Содержание

100 способов начать жить лучше!

Вам не нравится ваша жизнь? Так поменяйте ее! Измените свою жизнь к лучшему! Не имеете представления, с чего начать?

Ниже вы найдете список из 100 способов, как улучшить свою жизнь.

Знаете еще один способ? Не стесняйтесь рассказать о нем в комментариях, а также поделиться ссылкой на статью со своими друзьями!

Примите свои ошибки

Вы человек. Все мы, люди, совершаем ошибки. Примите все то, что вы сделали неправильно в своем прошлом, и постарайтесь сделать это лучше в будущем. Нет смысла корить и наказывать себя за них вечно. На самом деле, принятие своих ошибок – единственный способ сделать так, чтобы они навсегда исчезли из вашей жизни и никогда не возвращались.

Примите ошибки своих друзей

Конечно, нас всех обижали. Нам всем делали больно другие люди. Такое случается со всеми время от времени. Вам нужно принять это и жить с этим. Другие люди, также как и вы, делают ошибки, и если вы принимаете их в себе, вам нужно постараться принять их и в других людях. Ведь, в конечном счете, все, что вам надо от ваших друзей и близких – это их любовь.

Заведите себе новую привычку

Большинство вещей в жизни мы делаем на автопилоте. Привычки обладают огромной силой. Иногда мы не помним того, как почистили зубы, или доехали до работы. Воспользуйтесь этим и привлеките в вашу жизнь то, что давно хотели. Например, спорт или чтение. Используйте силу привычек себе во благо.

 

Станьте дисциплинированным

Не ждите, пока кто-нибудь заставит вас таким стать. Начните это сами. Самодисциплина – мощный инструмент для ускорения многих процессов в вашей жизни. Ии хотя ее сложно получить, но очень приятно пользоваться ее плодами.

 

Заведите новых друзей

Не бойтесь завязывать новые контакты. Откройтесь миру и окружающим. Худшее, что вы получите – расширение круга знакомых, лучшее – долгую преданность и дружбу на всю жизнь. А ведь оно того стоит.

Устройтесь на новую работу

Выход из вашей зоны комфорта – вещь полезная. Он способен серьезно поднять ценность вашей жизни в ваших глазах и глазах окружающих. Если вам не нравится ваша работа, просто найдите новую. Все, чем вы рискуете – временная нехватка денег, но ключевое слово здесь – временная. Новая работа откроет перед вами новые, неизведанные горизонты. Это позволит вам проявить себя по-новому как специалисту и личности.

 

Начните придерживаться диеты

Мы – это то, что мы едим. По большей части. Тут не имеется в виду строгая диета, ограничивающая ваш здоровый рацион, а скорее просто новый план питания, которые поможет вашему организму наполниться свежей энергией и здоровьем. Составьте список тех продуктов, которые вы давно хотели внедрить в свой ежедневный рацион, поищите простые и вкусные блюда с ними – и вперед!

 

Ведите дневник

Записывайте свои чувства, идеи, цели и то, чем занимаетесь. Ведение дневника – зачастую становится не только очень полезным способом организовать свою жизнь и разобраться в ней, но и любимым занятием. Это помогает делать жизнь лучше и эффективнее, а затраты на этот способ просто смешны – бумага и ручка.

Придумайте и повторяйте утреннюю аффирмацию

Что бы вы ни говорили себе утром, днем оно вероятнее всего сбудется. Почему бы этим не воспользоваться? Настраивайте себя на позитив с самого утра. Повторяйте, что это будет один из лучших дней вашей жизни. Будьте в этом уверены, и так оно и будет!

 

Путешествуйте!

Путешествия всегда становятся очень захватывающими, полными неожиданностей и приятных событий. Даже короткое путешествие способно обновить ваши мысли, привнести в вашу жизнь глоток свежего воздуха и наполнить вас новыми силами.

 

Учитесь рисковать

Возможно ваша жизнь так скучна и предсказуема из-за того, что …. вы сами сделали ее такой?? Вспомните, когда в последний раз вы взялись за что-то сложное или новое? Когда в последний раз вы осмелились рискнуть? Вспомните фильм «Всегда говори «Да» и попробуйте то же самое! Результат вас не разочарует!

 

Станьте начальником самому себе. Работайте тогда, когда хотите. Знаю, это может звучать очень раздражительно для вас, когда вы ненавидите свою работы, но не можете уйти с нее из-за ипотеки. Но знаете, в чем секрет? Ничего и не поменяется, если ВЫ это не поменяете и не сделаете первый шаг.

 

Поменяйте свое рабочее пространство

Мы проводим по меньшей мере треть жизни в том месте, где работаем. Так сделайте его приятным! Очистите свой стол. Смените положение мебели, если это возможно. Украсьте рабочее пространство. Сделайте так, чтобы в нем было приятно находиться. Обстановка способна повлиять и на саму вашу работу. Вдруг, и работать за красивым столом вам станет приятнее?

Выучите новый язык

Давайте пищу для вашего ума. Постоянно. Иностранные языки – великолепный способ расширить границы своего мышления.

 

Находите причины соглашаться

…Чаще, чем не соглашаться. Многие из нас привыкли соревноваться во всем. Очень часто это заставляет нас спорить о многих, иногда незначительных вещах. Просто, чтобы остаться правым. Перестаньте так делать! Вам не нужно участвовать в каждом непринципиальном споре.

 

Платите себе в первую очередь

Вы не можете отдавать то, чего у вас нет. Вы не можете делиться с людьми энергией или своим хорошим настроением, если у вас этого нет. Позаботьтесь в первую очередь о себе и своих моральных силах, прежде чем делиться этим с окружающими. Не будьте альтруистами во вред самим себе.

 

Просыпайтесь рано

И речь тут не об утренних подъемах с восходом Солнца. Не только о них. Просыпаться рано – это не привычка, это стиль жизни. Это значит – быть открытым новым возможностям, и первым на них откликаться. Это значит, не спать тогда, когда другие уже устремились к новым перспективам.

 

Ваша единственная реальность – это то, на чем вы сосредоточены. Используйте это мудро. Тренируйте ее постоянно, и она преобразит вашу реальность так, как вы и вообразить не могли. Будьте осознанными и сфокусированными и готовьтесь принимать жизнь со всеми ее яркими красками и формами.

 

Заведите блог

И посвятите его абсолютно любой теме. Это не только даст вам возможность создавать что-то новое и ценное, но также привлечет в вашу жизнь новых людей. Ведение блога – это не просто самореклама, это великолепный инструмент саморазвития.

 

Напишите книгу

Вы можете возразить – У меня нет таланта!

Но на самом деле это не так! И самый простой способ доказать это – начать писать книгу. На любую тему, вы можете сами ее выбрать. Это может быть то, что вы любите и в чем разбираетесь, или что-то абсолютно новое – то, в чем вы сами хотите разобраться. Попробуйте этот способ! Это весело!

 

Будьте лучше, а не идеалом

Стремление к совершенству разрушает нашу жизнь. Оно высасывает из нас все силы. Ведь совершенство уничтожает все те маленькие недостатки, которые делают нас людьми. Не пытайтесь быть совершенными, просто старайтесь быть лучше, чем сейчас. Это вдохновляет! Стоит лишь взглянуть на себя вчерашнего и с гордостью воскликнуть – Сегодня я ЛУЧШЕ, чем вчера!

 

Не подрывайте собственную веру в себя!

Это удивительно, насколько сильно человек может быть врагом самому себе. Большинство из нас делает это постоянно. Многие из нас непрерывно подрывают веру в себя изнутри. Если за спиной у вас встречались неудачи, это значит, что вы могли стать врагом самому себе. Перестаньте так делать!

 

Найдите причины влюбиться в вашу жизнь

Конечно, жизнь не была с вами справедлива. А с кем была?.. Жизнь всегда несправедлива. И все же – она удивительна! Она уникальная, незабываема и непредсказуема. А еще добра, прекрасна и проста. Просто остановитесь, подумайте о ней и о том, за что вам стоит полюбить свою жизнь.

 

Попробуйте что-то новое

Возможно, ваша жизнь не нравится вам, потому что вам скучно. В таком случае лучший совет – освоить что-то новое. Освойте новый спорт, пойдите в новый ресторан, прочтите новый жанр, посмотрите фильм, который никогда бы не стали. Испытайте что-то НОВОЕ!

Избегайте ссор

Ссоры – самый большой энергетический вампир. Пытаться доказать кому-то, что он не прав – это все равно ,что идти против своей природы. Все мы находимся здесь, чтобы познавать чудеса жизни, а не доказывать кому-то их неправоту. Они не неправы, просто у них другое мнение. Это часть нашей жизни. Идите дальше!

 

Данная статья взята с сайта http://www.dragosroua.com

Следите за обновлениями блога и не пропустите вторую часть этой увлекательной и полезной статьи!

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Это тоже очень интересно, заходите:

Как начать жить лучшей жизнью сегодня и навсегда

Сегодня вы проснётесь и скажете себе, что полностью себе доверяете, и именно с этим ощущением собираетесь провести весь день. Именно так: в течение всех часов бодрствования до самого отхода ко сну вы будете доверять себе и только себе, чтобы иметь возможность справляться со всеми задачами, ждущими вас в течение дня. Вы будете делать сознательные усилия, чтобы ощущать энтузиазм и оптимизм. Вы понятия не имеете, какие удивительные вещи может принести вам текущий день.

Даже не смейте брать дурные мысли в голову и придумывать себе худшие сценарии развития событий. Итак, сегодня принесёт вам только всё самое хорошее. Пора начать жить лучшей жизнью прямо сейчас!

жить своей жизнью

Вы не будете реагировать на то, что не имеет никакой ценности для вашей жизни. Потом вы примете и признаете то, что нужно признать и принять. А именно то, что внешние факторы не имеют власти над тем, кто вы есть, и что вы собираетесь максимально качественно провести свое время. Сегодня вы не будете расходовать свою драгоценную энергию, пытаясь понравиться людям. Не будете пытаться заставить их принять ваши взгляды и точку зрения. Вы также не будете расходовать эту энергию, осуждая окружающих. Неважно, за что: кем они являются, каковы их взгляды, чем они владеют, и что они ценят. Именно сегодня вы ничего этого делать не будете. А будете жить лучшей жизнью для самого себя.

Сегодня вы примете решение, что вы должны идти вперед. Что будете наслаждаться своей жизнью именно сейчас, такой, какая она есть. Вы собираетесь избавиться от ожиданий того, что позволите себе быть счастливыми и жить лучшей жизнью когда-нибудь завтра. Потом вы скажете «хватит» своему внутреннему критику, пытающемуся убедить вас в обратном и нашептывающему вам, что у вас нет сил, потенциала, терпения и решительности. Вы не будете позволять чужим ограничениям препятствовать вашему эмоциональному драйву. Попробуйте провести так сегодняшний день. И тогда вы захотите точно так же провести и завтрашний день, и все последующие дни.

Сегодня вы будете ценить дар жизни. Поверьте в то, что у вас есть абсолютно всё необходимое для преодоления трудностей! Вы станете наслаждаться каждым вдохом и выдохом. И (будьте в этом уверены!) именно сегодня вы начнете жить лучшей жизнью.

Текст: Flytothesky.ruFlytothesky.ru

Читайте также:
Как упорядочить свою жизнь и вывести её на новый уровень

Поделитесь постом с друзьями!

Что нужно начать делать в 20, чтобы хорошо жить после 30

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.

Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждому из нас хочется жить в достатке и гармонии с собой.

У AdMe.ru нет универсальных советов, как обрести счастливую жизнь. Но есть 12 откровений интернет-пользователей, который поделились опытом и попытались сформулировать, что же нужно начать делать в 20, чтобы жить припеваючи после 30.

  • Учите языки (английский, французский, немецкий, китайский). Это даст вам пространство для маневра. Знание языков может дать возможность жить более обеспеченной жизнью.
  • Улучшайте память, улучшайте скорость чтения — это позволит вам не затеряться в обилии информации в нашем бурно меняющемся мире.
  • Договариваться — это навык, который нужен всегда. Необязательно в бизнесе — пригодится даже в общении с близкими людьми. Хотя бы для того, чтобы не ругаться из-за мелких обид со своей девушкой.
  • Познакомьтесь с культурой правильного питания и физических упражнений — это даст вам здоровье и хорошее самочувствие, которое ни за какие деньги не купишь.
  • Любить узнавать новое, приучить себя читать полезную и развивающую литературу, даже если совсем не хочется (и кажется, что вам-то уж точно не нужно). Зачем? Мозг должен задействовать в голове новые нейроны.
  • Находить причины чужих поступков. Чем лучше понимаешь, чем руководствуется другой человек, тем быстрее найдешь к нему правильный подход, сможешь помочь или извлечь пользу для себя.
  • Уметь бросить все. В 20 лет легко совершить ошибку, да и в 25 тоже. Если вы потратили лучшие годы на ненужное образование или опыт работы, которая приносит мало денег, лучше плюньте на все и начните заново. Не тащите на себе груз, который взяли по ошибке.
  • Сохранять спокойствие. К 30 годам жизнь уже успеет потрепать вас, и важно уметь переживать «темные» периоды. Будете нервничать — совершите глупые поступки.
  • Не связывайте понятие «хорошо жить» с деньгами. Поверьте, если вы будете заниматься любимым делом без оглядки на деньги, постоянно совершенствовать навыки, учиться новому, болеть и переживать за свое дело всей душой, вы неизбежно станете профессионалом этого самого дела спустя энное количество времени. А профессионалы ценятся всегда.
  • Нужно научиться откладывать деньги, понимать, как вы вообще работаете с деньгами. Без этого вы будете только их тратить, даже если их будет очень много, и у вас не получится обеспечить себе пенсию, не говоря уже о том, чтобы позаботиться о семье и детях.
  • Все почему-то пишут про работу. Без нее никуда. Но есть и другая, не менее важная сторона. Посмотрите на свою семью, своих родителей, близких друзей на 7–10 лет старше вас. Это люди, благодаря которым складывается ваш характер и мировоззрение. Посмотрите и оцените: чего им не хватает? Наличие каких навыков сделало бы их жизнь проще? Тех качеств, которых в них нет, вам так же никто не прививал. И именно осознание их позволит вам не наступить на те же грабли.

  • Не забывать близких людей и особенно родителей, ведь время чертовски быстротечно. Поэтому старайтесь тратить его только на тех, кто вам дорог.

Что нужно начать делать в 20, чтобы хорошо жить после 30

Иллюстратор Guzel Gilazetdinova специально для AdMe.ru

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Как жить счастливо и радоваться жизни: законы и советы

Время чтения 15 минут

Как жить счастливо и радоваться жизни? Тема статьи простая и сложная одновременно. Казалось бы, что нужно для счастья? Быть счастливым, а как стать счастливым? Почему вокруг столько несчастных людей, что мешает обрести счастье, внешние или внутренние причины? Тема счастья философская и психологическая, каждый человек вкладывает свои идеи, представление в данное понятие. Постараемся разобраться, как нужно жить, чтобы быть счастливым, где искать силы, энергию для преодоления всех сложностей и откуда черпать энтузиазм?

<<Оглавление>>

Понятие счастья

Итак, изначально дадим определение, что такое счастье?

Счастье — особое состояние, связанное с внутренней удовлетворённостью собственной жизнью, её условиями, наличием осмысленности существования, пониманием предназначения, самореализации в жизни, обществе.

Как видим, счастье включает материальную и духовную сторону жизни. Интересно, что люди часто тратят всю жизнь на поиски счастья, а в конце жизни приходит осознание, что счастье — это сама жизнь, возможность видеть мир, дышать, слышать пение птиц, играть с детьми, счастье есть во всём. Однако в суете жизни не замечаем светлые и счастливые моменты, постоянно бежим, пытаясь поймать удачу за хвост.

Бытует мнение счастье — богатство или успех небывалый, всё относительно. У богатых тоже бывают сложные периоды жизни, а обычный человек может получать больше радости от жизни в силу своего развития и умения видеть прекрасное. Значит, свойство быть счастливым зависит от человека, его внутреннего состояния, восприятия мира.

Далай Лама определил два способа достижения счастья

Внешний — стремление к получению максимального количества благ, комфорта, роскоши и внутренний — развития духовного. Причём человек осознанный, находящийся в гармонии с окружающим миром может быть счастлив в большей степени, чем человек, который постоянно стремится к получению материального подкрепления. Конечно, материальная часть жизни не может быть исключена из жизни, но при наличии внутреннего развития человек умеет использовать разумно полученные ресурсы на благо собственной семьи и общества, а также всегда радуется жизни и собственным достижениям.

Важно замечать результаты, процесс развития, красоту мира, жить сегодняшним днём и моментом. Счастье — не всегда результат, это состояние души, ощущение радости от действий, стремления к собственным целям, оказания помощи окружающим. Часто путь к мечте тоже доставляет радость, не меньше, чем достижение. А реализация способностей и забота  о близких помогают чувствовать собственную значимость и счастье жизни.

Мудрецы говорят: кто понял мир, тот не спешит и ловит каждое мгновение жизни.

Действительно, в суете часто не замечаем что-то важное — любимый взгляд, первые шаги ребёнка, улыбку прохожего, солнечный закат или рассвет. Полезно давать себе передышку, смотреть на мир глазами ребёнка, познающего и замечающего прекрасное. А ещё счастье познаётся в сравнении. Часто кажется — всё плохо, а вспомним бедные страны или инвалидов — приходит осознание, что счастье — это жить, иметь кров и пищу, а остальное можно создать, улучшить, доработать, найти.

законы счастливой жизни

Счастье многогранно: включает наличие любви, семьи, друзей, условий жизни, однако одни люди притягивают удачу, хороших людей, другие — наоборот. Может, нужно найти внутреннее счастье изначально для получения внешних атрибутов счастливой жизни?

Законы счастливой жизни

Как жить счастливо и радоваться жизни? Ответить на вопрос помогут основные законы счастливой жизни:

Жить на светлой стороне жизни

Счастливые люди живут в другом измерении и мыслят иными категориями — они не огорчаются по мелочам, радуются достижениям, но не отчаиваются в моменты неудачи, продолжают действовать и достигают желаемых результатов, наличие позитивного мышления и настойчивости могут свернуть горы и обеспечить успех в любой сфере.

Познавать мир и себя

Стремление к обучению, чтение литературы или прослушивание аудиокниг, тренингов, получение новой информации о современных технологиях помогает стимулировать активность головного мозга и обеспечивает активную жизнь и прекрасное состояние здоровья и ума. Развивающиеся личности не боятся старости и болезней, они слишком заняты и увлечены, нет времени переживать.

Находить время на личные интересы

Человек не может жить, как машина, в состоянии «я должен», такой подход ведёт к нарушениям в работе нервной системы, депрессиям и физическим расстройствам. Важно поощрять себя интересными делами, увлечениями, находить радость в жизни — встречаться с друзьями, ходить в кино, театр, на выставки, играть в настольные игры. Каждый человек может найти интересное занятие для снятия стресса, главное — задаться целью, вспомнить детские увлечения, интересы.

Просто счастливая жизнь — это поиск собственной реализации, возможность заниматься любимыми делами.

Не копить обиды

Счастливая здоровая жизнь возможна, если научиться прощать. Люди не идеальны, часто бывают невнимательны, забывают благодарить, если замечать все мелочи, то настроение постоянно на нуле. Лучше замечать хорошее — делать комплименты, благодарить за помощь, открывать сердце людям и получать взаимность в ответ. К тому же обиды очень подрывают здоровье. Научиться прощать необходимо даже для заботы о собственном состоянии. Именно эта заповедь часто используется в религиях, мудрая мысль, известная уже многие века.

Полюбить себя и окружающий мир

Дорога в счастливую жизнь открывается, когда есть удовлетворённость собой и внешней жизнью. Важно уметь ценить и уважать собственную личность. У каждого есть положительные и отрицательные стороны, стоит концентрироваться на достоинствах и минимизировать недостатки. Осознание собственных особенностей, привлекательности и высокая самооценка нужны для жизни и достижения успехов в ней.

Кроме того, невозможно полюбить других, не уважая себя, результат — самоотречение, самопожертвование и состояние несчастья, отсутствие удовлетворённости жизнью. Не стоит быть слишком строгими и самокритичными, всё люди допускают ошибки — делаем выводы и живём дальше. Излишняя тревожность вредит обретению внутреннего счастья.

Делиться опытом, помогать другим

У каждого человека есть своя миссия в жизни, важно найти её и реализовать. Довольно часто обладаем особыми знаниями, навыками, опытом, который может пригодиться другим людям. Передавая знания, помогая людям, чувствуем счастье, делаем мир прекрасней. Ещё Карнеги писал, что лучшее средство для снижения стрессов и обретения счастья — помогать другим, полезно каждый день делать добрые дела для близких людей или окружающих.

Хорошая счастливая жизнь возможна при умении жить не только собственными интересами, а проявляя заботу о других.

Всегда находить выход, снижать эмоциональность

В жизни любого человека бывают сложные ситуации, которые становятся важными задачами, испытаниями. Правила счастливой жизни предполагают воспринимать жизнь как приключение, избегая драматизации. Да, жизнь может озадачить, но мы можем найти ответ, и будем искать — «посмотрим, кто сильнее».

В таких случаях важно включать логику и избегать эмоциональности, переживаний. Выход есть всегда! Главное — не страдать, а думать и решать, как быть, находить способы изменения ситуации в лучшую сторону. Позитивное отношение и тут помогает верить в лучшее, а высокая самооценка — в себя.

Что посеешь, то пожнёшь

Человек первичен, его мысли и поступки создают окружающую действительность. Для счастливой жизни важно верить в лучшее, строить хорошие отношения с близкими людьми и коллегами, излучать свет. Жить счастливой жизнью легко, когда сам излучаешь счастье, находишь и создаёшь его, не ожидая чудес от окружающих. Если каждый день делать шаг навстречу счастью и людям, жизнь обязательно ответит взаимностью.

Спокойствие, только спокойствие

Проблема счастливой жизни вечна как сам мир, счастье возможно при наличии внутреннего удовлетворения собой, жизнью и спокойствием в душе. Это самое сложное, хранить спокойствие в любой ситуации, вырабатывать выдержку, иммунитет к неприятностям жизни. Конечно, помогает оптимизм и медитативные техники, а также самоконтроль — агрессия никогда не поможет в сложной ситуации, только разум и понимание причины и следствия.

Создавать настрой на счастье

Счастье не приходит случайно, оно живёт на определённой волне. Если человек настроен на неё, то замечает и ощущает счастье жизни, иначе смотрит на мир, видит положительные стороны жизни, хороших людей, дышит полной грудью. Каждый день мы создаём новую жизнь, пишем новый рассказ с чистого листа, каким он будет? Всё зависит от красок или настроения, которое задаём себе утром.

дорога в счастливую жизнь

Жизнь счастливых людей формируется самими людьми, они знают, как правильно создавать внутренний настрой на счастье.

Мы рассмотрели основные законы счастья, всё просто и понятно, а как же стать счастливым человеком, притягивающим счастье в свою жизнь и хорошие обстоятельства?

Как стать счастливым человеком?

Часто люди, особенно в начале жизни, в период молодости говорят: » я не знаю как правильно жить». Жизнь кажется сложной — нужно получить образование, найти работу, создать семью, получать доход, воспитывать детей. Много забот, а как жить счастливо и радоваться жизни, сделать её проще, получать лучшие результаты и благосклонность судьбы?

Изменить собственное отношение к жизни, стать счастливым человеком. Рассмотрим правила счастливой жизни на основе книги «Десять секретов счастья» Адама Джексона и определим, как правильно реализовать их в жизни.

Способы, как стать счастливым человеком:

Упражнение №1 — Замечать хорошее в жизни, быть благодарным

Просыпаясь утром, вспоминайте, почему стоит радоваться жизни: «Я здоров, у меня есть семья, могу ходить и видеть свет, погода прекрасная, есть друзья, работа, возможности для развития, замечательные дети…Меня ждёт прекрасный, чудесный день».

У человека всегда есть светлые стороны жизни, нужно поискать и понять, что хорошо в жизни, опираясь на данные мысли, как на фундамент для построения собственного счастья, создавать мысленные потоки позитивного мышления, дающего огромные преимущества в жизни.

Есть известная притча о стакане: один человек видел его наполовину пустым, другой — наполовину полным. Кто более счастлив в жизни? Конечно, второй — его мышление настроено на поиск хорошего. Никто не может сделать человека счастливым кроме него самого. Все богатства мира не дадут полного счастья, если не уметь радоваться жизни, будет постоянно чего-то не хватать, вспомните сказку про золотую рыбку.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Полезно тренироваться, записывать достижения, хорошие события дня, учиться фокусироваться на положительных моментах, поддерживая себя в любых начинаниях.  Дневник счастья и успеха поможет создать внутреннее состояние счастья. Делать записи эффективнее по вечерам, подводя итоги дня и фиксировать, начиная с пяти важных и радостных событий жизни. Постепенно выработается навык замечать хорошее в жизни.

Упражнение №2 — «В здоровом теле — здоровый дух»

Для улучшения общего состояния, поднятия бодрости духа человеку необходима физическая нагрузка — упражнения в стиле аэробики, дыхательные и подвижные (бег, плаванье, гимнастика). Прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению здоровья, главное правило: движение — жизнь!

как жить счастливо и радоваться жизни

Можно начинать с небольших нагрузок от пяти минут и повышать постепенно до получаса. Для поднятия настроения и повышения уверенности важно ходить с красивой осанкой, перестать сутулиться. В человеке всё взаимосвязано: физическое состояние и духовное. Если утро начать с зарядки, правильной осанки и улыбки, день обязательно будет удачным. А счастье будет встречаться чаще, так как исходит от человека.

Немаловажным является и питание — полезно обогащать рацион фруктами и овощами, полезны также каши — гречка, например, оказывает полезное воздействие на мозговую деятельность, помогает избежать депрессии. Искусственные заменители и лёгкий сахар вредят работе организма, злоупотреблять не стоит.

Важный аспект работы организма — наличие света в рабочем помещении или месте жительства. В зимние периоды люди часто страдают депрессиями, необходимо гулять минимум 1 час в течении дня, помогают специальные лампы дневного света для компенсации потребности в свете. Мы помним — детям нужен витамин Д, получаемый на солнце, однако и у взрослых похожие потребности.

Помогите своему организму стать счастливым!

Как жить счастливо и радоваться жизни?  Обеспечить себе движение, качественное питание и наличие света.

Упражнение №3 — Жить сегодняшним днём и текущим моментом

Для получения счастья в жизни важно научиться концентрироваться на конкретных действиях, замечать окружающий мир, быть внимательным. Жизнь происходит здесь и сейчас в конкретный момент времени, не вчера и не завтра. Люди тратят время на переживания, прошлые потери или прогнозы будущего, забывая жить сегодня и наслаждаться жизнью.

Концентрация на конкретном моменте жизни помогает замечать важные события жизни, быть в тонусе и быстро реагировать на обстоятельства жизни. Для построения планов нужно также находить время, записывать их, а жить сегодня и создавать собственную жизнь, развивать внимательность к окружающему миру, людям.

Попробуйте посмотреть на жизнь свежим взглядом, заметить потребности детей, узнать интересы коллег, увидеть новые цветы за окном или просто автомобиль, едущий по дороге. Внимание к жизни несёт счастье и безопасность, делает человека мобильным, успевающим и осознанным.

Как жить счастливо и радоваться жизни?  Помнить, что жизнь — мгновение, беречь его, использовать для хороших поступков, чтобы в будущем не жалеть о напрасной жизни, что не успели, не сделали, не заметили…

Жизнь — это сегодняшний день и текущее мгновение!

Упражнение №4 Формирование собственного образа

Кем представляете себя ? Счастливым и успешным или замученным жизнью и болезнями? Переживаете из-за старости или готовы открыть вторую молодость? Человек всегда остаётся тем, кем себя представляет, внутренний образ формирует наше мироощущение и поведение.

Почему встречаем бодрых и счастливых пожилых дам и несчастных молодых девушек? Дело не в возрасте, а в состоянии души. Можно порхать в 60 и быть уставшей от жизни и разочарованной в 20 лет. Большое влияние на жизнь оказывает наличие комплексов и самооценка. Часто в результате детских неудач формируется неправильное представление о собственной личности. Нельзя занижать личные способности, верить негативным утверждениям.

Каждый человек уникален и может проявить особенности личности наилучшим образом, найти призвание, нести что-то хорошее людям, помогать, заниматься созидательной и полезной деятельностью: лечить, строить, обучать. Любое занятие, выбранное сердцем, будет полезным обществу, а нелюбимое — вредит человеку и окружающим. Важно научиться понимать и уважать собственное «Я», принимать со всеми особенностями, искать интерес в жизни, раскрывать собственный потенциал.

Постарайтесь понять собственный психологический портрет, кем себя представляете, записать мысли на бумаге. При наличии негативных утверждений заменить их на позитивные, повторять их ежедневно, привыкая к новому образу уверенного и счастливого человека, жизнь станет проще и приятнее. Выберите новую роль в жизни, и пусть она станет вторым «Я», не бывает поздно изменить себя, а значит, и собственную жизнь!

Счастливая жизнь женщины и любого человека возможна при наличии высокой самооценки, построения образа уверенного и успешного человека.

Упражнение №5 Определить смысл и цели собственной жизни

Человек не может жить без целей, есть вероятность заблудиться на дорогах жизни. Определяя направления движения, желаемые стремления, можно найти выход из любой ситуации и добиться успехов  в любом деле. Счастливый человек умеет найти смысл в собственной жизни и способы самореализации, определяет цели и стремления — помощь родным и близким, карьерные стремления, взаимодействие с обществом, помощь окружающим.

Наличие важной цели в жизни делает человека счастливым, задаёт направление жизни, наполняет энергией. Невероятно важно определить вектор жизни, цели в различных сегментах жизни и стремиться к ним всей душой, ощущая прилив сил и заряд бодрости.

Бессмысленная жизнь пуста и никчемна, человек не живёт, а проживает жизнь или существует.

Запишите основные цели на листок, что важно в жизни, зачем живёте? Определите 5 стратегических целей, позже разбив на тактические, помогающие идти вперёд и достигать желаемого. Всё возможно при наличии, понимании и конкретизация желания, плана достижения результатов. Даже нереальные мечты начинают обретать форму.

Как жить счастливо и радоваться жизни?  Определить ориентиры, цели и идти собственной дорогой жизни, наслаждаясь каждым моментом в пути.

Упражнение №6 Искать в жизни позитив, упрощать сложности

Главная проблема человека заключается в мыслях по вопросу определённой ситуации. Два человека, смотрящие в лужу, видят  грязь или отражение звёзд. В любой ситуации есть две стороны медали, восприятие человека зависит от внутреннего фокуса и настроя психики, мышления в данный момент времени. Часто, спустя некоторое время, понимаем, всё было не так сложно, и смеёмся над прошлыми сложностями и переживаниями.

Может, стоит сразу снижать ценность неприятностей? Ведь это мелочи жизни в сравнении с проблемами мирового масштаба — войнами, голодом, смертельными болезнями.

Для тренировки нового подхода к жизни полезно каждую ситуацию рассматривать с положительной стороны, попробуйте. Например, человек попал в аварию — есть две реакции: слава Богу — я жив, и всё так плохо — я разбил машину. Чувствуете разницу? Могло быть хуже, человеку повезло — он сохранил жизнь.  С таким подходом жить проще. Положительные моменты есть даже в сложных ситуациях.

Часто люди, имеющие физические недостатки, инвалидность, ведут общественную деятельность и стремятся быть наравне со здоровыми. Прекрасный пример Ник Вуйчич, не имеющий рук и ног, при этом известный лектор и отличный семьянин, есть супруга и здоровый ребёнок.

Главный вопрос: какой урок жизни, опыт, пользу могу извлечь из конкретной ситуации, что есть позитивного в моём происшествии? Даже потеря работы или бизнеса могут стать началом новой жизни, способствовать изменению мировоззрения и написанию новой главы жизни. Ничего не потеряно пока есть жизнь, возможность действовать.

Человек сам выбирает: быть счастливым или несчастным в конкретный момент времени. Какой сделаете выбор сегодня? Как правильно жить для обретения счастья? Давайте стараться находить позитив в жизни и улыбаться, несмотря на обстоятельства, жизнь обязательно ответит взаимностью.

Упражнение №7 Забывать обиды, не хранить злобу в душе

Жить правильную жизнь значит научиться избавляться от негативных мыслей и эмоций, это ментальный мусор, разрушающий человека. Люди завистливые и склонные к обидам часто болеют и чувствуют себя несчастными, зачем усложнять себе жизнь? Лучше отпустить все прошлые обиды и жить с лёгким сердцем и прекрасным настроением.

Как это сделать? Мысленно повторять: «Я прощаю всех, кто был несправедлив ко мне, и прощаю все свои ошибки».

хорошая счастливая жизнь

Утверждение необходимо повторять не менее двадцати раз ежедневно, постепенно сможете забыть неприятные чувства и эмоции, и настроиться на позитивную волну жизни. Полезно также отказаться от обвинений и осуждений других людей, ведь бывают разные ситуации жизни, можем не знать всего и не понимать человека полностью.

Обсуждением и обвинением занимаются несчастные люди, а счастливые замечают хорошее в окружающих, могут поддержать в сложные периоды жизни.

Задача — следить за своими мыслями и высказываниями, заменять отрицательные утверждения на позитивные установки, искать в людях доброе начало. Не бывает людей идеальных — у всех свои недостатки, всё зависит от точки концентрации внимания.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Научиться забывать обиды.

Упражнение №8 Дарить счастье другим

Интересно, что в современном мире люди часто зацикливаются на получении благ — дорогих покупках, современной технике, постоянном росте доходов, девушки — на поиске богатого жениха для комфортной жизни. А что может человек дать другим, ведь, отдавая время, помощь, внимание, сами становимся счастливее, чувствуем собственную значимость.

Невозможно жить только для себя. Именно поэтому в западном обществе очень популярна благотворительность. Бил Гейтс, например, основал специальный фонд и постоянно помогает малоимущим и детским домам, понимая, что так сможет помочь обществу и сделать счастливее свою жизнь. Такие люди вызывают уважение.

Красивая счастливая жизнь возможна, когда наполнена смыслом, человек осознаёт своё предназначение, находит способы самореализации, помощи другим людям.

Каждый человек может научиться делиться счастьем, не обязательно иметь большие финансы, можно сказать что-то хорошее, поддержать человека, помочь перейти дорогу старику или отнести тяжёлую сумку, уступить место в транспорте. Вокруг много возможностей сделать мир лучше, подарить человеку улыбку. Счастье всегда взаимно — отдавая, получаем обратно.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Самый простой способ — помогать другим людям, нести радость и счастье. Задача — в течении дня стараться делать минимум пять хороших поступков по отношению к другим людям.

Упражнение №9 Общение — ключ к счастью

В современном мире есть много людей, страдающих от одиночества, причём даже в многолюдном городе, Почему? Им сложно строить отношения с людьми, находить друзей, открывать душу. Часто предпочитаем переживать в одиночестве, доверять мысли подруге-луне или листку бумаги, но без общения и близких людей невозможно быть счастливым. Даже большие финансы не заменят дружбу, семью и любовь.

счастливая здоровая жизнь

Проблема счастливой жизни не возможна без решения вопроса построения взаимоотношений. Как правильно общаться с людьми, заводить знакомства? Это просто — нужно быть открытым, улыбаться, искренне интересоваться другими людьми, стремиться понять их интересы, увлечения, быть приветливым и доброжелательным. Для поддержания общения, дружбы — стремиться, чтобы общение было взаимоинтересным и полезным, избегать мелочных обид. Друг — это надёжный и преданный человек, умеющий прийти на помощь в трудной ситуации.

Общение необходимо человеку для снятия стресса, ведь, поделившись радостью, она возрастает, а неприятности уменьшаются. Человек — социальное существо, ему необходимо поддерживать контакт с другими людьми, поэтому стоит научиться строить хорошие отношения. Счастливая жизнь, семья не возникают самостоятельно, а являются результатом стремления человека к построению крепких отношений, умения заботиться о других.

Задача — продумать поведение, отношение к другим людям, научиться заводить новые знакомства, стать хорошим другом, спутником жизни.

Упражнение №10 Поиск веры в жизни

Наверное, многие замечали, что люди религиозные более спокойные и уверенные в жизни, почему? Они полагаются во всём на высшие силы. Конечно, не все склонны к принятию веры в Бога, важно найти свою веру — поверить в себя и собственные силы, осознать личные возможности, поверить, что жизнь идёт, как надо, и всему свой черёд,- как говорят восточные мудрецы. Существуют и законы Вселенной или жизни.

Каждый человек живёт с верой и убеждениями, например: » я везучий или невезучий», «я счастливый или несчастный», » я достоин любви» или «я не достоин». Все наши верования оказывают большое влияние на жизнь, потому важно контролировать их. Если в жизни есть сложности, то стоит записать свои мысли, убеждения по данному вопросу и заменить на позитивные установки, верования.

Как жить счастливо и радоваться жизни? Верить в лучшее! Всё получается, когда в душе есть вера.

Итак, рассмотрели основные способы, как стать счастливым человеком. Важно понять — другая счастливая жизнь возможна. Всё в наших руках, человек сам создаёт свою жизнь. Меняя себя и отношение к окружающему миру, можно значительно трансформировать существующие реалии. Используя правила и рекомендации выше, можно сделать жизнь легче и приятней.

Желаем всем быть счастливыми!

Как начать жить хорошо

Дата публикации . Опубликовано в Жизнь

Я небогат, я не летаю по миру, не выпиваю в компании известных людей в экзотических местах, у меня нет ни спортивной машины, ни джипа, ни я яхты. И я очень счастлив. Намного счастливее, чем семь лет назад, когда я ел много жаренного, сладкого и постоянно чувствовал себя нездоровым и растолстевшим, когда я смотрел телевизор и был не в форме, когда я много покупал в магазинах и был в долгах, когда я работал на постоянной работе, на которой получал довольно много и не имел времени для себя и своих близких. Как я достиг этого? При помощи маленьких трюков.

Правда в том, что вам не нужно много, чтобы хорошо жить — вам просто нужен правильный настрой.

Вот то, что я понял о том, как жить хорошо, нуждаясь в малом:

Вам нужно очень мало для счастья

Немного простой, растительной пищи, скромное жилище, пара комплектов одежды, хорошая книга, ноутбук, значащая что-то для вас работа, и ваши близкие.

Желайте меньшего, и вы не будете бедными

У вас может быть много денег и имущества, но если вы всегда будете хотеть большего, вы беднее чем тот парень, который владеет малым и не хочет ничего.

Сосредоточьтесь на настоящем

Перестаньте волноваться о будущем и держаться за прошлое. Как много времени, каждый день, вы проводите думая о вещах, которые вы делаете физически, в настоящий момент? Как часто вы отгоняете мысли о других вещах? Живите сейчас и вы будете жить полноценно.

Будьте счастливы с тем, что у вас есть и там, где вы находитесь

Слишком часто мы хотим быть где-то еще, делать что-то еще, с другими людьми и какими бы не были бы сейчас обстоятельства, нам хотелось бы получить вещи, которые отличаются от того, что у нас сейчас есть. Но то где мы сейчас — прекрасное место! Те с кем мы сейчас (включая нас самих) — уже безупречны. Того, что мы имеем — достаточно. То, что мы уже делаем — поразительно.

Будьте благодарны маленьким удовольствиям в жизни

Ягоды, плитка темного шоколада, чай — простые удовольствия, которые намного лучше сложных десертов, сладких напитков, жареной пищи, если вы научитесь наслаждаться ими в полной мере. Хорошая книга, взятая в библиотеке, прогулка с любимой в парке, приятное напряжение после короткой, тяжелой тренировки, чудные вещи, которые говорят ваши дети, улыбка незнакомца, прогулка босиком по траве, момент тишины ранним утром, когда остальной мир еще спит. Это маленькие удовольствия для хорошей жизни, без потребности в чем-то большем.

Двигайтесь под действием радости, а не страха

Люди идут по жизни под действием страха потери, страха перемен, страха пропустить что-то. Это плохие причины для того, чтобы что-то делать. Вместо этого делайте вещи, которые приносят радость вам и окружающим. Выполняйте свою работу, не потому что вам нужно поддерживать свой образ жизни и вы боитесь изменить его, а потому что вам доставляет удовольствие делать что-то креативное, значащее, ценное.

Практикуйте сострадание

Сострадание другим создает любовь, которая является наградой взаимоотношениям. Сострадание к себе означает простить себя за ошибки прошлого, правильно себя «излечить» (сюда входят и здоровое питание, и занятия спортом), любить себя таким, какой ты есть.

Забудьте о продуктивности и цифрах

Они не везде имеют значение. Если вы что-то делаете, чтобы достичь определенного числа (целей), значит вы потеряли понимание того, что на самом деле важно. Если вы стремитесь быть продуктивным и заполняете свои дни всякими вещами, просто чтобы ими быть — это потеря времени. Этот день — подарок, и он не должен быть переполнен всеми возможными вещами — проводите время наслаждаясь им и тем, что вы делаете.

Перевод заметки Лео Бабауты How to live well

Как повысить продуктивность, начать все успевать и жить лучше?

Быть всегда занятым – это не достижение, а поражение. Люди путают количество работы, проведенных часов, звонков и действий с реальными достижениями. Можно много делать, но все без толку. Низкая продуктивность действий может перечеркивать все, когда реальные достижения скромные, а успеха, счастья и удовлетворения от жизни нет. Быть всегда занятым, ничего не успевать, развивать бешенную деятельность, мало отдыхать и валиться от усталости – это не достижение. Постоянная занятость – это признак ошибочного распределения времени и сил.

Американский писатель, оратор, инвестор Тимоти Феррис (Timothy Ferriss) говорил: «То, как мы измеряем продуктивность, неправильно. Люди, которые сидят в своем телефоне за обедом не показатель продуктивности». Тимоти Феррисс является автором популярной книги: «Как работать по 4 часа в неделю».

Продуктивность – это не то, сколько работаешь в течение дня и сколько занят, а то, сколько ты действительно делаешь. Если много занят, а успехи скромные, то делаешь что-то не так. Как кардинально повысить продуктивность, успевать делать все дела и начать жить по-настоящему? Думать!

Оптимальное количество рабочих часов – около 40. Мы работаем и заняты по 50-90 часов в неделю, особенно если учесть другие дела. Но многочисленные дела приводят к тому, что у нас совсем нет времени, а продуктивность низкая. У тебя бывало впечатление, что топчешься словно на месте или бегаешь по кругу? Это результат этой проблемы.

Как повысить продуктивность, все успевать и начать жить?

1. Планируй работу и дела. Прекращай действовать хаотически. Направляй время и энергию более разумно. Планирование позволяет работать более эффективно. Можно работать 20 часов в сутки, но, если не думать, ничего не добиться. Можно трудиться в два раза меньше, но достигать аналогичных результатов. Распределяй дела по приоритетам, ставь четкие цели, составляй планы и думай о делах более взвешенно. Время, затраченное на планирование, окупается сторицей. Прежде чем что-то делать хорошенько подумай.

2. Работай не больше, а эффективнее и контролируй время. Как эффективно тратить время? Выделяй ограниченное время и сроки на определенную задачу. Чем меньше установлены сроки на выполнение задачи, тем быстрее и эффективнее ее выполнишь. Устанавливай себе сам дэдлайн. Это крайний срок, дата или время, к которому должна быть выполнена определенная задача. Можно использовать метод помидора (помидоро), когда работаешь не отвлекаясь 25 минут, а потом 5 минут отдыхаешь. После четвертого отрезка работы отдых 10-15 минут. Всегда выделяй каждому делу четкое время.

3. Экономь силы и время. Видел людей, которые словно заряжены энергией? Любое действие отнимает у тебя ресурсы. Работа, поход в магазин, просмотр сериалов. Хочешь быть продуктивным и энергичным? Пополняй запас сил и трать меньше. Ложись вовремя и спи не менее 7 часов. Питайся хорошо и занимайся спортом. Это позволит быть энергичным и максимально продуктивным.

4. Отказывайся от всего лишнего. Чрезмерная занятость приводит к истощению организма, ухудшению здоровья, снижению продуктивности и отсутствию нормальной личной жизни. Многочасовая работа и дела круглые сутки? Это повышает производительность только в краткосрочной перспективе. Избавляйся от всех лишних дел, которые можно не делать. Выделяй только приоритетные и те, которые действительно важны. Выкидывай в корзину социальные сети, сериалы, лень, прокрастинацию и бесцельное времяпровождение.

Как повысить продуктивность, все успевать и начать жить? Действуй более разумно. Взаимосвязь между количеством рабочих часов и дел, а также успешностью и счастьем человека, очень мала. Действуй с умом и максимально осознанно. Твои успехи, счастье и удовольствие от жизни зависит от продуктивности.

нормально, правильно, хорошо? ~ Саморазвитие без фокусов

Ко мне приходит немало комментариев и писем примерно такого содержания «Привет, классный блог, все правильно, а как это сделать? Как впихнуть все это в свою жизнь? Как начать жить лучше, богаче, интереснее? Как зажечь внутри огонек, который согреет эту чертову бытовуху, наполнит ее чем-то настоящим и правильным? А правда — как? Сейчас разберемся.

В принципе, про новую жизнь я уже писал. Однако та статья — скорее инструкция как навести порядок в отдельных сферах жизни, не разочаровавшись и не бросив дело на полдороге, как это обычно бывает. Сегодня же разговор немного о другом: как сломать барьер между обыденной серой жизнью и чем-то лучшим? Поймем для начала причины этой проблемы.

Во-первых, это влияние окружения. Мы все, осознанно или нет, стремимся поступать «как все»: идем в тот же вуз, что и знакомые (а то и родители), живем в том же городе, одинаково проводим свободное время… А в результате к определенному возрасту понимаем, что жизнь «как у всех» (даже с квартирой/дачей/машиной) не есть счастливая жизнь. Но это еще не все.

Вторая причина — в том, что жизнь по определенной модели затягивает со страшной силой. Вам не встречались парадоксы в собственном сознании или в высказываниях окружающих, связанные с их отношением, например, к работе? Многие стонут, что работа в офисе — это адЪ и погибель, но в то же время подсознательно считают такой путь… ну не то чтобы самым правильным, но нормальным в отличие от большинства других профессий. Ключевое слово — подсознательно: это выражается в оценках других людей, их решений и мировоззрения, то есть косвенно. Сейчас станет понятнее, к чему я клоню.

Коварство такого «засасывания» в привычный образ жизни — в том, что мы не видим клетки, которая нас окружает. Вроде бы да, все, что не нравится — могу поменять, нет проблем. Но нашим привычкам, угнездившимся в подсознании, нашему взгляду на жизнь, сложно поменяться под воздействием только одного желания, которое обычно возникает в виде кратковременных вспышек. Надеюсь, вы более-менее осознали причины пребывания в «полусонном» состоянии.

Внимание!

Этот шаг — осознание причин образа жизни, который вас не устраивает — заключается не в прочтении предыдущих абзацев. Вам необходимо глубоко разобраться в себе и определить, что мешает именно вам. Да, понимание не перечеркнет проблем. Но у вас будут внятные внутренние ориентиры, более трезвое видение. Идем дальше.

Для начала надо упомянуть о том, что новая, «настоящая» жизнь, на мой взгляд, невозможна без понимания ее смысла, без осознания своих целей и устремлений, которые близки вашей личности. См. также предыдущий пост о моей системе саморазвития. И здесь мы спотыкаемся в первый раз.

Как их найти, эти цели, которые по идее могли бы зажечь энтузиазмом для правильной и хорошей жизни? Вариант «напиши на листочке десять целей, повизуализируй и пойми, каким хочешь быть через 30 лет» мы отметем как малоэффективный. В запущенных случаях это вызовет разве что короткий всплеск энтузиазма — а потом разочарование и все вернется на круги своя. Нужен достаточно мощный толчок, который может сломать границу между «плохой» и «настоящей» жизнями. Что делать?

Прежде всего сесть поудобнее и усвоить одну старую и банальную истину. Лучший помощник, тренер и коуч в одном лице для тебя — ты сам. И толчок должен исходить изнутри, из собственной жизни. Иначе велик риск, что толчок таки-выбросит из старой жизни в новую, где все будет… нет, нормально, но не для тебя.

Поэтому.

Не надо искать «просветления» в откровениях Гуру, как бы они себя ни называли. Не надо «запасаться мотивацией«, поглощая аффирмации и видеоролики а-ля «возможности человека безграничны». Не надо искать супертехник саморазвития. Надо организовать такой толчок самостоятельно. Или обойтись без него.

А обойтись можно, предварительно ослабив прутья удерживающей вас клетки. Для этого надо освободиться от стереотипов, которыми нашпигована голова каждого первого взрослого человека планеты. Понаписано про это у меня немало. Ну а применительно к теме сегодняшнего разговора, по моему опыту, наилучший способ — это начать изменять жизнь прямо сейчас. Опа, — разочаруется читатель. И все? Оригинально-оригинально. Спокойствие, только спокойствие. Один момент и я разъясню.

Я советую начать изменять свою жизнь в тех направлениях, которые не требуют больших усилий и вроде бы не должны привести к каким-то кардинальным переменам к лучшему. Просто поменяйте жизнь в мелочах, стремясь к активной и полной жизни. НЕ занимайтесь привычными делами, даже если они нравятся. Заводите новые знакомства (с появлением всех этих Вконтактов данная задача стала проще пареной репы), осваивайте с друзьями новые хобби (неважно, что они будут занимать вас день или два — главное это пробовать), вообще проводите свободное время по-новому. Будет очень здорово, если удастся на короткое время поменять образ жизни целиком, как я рекомендовал в статье о повышении самооценки.

То есть.

Не надо ставить себе цель сразу изменить жизнь, сделать ее совершенной. Попробуйте просто… пожить весело и активно, пусть даже эта активность будет напоминать малозначащую суету. Назначение этого периода в жизни — обогащение новым опытом, получение знаний о том, чем вообще можно заниматься, что можно сделать целью в жизни и, главное, ломка невидимых прутьев подсознания, которые возникают от жизни в одном ритме. Чем больше разного опыта, тем меньше стереотипов (почти всегда так).

Спустя некоторое время ваши проблемы могут разрешиться сами собой. Лично мне в свое время хватило месяца такой «по-игрушечному» новой жизни, чтобы прибиться к сразу нескольким интересным делам, которые захватили меня целиком. Кое-что из этого занимает важное место в моей жизни и сейчас. Впоследствии я давал подобный совет многим знакомым.

Не все ему последовали, отмахнувшись от простоты. Но у некоторых жизнь действительно поменялась к лучшему: кто-то нашел постоянного партнера и уже готовится к свадьбе, другой прибился к стартующему (а сейчас вполне процветающему) бизнес-проекту. Впрочем, не ждите, что все будет так быстро и волшебно. Программа-минимум этого не предусматривает. А предусматривает она следующее.

Через несколько месяцев после активной/веселой/наполненной новым опытом жизни попробуйте снова и еще более глубоко разобраться в себе. Попробуйте вспомнить (желательно — записать) основные этапы собственной жизни, а также посмотреть на себя со стороны, взвесить свои таланты и склонности. Это нужно, чтобы определить смысл жизни (почитайте статью по ссылке), то есть органичные вашей личности цели, мечты, способные вдохнуть подлинную жизнь в каждый день существования. А приобретенная (я надеюсь!) за последние месяцы привычка жить разнообразно послужит своеобразной смазкой для истинно полной и интересной жизни, которая пронизана смыслом и позитивом.

Замечу в заключение, что программа-минимум (новый опыт, самостоятельно выводящий к порогу «правильной жизни» обычно действует в случае людей, запутавшихся в суете и самих себе. Вторая дорожка (когда приходится работать над своими склонностями и целями) обычно нужна, если человек в прошлом пережил глубокое разочарование, сильно устал от жизни или что-то в этом роде. Впрочем, все индивидуально и пренебрегать первым этапом не стоит никому.

Успехов в новой жизни!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о