Эротический массаж как верный способ склонить девушку к сексу

Миру известно не меньше сотни способов склонить девушку к сексу. Но, так как большая часть из них описана в Уголовном кодексе, а мы не любим повторяться — займемся тем, что осталось. Вот взять, к примеру, эротический массаж…

Текст: Игорь Угодников 
Фото: Оксана Жаринова

 

 

Эротический массаж — это не просто увлекательная альтернатива обычной прелюдии (три минуты целуемся, еще пять гладим спинку). В первую очередь это самый легкий способ показать себя альтруистом в постели.

Можешь быть уверен: твоя партнерша это оценит и в ответ пойдет на какие-нибудь долгожданные (для тебя) уступки. Ты спросишь: если она и так уже лежит, то почему бы сразу не заняться сексом? Классическим, скучным, предсказуемым трехминутным сексом? И ты еще спрашиваешь?! Нет уж, лучше массаж.

Если верить его изобретателям, древним китайцам, он пробудит в девушке дремлющие желания и заставит ее пойти на такие эксперименты, которых она раньше даже стесняться боялась. Так что сексом вы, конечно, тоже займетесь. Но потом. И можешь нам поверить: это будет лучший секс в твоей жизни!

 

 

Что тебе понадобится (помимо девушки)

Ненужная простыня или покрывало.Массажное масло, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.Несколько полотенец, которыми ты будешь накрывать те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало.Ночник, желательно с желтым, коричневым или красным абажуром, при свете которого ты будешь накрывать полотенцами те места на теле девушки, которые уже намазаны массажным маслом, которым ты заляпаешь ненужную простыню или покрывало…

Кстати, если массажного масла под рукой нет, замени его любым растительным. Для аромата можешь добавить туда какие-нибудь засохшие цветы и дать настояться. Сгодятся даже те, что лежат у тебя с 8 Марта — помнишь, которые ты купил, а потом забыл кому?

 

 

Зачем такие сложности?

Сам подумай. Эротический массаж оказывает свое растлевающее воздействие на организм в том числе и за счет локального повышения температуры. Если разгоряченную девушку не накрыть полотенцем, то, пока ты будешь массировать ноги, спина или шея могут остыть. Это не только сведет на нет весь положительный эффект, но и наверняка закончится простудой. И пусть насморк не самое страшное, что можно подцепить в твоей кровати, вечер он точно испортит. Кстати, по той же причине лучше, чтобы температура в комнате была не ниже 23 °С. Что касается ночника, то здесь тоже все просто. Верхний свет помешает девушке расслабиться. Поэтому нам нужно что-нибудь мягкое и неяркое. Проследи, чтобы ночник не был синим или зеленым, иначе в его свете тело девушки приобретет мертвенный оттенок. Тебе-то все равно, а ей может быть неприятно увидеть себя в зеркале. Зато в желтом, коричневом или красном свете ее тело будет смотреться очень даже выгодно. Да и твои руки покажутся более ухоженными.

 

 

 

 

Кстати, о руках

Грызть ногти и отщипывать заусеницы рейсфедером будешь в другой раз. Сегодня рукам придется уделить чуть больше внимания, чем обычно, — ведь они не должны быть шершавыми, холодными и травмоопасными. Поэтому ногти надо подстричь (на гитаре будешь играть медиатором), а кожу — смягчить. Самый простой способ: налей на ладонь немного растительного масла, добавь туда две , чайные ложки соли и разотри руки этой смесью. Непосредственно перед массажем подержи руки в горячей воде, а еще лучше — в отваре горчицы. Теперь они готовы к употреблению.

 

 

Освободи сознание

Искусство эротического массажа оттачивалось веками, и места для фантазии и смелых экспериментов с кожей заказчика здесь нет. Так что выключи голову — в ближайшее время она тебе вряд ли понадобится. Разве что для того, чтобы подсматривать в лежащий под кроватью журнал или определять, нравится девушке то, что ты делаешь, или нет. Кстати, на этот случаи выучи несколько сигналов, которые тебе будет посыпать ее тело.

 

 

Если ей нравится

Спина и бедра покрываются гусиной кожей — значит, волоски пришли в возбуждение. (Правда, с тем же успехом это может означать, что девушке холодно, а потому поддерживай в комнате высокую температуру, чтобы не обмануться.)Партнерша разводит пальцы ног.Плечи расслабляются и опускаются.Девушка приоткрывает рот и начинает часто дышать.

Если же ей неприятно, она будет поеживаться, задерживать дыхание или непроизвольно дергать конечностями. В этом случае ослабь нажим или перестань так сильно ее щипать. (И кричать: «Ты что, спишь, что ли?»)

 

 

Приступим?

Чтобы не вводить себя в ненужный соблазн, приступай к массажу одетым. Положи девушку на живот, головой (а точнее, правой щекой) на подушку. Пусть она вытянет руки вдоль тела, но не прижимает их к бокам. Еще одну подушку подложи ей под щиколотки. Сам сядь сбоку от девушки на уровне ее плеч и подожми под себя ноги. Не вздумай ее оседлать, как это делают многие новички. Даже если ты ничего такого не замышляешь, твоя поза все равно вызовет у девушки безотчетную тревогу: она станет инстинктивно сжимать ягодицы и напрягать другие мышцы, и весь массаж пойдет насмарку. Для начала капни на ладони несколько капель масла и вотри их сильными движениями — это разогреет руки. Приступай к массажу, придерживаясь указанной последовательности и проводя на каждом участке не меньше десяти минут.

Как ее помять

Вот четыре базовых приема, которыми должен в совершенстве владеть хороший массажист (ну и ты тоже учись).

 

Вытягивание. Это когда ты одной рукой фиксируешь мышцу, а другой плавно, но с нажимом ведешь вдоль нее. Кожа при этом должна натянуться, а мышца (предплечье или икра) — расслабиться. Прием служит для усиления кровообращения и стимуляции рецепторов кожи.

Поглаживание. Движение, с которого лучше начинать массаж в любой области. Плавно скользи ладонями по поверхности тела, повторяя все его изгибы. Поглаживание только на первый взгляд кажется бессмысленным занятием, на самом деле с его помощью ты будешь возбуждать мельчайшие волоски на коже девушки. При поглаживании руки лучше вести не прямо, а рисовать ими на теле перекрывающиеся круги (как если бы диджействовал на двух вертушках).

Давление. Используется для расслабления мышц и воздействия на определенные зоны, в том числе эрогенные. Для давления используй не всю руку (так недолго и сломать что-нибудь), а лишь основание большого пальца (с внутренней стороны ладони).

Разминка. Подушечками пальцев мни кожу девушки, как если бы это был хлеб, из которого ты собираешься скатать шарик. Что? Тебя отучили от этой дурной привычки? Ладно, тогда представь, что лепишь что-нибудь маленькое из пластилина. Только не ущипни ее, иначе все испортишь.

 

 

 

 

Плечи

Нанеси массажное масло на спину — от шеи до ягодиц. Кстати, с маслом потом будет легче работать, если его не лить, а разбрызгивать. Тогда оно не будет собираться лужицами в ложбинках, а распределится относительно ровным слоем. Положи руки на правое плечо девушки (то, к которому обращен ее затылок). Твои пальцы должны накрыть верх плеча, а основание ладони почти подобраться к лопатке. Массируй плечо, двигаясь от шеи и вдавливая в мышцы внутренний край левой ладони (основания большого и указательного пальцев). Затем переходи к поглаживаниям с достаточно широкой амплитудой. Круговыми движениями массируй плечо и лопатку. Левая рука движется по часовой стрелке, правая — против. Закончив терзать одно плечо, переходи к другому. Если девушка не догадается повернуться на другую щеку, посоветуй сделать это, иначе масло может попасть ей в лицо.

 

 

Спина

Положи ладони на спину девушки чуть выше лопаток. Немного растопырь пальцы и продолжай круговые движения, описанные выше. Только с усиленным нажимом. Твои руки должны не скользить по поверхности кожи, а двигаться вместе с ней, слегка «пробуксовывая». То есть, если ладонь движется влево, кожа слева от нее должна собираться в небольшие складки, а справа быть натянутой. Пройдись круговыми движениями по всей спине, смещаясь на полтора сантиметра вниз на каждом новом круге. Так как девушка все еще напряжена, ты наверняка почувствуешь под ладонями уплотнения — мышечные узелки. Аккуратно разомни их подушечками пальцев. Не приподнимай кожу и не отпускай ее резко, иначе твои действия будут похожи на щипок и ничего, кроме раздражения, не доставят. Дойдя до ягодиц, остановись и перебори желание шлепнуть по ним и послушать, как смешно вскрикнет девушка.

Вернись в область между лопаток и основанием ладони надави на точки по бокам позвоночника. (Они расположены примерно на одной линии с вершинами лопаток.) Здесь, согласно теории, находятся так называемые акупунктурные «точки сочувствия», которые должны пробудить в твоей подопечной симпатию к тебе. И это только начало!

 

 

Ягодицы

На них лучше долго не задерживаться. Особенно если девушка целомудренно осталась в белье (впрочем, эта проблема легко решается: одна угроза, что ты заляпаешь маслом ее кружева, — и готово). Достаточно будет и трех круговых движений на каждой ягодице. Эй, ты слышал? Мы сказали «достаточно»! Описывая круги, согни пальцы, как будто ты изображаешь когтистые лапы тигра и пытаешься оцарапать девушку. Но не царапай ее, разумеется, — работают только подушечки пальцев. После трех кругов проведи теми же «лапами» по линии копчика. Сначала правая рука движется слева направо. Затем левая — в обратном направлении.

 

 

Ноги

Если тебе хочется задержаться подольше в каком-то месте, это верный знак, что ты вот-вот все испортишь. Учти, твое временное воздержание — одно из обязательных требований. В древности мастера эротического массажа вообще были аскетами, а девушку раскрепощали за деньги или по приказу — для кого-то третьего. Мы, конечно, обойдемся без этих крайностей. Но все равно будем пока держаться подальше от паховой области — ни к чему форсировать события.

Опустись на колени сбоку от ног девушки. Положи обе руки на одно из бедер на некотором расстоянии друг от друга — так, чтобы обе ладони слегка соприкасались с ее кожей. Поглаживающими движениями массируй ногу от ягодицы к лодыжке, слегка надавливая на кожу и как бы пытаясь выкрутить ногу (если получится, значит, ты тянул слишком сильно). Повтори семь раз, понемногу увеличивая давление. Ни в коем случае не дави сильно на подколенную впадину: она для этого слишком чувствительна. Просто проведи ладонью. Затем попроси девушку перевернуться на спину. Положи руки на лодыжку и скользи вверх по ноге, слегка нажимая на кожу. Дойдя до пункта назначения, который мы договорились пока игнорировать, перемести руки на боковые стороны бедра. Левая рука лежит на внутренней поверхности, правая — на внешней. С легким давлением проведи руками по ноге от бедра к лодыжке. Повтори эту операцию семь раз. Затем проделай то же самое с другой ногой (не забывая переворачивать девушку, а то пригорит).

 

 

Ступни

Некрепко сожми ступню обеими руками и начинай поглаживать ее, двигаясь от основания пальцев к щиколотке. Затем вращательными движениями (как будто лепишь на гончарном круге небольшой кувшин) немного покрути ее между ладонями. Разомни большими пальцами верх ступни, нажимая на ложбинки между сухожилиями. Затем потяни каждый палец.

Старайся при этом не дергать их из стороны в сторону, а тянуть плавно — в направлении роста. (Не бойся, покупать девушке новые туфли после этой экзекуции не придется.) Закончи массаж стопы, обхватив ее так, чтобы твои большие пальцы оказались на ее подошве. Надави пальцами на стопу, зафиксируй положение на три секунды, а затем отпусти. Помассируй таким образом всю стопу, от пальцев к пятке, с каждым новым движением смещаясь вниз на полтора сантиметра. В финале потяни стопу (как если бы хотел сделать из девушки балерину). Позволь своим рукам соскользнуть в направлении ее пальцев…

 

 

Руки

Для начала — только правая. Несильно сожми верхнюю часть ее руки — там, где обычно располагается бицепс (ты удивишься, но у нее он тоже есть, просто маленький). Слегка сжимая ее мышцы, как если бы ты пытался слепить рассыпчатый снежок одной рукой, пройдись до запястья. Повтори процедуру три раза, затем проделай то же самое с нижней поверхностью руки (там, где спрятался ее трицепс).

И тоже трижды. Затем займись ее ладонью. Зажми ее между своими двумя — правые ладони прижаты друг к другу. Зафиксируй это положение на несколько секунд, затем разомни ладонь основанием большого пальца. Потяни девушку за пальцы (все по очереди) и — ради этого все затевалось! — легонько ущипни ее за подушечки. Именно после этого, по уверению мастеров массажа, она почувствует небывалое возбуждение, с которым не сможет совладать. Потерпи, недолго осталось. Проделай все вышеописанное с левой рукой и переходи к развязке.

 

 

Голова

Начни с затылочной области, как можно нежнее массируя кожу головы подушечками пальцев. Руки расположи как можно более симметрично, чтобы твои движения не вызывали диссонанса. Затем слегка разомни края ее ушей — двигаясь от верха к мочкам. Не сжимай их сильно: не все это любят. Затем проведи большими пальцами по бровям, вытягивая их от носа к вискам. После соедини пальцы в щепотку и помассируй все лицо круговыми движениями (представь, что держишь в пальцах ватку и размазываешь по ее лицу крем). С особой осторожностью массируй ямочки под скулами — они довольно чувствительны!. Извини, что мы так торопимся с описанием. Просто больше нельзя заставлять девушку ждать. Все!

 

 

Массаж окончен!

Что делать дальше, ты наверняка знаешь и без нас. Mы ведь столько раз об этом писали! Поэтому давай быстро к книжному шкафу, где у тебя хранится подшивка номеров, — девушка сейчас слишком возбуждена, чтобы заметить твой маневр. Ну а там разберешься. Мы же пока пойдем поищем инструкцию по выведению масляных пятен с хлопковых вещей. Расскажешь потом, как все прошло…

Массажист: yana_igraeva — LiveJournal

Я легла на массажный стол, массажист сказал раздеться полностью, и что он меня накроет полотенцем – для лучшего эффекта расслабления. Ладно, подумала я, ему виднее, тем более, что массажист был вполне симпатичный мужчина в моем вкусе – темный, с проработанным торсом и жесткими волосами, я вдруг подумала, что у него они такие везде. Мне он понравился, поэтому я разделась без возражений – хотела с ним пофлиртовать. Он прикрыл мне попку полотенцем и стал нежно массировать мне спину, шею и плечи. Надо сказать, что шея у меня чувствительна к нежным прикосновениям, и я покрылась мурашками от удовольствия, что не ускользнуло от молодого мужчины. Он на секунду замер, провел рукой вниз по спине, как бы проверяя, что же произошло. Я непроизвольно немного прогнула поясницу, внизу живота немножко заныло. Массажист сделал вид, что ничего не происходит, и стал продолжать, видимо, желая разогреть меня еще.

Помассировав мне спину, он стал спускаться к ногам. Разминая поясницу, он то и дело касался моей попки, потому что полотенце спустил ниже, а я все не могла понять, специально он это делает, или нет. Мне уже реально хотелось, чтобы он трогал меня не просто как массажист, а чтобы ласкал меня, прикосновения незнакомого мужчины к моему голенькому телу невероятно возбуждали. Может быть, я уже немного потекла, потому что клитор приятно поднывал. Я бы хотела прикоснуться к нему сама и тереть, тереть, тереть его, пока не кончу. Но я лежала спокойно и наслаждалась всеми этими мыслями и прикосновениями его рук. Вот он, наконец, закончил со спиной, и поняла, что сейчас он начнет массировать мои ноги, о, да, давай, скорее бы уже это испытать. Он стал водить сильно по моим ляшечкам, по одной, потом по другой, и от этого они немножко пошире легли.. И вдруг он в процессе этих движений задел рукой мои губки. Стало совершенно понятно, что я мокрая, потому что прикосновение это было таким легким, упоительным и скользящим.. Меня пронзило желание, я готова была раздвинуть ноги и просто схватить его руку и заставить ласкать меня.

Но я сдержалась, понимая, что он сделал это не случайно, и скоро будет продолжение. И точно – он стал гладить мои ноги выше колен и задевать пою горячую набухшую пизденку, из которой текла смазка. Я сдерживалась, чтобы не застонать, и ждала, что же он будет делать. И вдруг я почувствовала прикосновение губ и языка к спине. Началось, подумала я. Он стал водить языком по моей коже, спускаясь все ниже, и тут я уже перестала сдерживать свои стоны и издала глухой звук, после которого он запустил мне между ног свою ладонь. Я резко развела ноги, чтобы по максимуму открыть ему себя для ласк. Он стал покусывать и лизать мою попку, и потихоньку гладить мне губки, не касаясь клитора. Я стонала уже не стесняясь ничего, я хотела только одного – чтобы он впился мне в клитор. А он, понимая это, выжидал время и возбуждал меня все сильнее. Поласкав мне попку, он спустился ртом к моей раскрытой писечке, и наконец-то стал делать то, чего я так ждала. Видимо, он любил лизать, потому что делал это умело и с удовольствием. Я лежала на животе, и при этом он умудрялся подлезть везде, начал с губок, покусывая их, и при этом засунул большой палец во влагалище, потом стал лизать попку и водить во мне пальцем. Я умирала от удовольствия, но до оргазма было еще далеко, что меня радовало — я хотела наслаждаться долго. Потом он стал пробираться к клитору, и вот коснулся его губами, потом языком, прошелся пару раз напряженным кончиком языка, вырывая из меня безумные стоны, и взяв его в рот, стал сосать…

О, какое это было наслаждение, его пальцы все дальше входили во влагалище, а клитор он сосал, покусывал и лизал. Я просто кричала и извивалась, уже успев перевернуться на спину. Он намочил в моей смазке пальчик на второй руке и стал ласкать мою попочку, и потихоньку ввел пальчик и туда, и стал водить им и крутить внутри не прекращая сосать. Наконец от этого я забилась в экстазе. Мне кажется, что со мной такого не было никогда – я извивалась, стонала, дергалась, кричала, из моей груди шли стоны и вздохи, а он не отпускал мой клитор изо рта и продолжал ласкать попочку, продлевая мой оргазм. Я кончила, и лежала сначала с закрытыми глазами, не смея на него посмотреть, но любопытство пересилило, и я открыла глаза. Он улыбнулся мне, и сказал, что я очень вкусная. Я перевела взгляд ниже и увидела, что его член стоит колом, натягивая ткань медицинских штанов. Во мне опять стало просыпаться желание и заныл живот, хотя клитор еще горел от предыдущего оргазма. Я улыбнулась ему и протянула руку к его члену. Он придвинулся, а я освободила его из штанов и обхватила рукой.

Он выдохнул и прикрыл глаза, видимо, в нем скопилось огромное напряжение, член разбух и был весь во вздутых венах, в которых билась кровь. Надо сказать, что член у него был красивый, ровный, большой, его хотелось ласкать, тем более, что мне просто нравится ласкать член мужчине. Я стала гладить его достоинство, говоря ему комплименты, он открыл глаза и стал поглаживать и мять мне грудь, теребить соски. Я просто поражалась его терпению, его член разрывался от напряжения, а он спокойно ждал, когда я начну… Я наслаждалась его прикосновениями и стала подрачивать ему, ласкать яички, промежность, и, придвинувшись ближе, обхватила головочку ртом. Он застонал, видно было, что он ждал этого жгучего удовольствия. Я стала медленно посасывать головку, ласкать язычком его дырочку, его член вздрагивал, что меня безумно заводило. Потом я провела языком под основание его члена, стала лизать промежность, он немного раздвинул ноги, чтобы дать мне пролезть везде, а потом попросту встал над моим лицом, разведя ноги, на колени, открывая мне доступ ко всем эрогенным зонам. Определенно, он знал толк в сексе. Я стала нализывать ему промежность, яички и даже анус, я так завелась, что меня распирало от желания залезть везде, отдаться полностью, никакого стеснения я уже не испытывала. Он постанывал, наслаждаясь происходящим, а потом немного отклонился, намекая, что пора перейти к главному, давая мне в рот свой красивый член. Сосать ему было удовольствием, настолько все было эстетично, даже жесткие волосы, которые я угадала в самом начале, придавали ему невероятную сексапильность .

Я стала сосать у него, водя во рту по его члену языком, сосала с удовольствием, причмокивая и постанывая т возбуждения, помогая руками ласкать ему зад и яички, а другой рукой теребила себе соски, а потом спустилась к своей разгоряченной киске. Его член был у меня во рту, приятно пахнущий и большой, а я ласкала себя правой рукой, начала аккуратно водить по губам, а потом стала теребить клиторок. Прием был безотказным, меня начало уносить, сосать я начала просто яростно, язык ходил вокруг его члена как бешеный, я мыча от удовольствия насаживала свой рот на его член с исступлением и терла себя между ног, чувствуя приближающийся оргазм. Он стонал от такого напора, и вдруг стал двигаться, яростно вгоняя мне член все глубже в рот, сжал мое лицо, а я плотнее обхватила его губами, потому что поняла, что он кончает, и сама ускорила темп и стала тереть себя ладонью и терзать себе клитор пальцем с такой скоростью, что не кончить было просто нельзя. Мы одновременно затряслись, я извивалась как змея, его сперма заливала мне рот и лицо, оргазм накатывал волнами, я продолжала сосать у него и тереть себя доводя нас до исступления, он стонал и рычал он сильного оргазма.

Наконец, мы оба кончили и он упал рядом со мной на кушетку. От него приятно пахло потом и желанием, я положила голову на его красивое тело, а он стал гладить меня по спине. Так мы пролежали минут 20, приходя в себя, даже задремали. Я открыла глаза и стала любоваться его красивым торсом и местом, где живот переходит в пах. Это было очень красиво, жесткие темные волосы, тугие мышцы и мощный член, который теперь опал и лежал на ноге. Я стала гладить его по животу и волосам в паху, а он меня по спине и попке, засовывая мне пальчик между попочек, трогая мою .

Что было у массажиста?

queerwoman сказал(а):

MARIKA,
я бы стопудов настучала.

бойтесь меня маньяки-массажисты))))))))))))))))))

Нажмите, чтобы раскрыть…

Я кстати об этом подумала…чесное слово…а с другой стороны как это доказать??:donkknow:

Chel-2 сказал(а):

Эльза,
Я тоже склоняюсь к мнению,что массажисты ей попадались не совсем профессиональные,Спасибо,Эльза, за поддержку,а главное за понимание-работа не из легких!!!:friends::flowers::flowers::flowers:

queerwoman,
И правильно бы сделала,потому как просто тебя бы поимели за твои же деньги.Ну а поступать,как ~SweetBerry~-по мне,так это себя не уважать-дыма без огня не бывает!!!

Нажмите, чтобы раскрыть…

ты считаешь,что использовать мужчину для получения удовольствия-это не уважать себя????я получаю удовольствие от массажа и плюс …даже не знаю,как назвать..петтинг что ли…хотя с моей стороны никаких ласк,даже поцелуя никогда не было…короче говоря чувствовать,как тебе целуют пальцы ног,делают кунилингус и все это сопроваждается массированием теплых рук…angel) по-моему глупо отказываться и сопротивляться..главное контролировать ситуацию:smile:):upset: (так было только два раза,не подумайте,что я тут какя-то массажная совращенка)

 

Поглаживание – это необходимо | Массаж.ру

Ключ к плавному переходу

Переходы являются важными компонентами грамотного сеанса массажа или мануальной терапии. Переключаясь с одного приёма на другой или завершая работу с одной частью тела и переходя к следующей, важно не просто совершить переход из точки А в точку Б, а сделать это максимально умело.

Сеанс массажа должен течь, словно ручей, даруя клиенту чувство умиротворённости, спокойствия, расслабления, позволяя ему с доверием относиться к действиям массажиста. Резкое начало или завершение, «смазанные», нечёткие переходы не дают возможности клиенту понять, что вы в данный момент делаете и собираетесь делать. Подобное неведение активирует его симпатическую нервную систему и приводит к напряжению и стрессовому состоянию. Но нам же нужно активировать парасимпатическую систему – мы хотим, чтобы клиент расслабился и получал удовольствие!

Поглаживание – ключ к плавным переходам. Именно качество и уместность поглаживания может коренным образом изменить ощущения клиента. Для обеспечения плавности вашего массажа вам следует на каждом его этапе следовать нескольким простым правилам – так вы сделаете ваш массаж эффективным, безопасным, и чрезвычайно приятным для клиента!

В ЧЁМ СУТЬ ПОГЛАЖИВАНИЯ

Термин «поглаживание» (иногда используется французская транслитерация эффлюраж, от фр. Efflurage ) для каждого массажиста кажется чрезвычайно простым для понимания, однако нельзя относиться к нему несерьёзно. Как и в случае с многими другими базовыми навыками, освоение такого приёма, как поглаживание, есть часть фундамента вашего опыта как массажиста.

Французское слово Efflurage определяется как долгое, широкое, плавное, скользящее движение, которое можно применять с разной степенью давления и ритмом, использующееся в начале сеанса, в конце или в качестве перехода от одного приёма к другому или от одной части тела к другой. Этим движением массажист покрывает всю длину и ширину части тела, с которым он работает. Это движение способствует обеспечению непрерывного контакта с телом клиента в ходе массажа.

Шведский массаж всего тела обычно разделяется на следующие этапы: начинается он с поглаживания, затем продолжается разминанием (petrissage), растиранием, вибрацией, поколачиванием, пассивными

движениями в суставах (если это допустимо) и заканчивается опять же поглаживанием. В то время как приёмы между поглаживаниями могут применяться различными способами, переходы от общего массажа к массажу конкретных частей тела и обратно всегда должны проходить плавно. Руки массажиста не должны отрываться от тела клиента – это придаёт массажу то самое ощущение плавности, текучести. Именно для этого и следует применять поглаживания.

ПОГЛАЖИВАНИЕ – НАЧАЛО

Представьте на секунду, что вы – клиент, которому делают массаж. Терапевт подходит к массажному столу и сразу же приступает к разминанию и растиранию верхней части спины. Понравится ли вам? Расслабитесь ли вы и откроетесь массажисту? Определённо, нет.

Поглаживания перед основной работой имеют определённую цель. Движения при поглаживании – длинные, плавные и широкие, дают телу ощущение целостности. Спину, руку, или ногу нужно сначала «поприветствовать», прикоснуться к этим частям тела по всей длине, разогреть их, подготовить к работе. Клиент во время массажа переходит из мира, где он постоянно что-то делает, в мир, где он что-то получает, и наслаждается пребыванием в нём вплоть до конца сеанса. Этот первичный контакт способствует передаче намерений массажиста клиенту, способствует расслаблению и способствует переключению сознания с режима думающего на режим чувствующий, воспринимающий. Нервная система получает сигнал к расслаблению и восприятию тактильной информации.

Для терапевта этот временной промежуток предоставляет возможность оценить состояние мягких тканей, согреть их, улучшить циркуляцию крови и подготовить ткани к более глубокой и специфической работе. Одно лёгкое поглаживание может информировать массажиста о многом. Рекомендуется производить поглаживание как минимум три раза. Движение должно быть полным и продолжительным. Только потом следует переходить к разминанию.

ПОГЛАЖИВАНИЕ – СЕРЕДИНА СЕАНСА

В этой статье я не излагаю деталей применения разминания, растирания, вибрации, поколачивания и движения суставов. Стоит отметить, что эти приёмы чаще всего применяются локально, к конкретным областям определённой части тела. Они могут применяться и ко всей прорабатываемой мышце или мышечной группе, однако чаще всего это

затрудняется тем, что многие мышцы не обладают достаточной длиной, или подобная интенсивная работа по всей длине может нанести вред прилежащим тканям. Данные приёмы выполняются в более быстром темпе относительно поглаживания (за исключением движения суставов). Когда в последовательности применяется слишком много вариаций, массаж клиенту покажется «скомканным» и лишенным целостности. В свою очередь, если между применением различных приёмов включить несколько поглаживаний, это даст телу клиента подготовиться к смене вида воздействия и расслабиться перед последующими более короткими и специфическими движениями. Это придаёт клиенту ощущение плавности массажа.

Большой плюс для терапевта заключается в том, что всё это в совокупности повышает эффективность массажа и подготавливает тело клиента к глубокой работе. Разминание и растирание стимулируют кровообращение и отток лимфы, разделяют мышечные волокна и справляются с адгезией. Я считаю также, что поглаживание после выполнения этих действий способствует оттоку токсинов из ткани, препятствует их застою после выделения. Кроме того, вибрация, поколачивание и движения в суставах стимулируют симпатическую нервную систему. Переход в виде поглаживания необходим для взятия своего рода парасимпатической «паузы. Это привносит баланс в состояние клиента и придаёт ему ощущение целостности и завершённости.

ПОГЛАЖИВАНИЕ – КОНЕЦ

Применение поглаживания после завершения работы с частью тела «успокаивает» ткани, деактивирует парасимпатическую нервную систему и расслабляет клиента. Без поглаживаний окончание кажется слишком резким, а сам сеанс ощущается слишком сегментированным – а это не даёт клиенту возможность расслабиться.

Моим клиентам очень нравятся поглаживания. Они говорят, что таким образом я окончательно привожу их тело в порядок, ставлю в сеансе точку. Я всегда замечаю, что при завершающих поглаживаниях клиенты дышат особенно глубоко – это действительно приятно.

Многие профессионалы могут недооценивать значимость грамотного поглаживания, считая, что это простой базовый элемент массажа. Не следует забывать, что, как я уже отметил, эти движения – основа более продвинутых техник. Поглаживание – есть ключ к плавному переходу от приёма к приёму, собирающий разрозненные части массажа в единое целое.

Синди Уильямс

7 веских причин сходить на массаж

Естественным и эффективным способом укрепления здоровья считается массаж. Он снимает усталость и напряжение после утомительного трудового дня, оказывает противодействие лишнему весу и выступает составляющей лечебно-восстанавливающих мероприятий, активно используемых в спортивной практике. Помимо реабилитации физических сил, массаж оказывает благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние. Какие еще положительные аспекты кроются за этой расслабляющей или тонизирующей процедурой?

1. Массаж способствует повышению иммунитета

1. Массаж способствует повышению иммунитета

Предотвратить сбои в работе жизненно важных систем и органов лучше, чем лечить. Чтобы не позволять болезням взять власть над организмом, важно укрепить природный механизм, то есть иммунитет. Этому способствует правильное питание, активный образ жизни, отсутствие вредных привычек, полноценный сон и, наконец, массаж.

Интересный факт!

Интересный факт!

Несколько лет назад врачи медицинского центра Cedars-Sinai опубликовали результаты исследования, которые повествуют об оздоровительном значении шведского массажа. Оказалось, что полноценный сеанс не только минимизирует последствия стресса, но и укрепляет иммунную систему. Кстати, в исследовании приняли участие более пятидесяти человек. Одной группе осуществляли шведский массаж, другой — поверхностный в виде поглаживаний. Оба способа помогли расслабиться и настроиться на позитивный лад, но шведский привел к значительному увеличению лимфоцитов в крови, что позволяет судить о его способности повышать иммунитет.

2. Массаж минимизирует хронические боли

Боли в спине, шее и пояснице — частые союзники людей, ведущих малоактивный образ жизни вследствие длительного просиживания за компьютером или баранкой автомобиля. Пытаясь устранить боль, многие пользуются обезболивающими препаратами, которые не дают полноценного эффекта, а лишь снимают дискомфорт на несколько часов. Чтобы избавиться от болевых ощущений на продолжительный срок и улучшить общее состояние, рекомендуется прибегнуть к помощи лечебного массажа. Он, в свою очередь, улучшит кровообращение и уменьшит напряжение в мышцах.

Гид по основным видам массажа

Гид по основным видам массажа

Существует более десятка видов массажа, каждый из них несет оздоровительное значение. Однако наиболее актуальны следующие виды:

  • Балийский массаж предполагает глубокую проработку всех частей тела с затрагиванием мышечных тканей. Он активизирует кровообращение, повышает тонус мышц и улучшает обменные процессы. Его рекомендуют при сниженном иммунитете, чрезмерных физических нагрузках, повышенной утомляемости, перенесенных травмах и лишнем весе.
  • Шведский массаж подразумевает глубокое воздействие на мышцы. Его могут выполнять лишь квалифицированные мастера по массажу. Он способствует улучшению гибкости, снятию отечности и усталости, устранению мышечных спазмов, стимуляции кровообращения и ускорению восстановительного периода после травм.
  • Тайский массаж является целой оздоровительной системой. Его рекомендуют при депрессивном состоянии, нарушении сна, в том числе бессоннице, повышенной усталости и утомляемости, головных болях и мышечных спазмах. Кроме того, тайский массаж снимает напряжение, способствует полному расслаблению и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
  • Антицеллюлитный массаж направлен на активизацию обменных процессов, ускорение кровообращения и тока лимфы, выведение лишней жидкости, повышение тонуса мышц и улучшение структуры кожи. Благодаря антицеллюлитному массажу, так называемая, «апельсиновая корка» становится менее выраженной.
  • Спортивный массаж является эффективным методом укрепления мышечной ткани и профилактикой различных травм. Его, в свою очередь, делят на три подвида — восстановительный, подготовительный и тренировочный. Например, тренировочный направлен на повышение работоспособности мышц, увеличение подвижности связок и суставов.

3. Массаж успокаивает мышцы после тренировки

3. Массаж успокаивает мышцы после тренировки

Интенсивная тренировка всегда сопровождается сильным напряжением мышц. Однако чтобы получить максимальный эффект, мало провести заминку, необходимо осуществить целый комплекс восстановительных процедур. Массаж с последующими водными процедурами является отличным решением. Он снимет напряжение, минимизирует болевые ощущения и быстрее восстановит мышцы.

Интересный факт!

Интересный факт!

Наши предки не мыслили банных процедур без массажа, причем его осуществляли посредством веника, распаренного в воде. Результат, который дарил банный массаж, зависел исключительно от веника, точнее от материала, из которого он изготовлен. Чаще всего применяли пихтовые, дубовые и липовые веники.

4. Массаж устраняет головные боли

Головная боль не всегда является вестником серьезных заболеваний, зачастую она связана с чрезмерным перенапряжением мышц шеи, которое сопровождается слабым притоком крови к головному мозгу. Принимать обезболивающие таблетки — не выход, лучше осуществить тридцатиминутный массаж шеи и плеч. Легкий массаж височной зоны и области, расположенной позади ушей, также приветствуется. Важно помнить, что несвоевременное вмешательство может стать следствием хронических болей.

 Гид по лечебному массажу

Гид по лечебному массажу

  • Лечебный массаж активно используется людьми для профилактики и лечения некоторых недугов. На сегодняшний день выделяют несколько подвидов лечебного массажа:
  • Сегментарно-рефлекторный массаж — вид, предполагающий механическое воздействие на разные участки тела, которые имеют рефлекторную связь с жизненно важными органами и системами человеческого организма. Используется в качестве профилактики или дополнения к основному лечению.
  • Дерматологический массаж — вид, призванный минимизировать симптомы кожных заболеваний, таких как экзема или дерматит.
  • Гинекологический массаж — вид, направленный на ускорение процесса кровоснабжения в органах малого таза. Его часто рекомендуют женщинам для быстрого восстановления в послеоперационный период.
  • Урологический массаж — вид, оказывающий стимулирующее воздействие на простату и мочеиспускательный канал.
  • Оториноларингологический массаж — вид, предполагающий точечную технику, призванную снимать заложенность носа и осуществлять профилактику ЛОР-заболеваний.
  • Логопедический массаж — вид, являющийся частью комплекса медико-психолого-педагогической работы. Он оказывает корректирующее действие на речевые расстройства, например, заикание. Чаще всего массаж рекомендуют при нарушении тонуса артикуляционных мышц.

5. Массаж способствует похудению

5. Массаж способствует похудению

Массаж нельзя назвать панацеей, но свою лепту в процесс похудения он вносит. Благодаря интенсивному разогреву мышц и улучшению микроциркуляции крови, существенно улучшаются обменные процессы, активизируется метаболизм и ускоряется процесс расщепления жировых клеток. К тому же, массаж уменьшает проявление целлюлита, делая кожу на бедрах и ягодицах более гладкой и ровной. Чтобы достичь максимальных результатов посредством массажа, важно в корне пересмотреть свой рацион в пользу сбалансированного, включить в уход специальную косметику и заняться активными видами спорта.

Важно!

Неотъемлемой составляющей качественного массажа является масло. Оно не только предотвращает риск растяжения и раздражения покрова, но и увлажняет его, смягчает, а также снимает усталость и отечность.

Массажное масло Weleda Arnica Massage Oil, 100 мл Источник: komplett.dkМассажное масло Weleda Arnica Massage Oil, 100 мл

— Содержит экологически чистые натуральные компоненты.

— Оказывает заживляющее и стимулирующее воздействие.

— Подходит для подготовки мышц к физическим нагрузкам.

Примерная стоимость — 600 р.

Массажное масло «Сибирское» Рецепты бабушки Агафьи, 250 мл Источник: leboutique.comМассажное масло «Сибирское» Рецепты бабушки Агафьи, 250 мл

— Улучшает процессы обмена в организме.

— Снимает напряжение и усталость.

— Дарит успокаивающий эффект.

Примерная стоимость — 170 р.

Массажное масло с иланг-иланг Kneipp, 100 мл Источник: diamondelectric.ruМассажное масло с иланг-иланг Kneipp, 100 мл

— Интенсивно питает кожу.

— Расслабляет и поднимает настроение.

— Включает натуральные компоненты.

Примерная стоимость — 500 р.

6. Массаж поднимает настроение

Как уже упоминалось, массаж не только восстанавливает физические силы, но и нормализует психоэмоциональный фон. Этот аспект связан с усиленной выработкой эндорфинов — группы полипептидных химических соединений, вырабатываемых в нейронах головного мозга. Они, в свою очередь, способствуют уменьшению болевых ощущений и улучшению настроения. Помимо эндорфинов, во время массажа происходит активная выработка серотонина или, как его еще называют, «гормона счастья». Благодаря чему, человек обретает эмоциональную стабильность, настраивается на позитивный лад и успокаивается.

Интересный факт!

Интересный факт!

Сложно поверить, но один час массажа, направленного на расслабление, по степени воздействия может легко посоревноваться с полноценным семичасовым сном.

7. Массаж улучшает качество сна

7. Массаж улучшает качество сна

Качественный сон является неотъемлемым аспектом хорошего самочувствия и бодрости в течение дня. Чтобы улучшить его и избавиться от бессонницы, стоит обратиться к курсу массажа. Он снимет напряжение, снизит уровень гормонов стресса в крови и поможет наладить биоритмы за счет выработки серотонина, ведь именно он осуществляет контроль биологических часов человека. Усилить эффект массажа помогут расслабляющие эфирные масла, например, лаванды, ромашки, кипариса, кедра, нероли и ладана.

Комментарий эксперта

Елена Негара, мастер тайского массажа

Елена Негара, мастер тайского массажа

Тайский йога массаж — прекрасное средство, чтобы всегда оставаться здоровым, энергичным, молодым. Это настоящий целительный процесс на тонком плане, который не все люди могут видеть, а лишь только прочувствовать его целительную силу. Это уникальная методика личного и духовного преображения и соприкосновения с божественным миром. Этот массаж основан на философии общения души с миром.

После тайского йога массажа организм человека приходит в тонус, становится здоровым, очищается. Уходят боли в спине, разрабатываются суставы, работают эластично связки, улучшается работа кровеносной системы, организм начинает самоочищаться, человек стройнеет, становится менее заметным целлюлит.

Также благодаря тайскому йога массажу, уходят стрессы, состояние человека становится спокойным и уравновешенным, налаживается сон, уходят проблемы мочеполовой системы, появляется умиротворенность и гармония с собой. Во время массажа начинает запускаться программа омоложения и в корне меняется жизнь человека. Налаживаются отношения с родными, противоположным полом, выстраиваются отношения с рабочим персоналом, начальством. Человек становится уверенным в себе.

Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

10 неловких вопросов про массаж

Представляем ответы на десять вопросов по поводу массажа, которые вас могут интересовать, но вы смущаетесь их задать.

1) Должен ли я давать чаевые?

Если вы получаете массаж в спа-центре или гостинице, то чаевые — это нормальное явление, если вы остались довольны услугами.

2) Должен ли я снимать свое нижнее белье?

Многие люди предпочитают быть полностью обнаженными во время массажа, другие — в нижнем белье. Если ваши проблемные области — это нижняя часть спины, бедра, ягодицы, то такое нижнее белье как трусы-шорты (боксеры) могут помешать работе массажиста. В таком случае можно одеть стринги или плавки.

Отметим, что обычно при общем массаже клиент обнажается полностью, немассируемые участки тела прикрывают полотенцем или простыней.

3) Будет ли массажист там, когда я разденусь?

Обычно массажист покинет комнату, чтобы можно было снять свою одежду и лечь на массажный стол.

4) Что делать, если у меня потекли слюни во время массажа?

Многие клиенты во время массажа засыпают, но когда просыпаются, видят пятно от слюней на подушке или на массажном столе. Не стесняйтесь, что так сильно расслабились и не бойтесь попросить массажиста полотенце, чтобы вытереть пятна.

5) Должен ли я разговаривать во время массажа?

Некоторые люди предпочитают разговаривать во время массажа, однако большинство предпочитают тишину. Не стесняйтесь закрыть глаза и расслабиться, ведь массаж должен быть комфортным и спокойным.

А вот, массаж глубоких тканей или спортивный массаж требует больше обратной связи. Поскольку массажист воздействует на более глубокие слои мышц, он часта спрашивает или не больно клиенту.

Обязательно выскажитесь, если:

* В комнате слишком жарко или холодно.

* Вы испытываете боль.

* У вас есть какие-либо вопросы, связанные с массажем.

6) Что делать, если у меня эрекция?

Некоторые мужчины избегают массаж, потому что они опасаются, что возникнет эрекция. Но тут нет никаких оснований смущаться. Нежные прикосновения к телу могут активировать парасимпатическую нервную систему и привести к частичной или полной эрекции. Профессиональный массажист (мужчина или женщина) это понимает и должен это проигнорировать. Если вы все-таки беспокоитесь, вы можете надеть бикини или купальный костюм.

7) Откуда мне знать о профессионализме массажиста?

Если вы обращаетесь в новую клинику или спа-салон, вы можете сначала позвонить и задать следующие вопросы:

* Вы предлагаете лечебный массаж?

* Ваш массажист сертифицированный?

* Требуете ли вы анкеты о состоянии здоровья ваших клиентов?

8) Не хочется говорить массажисту, что воздействие не достаточно сильное. Что мне делать?

Открыто общаться с массажистом. Имейте в виду, что некоторые из самых эффективных видов массажа подразумевают нежные движения и не предполагают глубокого воздействия или боли. На самом деле, слишком сильное давление может вызвать мышечные судороги.

9) Я застенчивый, когда дело касается определенной части моего тела. Что я могу сделать?

Люди стесняются по разным причинам. Некоторые из наиболее распространенных проблем являются:

— избыточный вес;

— избыточный рост волос на теле;

— акне на лице или спине;

— шрамы на теле.

Если вы стесняетесь какой-то части вашего тела, вы всегда можете попросить массажиста избегать этой области. Или, вы можете выбрать массаж, который проводиться в одежде (Шиатсу, Тайский массаж).

10) Могу ли я попросить, чтобы мне делала массаж женщина?

Некоторые мужчины не чувствуют себя комфортно, когда массаж им делает мужчина. Это может быть из-за устаревших стереотипов на профессию или страх попасть под эрекция во время массажа. Некоторые женщины также предпочитают женщин-массажистов, поскольку чувствуют себя более комфортно.

Массажист о том, кому и как можно делать массаж — citydog.by

Изучив этот материал, массажистом вы, конечно, не станете – но зато узнаете о самых базовых правилах, которые превратят ваши интуитивные манипуляции над спиной ближнего в осмысленный процесс без вреда для здоровья.

Научить нас массажу мы попросили Елену Владимировну Путято, медсестру по массажу одного из государственных медицинских лечебных учреждений с более чем десятилетним стажем.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН МАССАЖ?

Массаж бывает разным: оздоровительным, лечебным, косметическим и спортивным. То, что мы делаем дома, правильно будет назвать оздоровительным. Он нужен для профилактики различных заболеваний и поддержания тонуса, улучшения самочувствия.

ВСЕМ ЛИ МОЖНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ?

Нет. Есть множество противопоказаний, запомните хотя бы самые важные: массаж нельзя делать при онкозаболеваниях, кожных высыпаниях, высокой температуре и во время острого периода любого заболевания.

МОЖНО ЛИ НАВРЕДИТЬ МАССАЖЕМ?

Вполне. Классические поколачивания по спине, которые мы совершаем родным и близким, именуя такую процедуру массажем, скорее опасны, чем полезны.

– Вы же не знаете, по какой области вы колотите. Есть заболевания, при которых так делать можно: например, при пневмонии или бронхите для более интенсивного отхождения мокроты поколачивающие движения мы совершаем до нижней границы легких. А если вы постукиваете в области почек, а у человека там камень? Если проблемы со щитовидкой, значит, нельзя массажировать шею, и так далее.

Грыжа, опухоль, киста – неумелый массаж может спровоцировать их рост.

– Почему массаж назначает врач? Он собирает анамнез: осматривает пациента, анализирует данные лабораторной диагностики – и принимает решение о том, какую область нужно массажировать и сколько должен длиться массаж.

Самое главное – при массаже нельзя стучать, давить и растирать область позвоночника. Так не поступает даже профессиональный массажист – только мануальный терапевт. Массажисты имеют дело с мышцами вдоль позвоночника.

МОЖНО ЛИ ДОВЕРЯТЬ САЛОНАМ КРАСОТЫ?

Да. Если не лечебный, то оздоровительный массаж они наверняка сделают хорошо. Потому что на работу в салон красоты может устроиться только специалист с дипломом, свидетельствующим о получении медицинского образования, и дипломом массажиста государственного образца.

 

ИТАК, МАССАЖ

Елена Владимировна показала несколько простых массажных приемов, с которыми сможет справиться любой – даже далекий от медицины – человек. 

Прежде чем начать делать массаж спины, укладываем человека поудобнее, чтобы он расслабился: под ступни – валик, под живот – подушку. Моем руки, растираем в руках любое массажное масло. Запомните важное правило: чтобы ускорить движение лимфы и крови, все массажные приемы мы совершаем по направлению к лимфоузлам: в случае со спиной – от поясницы к шее.

Первый этап массажа – это поглаживания: от поясницы к шее сильнее, чем обратно. Выполняем сначала медленно и тихо, потом c большим напором.

А ТЕПЕРЬ – САМОМАССАЖ

Если после всего увиденного вам срочно захотелось сделать кому-нибудь массаж, но под руками никого не оказалось, сделайте массаж хотя бы себе. До лопаток вы дотянетесь вряд ли, а вот до шеи – вполне.

Себе можно массировать затылочные бугры круговыми движениями, на несколько секунд сильно надавливать на виски и определенные точки на лбу. Это помогает при высоком давлении, улучшает ток лимфы и крови.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: CityDog.by.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о