Содержание

Как доставить женщине незабываемое удовольствие в постели

удовлетворить женщину в постели

Для того, чтобы полноценно удовлетворять девушек, нужно быть не только гигантом в сексе, но и делать много других вещей для них. Но сегодня речь пойдет именно о том, как удовлетворить женщину в постели, и если вы перешли по данной ссылке, значит, идете в правильном направлении к качественному половому акту. Большинство мужчин привыкло думать только о себе, о своем удовольствии, не задумываясь над ощущениями партнерши.

Содержание статьи

Секс факт

Во время Первой мировой английские шпионы использовали сперму в качестве невидимых чернил, но перестали это делать, почувствовав вонь от таких записок.

Если вы сделаете все по-быстрому, и просто отвернетесь спать, считая, что барышня тоже отлично провела время, она просто будет отказываться в дальнейшем с вами заниматься любовью, или соглашаться, но редко. Чтобы о ваших умениях в постели ходили легенды, обязательно прочтите дальнейшую информацию, и пользуйтесь нашими советами!

Немного о прелюдииi

Мужчина считает, что если он хочет секса, то его девушка тоже, и так же немедленно. Конечно, парни мечтают начать дело с качественного минета, но женщинам он совершенно ненужен, от этого они получают мало удовольствия. Дамы, как автомобили в морозную погоду на стоянке, для того, чтобы они начали «работать», их нужно хорошенько прогреть, и только потом эксплуатировать. Если этого не сделать, то любимая не заведется, и во время самого интересного будет вялой.

Поэтому в том, что женщина в постели — бревно, виноваты только представители сильного пола, и винить девушек совершенно не стоит: с одним она неактивная, другой же останется в восторге от секса. И если вам хочется иметь только качественные половые акты, то начинать нужно с доставления удовольствия партнерши, это работает именно так.

Цитата дня

Мне нравятся только два типа мужчин: наши и иностранцы.

Мэй Уэст

Цитата дня

Вопреки расхожему мнению, любовь занимает не так уж много места в жизни женщины. Ее муж, дети, дом, удовольствия, тщеславие, светские и сексуальные отношения, продвижение по социальной лестнице значат для нее гораздо больше.

Симона де Бовуар

Цитата дня

Даже у самой слабой женщины хватает сил взвалить себе на спину нескольких мужчин.

Труде Хестерберг

Большинство парней не считает прелюдию важным моментом. И кажется, что достаточно залезть любимой под юбку, пощупать грудь, и она уже готова. Нет, готовы от этих действий будете только вы, а даме нужно намного больше ласк. Перед самим сексом нужно сделать массу всего, и затраченное на прелюдию время даст свои плоды. Поверьте, и вы останетесь довольны! Как именно нужно действовать, как удовлетворить женщину в постели?

Работа с эрогенными зонами2

Эрогенные зоны — это не выдумка, и, зная как на них воздействовать, вы накалите девушку так, что она захочет секса даже больше вашего! Работа с этими точками может напомнить игру с котенком, где вы его дразните бантиком, даете потрогать, вызываете желание схватить, но вы отнимаете. Девушек нужно трогать так, чтобы она хотела ощущать прикосновения еще и еще, дразните ее, целуйте и ласкайте в тех местах, на которые она больше реагирует.

Подробно о том, как ласкать женщину что бы она просила еще только у нас.

Эрогенные зоны женщин находятся в тех же местах, что и у мужчин. Задумайтесь, прикосновение к какой части тела приятно именно вам, что вас возбуждает? Это должно понравиться и партнерше. Если же вы заострили внимание только на половом органе, то ошибаетесь, поэтому рассмотрите дальнейший список самых важных точек:

девушка
  1. Шея и лицо. Недостаточно перед сексом девушку целовать только в губы. Чтобы она возбудилась, трогайте ее лицо руками, проводите пальцами вдоль шеи. Целуйте область в зоне скул, мочки ушей, шею. Но поцелуи должны быть не просто чмоканьем, а с покусыванием,задействуйте и язык.
  2. Грудь и живот. Женскую грудь нужно не просто мять, это заводит только мужчин. С ней нужно обращаться нежно и ласково. Помассируйте пальцами соски, добейтесь того, чтобы они набухли. Проведите языком вокруг ореолы, возьмите сосок в рот, можете слегка прикусить. Проводите руками вдоль талии девушки, по ее спине и животу, не стесняйтесь целовать эти места, женщин такие действия очень возбуждают. Подробная инструкция, как правильно трогать и ласкать женскую грудь тут.
  3. Руки. Важно помнить, что на руках расположено множество нервных окончаний, и при правильном воздействии на них можно сильно возбудить человека. Поглаживайте запястья женщины, проводите кончиками пальцев от кисти руки к плечу по внутренней стороне руки. Если девушке это будет нравиться, вы отметите пробежавшие по ее коже мурашки. Вы на правильном пути!
  4. Кожа головы. И здесь тоже находится масса эрогенных точек. Проводите руками по волосам женщины, пропускайте их между пальцев. Во время страстного поцелуя нужно обязательно трогать кожу головы партнерши, слегка тянуть волосы.
  5. Бедра. Ну какой же мужчина откажется потрогать женскую попку! Но многие ошибочно полагают, что девушка возбудится только от того, что вы ее ущипнете за мягкое место, шлепните или помнете. Это так не работает! Нежные поглаживания внешней и внутренней стороны бедер вверх и вниз, далее руку ведите к пояснице, не трите долго на одном месте!
  6. Половые органы. Ласкать девушку «там» нужно в последнюю очередь. Сначала хорошенько поработайте над всеми прочими точками, и только потом спускайтесь ниже. В этом и заключается игра, вы раздразните партнершу так, что она будет умолять скорее уже перейти к самому горячему. Но вы не торопитесь, насладитесь моментами вдоволь, ведь вам это тоже нравится. Не спешите перейти к сексу, ласкайте женщину внизу руками, можете сделать куннилингус.
девушка

Прелюдия — это не бесполезная потеря времени. Оттягивайте удовольствие, даже если уже совсем невтерпеж, и главный орган давно готов пойти в бой. Помните, что возбужденная женщина в постели вытворяет невероятные вещи, разве не хотите их попробовать? После качественной прелюдии уже девушка будет хотеть секса так, что вам останется только лежать и получать удовольствие!

Безопасность — прежде всего_8212

Половой акт должен быть безопасным. Если девушка не принимает гормональные контрацептивы, и у нее в планах нет стать мамой, незащищенный секс удовольствия ей точно не принесет. Она просто не сможет расслабиться, мысленно будет молиться, чтобы не «залететь». В итоге, удовольствия оба не получат никакого. Как удовлетворить женщину в постели?

Дайте ей почувствовать свою безопасность, расслабиться, покажите, что вам можно доверять, и вы тоже заботитесь о ней. Заранее подготовьте презервативы, не ждите, пока дама вам напомнит о необходимости их применения. Упаковку заблаговременно надорвите, чтобы не маяться с ней в самый ответственный момент, ведь затраченное время может остудить пыл.

После того, как резинка была использована, не оставляйте ее на виду, любоваться на нее у женщин нет никакого желания, тем более убирать. Помните, что вы джентльмен, и прибираете за собой сами. Запакуйте презерватив в мешочек или бумажку, отправьте в мусорный пакет так, чтобы его не было там видно. Важно все это сделать без напоминаний со стороны партнерши!

девушка

Общение3

Если вы задумываетесь над тем, как удовлетворить женские потребности в постели, можете ее об этом и спросить. Но не сразу с порога, мол, чего ты хочешь, а в порыве страсти. Хорошим моментом будет прелюдия. Пока вы разогреваете свою партнершу, она сильно возбуждается, и в таком состоянии может выдать все свои самые сокровенные желания. Пользуйтесь этим, сделайте то, чего хочет девушка, и из постели выйдете ее повелителем!

Также важно вести диалог в процессе самого полового акта. Но не о том, что хотите есть, или какой пакостный ее кот. А о своих ощущениях. Спросите, нравится ли женщине то, что вы с ней делаете, скажите о том, как хорошо вам, и чего бы еще хотелось.

Можете шептать на ушко любимой комплименты и пошлости, это тоже ужасно заводит, и ведет к качественному оргазму. Разнообразите вариантов того, что говорить девушке во время секса и до него можно найти в статье.

Но запомните, что в весь голос в постели говорить нельзя, это сбивает с ощущений. Говорите тихо, медленно, со страстью, так создадите таинственную и интимную атмосферу.

Сценки из порно4

Какой мужчина не хочет испытать на себе то, что недавно видел в Интернете? Но вот женщинам это не нравится. Забудьте все, что смотрели в порно фильме, и поймите, что перед вами лежит живая девушка из нашей реальности!

Нельзя будить любимую похлопыванием возбужденным членом по щекам, нельзя предлагать анал по-быстрому, пока жарится картошка. Тем более забудьте о том, чтобы порвать новую рубашку своей девушки, якобы срывая ее с тела в порыве страсти. Она точно не останется довольна таким исходом, а вот получить от дамы по лбу у вас увеличатся шансы.

Как удовлетворить женщину в постели

Если уж вы и хотите хоть чуть-чуть ощутить себя героем порнографической постановки, расскажите о своих желаниях во время страстного полового акта, и только в случае, если хорошо даму разогрели. Если женщина возбуждена, она будет готова на многое, и это ей действительно будет нравиться!

Наблюдение за реакцией5

С женщинами все гораздо проще, чем с ракетными установками, здесь и одного взгляда достаточно, чтобы понять, все ли в порядке. Узнать, что ей нравится, а что — нет, можно, только лишь понаблюдав за реакцией на те или иные телодвижения. Главное, не быть таким, как парни «туда-сюда», нужно постоянно экспериментировать, пробовать что-то новое. Меняйте позы, хватит довольствоваться миссионерской, не даром ведь индийцы писали для нас «Камасутру». Если дама от ваших движений мурлычет и стонет, то ей точно нравится, если же морщится или давно храпит — без комментариев.

А еще секс «глаза в глаза» сильно возбуждает. Вы как бы подглядываете друг за другом, занимаясь чем-то постыдным. Не смущайтесь, смотрите на свою партнершу, и вам и ей это действительно будет нравиться.

Важен ли женский оргазм?6

Печально, но факт — многие мужчины считают, что секс успешно завершен после его финиширования. Но если вы читаете статью о том, как удовлетворить женщину в постели, то точно не из их числа!

Партнерша обязательно должна получить оргазм, это и есть ее удовлетворение. И считать, что это для нее не важно, и отсутствие такового девушку устраивает — полный бред. Оргазм — это то, для чего вы все и затеяли, поэтому нужно уметь довести любимую до него. Как мы уже писали, прелюдия — важный шаг к удовлетворению партнерши, не возбужденную даму сложно «победить».

Как удовлетворить женщину в постели

Сосредоточьтесь на ее ощущениях, делайте то, что ей нравится. Вам сейчас важно довести любимую до финиша, а уж потом подумать и о себе (возможно, пока вы будете пыхтеть над своим удовлетворением, дамочка ощутит пик наслаждения еще не раз!).

Если уж так получилось, что стартовали вы вместе, а на финиш пришли вы первым, не делайте ошибку, вставая из постели. Ваша задача еще не выполнена, поэтому будьте добры, доведите задуманное до конца. Как это сделать, решать только вам. Можете воспользоваться помощью вибратора, собственной рукой, или довести девушку до оргазма при помощи своего шустрого языка.

Может получиться и так, что женщина будет имитировать оргазм. И происходит это в следующих случаях:

  1. Девушка хочет, чтобы вы остались довольны собой.
  2. Женщина просто устала от происходящего, ее что-то не устраивает, и она желает завершить секс скорее.

Если с первым случаем все понятно, и дело легко поправить, то со вторым все сложнее. Скажите честно, что узнали имитацию оргазма, и спросите, что вы делали не так. В большинстве случаев девушка ответит, и на будущее вы будете знать, как действовать правильно.

Мужчины тоже получают кайф от того, что реально смогли довести партнершу до пика блаженства, да и ощущения на физическом уровне понравятся. Женщина начнет изгибаться, мышцы влагалища будут сокращаться, что дополнительно стимулирует пенис. Многие дамы в порыве страсти царапаются и кусаются, и это заводит парней очень сильно. Именно в такие моменты он может кончить, и оргазм будет у пары одновременным.

пара

После — тоже важно_8212-2

Итак, вы смогли это сделать! Регулярно получаемое женское удовольствие — залог крепких отношений и самых вкусных борщей. Не испортите момент и впечатление о себе. Не вздумайте отворачиваться к стенке, чтобы захрапеть, не бегите в душ или в кухню за бутербродом для восстановления затраченной энергии. Девушка сейчас хочет обниматься, целоваться и общаться, так уж устроена женская порода.

— залог крепких отношений и самых вкусных борщей. Не испортите момент и впечатление о себе. Не вздумайте отворачиваться к стенке, чтобы захрапеть, не бегите в душ или в кухню за бутербродом для восстановления затраченной энергии. Девушка сейчас хочет обниматься, целоваться и общаться, так уж устроена женская порода.

Даже если секс для вас был одноразовым, и в дальнейшем не имеете в планах отношений с этой дамой, не обижайте ее. Если вы упорхнете, женщина начнет ощущать себя использованной, и это ее травмирует. Удовлетворять — так удовлетворять! Потратьте еще немного своего времени и сил, и выйдете с «поля боя» царем и победителем.

Нет ведь ничего сложного в том, чтобы немного пообниматься с девушкой, нашептать на ушко комплиментов, выслушать ее печальные или веселые истории. Все! Вы для нее — Бог, и молва о ваших достоинствах разлетится быстро.

Как ласкать клитор правильно? Практика и инструкция — как стимуляцию клитор

Как женщине научиться получать удовольствие от секса?

Не секрет, что не каждая женщина получает удовольствие от секса.

Если мужчина самой природой запрограммирован на получение удовлетворения, то представительницам прекрасного пола так легко это не удается. Что же делать? Ждать, пока партнер поймет, как доставить вам удовольствие, или положиться на природу? Конечно, надо действовать самой!

Во-первых, надо самой захотеть этого самого удовольствия, а то некоторые женщины считают, что ничего страшного в отсутствии оргазма нет, им и так хорошо. Позвольте уверить вас – отказываясь от радости секса, вы многое теряете в жизни. Ведь не откажетесь вы насладиться новым десертом из-за того, что это не обязательно, что и до этого вы неплохо жили?

Во-вторых, необходимо избавиться от страха. Иногда женщина боится, что, несмотря на все усилия, ей все равно не понравится, вся работа – насмарку. Ничего подобного. Если постараться, все обязательно получится. Только не надо зацикливаться.

В-третьих, не стоит устанавливать сроки и ждать, что именно сегодня должно быть хорошо. Надо просто расслабиться и получать удовольствие от самого процесса.

В-четвертых, надо обязательно поработать над собой. Нет ничего стыдного в мастурбации. Выберите время, когда вам никто не будет мешать, расслабьтесь, можете включить спокойную музыку и начинайте исследовать свое тело. Вы должны найти все свои эрогенные зоны. Как вы знаете, их много – шея, грудь, бедра, некоторых женщин возбуждает даже прикосновения к ступням. Фантазируйте, изучите все свое тело. Определите, какие места у вас наиболее чувствительны. Подумайте о чем-нибудь приятном, представьте себя на лоне природы с партнером.

Дальше переходите к более смелым действиям. Самый чувствительный орган у женщины – клитор. Прикасайтесь к этой точке по-разному – поглаживайте, слегка надавливайте, медленнее, быстрее… Чем лучше вы узнаете, как доставить себе удовольствие, тем проще вам будет объяснить это мужчине. Возможно, потребуется некоторое время, не спешите, главное – не бросайте это занятие.

В-пятых, вы должны довести всю собранную информацию до партнера. Женщины зачастую стесняются говорить о сексе со своей второй половинкой, но иначе как мужчина узнает о том, что вам нравится, а что нет? Не ждите моментального оргазма, наслаждайтесь процессом. Вообще, отключите голову, забудьте о работе, ремонте и покупках.

Кроме того, практикуйте секс в различных местах. Возможно, в лифте, на природе или в машине вы быстрее возбудитесь, чем дома. Может быть, вам не хватает остроты ощущений!

И еще, дорогие женщины, прекратите думать о том, что вы – некрасивы. Распространенная ошибка представительниц прекрасного пола – во время секса помнить о том, что у вас целлюлит, маленькая грудь, большие бедра. Уже давно доказано, что мужчина оценивает женщину в целом, а не по частям, и во время секса – тем более, ему даже в голову не придет рассматривать ваш целлюлит.

Надо брать от жизни все, что она дает, не отказываясь от ее радостей, забот вам и так хватит. Главное, не забудьте, что надо немножко постараться для себя любимой.

что мешает? 7 причин секса без удовольствия. Как научиться испытывать оргазм во время секса

Содержание:

Реклама

Пожалуй, самое захватывающее в новой книге, которую написал гинеколог Дмитрий Лубнин — это глава о женском оргазме. Получать высшее удовольствие от секса может каждая женщина, считает доктор, и готов помочь наладить тонкие механизмы, которые связывают женские половые органы и головной мозг.

Как научиться испытывать оргазм во время секса

Способность получать оргазм дана всем женщинам, как способность выговаривать звук «р». Всех ли в детстве водили к логопеду? Нет. Часть детей научились выговаривать все звуки сами, других научили логопеды, а остальные картавят всю жизнь. Так и с оргазмом.

Некоторые женщины уже с подросткового возраста начинают испытывать оргазм от различных действий (лазанье по канату, бег за автобусом, катание на велосипеде и т.д.) или открывают для себя способ мастурбации, например, случайно получив приятные ощущения от душа. Оргазм приходит в их жизнь еще до половой зрелости. К началу половой жизни их мозг уже знает, к чему должны приводить импульсы, поступающие от половых органов, и формирует оргазм.

Другая часть женщин во время подросткового периода если и испытывают приятные ощущения в области половых органов, то либо стыдится и подавляют их (в силу воспитания или страха), либо все попытки усилить эти ощущения (путем различных вариантов мастурбации) не оканчиваются успехом.

Начало половой жизни запускает несколько вариантов сценария.

Вариант первый. Половая жизнь быстро начинает приносить удовольствие, проблем с оргазмом нет.

Реклама

Вариант второй. Девушка, умеющая получать оргазм самостоятельно, не может достичь его во время полового акта с мужчиной. Наверное, это наиболее распространенный сценарий. Причин тому множество, но наиболее частые следующие.

  1. Мужчина плохо готовит женщину к половому акту, и она не успевает полноценно возбудиться. В итоге половой акт протекает очень быстро — женщине фактически не хватает времени на достижение оргазма.
  2. Женщина привыкает к клиторальному оргазму. Ощущения во влагалище приятные, но их недостаточно для того, чтобы возник оргазм. Часто женщина выходит из ситуации дополнительной стимуляцией клитора во время полового акта, но даже при наступлении оргазма остается ощущение неудовлетворенности, так как он получился наполовину самостоятельный.
  3. Женщина испытывает эмоциональное отторжение в отношении мужчины и/или болевые ощущения. Безусловно, в этой ситуации оргазм получить практически невозможно.
  4. Формирование оргазма закрепляется за каким-то специфическим действием, которое отсутствует во время обычного полового акта. Самый простой пример — душ. Женщина привыкает получать удовольствие от душа, а характер стимуляции при половом акте не может доставить ей тех же ощущений. Или необходимость во время оргазма сжимать бедра — при определенных позициях это невозможно, и женщина не может без этого достичь желаемого. Также есть некоторые психологически закрепленные ритуалы.
  5. Особенность расположения влагалища в промежности. Есть три варианта: переднее, среднее, заднее. Каждому из вариантов соответствует поза, в которой женщина получает наибольшее удовольствие, и поза, в которой ей может быть просто неприятно. К примеру, при заднем расположении входа во влагалище наиболее приемлемой позой будет коленно-локтевая позиция, а крайне затруднительной и неудобной — поза «наездница».
  6. Эффект эмоционального подавления. Женщина считает секс чем-то грязным и неприличным или пережила случай сексуального насилия — все это не дает ей получать удовольствие.
  7. Наличие гинекологических заболеваний — боль, неприятные ощущения, связанные с этим, не позволяют испытывать оргазм.

Вариант третий. Женщина до начала половой жизни не испытывала оргазм, и с началом половой жизни ничего не изменилось.

Вариант четвертый. Женщина испытывает оргазм с одним мужчиной, а с другим нет. Причины — см. вариант второй.

Оргазм для женщины необходим, так как он обеспечивает полноценную эмоциональную разрядку, что благотворно влияет на психологическое состояние. Кроме того, во время полового возбуждения к наружным и внутренним половым органам приливает кровь. После оргазма полнокровие органов достаточно быстро проходит. Если же оргазм не произошел, кровь застаивается, что может приводить к различным нарушениям или быть фоном для их развития.

Как научиться испытывать оргазм?

Сразу же отвечу тем, кто, не задумываясь, скажет: «Найти хорошего и умелого мужчину». Безусловно, хороший, грамотный и умелый мужчина справится. Вернувшись к примеру со звуком «р» — такой мужчина станет для женщины логопедом. Проблема в том, что подобных мужчин мало, а женщин, желающих испытывать оргазм, значительно больше. Что же делать?

Существует один очень простой принцип: сначала обучение и тренировка, затем уже игра. Вновь приведу пример: на курорте вы проходите мимо корта, на котором играют в большой теннис, и вам предлагают сыграть, хотя вы ни разу не держали ракетку в руках. Кто-то, взяв ракетку в руки, начинает играть и быстро в процессе игры понимает, как надо бить по мячу, чтобы тот попадал в поле. У других это не получается, и мячик летает по всему корту, но не туда, куда надо. В таком случае предлагают потренироваться у стенки — почувствовать ракетку, удар мяча, силу отскока и т.д. Обретя этот навык, человек выходит на корт подготовленным, он уже знает, как надо ударять по мячу.

Обучение и тренировка, если говорить об оргазме, необходимы для того, чтобы ваш организм узнал, какие бывают ощущения от различного вида стимуляции половых органов и эрогенных зон. Это нужно, чтобы прочно закрепились механизмы концентрации импульсов, идущих от нервных окончаний половых органов в отделы головного мозга, отвечающие за формирование оргазма, чтобы довести этот, по сути, рефлекс до автоматизма.

При определенной подготовке, а главное — желании практически каждая женщина, которая не испытывала оргазм при половой жизни, может начать его получать. Для того чтобы научиться испытывать оргазм, надо понимать, как он формируется.

Женский оргазм

Как формируется оргазм

В половых органах и эрогенных зонах содержатся специальные нервные окончания, которые отличаются от других (болевых, температурных и др.) нервных окончаний структурой чувствительной части. Эти нервные окончания в ответ на различного вида стимуляцию (трение, вибрацию) начинают посылать нервные импульсы в головной мозг, который в ответ на это запускает в организме различные процессы — прилив крови к половым органам, усиление выделения смазки, учащение сердцебиения, повышение чувствительности отдельных участков тела и т.д.

Кроме того, все нервные импульсы, поступающие от нервных окончаний при стимуляции половых органов, суммируются в одном очаге головного мозга, возбуждая его все больше и больше. Происходит как бы эффект закручивания пружины. Когда возбуждение этого очага головного мозга достигает определенного предела, срабатывает каскад реакций (мышечные сокращения, судороги, выделение специальных веществ в головном мозге), который сбрасывает эту скопившуюся энергию и вновь возвращается в спокойное состояние. Проще говоря, это простая физика для 6-го класса: вы вращаете маховик до тех пор, пока полученной электрической энергии не будет достаточно, чтобы загорелась лампочка.

Реклама

Варианты оргазма

  1. Множественный оргазм — у некоторых женщин формирующийся в головном мозге очаг возбуждения хорошо суммирует нервные импульсы, может быстро накапливать критическую энергию и после ее сбрасывания сохраняет повышенную возбудимость на любой стимул, идущий из половых органов.
  2. Оргазм стертый, слабый — соответственно плохо суммируются нервные импульсы, мало энергии для запуска каскада вегетативных реакций.
  3. Оргазм не формируется (несмотря на то, что приятные ощущения есть) — очаг возбуждения не может скопить достаточно нервных импульсов, чтобы запустить каскад реакций, либо импульсы недостаточно сильные, либо они не суммируются, а просто рассеиваются. Этот очаг легко может подавлять кора головного мозга (ваше сознание).
  4. Оргазм во сне или в другой необычной ситуации — известно, что наше сознание может создавать галлюцинации (то есть легко воспроизводить зрительные, слуховые и осязательные образы), поэтому коре головного мозга не представляет труда собрать импульсы (из пережитых и сохраненных в памяти ярких зрительных, слуховых или осязательных переживаний) и создать очаг возбуждения, сформировав оргазм. Кроме того, такие оргазмы, как правило, происходят тогда, когда у женщины имеется длительный период воздержания и нервная система в целом перенапряжена. Оргазм в этом случае надо воспринимать как саморегуляцию нервной системы, своего рода эффект предохранителя.

Какая мастурбация полезна

Основная цель — научить чувствительные рецепторы половых органов реагировать быстро и интенсивно на стимуляцию и приучить сознание к приятию этих ощущений и усилению, а не подавлению их.

Известно, что проблемы с оргазмом в большинстве случаев лечатся только одним способом — мастурбацией (познанием своего тела и реакций на различные стимуляции). Однако мастурбация бывает разной.

Мастурбация на скорую руку (простите за каламбур) только вредит, так как оргазм если и происходит, то он часто поверхностный и неяркий, а неприятный осадок потом только усугубляет проблему.

Лечебная мастурбация — это в первую очередь занятие развитием своей чувственности и устранение брезгливости к своим половым органам. Мастурбация, которая приносит пользу, — это длительный процесс (пусть это будет реже, но зато полноценно).

Сразу оговорюсь: эмоциональная составляющая в сексуальной жизни женщины занимает основное место. Без эмоций, чувств и симпатии полноценного удовольствия от половой жизни получить невозможно. Об этом очень много написано, поэтому я повторяться не буду. Я предлагаю лишь «техническую инструкцию» для того, чтобы начать получать удовольствие от половой жизни.

Продолжение следует.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Секреты женского наслаждения. Как получать удовольствие во время близости? | Психология жизни | Здоровье

Рассуждает Юрий Левченко, психотерапевт, сексолог, кандидат психологических наук:

— Почти каждая женщина в состоянии иметь оргазм. Более того, она обязана его иметь. Для дам изобрели такой критерий, как «процент оргастичности», то есть сколько ситуаций близости из десяти заканчиваются на высшем уровне блаженства. Так вот, если хотя бы в половине случаев вы можете  финишировать оргазмом, — это очень хороший показатель.

Чего делать точно не надо?

Не экспериментируйте. Не залезайте на крышу, на шкаф — в экстремальной ситуации есть большой риск, что у мужчины не будет нормальной эрекции. 

Не изобретайте новые позы. Не стоит ориентироваться на разнообразные акробатические позы из Камасутры. Решаться на что-то, чего у вас никогда не было, — значит, иметь высокую вероятности осечки. 

Не опускайтесь до извращений. Если у вас принято баловаться наручниками или другими аксессуарами из секс-шопа, то можно их держать в спальне. Если нет — не стоит начинать. Секс — это не физические занятия и не фитнес. Это прежде всего душевные сопереживания, эмоциональная близость. Если я сейчас буду говорить о том, какой вкусный коньяк у меня в бокале, а если ещё с шоколадом и маленькой долькой лимона, у вас уже слюнки потекут. Поэтому и в сексе начинать надо с вербализации (проговаривания) страсти, какой бы ни была поза. Но есть и табу: не вспоминать ситуации, где ваш мужчина опростоволосился или вы выглядели не лучшим образом.

Три лучшие позы для обоюдной любви

Для мужчины поза максимального удовольствия — когда он несколько довлеет над женщиной, например в позиции сзади. 

Поза «наездницы» оптимальна для женского оргазма. Во-первых, в такой ситуации женщине самой легче достичь оргазма, потому что она сама контролирует силу и скорость движений. Во-вторых, мужчину такая позиция тоже привлекает, потому что он чувствует себя королём — его ублажают и самому напрягаться не надо. 

Понаблюдайте, в какой позе ваш мужчина больше всего «заводится». И чуть-чуть обновите её. Подчёркиваю — чуть-чуть. Если выкинете какой-нибудь необычный фортель в постели, у него наверняка промелькнёт нехорошая мыслишка: «А кто её этому научил? Я такого с ней не делал…» Поэтому, внося лёгкую новизну, старайтесь убедить мужчину, что это исключительно его желание: «Милый, а я думала, ты этого сам хотел». 

Смотрите также:

как получить вагинальный оргазм, TOP BEAUTY

Вагинальный оргазм остается для многих девушек загадкой, решение которой они старательно пытаются найти раз за разом в постели. О том, что делать, если все попытки безуспешны и как «добиться» своей цели, читай в нашем материале.

vaginalniy.jpg
anna_moderska.jpg

Анна Модерска,

секс-консультант и педагог, сотрудничает с немецким производителем игрушек для взрослых «Fun Factory».


Ты довольна своей жизнью, в сексуальной сфере тебя всё устраивает. Но на одной из посиделок с подругами, после пары бокалов вина, в воздухе витает фривольное настроение и … разговор заходит о сексе.

Одна из подруг, мечтательно закатив мечтательно глаза, начинает рассказывать о несравнимом ни с чем удовольствием от вагинального оргазма. Грустное осознание приходит незамедлительно: ты всю жизнь испытывала только клиторальный оргазм. Возникает судорожная мысль: как быть и куда «бежать» за вагинальным «наслаждением»? Прежде чем отправляться на поиски нового удовольствия, неплохо бы разобраться с теорией вопроса.

В 1905 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд написал трактат «Три очерка по теории сексуальности», в которой рассматривал клиторальный оргазм как присущий подростковому возрасту и достигаемый путем маструбации, своего рода переходный, инфантильный этап на пути развития сексуальности.

Тогда как вагинальный оргазм присущ зрелым женщинам и достигается с помощью полового акта. Женщины, не получающие оргазм без стимуляции клитора, назывались незрелыми и даже фригидными. Нетрудно представить, какое количество женщин считало себя неполноценными. Радует, что это заблуждение осталось в прошлом.

Сейчас не существует однозначного и четкого мнения по поводу вагинального оргазма. Одни специалисты считают, что вагинальный оргазм является разновидностью клиторального (возникает при стимуляции клитора), другие, что он существует как самостоятельный вид и возникает при половом акте с проникновением.

При вагинальном оргазме кульминация достигается путем стимулирования нижней трети передней стенки влагалища. Это требует отдельной техники полового акта, когда головка полового члена тесно прижимается к передней стенке влагалища во время фрикций.

  • По мнению сексологов, вагинальный оргазм не является необходимостью, важна регулярность получения любого оргазма, ведь это благотворно влияет на физическое и психическое здоровье женщин.

Поэтому, если ты испытываешь клиторальный оргазм и тебя всё устраивает, не нужно морочить себе голову, получай удовольствие здесь и сейчас. Если же ты готова пуститься в погоню за совершенством, выдохни, успокойся и «отправляйся в путь».

В поисках удовольствия

Сразу настройся, что процесс получения оргазма займет время. Не нужно зацикливаться на результате и постоянно терзаться мыслями: «Когда наступит этот вагинальный оргазм?!». Подготовься к сексу, создай соответствующее настроение. Поможет возбуждающая любимая музыка, романтичная обстановка и ароматические свечи.

Не назначай ответственным за свой оргазм мужчину, в случае неудачи не вини его «плохую» технику. Секс – это занятие для двоих, и не последнюю роль здесь играют чувства, которые ты испытываешь к партнеру. Голова не должна быть забита проблемами. Вряд ли удастся достичь оргазма, в мыслях выясняя отношения с начальством.

Поскольку вагинальный оргазм достигается путем воздействия на нервные окончания вагинальных мышц, размер полового члена не имеет большого значения. Здесь важны определенные позы и развитость вагинальных мышц.

Совет № 1. Встань в позу

При выборе поз руководствуйся вариантами, которые обеспечивают максимальное соприкосновение поверхности полового члена с вагинальными мышцами. Обрати внимание на позу, при которой девушка лежит на спине, а под поясницей у неё находится валик из ткани или подушка, приподнимающие таз. Половой член будет входить снизу вверх, осуществляя максимальное трение о нижнюю и верхнюю часть вагинального отверствия.

Если встать на колени, голову и плечи опустить, спину выгнуть и не опираться на руки и локти, член также будет входить снизу вверх, стимулируя стенки влагалища. Поза «девушка сверху» дает возможность самой регулировать глубину вхождения и темп, так ты легче сможешь достичь желаемого результата.

Совет № 2. Шарики в помощь

Для тренировки мышц используй упражнения Кегеля и не забывай про вагинальные шарики. Эти упражнения отличаются простотой, они незаметны для посторонних и их можно выполнять в любое удобное время. К тому же регулярные тренировки обеспечат профилактику гинекологических заболеваний и доставят особое удовольствие твоему партнеру.

Суть упражнений Кегеля в медленном сжатии и расслаблении мышц влагалища. Беременность, операции, наличие гинекологических и инфекционных заболеваний требует предварительной консультации врача.

Делать упражнения необходимо на пустой мочевой пузырь: задействуй только мышцы тазового дна и не задерживай дыхание. Сожми мышцы на 5 секунд, расслабь и сделай перерыв на 10 секунд. Повтори упражнение 10 раз (1 подход).

В день необходимо делать 2-3 подхода. Еженедельно можно повышать время сжатия мышц, постепенно увеличив его до 10 секунд (но не больше). Для получения ощутимого результата потребуется 4-6 недель.

Совет № 3. Маструбация и еще раз маструбация

Для получения вагинального оргазма большую роль играет чувствительность влагалища. Одним повезло от природы, другим требуется приложить усилия. Тут на помощь приходит мастурбация. Когда, как не при мастурбации, ты можешь неспешно исследовать эрогенные зоны и изучить реакцию своего тела на стимуляцию.

Не ленись маструбировать, используя разные способы. Подключай клитор и влагалище одновременно, не исключай анальную зону. Словом, изучай и прислушивайся к своим ощущениям.

Совет № 4. Достань свои игрушки

Чтобы получить оргазм, необязательно требуется умелый любовник (да простят нам эту фразу мужчины!). Ощутимую помощь в увеличении чувствительности влагалища оказывают сексуальные игрушки. Пора стряхнуть с них пыль или вовсе приобрести в коллекцию новый экземпляр.

Обрати внимание на вибраторы, которые стимулируют точку G и клитор одновременно. Такая игрушка не только массирует влагалище, обеспечивая приток крови, но и стимулирует клитор.

Совет № 5. Не зацикливайся

Получение вагинального оргазма – это не полет в космос. При упорстве и регулярных тренировках результат вполне достижим. Но не делай это самоцелью, иначе рискуешь в погоне за мечтой забыть о главной цели  — удовольствии.
Не отказывайся от клиторального оргазма в пользу вагинального, часто оба оргазма достигаются одновременно, при переходе от одного в другой.
Не жди мгновенного результата и не опускай руки, живи полноценной жизнью, наслаждайся сексом со своим партнером, радуйте друг друга. Помни, что в конечном счете вид оргазма не имеет значения.

Сексология: как получить удовольствие от близости с мужчиной?

Удовольствие от интимной близости позволяет девушкам сохранить женское здоровье и счастье в личной жизни. Но не всегда дамам удаётся расслабиться и насладиться партнёром в постели. Сексуальное удовольствие представительницам прекрасного пола не так уж просто получить, особенно если голова забита другими насущными проблемами или не нравится своё отражение в зеркале. Почему женщина не может расслабиться в постели с мужчиной? Ищем способы решения проблемы и развиваем сексуальность.

Причины отсутствия удовольствия в постели

Девушкам довольно трудно ощутить удовольствие в постели. В отличие от мужчин для продолжения рода им физиологически не нужен оргазм, поэтому механизмы его получения для них устроены гораздо сложнее. Что мешает прекрасным дамам полностью погрузиться в мир страсти и стонать от каждого прикосновения партнёра? На этот счёт у психологов своё мнение:

  1. Комплексы. Немного лишнего веса, растяжки на бёдрах или маленькая грудь – вуаля, и женщина думает только об этих маленьких недостатках во время интимной близости и совершенно не может расслабиться. Неуверенность в себе, своей собственной неотразимости мешает получить оргазм. «Вот если бы я была на пять килограмм худее, ноги длиннее, а уши не стояли торчком, вот тогда бы я и стала жрицей любви» – думают девушки. Только идеальные дамы тоже борются с неуверенностью в себе и страдают от отсутствия оргазмов. Комплексы есть у каждого человека, независимо от его внешности, положения в обществе и цвета кожи. Но тем, у кого самооценка слишком занижена, неуверенность в себе мешает во всех жизненных областях и в первую очередь в сексуальной.
  2. Стрессы и переутомления. Как можно расслабиться во время близости с мужчиной, если усталость и переживания мешают интимному процессу? Когда организм работает на износ, и девушка еле дотаскивает ноги с работы домой, неудивительно, что она не может получить оргазм в постели. Для секса тоже нужна жизненная энергия, иначе организм просто отключает либидо, чтобы ещё больше не переутомиться. Постоянные стрессы также не способствуют множественным оргазмам. В постели нервные дамы думают не о широких плечах и упругих ягодицах своего партнёра, а о том, как решить более насущные проблемы.
  3. Недоверие к партнёру. «Не могу расслабиться во время близости» – так часто говорят те женщины, которые расставались со своим партнёром, уличали его в измене или сильно конфликтовали. Секс для девушек – не механический процесс, здесь задействуется душа. Поэтому недоверие к мужчине сильно влияет на качество интимной жизни, и об оргазме можно говорить лишь тогда, когда появится гармония в отношениях. Природа словно уберегает дам от неподходящего партнёра, крича им: «Ты не получаешь с ним удовольствия! Ищи другого: надёжного, нежного, верного! Будущего отца твоим детям, а не этого прохиндея!».
  4. Психологические зажимы. Советское воспитания убило во многих желание заниматься любовью. Родители преподносили секс как что-то постыдное, аморальное, словно во время брачной ночи нужно было зажмуриться и плакать, пока всё это не закончится. Правильное сексуальное воспитание закладывает основы будущей счастливой интимной жизни. И если в этой сфере было большое упущение, то девушкам в будущем трудно отойти от неправильных представлений, внушённых родителями.
  5. Отсутствие сексуального опыта. Раскрепощённость в интиме не приходит сразу. Для этого нужно получить определённые навыки, изучить собственное тело и пристрастия своего мужчины. Если у девушки мало опыта в сексуальном плане, то удовольствие от интима придёт через некоторое время. И чем опытнее, нежнее и понятливее партнёр, тем быстрее она научится получать сексуальное наслаждение.

Максимум удовольствия во время интимной близости – вот к чему стремится любая женщина. Но, к сожалению, это не всегда бывает просто. Как получать фееричные оргазмы и кричать от наслаждения на зависть соседям? Вы получите весь спектр ощущений, если будете следовать нашим советам.

7 шагов к оргазму: идём к наслаждению напролом

Как получить удовольствие от близости с мужчиной? Многие женщины хотят получить однозначный ответ на данный вопрос и в эту же ночь ощутить множественный оргазм. К сожалению, без определённых стараний вы не справитесь с проблемой, и отсутствие мгновенного результата не должно вас огорчать. Попробуйте следовать нашим рекомендациям и почувствуете, как ваша сексуальная жизнь налаживается:

  1. Создавайте расслабляющую обстановку. Если вам трудно быстро расслабиться, то не стоит устраивать спонтанный секс в неудобных местах. Попробуйте выбрать время, когда вы лучше всего настроены на интимную близость. Например, освободите вечер и предварительно отдохните от забот, чтобы иметь максимум сил для постельных утех. Проветрите спальню, заправьте постель красивым постельным бельём, зажгите свечи и откройте бутылочку шампанского. Всё это поможет создать романтическую атмосферу вашего маленького праздника и настроит на нужный лад.
  2. Не забывайте об интимном комфорте. Если вы не планируете в ближайшее время беременность, то вам просто необходимо использовать средства контрацепции, к которым прерванный половой акт не относится. Для должного расслабления важно чувствовать себя защищённой, поэтому примените презерватив или гормональные средства против нежелательной беременности. Также вы можете забыть о приятных ощущениях, если во время секса у вас недостаточно увлажняется влагалище. Используйте лубриканты, которые избавят вас от такой деликатной проблемы.
  3. Продлевайте прелюдию. Для качественного секса девушкам требуются долгие предварительные ласки. Скажите об этом своему партнёру и насладитесь друг другом до непосредственного соития. Пусть мужчина обласкает каждый чувствительный уголок вашего тела, чтобы перед проникновением вы уже не могли сдерживать вожделение. Тогда ваши шансы на оргазм будут стремиться к 100 %. Область клитора и половых губ – это лишь одна из эрогенных зон. Не забывайте о груди, шее, внутренней поверхности бедёр.
  4. Реализуйте сексуальные фантазии. Если вас давно посещают сексуальные фантазии, не откладывайте их воплощение в жизнь. Реализуйте свои мечты, предварительно обговорив желания с партнёром. Возможно, вы хотите попробовать что-то необычное: альтернативный вид секса, завязанные глаза, наручники, новые места для интимной близости. Не подавляйте свои фантазии и изучайте новые способы получения наслаждения. Тогда оргазм не заставит себя ждать.
  5. Выберите подходящую ритмичность и позу. Строение организма у всех девушек немного разнится. Поэтому не всем представительницам прекрасного пола подходит одна и та же скорость фрикций и поза для занятий любовью. Если вы без ума от медленных и последовательных движений партнёра, озвучьте свои предпочтения. Подберите позу, в которой получаете максимальное стимулирование эрогенных зон. Тогда вы начнёте получать гораздо больше удовольствия от интимной близости.
  6. Разнообразьте сексуальную жизнь. Как получить удовольствие от близости с партнёром? Игры в постели – лучший способ разнообразить сексуальную жизнь и привнести в неё новые ощущения. Давно хотели примерить на себя роль нимфетки или Красной шапочки? Волнующие мечты легко превратить в реальность, если заглянуть в секс-шоп и приобрести там пару эротичных костюмов. Также вы можете обзавестись иными сексуальными игрушками, которых в магазинах 18+ огромнейшее количество. Не скупитесь на обновки и гарантированно получите удовольствие в постели.
  7. Найдите для себя оптимальную частоту и продолжительность полового акта. Одним дамам требуется регулярный и частый секс, другим достаточно одного феерического оргазма в неделю. Постарайтесь подобрать для себя и партнёра оптимальный график занятий любовью, который бы устраивал обоих. Также важна и продолжительность полового акта. Зачастую мужчины раньше достигают пика удовольствия, а женщинам остаётся лишь обречённо вздохнуть. Обговорите со своим мужчиной данную проблему и решите её. Возможно, вам недостаточно предварительных ласк, или партнёру стоит попробовать сдерживать себя. В любом случае не сидите сложа руки и познавайте особенности друг друга для получения обоюдного удовольствия в постели.

Эти рекомендации помогут вам понять, как расслабиться и получить удовольствие в постели в тандеме с партнёром. Однако женщинам важно научиться понимать особенности своего тела и развивать чувственную сущность. Как открыть в себе сексуальность и стать настоящей секс-бомбой?

Развиваем сексуальность за 3 шага: индивидуальные занятия на пути к эротическому удовольствию

Как получить удовольствие от близости с мужем или любовником? Если вы не чувствуете своё тело и не следите за здоровьем, вам будет трудно открыть новые пути получения наслаждения. Обратите внимание на следующие советы, и регулярное удовольствие в постели станет вашей реальностью:

  1. Изучайте собственное тело. Не стесняйтесь исследовать свой организм и его реакцию на будоражащие прикосновения. Кто, кроме вас, может сказать, в каком именно месте ваше тело наиболее отзывчиво на ласку? Найдите возможность изучить себя, не отказывайтесь от мастурбации, самомассажа и вскоре найдёте способ получить удовольствие в максимально короткие сроки. Передайте эти драгоценные знания своему партнёру, и он научится доставлять вам непередаваемое удовольствие.
  2. Занимайтесь упражнениями Кегеля. Укрепив мышцы тазового дна, вы увеличите шансы на оргазм. Упражнения Кегеля – это физкультура исключительно для женщин, которая помогает мышцам влагалища и матки находиться в тонусе. А это способствует приливу крови к половым органам и, соответственно, получению оргазмов во время интимной близости. Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо сжать и подтянуть мышцы таза, а затем расслабить их, повторив процедуру несколько раз. Выполняйте упражнения Кегеля 3–4 раза в день по 2–5 подходов и вскоре почувствуете их оздоровительный эффект. Максимально эффективно выполнять их лёжа, но, даже сидя в метро или за рабочим столом, вы можете заниматься укреплением мышц тазового дна, и никто об этом не узнает.
  3. Следите за женским здоровьем. Здоровье женской репродуктивной системы и возможность получать оргазм напрямую связаны. Заболевания в области половой сферы, различные гормональные нарушения могут служить причиной снижения либидо. Обязательно проходите профилактические осмотры у врача, следите за уровнем гормонов, и когда вы исключите проблемы со здоровьем, то ничто больше не помешает вам получать удовольствие в постели.

Вышеперечисленные действия помогут почувствовать вкус истинного удовольствия в постели. Ведь после тщательного исследования реакции своего тела, регулярного укрепления мышц тазового дна и излечения от всех заболеваний, вы не сможете сопротивляться природному желанию слиться с партнёром в экстазе и обязательно получите наслаждение от секса.

Заключение

Получить удовольствие от близости с мужчиной, как и расслабиться во время секса, не всегда бывает просто. Комплексы, стрессы, психологические зажимы и небольшой сексуальный опыт – основные причины отсутствия наслаждения в постели.

Вы сможете наладить свою сексуальную жизнь, если приложите к этому обоюдные усилия. Не скрывайте проблему от партнёра, подключайте его и учите доставлять вам приятные ощущения. Не забывайте о здоровье и не страшитесь разнообразия в постели. Любите себя, оценивайте по достоинству, давайте возможность расслабиться, и тогда ваша сексуальная жизнь вскоре начнёт приносить истинное удовольствие.

Почему некоторые женщины не получают удовольствия в постели

Об оргазме и его роли в жизни знает каждая, но далеко не всегда на собственном опыте. Почему некоторые женщины не могут достичь разрядки во время секса и что с этим делать, читайте в материале Woman.ru.

Тема отсутствия оргазма по-прежнему считается табуированной

По статистике американского Института имени Кинси, около 30% женщин не достигают разрядки во время занятий сексом, а у 10% и вовсе никогда не случалось оргазма — ни во время полового акта, ни во время мастурбации. По другим данным, во время занятий любовью 70% женщин получают оргазм не каждый раз. Согласитесь, число немаленькое.

В то же время 75% мужчин достигают разрядки каждый раз, когда занимаются сексом. Оставшимся 25%, как правило, ставят диагноз «эректильная дисфункция» и назначают соответствующее лечение. Медицинские сообщества регулярно публикуют новые исследования о причинах этой патологии. Вместе с тем хоть и существуют научные работы по поводу отсутствия оргазма у женщин во время полового акта, исследований о тех, кто не получает удовлетворения даже во время мастурбации, нет. Возможно, именно из-за этого общество относится к ним достаточно скептически и называют «фригидными». Этот термин оброс множеством негативных коннотаций — так принято обозначать неких холодных женщин, которые не могут испытывать ни возбуждение, ни оргазм.

Аноргазмия — это физическая неспособность получить оргазм, несмотря на стимуляцию, редкое наступление полового удовлетворения или разрядка лишь при наличии особых условий.

Несмотря на распространенное мнение, расстройство не характеризуется отсутствием сексуального влечения. С помощью МРТ американские ученые установили, что мозг женщин с этим диагнозом при определенной стимуляции и женщин, которые постоянно испытывают сексуальное возбуждение, не завершающееся оргазмом, проявляет одинаковую активность.

Что не так

Аноргазмия бывает нескольких видов: первичная или врожденная (у женщины никогда не было оргазма), вторичная или приобретенная (раньше женщина получала сексуальную разрядку, но сейчас сталкивается с трудностями), ситуационная (женщина может получить удовлетворение лишь при определенном сценарии — оральном сексе, мастурбации и так далее) и генеральная (женщина не может достичь оргазма ни с одним партнером, независимо от ситуации).

Аноргазмия бывает не только врожденной, но и приобретенной

Современные СМИ и порнофильмы внушают, что множественные оргазмы у женщин происходят сплошь и рядом, а если этого нет, то у вас проблемы. Не стоит думать, что если вы не достигаете разрядки, с вами что-то не так. Аноргазмия — достаточно сложное явление, и возникает по разным причинам.

По словам специалистов широко известной на Западе клиники Maio, причин патологии достаточно много: болезни (рассеянный склероз, болезнь Паркинсона), проблемы с гинекологией (различные операции, воспалительные процессы в зоне малого таза, состояние после сложных родов), прием лекарств (антигистаминные, психотропные препараты, лекарства от давления, антидепрессанты), злоупотребление алкоголем и старение.

Разумеется, психологические проблемы также играют не последнюю (а иногда и главную) роль в неспособности достичь оргазма.

Тревога, депрессии, расстройства пищевого поведения, неприятие своего тела, стыдливость, стресс, религиозные убеждения, эмоциональное или физическое насилие в прошлом могут негативно сказаться на сексуальной жизни. Иногда причиной расстройства становится недостаточная стимуляция эрогенных зон, невнимательность или грубость партнера во время полового акта.

Многие женщины считают себя «неполноценными» из-за того, что не могут наслаждаться сексом

По статистике, не все женщины испытывают дискомфорт из-за отсутствия оргазма: некоторые просто довольствуются приятными ощущениями во время физической близости. По словам сексолога, это совершенно нормально, и бить тревогу надо, если неспособность достичь разрядки по-настоящему портит вам жизнь. Другие женщины испытывают безразличие, воспринимают сексуальную жизнь как обязанность, а иные чувствуют отвращение, избегают половых актов. Иногда из-за перманентного отсутствия разрядки и застойных явлений в области малого таза наблюдаются головные боли, бессонница и боли в животе.

По словам медиков, аноргазмия также повышает вероятность возникновения варикозного расширения вен малого таза.

В первую очередь специалисты советуют посетить гинеколога, чтобы тот исключил медицинские проблемы. Хорошие новости заключаются и в том, что аноргазмия — не окончательный вердикт, а диагноз: она может поддаваться лечению, например с помощью грамотно подобранной гормональной или психологической терапий.

Без паники

Диагностика обычно состоит из нескольких программ обследования. Гинекологическое обследование проводится при подозрении на патологии органов малого таза, включает в себя УЗИ и анализы на различные инфекции. При подозрении на гирсутизм (избыточный рост волос на лице и теле у женщин), бесплодие и расстройство жирового обмена специалисты направляют пациентку к эндокринологу, который проводит УЗИ желез внутренней секреции и также назначает необходимые анализы на гормоны.

Невозможность достичь разрядки во время полового акта может негативно повлиять на отношения с партнером

Лечение может включать в себя эстрогеновую терапию (препараты с содержанием женских гормонов) для женщин в менопаузе, а также местную терапию эстрогенами — вагинальным кремом или кольцом, которые помогают увеличить приток крови к влагалищу и помогают таким образом возбудиться. В некоторых случаях (например, ранее перенесенное удаление яичников) применяется и терапия тестостероном.
Если же медицинских проблем найдено не было, то, скорее всего, дело в психологии. Опытный психотерапевт способен «вытащить» из пациента такие проблемы, о которых тот даже не подозревал: депрессию, повышенную тревожность или чрезмерную фиксацию на вопросах, связанных с половой неудовлетворенностью.

Аноргазмия действительно может стать причиной депрессии и невротических расстройств или усугубить уже имеющиеся проблемы.

Патология нередко провоцирует охлаждение к партнеру (вплоть до отвращения), что приводит к конфликтам в паре, которые в свою очередь усугубляют и без того депрессивное состояние женщины.

По словам сексологов, стоит больше экспериментировать 

В таком случае помимо психотерапевта необходимо посещать и сексолога. Специалист поможет преодолеть психологические запреты и сексуальные страхи, снизить уровень беспокойства по поводу мнимых несостоятельности и привлекательности пациентки. Как правило, в таких случаях сексологи советуют изучать свое тело, искать точки удовольствия, мастурбировать, больше фантазировать и экспериментировать. Иногда помогает и парная терапия, потому что партнеры учатся открыто обсуждать проблемы в сексуальных отношениях.

Несмотря на то количество женщин, которые испытывают проблемы с достижением оргазма, эта тема по-прежнему остается табуированной даже среди близких подруг. К сожалению, большинство представительниц прекрасного пола, которые не могут достичь разрядки во время полового акта, считают себя неполноценными и в конфликтах с партнером, возникающих на этой почве, винят лишь себя.

Самое главное — не нужно паниковать, ведь аноргазмия — не смертный приговор. Важно обратиться к компетентному специалисту, и спустя некоторое время ваша сексуальная жизнь непременно наладится.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о