Содержание

Массаж для увеличения бюста за 3 дня. Видео, как делать в домашних условиях

Массаж для увеличения груди способствует подтяжке и коррекции ее формы без хирургического вмешательства.

Массаж для увеличения бюста за 3 дня. Видео, как делать в домашних условияхЭффективность этой техники обусловлена воздействием на определенные точки тела, в результате чего повышается выделение женских гормонов, отвечающих за рост груди.

Содержание статьи:

О пользе и вреде массажа для увеличения бюста

Любые массажные манипуляции, в том числе способствующие увеличению бюста, оказывают на ткани благотворное воздействие, запуская ряд механизмов.

С помощью массажа улучшается не только внешний вид, но и здоровье груди. Существует несколько техник массажа. Каждая из них имеет и преимущества и недостатки. Но в любом случае, массаж хорошо влияет на внешний вид груди, улучшается состояние кожи, увеличивается общий тонус и упругость.

За счет массажных действий увеличивается кровообращение, в клетки эпидермиса поступают полезные микроэлементы и развиваются капиллярные сосуды. Благодаря массажу происходит регенерация клеток эпидермиса, происходит их обновление и заметно улучшается состояние кожного покрова.

К ним относятся следующие:

  • активация метаболизма в толще дермы в результате механических раздражений приводит к подтягиванию кожи, делает ее более гладкой и упругой;
  • в тканях, лежащих под кожей, существенно улучшается гемодинамика и, как следствие, насыщение тканей кислородом и питательными веществами.

Прежде чем делать массаж бюста в домашних условиях, необходимо пройти обследование.

Массаж для увеличения бюста за 3 дня. Видео, как делать в домашних условиях
Перед началом курса массажа для увеличения груди следует пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные противопоказания.

Выявляемые при осмотре и ультразвуковом обследовании кисты и другие доброкачественные новообразования исключают возможность проведения массажа.

За счет чего массаж помогает увеличению бюста

Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.

Традиционный массаж

В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:

Этап Название приема массажа Описание
1 Поглаживание Поглаживание молочной железы осуществляется круговыми движениями по направлению от соска. Продолжительность этой стали около 1мин. Манипуляции надлежит производить, стараясь не надавливать.
2 Растирание Манипуляции, сопровождающиеся небольшим смещением кожи, осуществляются от соска. Растирания проводятся по всей площади молочной железы. В заключении следует произвести растирание кулаком по направлению сверху вниз, не оказывая избыточного давления и поддерживая грудь снизу. Аналогичным образом промассировать и нижнюю часть.
3 Вибрация Пальцы кисти необходимо поместить на участок молочной железы и «вздрагивающими» движениями спровоцировать вибрацию. Таким образом следует «пройтись» по всей поверхности.
4 Поглаживание Около 1 минуты. Поглаживание повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует лимфообращение.

Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.

Японский массаж

Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.

Воздействие на биологически активные точки осуществляется при помощи надавливания сверху вниз подушечками пальцев.

Расположение специальных точек:

  • область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
  • верхняя часть плечевого пояса;
  • межлопаточная область;
  • верхняя часть шеи.

Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном, с последующим массированием целевых точек душем.

Китайский классический массаж

Чтобы найти точки, на которые осуществляется воздействие, необходимо поместить пальцы руки на 5 см выше солнечного сплетения и развести их на 1 см в обе стороны. Воздействие на точки осуществляется при помощи специальных шариков, путем вращения их на поверхности кожи и надавливая.

Продолжительность стимуляции точки — 30 сек., после чего должна следовать пауза. За 1 сеанс массажа следует осуществлять по 8-10 воздействий на каждую точку.

Кроме того, воздействию должны подвергаться активные точки, располагающиеся между большим и указательным пальцами. Для завершения процедуры китайского массажа следует покатать шарики по полу подошвами ног, осуществляя, таким образом, массаж еще одной точки, влияющей на увеличение бюста.

Техника «Ци»

Данная методика использует воздействие гормонов на изменение размеров молочных желез.

Техника выполнения массажа заключается в следующем:

  1. Процедуру следует начать с согревания ладоней: следует интенсивно потереть их.
  2. Положить ладони на молочные железы, расставив пальцы в стороны.
  3. Вращение. Для увеличения размеров молочных желез их следует вращать по направлению от плеч к середине грудной клетки (вовнутрь). Количество круговых движений должно быть кратным 36.

Специалисты в области восточных практик утверждают, что

при обратном направлении движения (наружу) массаж приведет к уменьшению размеров бюста.

Масляный массаж

Данный вид воздействия на тело способствует некоторому увеличению молочных желез, активному питанию и повышению упругости кожных покровов. Манипуляцию следует проводить после применения легкого скраба, так повышается её эффективность.

Для масляного массажа подойдет любое растительное масло.

Оливковое Придает коже упругость и гладкость.
Масло виноградной косточки Оказывает интенсивный увлажняющий эффект, что повышает упругость кожи и делает менее заметными мелкие морщинки.
Облепиховое Активизирует восстановление эпидермоцитов, а также насыщает их витаминами.
Абрикосовое Содержит необходимые коже витамины, придает кожным покровам эластичность.
Комбинация подсолнечного и облепихового масел, смешанных в равных пропорциях. Рекомендуется для случаев, когда кожа преждевременно теряет упругость, стала вялой и дряблой.

Небольшое количество масла следует бережными поглаживающими движениями по кругу втирать в кожу груди.

Советы специалистов:

  1. Перед началом процедуры необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранный сорт растительного масла.
  2. Добавление к маслу капельки лимонного сока будет способствовать постепенному обесцвечиванию пигментных пятен.

Щадящий масляный массаж следует проводить не чаще 3 дней в неделю.

Гидромассаж для увеличения груди

Для бережного, но эффективного воздействия на молочные железы следует отрегулировать напор воды так, чтобы он был не слишком сильным. Воздействие осуществляется круговыми движениями.

При выполнении гидромассажа следует воздействовать на следующие области:

  • вся поверхность молочной железы;
  • зона, расположенная ниже груди, межреберья;
  • область над молочными железами.

Вода должна иметь комфортную температуру. Водный массаж для увеличения бюста длится 10 минут.

Применение контрастного душа

Такая процедура активирует гемодинамику в сосудах, снабжающих кровью молочную железу, способствует подтягиванию кожи, повышает упругость. Теплую воду следует сменять прохладной, избегая крайних температур — горячей и слишком холодной. Заканчивать процедуру рекомендуется прохладной водой.

Вакуумный массаж

В отличие от других видов массажа, которые могут проводиться без специальных приспособлений, вакуумный массаж для увеличения бюста подразумевает использование оборудования — аппарата, состоящего из чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора, откачивающего из чаши воздух.

В результате происходит прилив крови к молочной железе и на определенное время ее объем увеличивается. Постепенно объем груди возвращается к первоначальному.

Массаж для увеличения бюста за 3 дня. Видео, как делать в домашних условияхВакуумный массаж увеличивает грудь лишь на некоторое время — в дальнейшем она примет первоначальную форму.

Недостаток в том, что данный метод массажа для увеличения бюста не предназначен для систематического использования

, поскольку это спровоцирует появление сосудистой сеточки.

Даосский массаж

Древняя методика наиболее актуальна в случаях, когда грудь преждевременно обвисла.

Прием Описание массажного приема Количество повторений
1 Вращение Каждую молочную железу следует, слегка зажав в ладонях, повращать раз по направлению от плеча к середине грудной клетки.

 

8-10
2 Надавливание Разместив руки на сосках, следует осторожно надавить на них, сделав одновременно с этим глубокий вдох; через несколько секунд, на выдохе, отпустить. 8-10

Корректирующий массаж

Корректирующий массаж для увеличения бюста рекомендуется специалистами для случаев, когда имеются растяжки или кожа отвисает вследствие пеперастяжения.

Техника выполнения несколько схожа с техникой традиционного массажа.

1 Нанесение крема Целесообразно использовать специальные средства для борьбы с растяжками или для подтягивания бюста.

Настоятельно рекомендуется использовать только сертифицированные средства и следить за сроком годности. Перед началом курса массажа желательно провести аллергологическую пробу.

2 Поглаживания Движения осуществляются кончиками пальцев, по кругу.

На область сосков и ареол крем наносить не следует.

3 Похлопывания Легкие похлопывающие движения должны направляться от сосков вверх, вниз и в стороны.
4 Завершающее поглаживание Данные массажные манипуляции следует выполнять по кругу, придерживая грудь второй рукой.

Массаж при помощи рукавички

Чтобы не травмировать кожу груди, степень жесткости рукавички должна соответствовать чувствительности кожи. Помимо стимуляции гемодинамики, такой массаж способствует удалению омертвевших клеток эпидермиса и стимулирует обновление кожи.

Мочалка-рукавичка должна быть изготовлена из натуральных материалов.

Массажные движения осуществляются по кругу: от соска по направлению к подмышечной области, а затем — от соска по направлению к ключице.

Общие рекомендации специалистов

Основное условие, при соблюдении которого массаж для увеличения бюста продемонстрирует свою эффективность — это регулярность. Только при ежедневном выполнении массажных манипуляций можно добиться хорошего результата.

Массаж для увеличения бюста за 3 дня. Видео, как делать в домашних условияхЖелаемого результата можно достичь лишь в случае регулярного выполнения массажа. На фото отображены результаты до и после курса массажа для увеличения груди.

Прежде чем приступить к самому массажу, заранее определиться с выбором крема. Он должен быть увлажняющим и питательным для благотворного воздействия на эту нежную зону тела. От выбора крема будет также зависеть эффект.

Зона декольте тонкая и ранимая. Массаж нужно делать аккуратно, не стоит усердствовать и слишком давить на кожу. Действия должны быть легкими.

За 3 дня массажа результат будет не такой ощутимый, но при регулярных процедурах бюст обретет упругость, красивые формы и увеличится в размерах. Массажные манипуляции не должны причинять болевых ощущений, они должны быть легкими, поверхностными.

Прежде чем приступать к массажу бюста, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Для этого необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами (гинекологом, маммологом) и пройти назначенное ими обследование. Оно поможет исключить новообразования и другие заболевания молочной железы, которые будут являться противопоказаниями к массажным процедурам в области груди.

Следует исключить противопоказания и со стороны других органов и систем организма. Чтобы снизить вероятность травмирования кожных покровов, специалисты рекомендуют использовать для массажа специально предназначенные для этого средства.

Перед началом процедуры необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями специалистов по поводу выбранной методики. Перед началом курса массажа следует удостовериться, что выбранное средство не вызывает аллергии (ведь все индивидуально).

Для этого необходимо нанести средство на небольшой участок кожи на запястье или в локтевом сгибе. Если имеет место гиперчувствительность, то она проявит себя через 10-15 минут покраснением кожи. При выраженной аллергии возможно появление зуда и высыпаний на обработанном участке.

Для большей эффективности массаж для увеличения бюста специалисты рекомендуют сочетать с выполнением специального комплекса упражнений, направленных на укрепление большой грудной мышцы.

Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?

Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания, при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.

Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:

  1. Любое недомогание — слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
  2. Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
  3. Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
  4. Новообразования и другие заболевания молочной железы, выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
  5. Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний, затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
  6. Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.

Крема, которые желательно использовать

Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.

К основным критериям косметических средств относятся следующие:

  1. Желательно использовать кремы, предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
  2. Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
  3. Не следует применять крем, если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
  4. Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.

Как часто нужно выполнять массаж

Массажные манипуляции выполняются ежедневно на протяжении курса, который составляет 10-14 процедур (10-14 дней). По мнению специалистов, для получения результата увеличения молочных желез курс массажных сеансов необходимо повторять через каждые 2-3 месяца.

Полезные видео-ролики о выполнении массажа для увеличения бюста

Как правильно делать массаж груди для ее коррекции и увеличения:

Техника выполнения японского массажа Шиацу:

Массаж для увеличения бюста в домашних условиях:

Массаж для увеличения груди: ТОП-5 лучших техник

Красивая женская грудь – повод для гордости ее обладательницы. В погоне за красотой многие представительницы прекрасного пола готовы на все: усиленно заниматься в тренажерном зале, придерживаться строгих диет, лечь под нож пластического хирурга, поместить инородное тело в свою грудь. Нам с детства хорошо известна пословица, что красота требует жертв, но мы поспешим развеять это ошибочное убеждение. Благодаря опыту представителей народной медицины других стран, которые активно практикуют различные разновидности массажа, мы смеем утверждать, что красота больше не требуется никаких жертв.

Существует простой и самое главное эффективный способ, который совершенно безболезненно скорректирует форму груди. Многие, кто воспользовался этим массажем, отмечают увеличение груди в объеме, что и послужило поводом для стремительного роста популярности этой методики.

Увеличение груди с помощью массажа

Массаж для увеличения груди – один из самых действенных и безопасных способов стимуляции естественного роста молочных желез благодаря тактильному воздействию на определенные точки. Предлагаем ознакомиться с основными техниками массажа, которые популярны по всему миру, а также подробнее узнаем о пользе и противопоказаниях этой процедуры.

Польза массажа

О пользе массажа твердят не только специалисты, но и многие медицинские труды. Рассмотрим основные положительные моменты:

  • Кожа женской груди значительно подтягивается;
  • Бюст становится более упругим;
  • Корректируется форма груди;
  • Исчезают растяжки;
  • Стимулируется естественный рост молочных желез.

Каждый квалифицированный специалист с уверенностью скажет, что правильная технология массажа груди положительно влияет на работу всего организма. Предлагаем ознакомиться с тем, что происходит в организме после курса массажа:

  1. Улучшается кровообращение в груди.
  2. Тонус мышечной ткани заметно возрастает.
  3. Происходит расширение сосудов, способствующее нормализации прилива и отлива крови в сердце.
  4. Стабилизируется вегетативная нервная система под воздействием стимулирования нервных окончаний.
  5. Нормализуется обмен веществ.
  6. Из организма значительно быстрее выводятся токсины, происходит полное очищение организма.

Показания к массажу

Массаж полезен не только женщинам и мужчинам, но и детям. Отмечено, что по завершению курса наблюдаются повышение иммунитета, улучшение самочувствия, благодаря общеукрепляющему эффекту нормализуется и работа жизненно важных систем организма.

Нередко массаж назначают при депрессии, апатии, бессоннице, мигренях и нарушениях функционирования систем организма. Положительная динамика отмечается уже через пару сеансов массажа, к моменту завершения курса пациент чувствует себя здоровым, бодрым и энергичным.

Противопоказания к массажу груди

Процедура массажа требует квалифицированных знаний и опыта специалиста. Также следует знать, что массаж имеет и ряд противопоказаний, поэтому следует предоставить полную информацию о состоянии здоровья массажисту.

Противопоказания к массажу груди

Для тех, кто планирует осуществлять процедуру в домашних условиях, также важно знать о мерах предосторожности. Массаж противопоказан при следующих заболеваниях:

  • Мастопатия
  • Мастит
  • Онкология
  • Кожные инфекции в области груди
  • Нарушения в работе эндокринной системы
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Беременность

Любые уплотнения молочных желез, наличие узлов являются поводом для отмены процедуры. Следует понимать, что тактильное воздействие может спровоцировать не только рост груди, но и рост образований, которые нередко оказываются злокачественными. Перед курсом массажа груди настоятельно рекомендуем получить консультацию маммолога и гинеколога.

Виды массажа и техника

Предлагаем ознакомиться с самыми востребованными техниками массажа, которые гарантируют увеличение объема молочных желез.

  1. Традиционный (классический) массаж. Техника массажа делится на 3 этапа: поглаживание, растирание и вибрационные манипуляции. Занимает не более 15 минут и допускается 2-3 сеанса в день. Все движения начинаются строго от соска. Поглаживания должны быть легкими, как правило, движения осуществляются по кругу. Во время растирания грудь придерживается снизу, с небольшим нажимом ладони двигаются от соска вверх, затем сверху к соску. Допускается растирание кулаком, но движения не должны причинять боль. С помощью пальцев создается легкая вибрация, которая должна продолжаться несколько секунд. Вибрация должна создаваться по всей груди. Сеанс завершается легким поглаживанием.
  2. Точеный массаж. Эта техника стала доступна благодаря восточным целителям, которые на протяжении многих столетий осуществляют лечение при помощи воздействия на определенные точки. Технология требует глубоких знаний в области анатомии. Данный вид массажа не рекомендован для проведения в домашних условиях, поскольку недостаточно определить расположение точек, следует знать и о силе воздействия на них.
  3. Шиацу. Эта техника пришла к нам из страны восходящего солнца. Японские мастера также воздействуют на определенные точки и зоны на теле человека, важна не только сила воздействия, но и длительность. Сеанс занимает от 30 до 60 минут, допускается несколько визитов к специалисту в неделю.
  4. Китайский массаж. Данный вид массажа подразумевает использование 2 шариков, которые также оказывают точечное воздействие на необходимые зоны. Китайские специалисты утверждают, что зона роста молочных желез находится на стопе. Надавливание происходит и кончиками пальцев, и шариками, манипуляции полностью расслабляют тело и наполняют его энергией.
  5. Массаж сосков. Эта разновидность массажа призвана для придания эластичности кожи груди. По завершению курса бюст выглядит упругим и подтянутым. Массаж начинается с предварительного поглаживания, которое плавно переходит в растирание сосков кончиками пальцев. Далее сосок оттягивается, возможно крутить и поворачивать его. Процедура должна проходить без значительных усилий, болевые ощущения сигнализируют о нарушении технологии.

Пять распространённых техник массажа груди

Можно ли увеличить объем груди с помощью массажа?

Практически в каждом крупном салоне красоты и в медицинском центре специалисты готовы предложить услуги профессионального массажа. Такой спрос небезоснователен, бытует мнение, что благодаря тактильному воздействию можно увеличить грудь на несколько размеров. Действительно ли для роста требуется всего лишь 1 курс массажа?

Результаты зависят от множества факторов, поэтому не следует ожидать типового эффекта. Индивидуальные особенности организма, скорость обмена веществ, состояние сосудов способны в целом повлиять на итоговый результат. Если у одной клиентки отмечается увеличение уже через 1 год на размер, то у другой вполне может быть увеличение за этот период на 2 размера. Но положительный результат наблюдается у 99% обратившихся.

Популярные способы увеличения груди

Во все времена женщины, которые не обладали пышными формами груди, мечтали исправить свое несовершенство. Не секрет, что и в настоящее время представительницы прекрасного пола не перестают экспериментировать над своим телом, чтобы скорректировать фигуру в погоне за идеальным бюстом. Рассмотрим основные способы, которыми активно пользуются миллионы женщин по всему миру.

  1. Услуги пластического хирурга. Несмотря на то, что услуга считается очень дорогостоящей, спрос на нее продолжает расти день ото дня. Мечтая о красивом теле, девушки готовы лечь на операционный стол под скальпель хирурга. Речь не только об имплантатах, весьма востребованы и подтяжки кожи груди.
  2. Физические упражнения. Любой инструктор по фитнесу с уверенностью скажет, что сумеет помочь скорректировать форму груди. От клиента потребуется лишь тщательно придерживаться графика тренировок, соблюдать строгую диету с тщательным подсчетом калорий и запастись терпением, ведь ожидаемый результат может порадовать лишь через год.
  3. Народные рецепты. Многие уже с раннего детства помнят истории о пользе капустного листа и контрастного душа. Существует множество рецептов отваров и настоек, известен и широкий список продуктов, которые влияют на увеличение объема груди. Эффективность этих методов остается под большим вопросом, поэтому все меньше девушек, мечтающих о большой груди, доверяют бабушкиным советам.
  4. Пользование массажером. Этот способ обещает красивую грудь без усилий, разработчики уверяют, что устройства воздействуют на определенные точки грудных мышц и стимулируют их рост. Идея этих приспособлений взята из основ технологии массажа.
  5. Массаж груди. Этот метод признан самым действенным и безболезненным. Увеличение груди происходит естественным образом, благодаря точечному воздействию стимулируется их рост.

Существует множество разновидностей массажа, но объединяет их одно – осуществляется воздействие на определенные точки, которые способны стимулировать необходимый рост молочных желез. Важным моментом остается выбор специалиста, поскольку именно от его профессионализма и зависит будущий результат.

как делать для быстрого увеличения молочных желез

Массаж не является процедурой, которая заметно увеличивает рост груди, но он оказывает терапевтическое и общеукрепляющее воздействие. Если женщина выполняет манипуляцию правильно и регулярно, то это скажется на размере и форме молочных желез положительно.

Дополнительным «бонусом» является постоянный мониторинг состояния груди и раннее выявление новообразований, уплотнений – подобная диагностика позволяет проводить лечение злокачественных и доброкачественных опухолей с благоприятным исходом.

Читайте в этой статье

Польза массажа для груди

При правильном выполнении процедуры улучшается циркуляция крови и лимфы в молочных железах. Это обуславливает полноценное насыщение кислородом тканей, делая их более здоровыми. Польза массажа для груди доказана официальной медициной и заключается в:

  • повышении упругости кожных покровов;
  • тонизировании мышечных волокон и их укреплении;
  • ускорении регенерации тканей.

Учитывая, что процедура должна сочетаться с применением косметических масел и направленными физическими нагрузками, результатом станет и преображение формы молочных желез.

Рекомендуем прочитать статью о том, как увеличить грудь без операции. Из нее вы узнаете о средствах для реального увеличения груди, а также спорте, диете и массаже для увеличения бюста.

А здесь подробнее о кремах для увеличения бюста.

Как проводить для быстрого роста молочных желез

Массаж для роста груди должен выполняться аккуратно, потому что под манипуляции попадает нежная часть женского тела, а они могут быть условно агрессивными. Поэтому следует исключить щипки за кожу, ее скручивание и чрезмерное давление. Нельзя тянуть кожу груди, потому что это может спровоцировать формирование мелких и обширных гематом.

Существует несколько техник выполнения массажа для роста груди, которые могут выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Водный

Выполняется во время приема душа по вечерам, вода должна быть слегка прохладной, но приятной для восприятия. Понадобится максимально сильный напор, струя направляется на кожу груди в области немного выше соска. Далее в течение 3 — 5 минут нужно выполнять круговые движения струями, «обрабатывая» зону со всех сторон.

Повторить манипуляцию для другой молочной железы, а в завершении сделать температуру воды выше (почти горячая) и выполнить просто омовение уже проработанной части туловища.

Водный массаж для роста груди

Водный массаж для роста груди значительно повышает мышечный тонус. Дополнительно процедура расслабляет и успокаивает нервную систему, нормализует психоэмоциональный фон и избавляет от бессонницы. Может выполняться ежедневно, желательно после процедуры вытереть насухо кожу и смазать косметическим маслом.

Корректирующий

Его выполняют с применением жирного крема, обладающего увлажняющим и смягчающим эффектами. Алгоритм выполнения корректирующего массажа:

  1. Взять на пальцы немного косметического средства и нанести круговыми движениями на кожу груди, прилагая некоторое усилие для втирания. Пальцы руки движутся по часовой стрелке с переходом за область молочной железы.
  2. От сосков к плечам выполняются поглаживающие движения. «Лучи» от соска расходятся как солнечные – к плечу, ключице, подбородку, противоположной груди.
  3. Кончики пальцев двигаются по коже, выполняя имитацию «пиления». Ареола соска не захватывается, а кожа над грудью должна попасть под воздействие.
  4. Обхватить кистью руки грудь и пальцами другой аккуратно постукивать по ней – «дождь» длится 2 — 3 минуты, выполняется легко и без приложения усилий.
  5. Повторяются все вышеописанные манипуляции, но на другой груди.
  6. Двумя пальцами рук выполняются поглаживающие движения от сосков вверх одновременно на две груди.

Завершается процедура обычным поглаживанием, которое выполняется одновременно для двух молочных желез ладонями. Врачи рекомендуют привлекать к ее выполнению любимого мужчину – это автоматически повышает уровень женских гормонов в организме, а уже давно хорошо известно, что именно они положительно влияют на рост бюста.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Водный и корректирующий массажи для увеличения груди могут выполняться в сочетании – сначала водные процедуры, затем другие манипуляции. Каких-либо ограничений в отношении количества, продолжительности курса нет.

Точечный

Этот метод увеличения груди без лекарственных препаратов получил особенно широкое распространение в Китае. Специалисты не рекомендуют проводить его самостоятельно – неправильное воздействие на активные точки может привести к неприятным последствиям и значительному ухудшению здоровья.

Но если все-таки техника была изучена, то при выполнении манипуляций следует соблюдать следующие рекомендации:

  • массаж выполняется только большими пальцами;
  • сначала воздействуют на точки на шее три раза подряд с перерывом в 3 — 4 секунды;
  • затем нужно нажать на затылочную точку тоже 3 раза с равными, несколько секундными перерывами;
  • далее обрабатываются точки чуть выше ключиц в области плеч – давить нужно 5 секунд, а через 20 секунд повторить процедуру;
  • точки в межлопаточном пространстве (их 6) прорабатываются в последнюю очередь.

Самостоятельно точечный массаж для увеличения груди выполнить невозможно – воздействовать на нужные места на спине не получится. Нужен помощник, который точно знает расположение активных мест и правила проведения процедуры.

Вакуумный

Выполняется с помощью специального приспособления, которое способно создать вакуум. Благодаря этому происходит мощный прилив крови, что обуславливает некоторое увеличение молочных желез. Сразу после процедуры этот момент будет особенно радовать женщину, но подобный эффект кратковременный, уже через несколько часов размер и форма молочной железы восстанавливаются.

Вакуумный массаж может выполняться 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Слишком частое или длительное проведение процедуры может привести к формированию «сетки» сосудов в подкожном слое, что испортит внешний вид груди.

Рекомендуем прочитать статью о том, как подтянуть грудь в домашних условиях. Из нее вы узнаете, как быстро подтянуть грудь в домашних условиях упражнениями, массажем, кремами, а также о контрастном душе для обвисшей груди.

А здесь подробнее об упражнениях для увеличения груди.

Увеличивать и формировать молочные железы можно и без пластической хирургии, но для этого необходимо воздействовать на них комплексно. Массаж особенно эффективен будет вкупе с физическими нагрузками, диетой и использованием косметических средств (кремов, масел). Важно все манипуляции выполнять регулярно.

Полезное видео

Смотрите на видео о массаже груди от профессионала:

Похожие статьи

Как увеличить грудь с помощью массажа

Содержание статьи

Большая пышная грудь всегда считалась символом женственности и сексуальности. Каждая обладательница скромных размеров хоть раз задумывалась над тем, как увеличить бюст. Современная пластическая хирургия дает нам эту возможность. Кстати, увеличение груди – это самая распространенная операция у пластических хирургов. Но не каждая женщина решится лечь под нож. Ведь это не только риск ассиметричного результата, но и серьезные последствия для здоровья. Силикон в груди лишает женщину в будущем кормить ребенка грудным молоком. К тому же, операция по увеличению груди – не из дешевых.

Как увеличить грудь с помощью массажа

Можно ли увеличит грудь в домашних условиях? Возможно ли это? Как известно, грудь состоит из мышц, молочной железы и жировой ткани. Если наращивать грудь при помощи увеличения мышц – нужно прокачивать все грудные мышцы. Это не только слегка увеличит размер, но и оформит и подтянет бюст. Увеличить саму молочную железу достаточно сложно. Это можно сделать при помощи приема гормональных препаратов. Грудь увеличивается естественным образом при беременности и грудном вскармливания – за счет наполнения железы молоком. Можно увеличить грудь за счет жировой ткани, но в этом случае придется поправиться полностью – такой способ вряд ли вам понравится.

Есть еще один эффективный способ увеличения груди — это массаж. Здесь увеличение бюста происходит за счет улучшения кровообращения в тканях. Когда мы делаем массаж, мы разминаем все кровотоки и сосуды, которые получают дополнительное питание в виде кислорода и витаминов. При достаточном питании грудь начинает расти и увеличивается в среднем на полразмера. Лучше совмещать массаж с упражнениями для грудных мышц, чтобы получить более явный результат.

как восстановить грудь после кормления

Гидромассаж

Это прекрасный вид массажа, который не только увеличивает грудь, но делает ее более подтянутой, упругой и плотной. Гидромассаж можно делать каждый вечер под душем – для его проведения не требуется каких-то дополнительных приспособлений. Итак, приступим.

  1. Сначала мягко разотрите грудь мочалкой под струей теплой воды. Разомните молочные железы. Затем настройте воду, чтобы она казалась вам слегка прохладной. Это оптимальная температура для проведения массажа.
  2. Настройте душ таким образом, чтобы из него выходила тонкая струя умеренной силы. Направьте струю воды на грудь и совершайте круговые движения вокруг соска. Осторожно, не нужно попадать сильной струей на сосок.
  3. После этого совершите продольные движения струей воды – от подмышек к соску.
  4. Выполняйте массаж, меняя температуру с горячей на холодную. Контрастный душ поможет подтянуть кожу и сделать ее более эластичной.
  5. Выполняйте массаж тщательно, уделите каждой груди не менее 10 минут.

Ручной массаж груди

Это еще один популярный вид массажа. Его можно делать самостоятельно или подключить к процессу супруга (он будет в восторге). Перед выполнением массажа очень важно сходить к гинекологу, сделать УЗИ молочной железы и проконсультироваться с маммологом. Ведь если в груди есть опухоль, своими манипуляциями вы можете спровоцировать ее увеличение. Массаж груди можно делать как сидя, так и лежа.

Ручной массаж груди

  1. Массаж лучше выполнять с кремом или лосьоном. Можно использовать любое косметическое средство, дающее жирность и снижающее трение. Если у вас есть растяжки на груди, можно использовать специальные крема, чтобы увеличить эффективность процедуры.
  2. Сначала разогрейте грудь, мягко растирая всю поверхность бюста. Не трогайте соски – они вообще не должны участвовать в процесса.
  3. Круговыми движениями трите грудь в одну и другую сторону. Сделайте не менее ста повторений для каждой железы.
  4. После этого трите грудь продольными движениями – от соска к ключицам, подмышкам, ребрам.
  5. Постучите по груди подушечками пальцев. Выполните похлопывающие движения – осторожно похлопайте ладошкой каждую грудь.
  6. Выполняйте массаж ребром ладони – мягко «простучите» всю молочную железу.
  7. Закончите массаж легкими, расслабляющими и поглаживающими движениями.

Помните, что все движения должны быть максимально деликатными и осторожными. После массажа не должно оставаться синяков и, не дай Бог, кровоподтеков. Если выполнять массаж со всей силы, грудь не увеличится на три размера. Чтобы добиться результата, нужна дисциплина и постоянство. Уже через пару недель регулярных упражнений вам может понадобиться новое белье на полразмера больше.

как увеличить женскую грудь народными средствами

Вакуумный массаж груди

Принцип этого массажа заключается в следующем. С помощью вакуумной емкости стимулируется приток крови к груди, за счет чего она увеличивается. Специальный прибор действует как «фул липс» для увеличения губ.

Бюст смазывается жирным кремом или другим косметическим средством. Прибор надевается на грудь и с помощью помпы отсасывается воздух. Благодаря вакууму, в грудь приливает больше крови и она становится пышной. За счет прилива крови также увеличивается и чувствительность сосков, что не может не радовать.

Среди недостатков этой процедуры можно отметить краткосрочность полученного эффекта. Кровь через несколько часов отливает обратно, и грудь приходит в прежнюю форму. Этот способ отлично подходит для экстренного увеличения груди – перед вечеринкой или другим важным мероприятием. К тому же, сильное и резкое увеличение груди на целый размер может способствовать образованию растяжек на коже.

Пользоваться вакуумным прибором постоянно не рекомендуется. От частого использования в районе груди могут образовываться гематомы и внутренние кровоподтеки.

Иногда, чтобы почувствовать себя великолепной, достаточно найти своего человека, который скажет, что ваша миниатюрная и упругая грудь намного красивее огромных, неоформленных размеров. Будьте собой и любите себя в любом состоянии!

как правильно ухаживать за грудью

Видео: как увеличить грудь без операции

Массаж для увеличения груди: стоит ли тратить время?

Многие достаточно консервативные дамы, которые не решаются прибегнуть к радикальным методам, но давно мечтают о шикарном бюсте, пытаются освоить массаж груди для увеличения груди. День за днем, не жалея времени на это занятие, но при этом не видя никаких ощутимых результатов, они задаются вопросом – «Метод не эффективен или я просто что-то делаю не так?». Хотите освоить правильные массажные методики для бюста и узнать какого эффекта стоит ожидать? Мы с радостью поделимся с вами этой информацией.

Миф или реальность

Профессиональные массажисты, салоны красоты то и дело обещают буквально «вырастить» женскую грудь с помощью массажа. Но стоит ли им доверять и записываться на процедуру? Если вы располагает свободными финансами и при этом не ждете значительного увеличения бюста – да. Ну а если ваш бюджет на этот месяц достаточно скуден – можно обойтись и собственными силами, изучив наиболее эффективные методики для применения в домашних условиях.

Массаж для увеличения груди

К тому же важно осознать – увеличение груди массажем возможно лишь визуальное, за счет улучшения формы, усиления кровотока, и повышения тонуса грудных мышц. Если же вы хотите более ощутимых результатов, то лучшим помощником станут не домашние процедуры, а высококлассный пластический хирург. В тех случаях, когда вас устроит «прирост» в пределах одного размера, можно опробовать совместить 2 метода – массаж и применение кремов на основе фитоэстрогенов. Но не стоит забывать – эффект исчезнет, как только закончится мазь в тюбике.

Существующие методики

Активный спрос порождает предложения. Каждая вторая обладательница скромного бюста мечтает о «выдающейся» во всех отношениях груди, именно поэтому методики ее увеличения с помощью массажа возникли давно, но вместе с тем постоянно разрабатываются новые. Наиболее популярные техники:

  1. Восточные:
    • массаж шиацу;
    • японский;
    • массаж ци;
    • даосский массаж.
  2. «Аппаратные»:
    • вакуумный;
    • гидро;
  3. Классический самомассаж.
  4. Другие: крио.

Большинство техник массажа принесут не только ощутимую физическую пользу, но и помогут расслабить душу, особенно это касается восточных методик. Ведь именно в здешних местах знают – главное не телесная оболочка, а то, как мы себя воспринимаем, духовное равновесие

Остановимся подробнее на самых эффективных способах увеличения груди с помощью массажа в домашних условиях.

Восточные методики

Именно на Востоке больше внимания уделяют не форме, а наполнению. Поэтому техники массажа, пришедшие оттуда, направлены не столько на изменение размеров и формы бюста, сколько на достижение гармонии. Они учат любить свое тело в любом его виде и гордиться тем, что дала нам природа.

Шиацу

Массаж груди шиацу относится к точечным методикам, он позволяет проработать основные акупунктурные зоны, не прибегая к иглоукалыванию. Усилить эффективность воздействия на зоны акупунктур можно добавив специальные упражнения, которые выполняются в промежутках между приемами мастера. Знания обо всех тонкостях данной техники раньше передавались только от наставника к ученику, и лишь немногие владели ими. Сейчас интернет-сайты публикуют статьи, в которых описаны места расположения основных активных точек, предлагая женщинам попробовать заняться самомассажем. Но всё же стоит ли так рисковать?

Массаж для увеличения груди Шиацу

В ходе сеанса  шиацу для увеличения груди необходимо работать с точками, расположенными в проекции щитовидной железы, продолговатого мозга и др. Не обладая достаточным уровнем знаний и хорошими мануальными навыками, женщина в стремлении добиться лучших результатов может переусердствовать, травмировать важные органы и ткани. А отправившись к специалисту, вы гарантированно получите не только правильное исполнение всех приёмов шиацу и быстрый результат, но и полный релакс, моральное удовлетворение и расслабление.

Японский массаж

Точечный массаж для увеличения груди бесспорно один из самых популярных видов азиатской «работы с телом». В то время, когда шиатцу ещё не существовал, японские мастера радовали клиенток методикой тэатэ (дословно – наложение рук). Если вы доверитесь профессионалам, то они будут «массировать» не только вашу грудь, но и душу, ведь самое главное согласно философии востока любовь к себе, психологический покой, а внешность – вещь второстепенная.

Очень важно во время сеанса дышать в одном темпе с мастером – медленно и размеренно. А если вы решили заняться самомассажем, то ориентируйтесь на собственные ощущения и подсказки вашего тела.

Японский массаж для увеличения груди

Делать массаж для увеличения груди по японской методике необходимо 10-15 минут, начать нужно с поглаживаний зоны, которая находится в месте пересечения горизонтальной линии, соединяющей два соска. После этого поглаживайте молочные железы круговыми движениями по спирали – от основания железы к соску (однако его не затрагивать не стоит). Ребром ладони выполните серию легких ударов по груди, направляясь от ареолы к периферии.

Даосский массаж

Данная методика призвана не изменить размер или форму груди, а научить женщину гордиться своим бюстом, наполнить сердце любовью и мудростью, ведь именно в этой области спрятана его чакра. Также даосская техника способна во много раз усилить чувствительность молочных желез.

Техника выполнения

Прежде всего необходимо очистить тело от отрицательных энергий.

Для этого существуют достаточно простые упражнения, одно из которых «Очищение любовью»: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. На уровне лба соедините ладони рук пальцами вниз. Глубоко вдохните животом, а выдыхая, протяжно произносите «Хиии», при этом двигайте ладони вниз к ногам, а вместе с ними «выгоняйте» отрицательные субстанции из тела в землю. Повторений упражнения должно быть столько, сколько потребуется вам для достижения ощущения полной внутренней чистоты.

Даосский массаж для увеличения груди

Займите максимально удобную позицию, три раза глубоко вдохните и выдохните. Разотрите ладони до возникновения приятного тепла и положите их на грудь, на 3-4 см выше ареол сосков. Разминайте ткани, двигаясь нежными круговыми движениями от центра вверх и далее по кругу. Совершите не менее 10 циклов поглаживаний, постоянно меня силу нажима.

Эффект

Даосский массаж – лучшее, что может сделать женщина, «обросшая» комплексами из-за недостатков груди. Именно эта техника напоминает женщине об истинном предназначении молочных желез (кормление малыша, а не обольщение мужчин), и дает понять – любой бюст прекрасен, вне зависимости от формы и размера, когда наполнен любовью.

Аппаратные

В данную группу мы отнесли те виды массажа молочных желез, которые предполагают использование дополнительных устройств: душа, помпы для груди и т.д.

Вакуумный массаж

Сделать данный вид массажа самостоятельно не получится, ведь для этого нужно иметь специальный прибор, состоящий из чаши, в которую собственно и помещается грудь. Воздух из неё откачивают компрессором, создавая условия вакуума, что способствует улучшению кровообращения в тканях. Но увеличив бюст таким образом, нужно понимать – как только кровь перераспределится по организму, весь дополнительный объем груди уйдет вместе с ней. Это значит для поддержания результат проводить процедуру нужно практически ежедневно. Да и перспектива образования растяжек, усиления венозного рисунка на груди тоже вряд ли добавит энтузиазм хотя бы одной представительнице прекрасного пола заниматься этим сомнительным способом «взращивания» молочных желез.

Вакуумный массаж для увеличения груди

Гидро

Существует две основные техники гидромассажа бюста:

  1. Рассеянной струей.
  2. Направленной струей.
  3. Различные их вариации и комбинации.

Для применения в домашних условиях лучше подходит первая техника, это связанно с тем, что во второй подобрать оптимальный напор направленной струи может только опытный специалист. Если он будет чрезмерный – велика вероятность возникновения травм тканей молочной железы, слабый – не будет никакого эффекта.

Гидромассаж рассеянной струей

Гидро массаж для увеличения грудиНаправьте головку душа в область груди. Начиная с верхней зоны под грудиной совершайте круговые движения, продвигаясь к соску, тоже повторите по отношению ко второй стороне. После этого «массируйте» межреберные мышцы под грудью. Вся процедура должна занять около 10 минут, для усиления эффекта можно каждые две-три минуты менять температуру воды («контрастный душ» для бюста).

Конечно же, гидромассаж не увеличит размер бюста, но скорректировать его форму, подтянуть, улучшить состояние кожи вполне способен. Главное – терпение, ведь результат не проявится раньше чем через 20-30 дней.

Классический самомассаж

Самый простой, а вместе с тем эффективный способ увеличить размер бюста – дополнительно использовать крем с фитоэстрогенами, ведь лучший массажер для груди – это ваши руки. Лучшее время для сеанса – сразу после водных процедур, достаточно всего 5-10 минут.

массаж для увеличения груди

Круговыми движениями от края молочных желез двигайтесь к центру, а от него к подмышечным впадинам. Тщательно следите за нажимом на ткани, ведь в данной области они очень чувствительны.

Крио

Для этой техники подойдут как кубики льда из обычной воды, так и из отваров трав (можете выбрать те, аромат и свойства которых вам больше всего по душе). Для процедуры лучшее время – первые часы после пробуждения – и для груди полезно и тонусом и энергией на весь день зарядитесь.

Легкими круговыми движениями проведите кубиком льда от соска к периферии, после совершите линейные движения – от ареол к ключицам. Не стоит совершать эту процедуру длительно, ведь так можно и переохладить ткани массируемого участка – 1-2 минуты более чем достаточно.

Массаж груди – вряд ли можно считать эффективным методом увеличения её размеров. Конечно с его помощью действительно можно улучшить внешний вид бюста – за счет повышения тонуса, улучшения состояния кожи и т.д., но самый главный эффект, который дают данные техники – любовь к себе и своему телу. Будьте очаровательны!

Ответы@Mail.Ru: Увеличить грудь массажем — это правда или лажа?

Мне сам специалист говорил, что можно еще как. У него жена за 3 месяца с помощью массажа увеличила грудь на 1 или 2 размера. Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь — предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность? ! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту. Массаж — один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела. Так, от различных видов массажа с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, рекомендуем отказаться, поскольку он может повредить молочные железы. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/b2d2e79be13c9982028359d185b3670e_i-204.jpg» > Гидромассаж груди Итак, массаж струей воды. Самое главное — это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если у вас не всегда хватает на это времени, выполняйте ее хотя бы 3-4 раза в неделю. Это поможет вам подтянуть грудные мышцы, улучшит местное кровообращение, усилит обмен веществ в клетках и тканях, тем самым повысит их регенерацию, то есть обновление старых, отмерших клеток. Теперь о самом массаже. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить. Продолжительность этой процедуры составляет как 8-10 минут. После душа хорошенечко разотритесь и нанесите на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто питательный крем. Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Он более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков. Массаж груди рассеянной струей проводится так: круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/b2d2e79be13c9982028359d185b3670e_i-206.jpg» >

Лажа… Почитайте о «составе» груди и поймете, что увеличить можно гормонами или закачкой импланта.

Это глупость. Так и онкологию недолго нажить.

Это правда!! ! Чем больше её массажируют, тем она становиться больше… Только не переусердствуйте, а то скукошится…

Лажа но зато можно поднять и улучшить форму

Теоретически можно.. . Но практически.. . Не плохо было-бы провести исследование.

Неа, это сказки! Я сама хочу размерчик 5-й, но лишь пластика поможет, только она очень дорогая…

упражнения, массаж, косметика и компрессы

Обладать красивой пышной грудью мечтают все женщины. Но что делать, если природа не наградила роскошным бюстом, а ложиться под скальпель пластического хирурга не хочется из-за дороговизны и возможных осложнений?

Кардинально изменить форму и размер молочных желез можно только операцией. Однако вполне реально в домашних условиях скорректировать, подтянуть, немного увеличить груди. В этом поможет множество народных методов – от простых уловок до физических тренировок.

Как сделать грудь больше и красивее в домашних условиях: полный обзор методов увеличения груди

Как сделать грудь больше и красивее в домашних условиях: полный обзор методов увеличения груди

Увеличение груди с помощью упражнений

Самый долговечный и полезный метод, как можно увеличить грудь в домашних условиях – специальные тренировки.

Они помогают прибавить в объемах за счет прокачки мускул, к которым крепится грудь. Ждать существенной «прибавки» не стоит, так как в самих молочных железах нет мышц – только железистая, соединительная ткани, жировая прослойка.

Но регулярные занятия спортом приподнимут бюст, сделают его красивым, а заодно – немного больше.

Обратите внимание! Вечный тандем – спорт и диета – не подойдут девушкам, которые хотят прибавить в объеме. Так как в грудных железах много жировой ткани, то с потерей веса уменьшаются формы. Поэтому не стоит жестко ограничивать рацион.

Помогут следующие упражнения:

«Молитва». Ноги ставят на ширине плеч, колени чуть согнуты. Ладони смыкают перед собой на уровне груди. Делают вдох, на выдохе как можно сильнее сжимают руки. Если выполнять упражнение правильно, через несколько подходов в руках появится дрожь. В качестве вариации сомкнутые ладони смещают вправо, влево или опускают их пальцами вниз.

Отжимания. Эти классические упражнения лучше всего накачивают грудные мышцы. Можно делать обычные отжимания, от скамейки либо от стены, или, если тяжело, с опорой на колени (ноги при этом должны быть скрещены). Чтобы нагрузка шла на нужную область, а не на спину, руки необходимо ставить чуть шире.

«Кобра». Ложатся на живот. Руки ставят параллельно корпусу ладонями вниз, вытягивают вперед или смыкают за головой. На вдохе приподнимают верхнюю часть тела, на выдохе опускаются вниз.

Жим с гантелями. Лежа на спине поднимают гантели перпендикулярно полу. На вдохе разводят руки в стороны, на выходе сводят вместе. При сведении стараются сильнее напрягать мышцы, так, словно сжимают тугую пружину. Как вариант руки поднимают на уровне плеч, ладони разворачивают тыльной стороной к лицу и опускают руки на пол, сгибая в локтях.

Махи гантелями. Ставят плечи на ширине плеч, руки с гантелями кладут вдоль тела и чуть сгибают в локтях. На выходе поднимают гантели к плечам, на вдохе опускают. Чтобы усилить нагрузку, желательно не разгибать руки полностью.

Хлопки. Ноги ставят на ширине плеч, руки разводят в стороны. Резко поднимают их над головой и делают хлопок, не сгибая локтей.

Растяжка пальцев. Переплетают пальцы в замок, держа локти на уровне груди. Пытаются развести руки не в стороны, не расцепляя ладони.

Чтобы получить эффект, упражнения необходимо делать минимум раз в 2 дня. Вначале выполняют немного подходов, с каждым разом увеличивая их количество и интенсивность. Вес гантелей должен быть от 0,5 до 2 кг.

Читайте полный обзор упражнений в статье Делаем грудь красивой и подтянутой: эффективные упражнения для девушек и женщин.

Массаж груди

Самомассаж молочных желез отлично работает в тандеме с физическими упражнениями. Его лучше всего делать после занятия спортом.

Увеличение груди с помощью массажа происходит за счет улучшения кровотока, подтягивания кожи. Он не столько делает формы пышными, сколько корректирует их.

Существует 3 основные техники массажа.

Водный

Струю воды из душа направляют на грудь. Делают вращательные движения по кругу, избегая сосков. Можно использовать чуть прохладную воду, или применять контрастные температуры – чередовать горячие с холодными. Продолжительность процедуры 2 – 3 минуты.

Классический

Проводят по схеме:

  • тремя пальцами – указательным, средним, безымянным – делают вращательные движения, перемещая их по контуру груди, соски не трогают;
  • поглаживают кожу от соска вверх, будто подтягивая грудь;
  • одной рукой придерживают молочную железу, второй слегка похлопывают по ней;
  • легко постукивают и пощипывают кожу, не задевая соски.

Классический корректирующий массаж делают с помощью жирной основы – крема, специального или растительного масла. Отлично подойдут выжимки из оливок, виноградных или абрикосовых косточек, персика, кокосов.

Вакуумный

Выполняют с помощью специальной насадки. Для этого:

  • крепят вакуумную насадку;
  • откачивают из нее воздух с помощью помпы;
  • держат насадку по 10 – 15 минут на каждой груди.

Перед тем, как закрепить насадку, кожу необходимо смазать гелем, который идет в комплекте вместе с устройством. В качестве альтернативы можно использовать жирный крем.

Перед любым массажем следует проконсультироваться с маммологом. Он подскажет, как лучше использовать технику и определит, есть ли противопоказания. К ним относят повышенную чувствительность кожи, любые доброкачественные и злокачественные образования.

Важно! Делая массаж, следует быть осторожным. Неправильная техника, интенсивные движения, избыточные надавливания могут привести к провисанию кожи, ее покраснению, раздражению.

Питание

Сделать бюст пышным поможет особое питание. Все знают, что размер груди и вес тела взаимосвязаны. Но разъедаться до 100 кг ради заветной 4-ки – плохая идея. И вряд ли понравится хоть одной девушке.

Другое дело – обогатить рацион пищей, которая способствует росту груди. Это продукты, содержащие фитоэстрогены – природные нестероидные вещества, сходные с женским гормоном эстрадиолом. К ним относятся:

  • растительные масла – подсолнечное, оливковое, льняное;
  • соя;
  • бобы;
  • орехи;
  • красный виноград;
  • специи: гвоздика, имбирь, тимьян, орегано, шалфей.

Дополнительная информация! Наиболее эффективно продукты с фитоэстрогенами работают в период полового созревания, когда происходит формирование груди.

Для красивой формы и кожи необходимо обогатить меню продуктами, содержащими полезные жиры, клетчатку, животный белок, антиоксиданты. Это:

  • сырые овощи, ягоды, фрукты, в частности зеленые яблоки, авокадо, капуста, свекла, морковь, брокколи, гранат, черника, клубника
  • подсолнечные и тыквенные семечки;
  • рыба;
  • морепродукты;
  • нежирное мясо – индейка, крольчатина, индейка, курятина, телятина;
  • кисломолочные продукты.

Домашняя косметика

Натуральные средства по уходу за грудью – простой и безопасный способ увеличить ее, улучшить состояние кожи. Применяют базовые и эфирные масла, а также маски и компрессы из природных ингредиентов.

Масла

Эфирные и базовые масла стимулируют кровообращение и питание, за счет чего молочные железы увеличиваются. Их наносят на кожу или делают с ними массаж.

Предупреждение! Средствами нельзя смазывать соски. А эфирные выжимки применяют только в сочетание с растительными маслами или жирными кремами.

Положительно влияют на кожу, стимулируют кровоток, лимфодренаж следующие аромамасла:

  • герани;
  • фенхеля;
  • вербены;
  • иланг-иланга;
  • лаванды;
  • апельсина;
  • чайного дерева;
  • шалфея.

Из базовых масел используют:

  • жожоба;
  • оливковое;
  • льняное;
  • виноградных косточек;
  • персиковое.

Компрессы

Компрессы положительно влияют на форму груди и кожу. Они также устраняют растяжки. Наиболее эффективны следующие рецепты:

  1. Отвар из коры березы или крапивы с несколькими каплями эфира лаванды, эвкалипта или пачули.
  2. Раствор морской соли с водой.
  3. Теплое миндальное масло с 10 каплями эфира герани или иланг-иланга.

Все растворы применяют следующим образом: смачивают марлю, слегка отжимают ее, складывают в несколько слоев, прикладывают на 10 – 20 минут.

Маски

Маски – лидеры среди домашней косметики по уходу за зоной декольте. Из-за длительного воздействия у них наиболее выраженный эффект. А многие ингредиенты можно найти на кухне среди повседневных продуктов.

Помогают прибавить пару сантиметров в объеме такие маски:

  1. Яблочно-капустная. Натирают зеленое яблоко и свежий лист белокочанной капусты. В 1 ст. л. полученной смеси добавляют 1 ч. л. жидкого меда и 1 ст. л. размягченного сливочного масла. Наносят на 15 минут.
  2. Дрожжевая. Пакетик дрожжей (20 – 30 г) растворяют в теплой воде до консистенции сметаны. Время применения – 20 минут.
  3. Картофельная. 1 ст. л. натертого отварного корнеплода смешивают с таким же количеством сметаны (20 – 25% жирности), меда, растительного масла. Выдерживают четверть часа.
  4. Глиняная. Лучше всего использовать голубую, но подойдет любая. Ее разводят с небольшим количеством чистой воды до сметанообразной консистенции. Наносят на грудь. Ждут, пока раствор не застынет – около 15 минут. После смывают. В это время желательно лежать – схватываясь, глина оттягивает кожу вниз.

На размер груди отлично влияет масло какао. Им просто смазывают зону декольте и оставляют впитываются.

Все маски наносят на грудь, кожу вокруг нее, зону подмышек. Соски не трогают. После указанного времени смывают чуть теплой водой.

Лекарственные травы

Некоторые растения содержат фитоэстрогены. При регулярном применении они помогают нормализовать уровень эстрадиола, что способствуют прибавлению в объеме.

Нужно быть осторожным – если у женщины переизбыток или дисбаланс гормонов, регулярный прием трав отрицательно скажется на здоровье.

Применяют отвары их следующих лекарственных растений:

  1. Шишек хмеля. 1 ст. л. заливают кипятком, накрывают емкость крышкой, дают настояться полчаса. Пьют по паре глотков после каждого приема пищи.
  2. Семен льна. 1 ч. л. заливают 400 мл кипятка, перемешивают смесь до загустения. Процеживают готовый отвар, пьют по 100 мл перед едой.
  3. Семен пажитника. 1 ч. л. заливают 400 мл кипятка, настаивают 3 часа. После подогревают на водяной бане, процеживают, пьют по паре глотков несколько раз в день.
  4. Клевера красного. 1 ч. л. заливают стаканом горячей воды, доводят до кипения на водяной бане, проваривают 10 минут. Процеживают, принимают по паре ст. л. несколько раз в день.
  5. Душицы. В кружку кладут щепотку травы, заливают ее кипятком, выдерживают полчаса. Пьют по паре глотков в течение дня.
  6. Липы, полыни, крапивы. Берут по 1 ч. л. каждой травы, заливают их кипятком, ставят на водяную баню на 20 минут. После закипания настаивают полчаса, процеживают. Принимают по 3 ст. л. трижды в день.
  7. Корней мальвы. 3 ст. л. растения заливают 3 стаканами холодной воды. Ставят на огонь, после закипания уменьшают газ, проваривают еще 15 минут, процеживают. Пьют по трети стакана за полчаса до еды.

Также помогают добавить несколько сантиметров душица, корень солодки, листья земляники.

Все отвары пьют месяц. При необходимости повторяют курс через 1 – 2 недели.

Гормональные препараты

Единственный способ, как увеличить грудь быстро без изнурительных упражнений, диет и процедур по уходу – прием медикаментов, содержащих гормоны. Но это палка о двух концах.

Если гормональные препараты назначил врач, и женщина прибавила пару сантиметров в бюсте – можно считать эффект положительным бонусом. Ничего страшного в таком положении нет, так как любое изменение отслеживает специалист.

Однако пить самостоятельно медикаменты только ради того, чтобы молочные железы стали больше, не стоит. У них много побочных эффектов. Препараты должен подбирать врач после тщательного обследования, опираясь на результаты анализов. Бесконтрольный прием может привести к:

  • набору веса;
  • сбою в работе эндокринной и репродуктивной систем;
  • ухудшению состояния волос, ногтей, кожи;
  • образованию опухолей в груди и половых органах.

Из гормональных препаратов применяют таблетки, биологически активные добавки, крема.

Таблетки

Их назначают в качестве противозачаточных средств или для нормализации менструального цикла. Чаще всего выписывают:

  • «Ярину»;
  • «Регулон»;
  • «Жанин»;
  • «Дивигель»;
  • «Визанну».

Пьют таблетки по инструкции. Обычно схема такая: 21 день принимают гормоны, после чего на неделю отменяют их, чтобы прошла менструация.

Биодобавки

БАДы более безопасны, чем гормональные таблетки. Они содержат натуральные стимуляторы выработки половых гормонов или фитоэстрогены. Однако перед их приемом также необходимо проконсультироваться с врачом.

В России наиболее популярны следующие биодобавки:

  • «Феминал» – стоят около 700 р.;
  • «Максибюст» в капсулах – 500 р.;
  • «Soy Isoflavones» – 2 000 р.;
  • «Push Up natural» – 6 500 р.

Отзывы о БАДах неоднозначны. Одни отмечают значительную прибавку в бюсте, другие говорят, что эффекта не заметили или он был слабовыраженным.

Гормональные крема

Существуют крема, предназначенные для корректирования бюста. Одни из них содержат вытяжки лекарственных трав, гиалуроновую кислоту, коллаген. Они не влияют на размер, а только улучшают внешний вид.

В состав вторых кремов входят фитоэстрогены. Производители утверждают, что они добавляют 1 – 1,5 размера. Однако их регулярное использование может плохо сказаться на гормональном фоне, привести к опухолеподобным образованиям, нарушить менструальный цикл. Также стоит учитывать, что средства нельзя применять в период полового созревания и после 40 лет.

Лучшие отзывы о следующих кремах для коррекции:

«Body performance» от «Estee Lauder». Стоит 1 700 – 1 900 р. При высыхании сыворотка стягивает кожу, за счет чего приподнимает грудь. Содержит экстракты сигезбекии восточной и босвелии. Первая укрепляет волокна эластина и коллагена, а вторая улучшает кожу, придает упругость.

«Aef» от «Pupa». Содержит витамины А, Е, F, которые благотворно сказываются на состоянии кожи. Увеличение груди у женщин достигается за счет роста жировой ткани, которому способствует экстракт азиатской гардении. Цена – 1 700 р.

«Phytobuste» от «Sisley». Крем из натуральных компонентов. Содержит выжимки красного винограда, хвоща, тысячелистника, фукуса, лапчатки. Корректирует форму, укрепляет ткани. Стоит дорого – около 7 000 р.

«Aesthetic Breast Firming Cream» от «Infinum». В него входят масло жожоба, кофейный экстракт, выжимки рожкового дерева, пшеницы, молочная кислота, ментол. Подтягивает, делает грудь упругой через месяц регулярного применения. Отличное недорого средство, стоит до 400 р.

«Breasthill». Крем на основе корня пуэрария мирифика, эфирного масла розы, растительных белков, витаминов A, C, E, K, D. Помогает сделать молочные железы больше, корректирует форму, улучшает состояние кожи, устраняет растяжки. Отдать за него придется около 2 000 р.

«Evinal». Крем содержит плаценту. Этот натуральный компонент улучшает кровообращение, увлажняет эпидермис, нормализует обменные процессы в клетках, обладает антиоксидантным действием. Через пару недель грудь становится более эластичной, упругой. Единственное средство в обзоре, которое разрешено пожилым женщинам. Стоит дешево – 300 – 400 р.

Обратите внимание! Любые гормональные средства (таблетки, биодобавки, крема, сыворотки) действуют, пока их применяют. При отмене препаратов грудь становится прежнего размера.

Народные способы: полезны или вредны

Желая сделать бюст больше, женщины прибегают к народным методам, которые использовали еще наши бабушки. Действенность этих способов сомнительна. А некоторые из них вредны.

Капуста

Белокочанную, брюссельскую, цветную капусту рекомендуют кушать молодым девушкам в период полового созревания. По поверьям, овощ способен увеличить грудь девушкам. Но достоверность этого способа сомнительна. Зато он безвредный, поэтому можно смело налегать на сырые листья и пить сок из них.

Медово-ореховая смесь

Для желающих увеличить грудь рекомендуют есть смесь из измельченных орехов с лимоном и медом. Ее необходимо кушать каждый день по 1 – 2 ст. л.

Еще один сомнительный по эффективности метод, но также безопасный. Кроме того, орехи, мед, лимоны содержат много витаминов и полезных элементов. Если грудные железы не станут больше, то иммунитет точно укрепится.

Пиво

В народе считается, что регулярное употребление пива может прибавить девушкам 1 размер. Такой эффект объясняется наличием хмеля, который содержит фитоэстрогены.

Однако сегодня найти натуральное пиво трудно. Кроме того, даже настоящий спиртной напиток из домашней пивоварни – не самый полезный продукт. Станут ли молочные железы больше – спорный вопрос. А вот лишний вес, проблемы с печенью и другими органами пищеварения и возможная алкогольная зависимость – реальные угрозы такого домашнего способа.

Хлебные корочки и сырое тесто

Еще один популярный народный метод, действенность которого под вопросом. Если постоянно кушать сырое тесто и хлеб, возможно, грудь станет больше. Но только за счет лишних килограмм жира, которые наберет девушка.

Йодная сетка

Сетку из йода часто рекомендуют как быстрый способ увеличения молочных желез. Раствор усиливает кровоток, из-за чего груди немного набухают. Эффект кратковременный и не сильный. Зато метод дешевый и доступный каждому.

Делать йодную сеточку рекомендуют каждый день перед сном. Ватную палочку смачивают в растворе, рисуют ею параллельные линии от основания к центру. Соски не затрагивают.

Это самый опасный народный способ. Он может привести к:

  • избытку йода в организме;
  • сухости кожи, шелушению, трещинам на ней;
  • химическому ожогу;
  • аллергии;
  • заболеваниям щитовидной железы;
  • образованию опухолей в грудных железах.

Важно! Йодная сетка строго запрещена женщинам во время беременности, лактации, при избытке йода в организме, любых опухолеподобных образованиях, патологиях щитовидки.

Быстрое увеличение: визуальные хитрости

Существуют небольшие женские хитрости, с помощью которых можно быстро сделать бюст на пару размеров больше. К ним прибегают, когда нужен только визуальный эффект и не хочется использовать длительные способы увеличения груди или прибегать к опасным гормональным средствам.

Одежда

Правильно подобранные вещи делают бюст визуально объемнее и красивее. Главные помощники – лифчики с эффектом пуш-ап. Они бывают 4-х видов:

  • с чашечками из поролона – удобный вариант на каждый день, который прибавляет 1 – 2 см, делает формы округлыми, правильными;
  • со съемными насадками – в таких бюстгальтерах есть специальные кармашки, в которые вставляются вкладыши любого размера;
  • с наполнителями из силикона – он непромокаемый, используется даже в купальных костюмах;
  • корректирующие – содержат пенный наполнитель, подходит для девушек с очень маленькой грудью.

Выбирая лифчик, нужно смотреть, чтобы он поддерживал грудные железы, а не сдавливал их. В противном случае объем станет еще меньше.

Помимо нижнего белья поможет визуально сделать грудь больше одежда. Увеличивают объем гофрированные блузы, кофты с V-образным вырезом, со складками, мелкими деталями, рюшами, крупными узорами, горизонтальными полосками.

Макияж

Увеличить сиськи и сделать их красивее поможет сочетание пуш-ап лифчиков, одежды с глубоким вырезом и контуринга.

Его делают с помощью тональных кремов и пудры. Берут 2 тональника. Один (основной) должен быть на 2 тона темнее кожи, а второй (дополнительный) на пару тонов светлее крема под основу. Пудра нужна максимально близкая к естественному цвету.

Делают контуринг следующим образом:

  • основным тональным кремом проводят 2 линии в виде полумесяца над обеими грудями – полосы должны быть симметричными;
  • растушевывают нарисованные линии спонжиком;
  • снизу 2-х основных линий наносят дополнительный тональник, растушевывают;
  • чтобы сгладить контраст, наносят пудру, распределяют ее кисточкой для макияжа.

Эти небольшие хитрости быстро сделают грудь больше на 1 – 2 размера. Способы безопасны, но их придется делать каждый раз.

Какие привычки плохо влияют на форму и размер бюста

Эффект от физических упражнений, массажа, народных средств и домашних способов ухода будет маловыраженным, если не исключить дурные привычки. Это:

  • курение;
  • регулярное избыточное потребление алкоголя;
  • чрезмерное увлечение кофе и кофеиносодержащими напитками.

Потакание этим слабостям приводит к провисанию груди, старению кожи, потери формы и объема.

Также следует исключить вредную пищу, пить много воды, нормализовать сон. Эти факторы напрямую влияют на здоровье кожи.

Дополнительная информация! Еще один секрет, как увеличить молочные железы, – регулярно заниматься сексом. Он способствует выработке женских гормонов, от которых зависит размер бюста.

Сделать красивой и более объемной провисшую, утратившую форму грудь непросто. Для этого понадобится не один месяц, а также целый арсенал домашних способов и готовых средств по уходу. Проще с начала полового созревания поддерживает естественный вид. Но даже если бюст стал непривлекательным, усилия и упорство помогут вновь сделать его соблазнительным.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о