя на новые мысли и станут источником вдохновения.

Как справиться с любовной зависимостью

  • Обращение к специалисту-психологу. Выйдя из любовной зависимости, становишься очень интересным этому же «любимому» человеку (по которому страдал) и можно выстроить с ним гармоничные отношения.
  • Психологи рекомендуют такое упражнение. Примите удобное положение, расслабьте тело, дыша медленно и глубоко. Когда почувствуешь себя полностью расслабленной, представь, что идёшь по дороге, которая ведет в детство. Ты видишь на этой дороге маленькую девочку 5-ти лет. Это – ты. Подойди к ней, присядь рядом, возьми на руки, успокой. Скажи, что ты ее очень любишь и будешь защищать, что в жизни у неё всё будет хорошо и ты всегда будешь рядом. Поиграй с ней, затем медленно по той же дороге возвращайся назад.?
  • Осознать, что зависимость ? не любовь, а болезнь.
  • Сосредоточиться на себе, выстраивать и создавать себя. Поможет хорошая литература, поэзия, музыка, живопись, которые наведут тебя на новые мысли и станут источником вдохновения.

Губительная любовь: 5 признаков нездоровых отношений

Психологи называют нездоровые отношения невротическими. Почему люди остаются вместе даже тогда, когда союз радости не приносит? Всё просто. Невротики наслаждаются страданиями. Здоровый человек, втянутый в подобные отношения, быстро теряет вкус к жизни.

Важно вовремя распознать в своём партнёре невротическую личность. Если в каком-то из перечисленных ниже признаков вы узнали вторую половинку, значит, пора переосмыслить союз.

Нездоровые отношения

Нездоровая привязанность

Для невротика отношения — источник негативных переживаний, в которых он нуждается. Человек не может находиться один долго и стремится быстрее оказаться рядом с партнёром. Таким образом, если вторая половинка не отпускает вас к друзьям, коллегам и остро реагирует на ваши прогулки в одиночестве, вам следует присмотреться.

Как решить проблему? Объяснить партнёру, что вам необходимо личное пространство. Люди, состоящие в отношениях, не проводят друг с другом 24 часа в сутки. Каждый — отдельная и самодостаточная личность.

Нездоровая любовь партнёра ненасытна

Это проявляется не только в узурпации вашего свободного времени. Жадность может проявиться иначе. Например, вторая половинка бесконечно пропадает в торговых центрах, скупая одежду, обувь и безделушки. Постоянные обеды и ужины в кафе, посещение светских мероприятий — тоже признак невротической ненасытности. Рано или поздно отношения с таким человеком затянут вас в пучину нездорового потребительства.

Как решить проблему? Во-первых, заглушить собственный неуёмный мотор жадного потребителя. Когда вы поймёте, что свободно живёте и без покупок и развлечений, постарайтесь объяснить свою точку зрения партнёру.

Ревность в отношениях

Человек, настроенный на нездоровые отношения, ищет повод для собственных переживаний. Ревность в этом случае — лучший вариант. Здоровая ревность знает границы, редкие вспышки быстро проходят. В нездоровых отношениях ревнивец сам создаёт конфликты. Муж ушёл с друзьями играть в футбол? После тренировки обязательно пойдут в бар. И обязательно с кем-нибудь закрутит. Обиды — другой способ погрузиться в страдания. Как правило, невротики выдумывают проблемы разного характера и масштаба: не любит, мало зарабатывает, не хочет детей, не любит мою маму, плохо готовит.

Как решить проблему? Скорее всего, договориться не получится. Невротик, жизнь которого состоит из ревности и обид, ни за что не откажется от переживаний. Выхода два: или разорвать отношения, или идти к семейному психологу.

Больные отношения: критика и упрёки

В таком случае в отношениях часто звучат подобные фразы: «с тобой скучно», «ты даришь мало подарков», «ты плохо одеваешься». Партнёр автоматически ищет корень проблем в другом человеке. Здоровый человек старается наладить коммуникацию и понимает, что всегда виноваты оба.

Как решить проблему? Попробуйте зеркалить претензии. Если в ваш адрес летит очередная критика, ответьте тем же. После этого объясните партнёру, что постоянные упрёки никого не делают лучше.

Болезненные отношения: дежавю

Если вы часто слушаете о прошлом партнёра — это тоже тревожный сигнал. Человек, который постоянно сравнивает настоящее и прошлое, эмоционально не готов строить крепкие отношения. Ещё такие партнёры любят припоминать обиды. В десятый раз слышите о том, что два года назад бессовестно съели последний кусок любимого торта? С отношениями пора что-то делать.

Как решить проблему? Такого человека лучше всего оставить в покое. Оставить прошлое в прошлом — личная инициатива. Партнёру необходимо переосмыслить жизнь. Делать это ему лучше всего в одиночестве.

Читайте также: Семь психологических ошибок, способных разрушить близкие отношения

Как отличить здоровую любовь от больной

Экология жизни. Психология: Самый опасный глюк любовной аддикции — это ощущение, что любимый — единственное удовольствие в жизни…

Самый опасный глюк любовной аддикции — это ощущение, что любимый — единственное удовольствие в жизни.

Отказаться от удовольствия — значит добровольно согласиться прозябать где-нибудь рядом с дном. Кто захочет? Большинство будут бороться до последнего, даже в закрытую дверь стучаться, лишь бы не потерять кайф.

На самом деле, никакого кайфа нет. Есть стресс от отлучения. Есть боль в разлуке. Есть страх при мысли потерять. А кайфа нет. Это главный признак аддикции. Она не приносит удовольствия. Только недолгое облегчение от дозы. И новый круг страданий.

Как отличить здоровую любовь от больной


Получает ли кайф наркоман? Нет, кайф он получал, пока не был наркоманом. Дальше наркотик стал для него средством снять ломку или избавиться от хандры.

Алкоголь для алкоголика — способ прекратить абстиненцию или ту апатию, в которой живет алкоголик в завязке. Удовольствие от алкоголя недоступно алкоголикам. Когда-то было доступно, но алкоголиками тогда они не были.

Пищевой аддикт не наслаждается едой. Едой наслаждаются гурманы. Гурманы не бывают аддиктами, а если становятся, перестают быть гурманами.

Стресс отмены переживают все аддикты, и любовные аддикты тоже. Взаимодействие с любимым аддикту необходимо, чтобы снять стресс, прийти в относительное равновесие.

Из-за того, что люди не понимают этого, они упорно считают аддикцию чем-то хорошим. Опасным, но прекрасным.

Даже меня многие спешат порадовать заявлениями в личку: «Эволюция! У меня аддикция к Вашему блогу».

Им кажется, что их аддикция — прямое доказательство, что мой блог хорош. Хотя это доказательство того, что у них все плохо: опор мало, воли нет, заняться в жизни нечем. Либо они шутят так, никакой аддикции не имея. Но тогда это значит, что они не понимают значения этого слова.

Аддикция к чему-то означает, что при разлучении с этим вам так плохо и тоскливо, что вы стремитесь к этому на любых условиях. Вы готовы на многие жертвы, лишь бы это не потерять. Но не потому, что это в радость, а потому что без этого у вас стресс или уныние.

Посмотрите, аддикт боится потерять кумира, потому что нет ничего, что бы ему помогло почувствовать себя комфортно. Нет ни одной опоры, а те что есть — очень слабые. Может быть раньше и были, а теперь нет.

Аддикция — это очень плохо не только для самого аддикта, но и для того, в кого он влюблен.

Это еще один миф: якобы это прекрасно быть в аддикции друг к другу. Я недавно в книге одной прочитала, не самой глупой, дескать, любовь — это взаимная аддикция. Да боже упаси.
 

  • Во-первых, взаимной аддикции практически не бывает.​
  • Во-вторых, в тех редких случаях, когда взаимная аддикция случается, это разрушительно для обоих.


И сейчас два этих момента я опишу подробней, чтобы стало понятней, что такое любовная аддикция.

Почему взаимной аддикции практически не бывает?

 

Аддикция — это стресс отмены. Чувство паники при угрозе разлуки. Если оба влюблены взаимно, они довольно быстро сообщают друг другу уверенность в стабильности и верности. Нет острой тревоги, нет и постоянного болезненного внимания, постоянных переживаний и сомнений. Нет стресса, нет и аддикции. Человек уверен в возлюбленном, спокоен и вполне может заниматься своими делами. А значит взаимное чувство дарит обоим радость и поддержку, стимулирует прокачивать другие ресурсы, а не поглощает все силы и всю энергию как черная дыра.

Аддикция — это именно вампирическая дыра. А нормальная любовь — мощная опора. 

Как отличить здоровую любовь от больной
 

Изредка все же случаются взаимные аддикции. Это бывает, например, когда встретились двое людей в состоянии кризиса или энергетической ямы и стали друг для друга антидепрессантами, обезболивающими, наркотиками. Они хотят друг друга еще и еще, им все время мало. Субъективно им может казаться, что они друг для друга кайф, но на самом деле как алкоголик опрокидывает рюмку за рюмкой, а пищевой аддикт съедает тарелку за тарелкой, не в погоне за кайфом, а всего лишь потому, что стресс снижается на несколько минут, а дальше возвращается опять и с новой силой, и нужно непрерывно «догоняться», так и они. Не удовольствие движет ими, а бегство от душевных страданий. Бег по кругу.

Аддикция — это бег по кругу!

Почему два таких аддикта разрушают друг друга в обоюдной погоне за дозой? Они постоянно не удовлетворены. Они голодны. Думаете пищевой аддикт любит еду? Он ее ненавидит. Он зависит от нее и поэтому рвется на свободу, но боится оторваться и умереть. Так и любовный аддикт. Когда любимый избегает его, он преследует или строит иллюзии, чтобы уменьшить стресс отмены. А если второй — тоже аддикт, оба могут терзать друг друга в попытках получить больше любви.

Такие аддикты могут заниматься сексом до полного истощения или пытаться забраться друг другу в душу препарирующими разговорами, но главное, они стараются порвать связи с миром, чтобы ни капли их внимания не доставалось кому-то еще. Они помогают друг другу побыстрей разрушать ресурсы, и если ресурсы не слишком прокачаны, они довольно легко поддаются и начинают таять.

Чаще всего им вскоре не хватает энергии друг от друга, особенно с отключенными ресурсами, и они находят какую-то совместную аддикцию. Однажды я видела пару аддиктов, которые разжирели до 100 кг за пару лет, а в начале знакомства были стройными. Часто такие аддикты начинают пить или подсаживаются на какую-то мистику, вызывают духов или спасают мир в астральных войнах, играют в виртуальные игры, ударяются в религию до фанатизма, ищут что-то, что могло бы дать им дополнительный источник энергии без выхода в мир, ведь мир представляет опасность, он может их разлучить. Иногда они рожают детей, и это может быть неплохим исходом, если в результате их аддикция снижается, но если они остаются аддиктами, дети растут в атмосфере социальной изоляции и являются продолжением родительского слияния. 

Я прошу не начинать в комментариях песню о том, как от страха перед аддикцией вы стали фрустрантами. Фрустрация — не менее тяжелый случай. То и другое говорит о слабом эго и слабых ресурсах. В какую сторону мотнет, не так уж важно, в идеале должен быть баланс и равновесие, одна крайность не лучше другой. Баланс обеспечивает сильное эго, не слабое в панцире заморозки, а сильное и открытое миру. Но в данном случае речь об аддикции.

Чем здоровая любовь отличается от больной?

 

Тем, что здоровая любовь не отнимает вас у мира, а помогает вам осваивать мир. Вы получаете дополнительный стимул учиться, работать, заниматься красотой и здоровьем, у вас появляются новые интересы, новые друзья, расширяется кругозор, появляются новые возможности. Это — здоровая любовь. Она делает вас сильней.

Как отличить здоровую любовь от больной
 

Больная любовь отнимает у вас все, что вы любили и ценили. То, что вы любите, это и есть вы. Чем больше того, что вы любите, тем многогранней ваша личность. Если речь о дурных привычках, хорошо, если их станет меньше благодаря любви. Но плохо, если дурными привычками вам начнут казаться полезные вещи: общение с семьей, спорт, ваше творчество, друзья. Если вместо старых друзей появляются новые, это может быть неплохо, но будьте внимательны, ваши ли это друзья, друг ли вы им, или это друзья вашей половинки, а вы — приложение к ней. То же самое касается ваших увлечений. Если они изменились в лучшую сторону, хорошо. Но постарайтесь заметить, ваши ли это увлечения. Или увлечена всем ваша половинка, а вы — ассистент за сценой и благодарный зритель. 

В идеале вы должны приумножить то, что было, а не утратить и заменить на новое. Что-то может стать неактуально, но если с вами происходит «полное перерождение», не спешите радоваться «новому рождению», подумайте, так ли вы были плохи, что вам нужно меняться полностью. Может быть вы просто теряете себя, утрачиваете проверенные временем опоры и приобретаете видимость сопричастности вашему любимому? Представьте, что он исчез из вашей жизни. Будет ли вам так же интересно все то, чем вы с ним сейчас занимаетесь? Сохранятся ли новые друзья? Новые привычки? Если нет, скорее всего вы становитесь пустым изнутри, теряя все, что было, а нового не приобретаете, только видимость. И вашу жизнь поглощает аддикция. 

Скоро окажется, что вы и половинке перестали нравиться. Пустые люди не привлекательны, поскольку не обладают энергией, а только поглощают ее: тянут на себя внимание, а взамен ничего не дают, у них ничего нет. Поэтому от них быстро начинают пятиться и вскоре сбегают, когда они становятся совсем пусты.

Берегите себя. Наполняйте. Наполняйте себя искрящимися витаминами (стимулами) и полезным материалом (ресурсами). 

Состояние аддикции знакомо? Не обязательно любовной. Любой.

Автор: Марина Комиссарова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

7 признаков нездоровой любви

noloveУ вас все прекрасно – вы никогда не ссоритесь, дышите в унисон и всюду ходите парой, как Траляля и Труляля. Никто бы не сказал, что у вас что-то не так. Хотя возможно, что ваша любовь пошла по кривой дорожке, даже если вы сами этого не замечаете.

Пока все хорошо, эти проблемы даже не кажутся проблемами. Они встанут в полный рост в момент кризиса. Но лучше засечь их до критического момента.

Когда его нет рядом, тебе тревожно

Причем не только в те моменты, когда он ушел на войну, на встречу с бывшей или за сигаретами в два часа ночи в день ВДВ, а вообще всегда. Едва за ним закрывается дверь, ты начинаешь воображать себе всевозможные ужасы, от грузовика с пьяным водилой до выводка супермоделей. Тут тебе и повышенная тревожность, и страх одиночества, и недоверие (к его верности или способности противостоять жестокому миру, неважно) – и ничего здорового тут нет.

Ты контролируешь

В принципе, это тот же предыдущий пункт, только в профиль. Не ври себе. Ежевечерние проверки его телефона и соцсетей (пароль ты давно подобрала, раз плюнуть), попытки подловить на лжи, «случайные» встречи и нервозные требования докладывать тебе о всех перемещениях – не разумная предосторожность, а патологическое недоверие.

Ты ведешь себя так, как нравится ему

Можешь сколько угодно говорить себе, что ты просто не драматизируешь и проявляешь гибкость. Но если ты скрываешь свои чувства и эмоции, потому что боишься конфликта или разочарования – ситуация явно нездоровая.

Ты надеешься, что твоя любовь его изменит

То есть сейчас с ним явно что-то не так, и неважно, что – может, у него нос перманентно в белом порошке, или он не способен выжить на собственную зарплату, или в свои 46 лет он считает себя слишком юным для ответственности и обязательств. Для сценаристов, создавших легенду о любви-которая-меняет, в аду есть отдельная сковородка – на их совести слишком много разочарований и разбитых судеб, чтобы оставить это безнаказанным. Мы не говорим, что люди не меняются. Всякое бывает. Но эти перемены никак не связаны с силой твоей любви.

У тебя нет времени на всех остальных

nolove1Тревожный звоночек, особенно если вы уже пережили стадию любовного помешательства первых недель романа. Может, тебе просто неохота видеть никого, кроме него, или, что гораздо хуже, ему неохота давать тебе возможность выходить в люди соло. Впрочем, результат будет тот же – твоя жизнь вовне романа начнет чахнуть, а ты лишишься своей группы поддержки. И романтический штамп “Ты для меня – весь мир” окажется до жути буквальным описанием твоей жизни.

Ты отказываешься от своих целей

То есть мы все, конечно, не дуры порой бросить работу и балетную школу, чтобы усвистать в закат на «харлее» какого-нибудь небритого типа. В теории. Некоторые даже проворачивали такой трюк на практике – в юные шальные годы. Нет ничего страшного в такой эскападе, если она разовая. Опасности начинаются, когда ты начинаешь жертвовать своими мечтами на регулярной основе, потому что отношения и цели невозможно совместить. И вот уже вопрос, кто должен уступать, не обсуждается. А ты по капле теряешь себя.

Ты просто боишься одиночества

То, что удерживает тебя рядом с ним – не радость от того, что вы делаете вместе, а страх того, что бы будешь делать, оставшись в одиночестве. Хотя одиночество в этом случае намного здоровее и безопаснее, чем такая уязвимая позиция.

Текст: Ольга Лысенко

Фото: Shutterstock

Читай также:

Краткий мануал по счастливой семейной жизни 

Как не впасть в созависимость? 

Хорошо, что плохо: чем полезны кризисы в отношениях (и что с ними делать) 

как избавиться от эмоциональной зависимости?

Любовь — это чувство, которое дарит радость, ощущение счастья, оно окрыляет и вдохновляет. Но у любви есть обратная сторона — зависимость. Как правило, она принимает болезненные формы, человек не мыслит своей жизни без партнера. Любовную «болезнь» сравнивают с зависимостью от алкоголя, никотина или игровых автоматов. Какие симптомы зависимости, в чем ее опасность и как от нее избавиться?

Любовь или болезнь — как определить проблему?

Любовь или болезнь — как определить проблему?

«Вычислить» зависимость довольно сложно — в этом корень зла. Многие люди уверенны, что любовь приносит боль и страдания. Они считают ревность, недоверие и другие чувства, которые доставляют неприятные эмоции, частью любви. Поэтому не спешат избавляться от своей зависимости и продолжают жить в такой нездоровой психологической атмосфере.

Существует несколько типов любовной зависимости. Основные критерии помогут распознать проблему и найти искреннюю и настоящую любовь.

Потеря индивидуальности

Один из симптомов зависимости — желание жить «на территории» партнера. Человек полностью теряет свою индивидуальность, отказывается от общения с друзьями и собственных интересов. Он уверен, что не проживет без партнера, хочет стать с ним одним целым.

Желание лишить любимого человека личного пространства

Человек, который страдает от любовной зависимости, стремится стереть личные границы партнера и «войти» в его пространство. Он принимает позицию «родителя» и хочет полностью контролировать его жизнь. Партнер лишается права принимать решение, делать выбор и самостоятельно расставлять приоритеты. «Родитель» пытается свою ревность и неуверенность замаскировать под заботу.

Агрессивные нападки

Когда зависимый человек чувствует, что не может держать все под своим контролем, в нем просыпается агрессия. Он может эмоционально нападать на партнера, пытаясь вызвать в нем страх, зародить сомнения и психологически привязать к себе.

Попытка удержать любовь

Зависимый человек пытается вернуть любовь, даже если чувства больше не приносят радости. Так наркозависимые люди гоняются за очередной дозой, понимая, что она разрушает их организм. Происходит «раздвоение личности» — разум говорит забыть партнера, а сердце не верит, что разбитая любовь больше не оживет.

Разбитая любовь: почему человек боится перемен?

Разбитая любовь: почему человек боится перемен?

Психологическая зависимость чаще возникает у женщин — они более подвержены эмоциям. Для них любовь мужчины — это показатель их нужности, важности. Женщины склонны отдаваться чувствам полностью, забывая о себе.

Когда партнер отдаляется, женщину охватывает паника. Ее захлестывают страхи и сомнения, боязнь одиночества. Неопределенность пугает, поэтому женщина, «зараженная» этой болезнью, держится за любовь мужчины, пытаясь ее реанимировать.

Навязчивые мысли мешают отделить себя от партнера и стать счастливым. Важно осознать, что страхи приходят извне, не обязательно их «примерять». Эмоции не должны мешать здраво оценивать ситуацию.

Психология зависимости: кто попадает в зону риска?

Существует группа людей, которые потенциально подвержены любовной зависимости. Их объединяет схожая психология и черты характера. Они зависимы от общественного мнения и не любят брать на себя ответственность. Такие люди предпочитают, чтобы кто-то принимал за них решения — тогда можно обвинить окружающих в собственной несостоятельности.

Люди, которые попадают «в зону риска», зависимы от общественного мнения. Им тяжело находиться в одиночестве, они боятся быть брошенными и ненужными. Люди, склонные к зависимости, болезненно переносят критику и готовы на все, чтобы понравиться окружающим. Они склонны преуменьшать свои достоинства и преувеличивать недостатки.

Зависимость, как правило, возникает спонтанно, эмоции «вспыхивают» быстро и ярко. Человека захлестывает ярость или ревность, он панически боится остаться в одиночестве. Его любовь базируется на страданиях.

Любовь мужчины: как излечиться от зависимости?

Любовь мужчины: как излечиться от зависимости?

Чтобы отпустить любовь мужчины, которая больше не приносит радости, нужно провести работу над собой. Придется приложить усилия — только тогда «излечение» возможно.

Сместите акценты с собственных чувств на окружающую реальность. Постарайтесь без эмоций оценить ситуацию и свое место в ней. Рассуждайте логически, посмотрите на происходящее со стороны. Только тогда можно увидеть отношение партнера к вам и понять, что перспектив у разбитой любви больше нет.

Забудьте про свои чувства и слова, которые говорил вам любимый человек. Проанализируйте его поступки и действия — именно они должны определять ваше мнение о нем. Нужно не только видеть отрицательные стороны партнера, но и разглядеть его истинное отношение к вам. Тогда любовь будет здравой и счастливой, а не слепой, как к кумиру.

Учитесь контролировать свои чувства. Эмоции не должны влиять на ваши мысли и действия. Только объективное отношение к происходящему даст возможность принять правильное решение. Бороться с навязчивыми мыслями и забыть разбитую любовь помогает техника переключения внимания. Когда вы чувствуете, что эмоциональное напряжение достигает пика, сконцентрируйтесь на чем-то приятном и «правильном».

Повышайте свою самооценку. Вспомните, какими своими талантами, способностями и увлечениями вы могли бы гордиться. Общайтесь с интересными людьми, читайте книги, занимайтесь спортом и обязательно находите время для хобби. Тогда разбитая любовь не будет занимать «пьедестал» в вашем внутреннем рейтинге.

Возьмите за правило каждый день наполнять положительными эмоциями. Перед сном вспоминайте хотя бы одно радостное событие, которое произошло с вами. Анализируйте прожитые минуты и учитесь находить позитив в простых вещах.

Психологи советуют написать список желаний и регулярно его перечитывать. Это хороший стимул двигаться дальше и не потерять цель. Любовь мужчины не должна быть для вас самоцелью. Вспомните о себе — вы достойны уважения и взаимной любви!

5 признаков нездоровой любви и созависимости — Колесо Жизни