Содержание

Настройка души. Можно ли научиться любить ближнего, если не знаешь, что такое любовь?

Три банкрота

Как это ни печально признавать, но неспособность любить является общим диагнозом для всего человечества. Чтобы убедиться в этом, совсем не обязательно заглядывать в душу всем и каждому. Даже самый поверхностный взгляд на историю любого народа, да и на мировую историю в целом, приводит к неутешительному выводу: люди гораздо более склонны обижать и мучить друг друга, чем — любить. Войны, революции, кровавые междоусобицы, убийства, насилие… На этом историческом фоне сам разговор о любви к ближнему может показаться возвышенной идеей, так и не осуществленной на практике.

Но не одна только история дает повод к подобному пессимизму. Литература также представляет нам целый ряд героев, чья неспособность любить является их главной художественной характеристикой. Тут и молодой повеса Евгений Онегин, с холодной легкостью отвергший искреннее и чистое чувство провинциальной девушки, а после невесть с чего вдруг застреливший своего лучшего друга. Тут и отважный Григорий Александрович Печорин, с помощью нехитрой, но подлой интриги похитивший несчастную черкесскую княжну, которая надоела ему спустя четыре месяца и вынуждена была жизнью заплатить за романтические забавы скучающего искателя приключений.

Но если отсутствие способности к любви у этих двух героев русской литературы еще можно как-то попытаться объяснить схожестью их характеров и общей наклонностью к скуке, то третий персонаж, которого бы хотелось упомянуть в этой связи, напрочь вываливается из подобного объяснения. Жизнерадостный прохиндей Остап Бендер — кипучий, деятельный и не склонный к рефлексии — в отношениях с женщинами, как это ни странно, в точности повторяет «подвиги» своих литературных предшественников, упомянутых выше. Сначала, подобно Печорину (влюбившему в себя Мери, а затем бросившему ее), великий комбинатор позорно убегает от полюбившей его дочери старого ребусника,

а после (как и опомнившийся к концу романа Онегин) безуспешно пытается напомнить оставленной им девушке

о ее былой любви.

Два самых известных литературных меланхолика и веселый жулик оказались удивительно похожи в своей неспособности любить. В чем же тут дело? Почему столь разные типы людей в важнейшей сфере своего бытия оказываются так одинаково и фатально несостоятельными?

Рассуждать об этом с различных точек зрения можно довольно долго. Однако если обратиться к христианству, ответ на такой вопрос найти совсем несложно.

Как теряют любовь

В Евангелии Христос ясно говорит, что потеря любви является прямым следствием уклонения человека от исполнения заповедей Божиих: по причине умножения беззакония, во многих охладеет любовь

(Мф 24:12). Очень важно понять, что само слово «беззаконие» в отношении заповедей имеет не юридический смысл по принципу: ты нарушил закон, Бог тебя за это накажет. Христианство говорит совсем о другом, духовном законе, который правильнее было бы сопоставить

с законами физики, химии, биологии и любой другой естественной науки. Ведь если человек, нарушая законы собственной природы, попытается сесть на раскаленную плиту, лизнуть железо на морозе или выпить серной кислоты, то вряд ли кому-либо придет в голову назвать печальные, но вполне естественные последствия такого беззакония — наказанием Божиим. То же самое происходит, когда человек пренебрегает духовными законами своего бытия. В сущности, все заповеди Евангелия как раз и являются такими законами, а вовсе не какими-то формальными и внешними по отношению к человеку требованиями. Нет,

в заповедях Господь лишь открывает нам принципы здорового существования нашей духовной природы, некую норму человечности, при соблюдении которой человек не будет вредить собственному естеству. Ну, в самом деле, разве вызовет у кого-то протест утверждение о том, например, что зависть или обида наносят вред, и прежде всего — самому завистнику или обиженному? Или что гневливый человек сам себе укорачивает жизнь? Да любая, даже самая далекая от христианства психологическая школа безоговорочно подтвердит сегодня истинность этих мыслей! Поэтому слова «грех» и «беззаконие» в Евангелии означают нарушение принципов нормального человеческого существования, которое неизбежно влечет за собой страдание, разрушение, смерть.

В общем-то, все заповеди лишь выявляют различные грани главного призыва Евангелия, который, наверное, известен любому культурному человеку —

любите друг друга (Ин 34:13). Ведь на того, кого любишь, не станешь гневаться, ему не будешь завидовать, простишь ему любую обиду и никогда не станешь его осуждать. Таким образом, в заповедях изложены не какие-то отвлеченные истины — пускай и возвышенные, — а принципы деятельного проявления той самой любви, которой нам так не хватает в нашей жизни. Но что же происходит, если человек нарушает эти принципы? Об этом нетрудно догадаться по нехитрой аналогии: а что бывает, когда человек нарушает законы физики и пытается разжечь костер посильнее, усердно поливая его водой? Ответ очевиден: огонь погаснет. Ровно то же самое происходит и с любовью в сердцах тех людей, которые нормой своей жизни сделали нарушение закона любви, то есть — грех.

И если внимательно рассмотреть литературные истории жизни Онегина, Печорина и Остапа Бендера, то причину их неспособности к любви увидеть совсем несложно.

Так, по словам Пушкина, бедный Евгений самые чистые и естественные порывы молодости потратил на сомнительные похождения и бесконечные любовные интрижки:

Он в первой юности своей
Был жертвой бурных заблуждений
И необузданных страстей.

За восемь лет такой беспорядочной жизни Онегин довел себя до весьма печального состояния, когда женщина перестала быть для него тайной, желанной целью и радостным открытием:

В красавиц он уж не влюблялся,
А волочился как-нибудь;
Откажут — мигом утешался;
Изменят — рад был отдохнуть.
Он их искал без упоенья,
А оставлял без сожаленья,
Чуть помня их любовь и злость.

Еще страшнее выглядит внутренняя жизнь Печорина, вернее, то, что он сам сделал с этой своей жизнью. Ведь не так уж и лицемерит Григорий Александрович, когда, рисуясь перед княжной Мери, проговаривает свое жизненное кредо: «Я был готов любить весь мир, — никто меня не понял: и я выучился ненавидеть». Здесь герой честно признает любовь ко всему миру — нормальным состоянием здорового, неиспорченного человека. Правда, вину за утрату этого своего здорового состояния Печорин пытается полностью переложить на окружающих. Но путь этот тупиковый и бесплодный. Ведь если мою душу искалечили другие люди, то, значит, и приводить ее в порядок должен не я, а они. Собственно, именно такой вывод и делает лермонтовский герой: «…если б все меня любили, я в себе нашел бы бесконечные источники любви». Поставив способность к любви в зависимость от нравственности окружающих, «герой нашего времени» полностью отсек для себя возможность исцеления и пришел в поистине ужасное состояние, когда страдания другого человека, да и сама жизнь его становятся лишь забавой, топливом для эмоций, хоть как-то теребящих его ледяное сердце: «А ведь есть необъятное наслаждение в обладании молодой, едва распустившейся души! Она как цветок, которого лучший аромат испаряется навстречу первому лучу солнца; его надо сорвать в эту минуту и, подышав им досыта, бросить на дороге: авось кто-нибудь поднимет! Я чувствую в себе эту ненасытную жадность, поглощающую все, что встречается на пути; я смотрю на страдания и радости других только в отношении к себе, как на пищу, поддерживающую мои душевные силы. Сам я больше не способен безумствовать под влиянием страсти; честолюбие у меня подавлено обстоятельствами, но оно проявилось в другом виде, ибо честолюбие есть не что иное, как жажда власти, а первое мое удовольствие — подчинять моей воле все, что меня окружает; возбуждать к себе чувство любви, преданности и страха — не есть ли первый признак и величайшее торжество власти? Быть для кого-нибудь причиною страданий и радостей, не имея на то никакого положительного права, — не самая ли это сладкая пища нашей гордости? А что такое счастье? Насыщенная гордость».

Счастье — как насыщенная гордость! Бедный Печорин… Если бы он только знал, что гордость в принципе ненасыщаема и никогда не удовлетворится тем состоянием, в котором находится человек, сколь бы высоко он ни вознесся! По учению Церкви, нет более страшного нарушения закона любви, чем гордость, медной стеной отделяющая человека от всего мира, от других людей и от Самого Бога. Чтобы убедиться в истинности этого утверждения, достаточно просто перечитать страшные строки из дневника Печорина, приведенные выше.

Ну а неутомимый охотник за денежными знаками Остап Бендер лишил себя способности к любви иным методом, не менее разрушительным, чем блуд или гордость. На что же этот симпатичный литературный герой потратил весь пыл своей энергичной натуры, куда употребил таланты, которыми так щедро наделили его авторы? Об этом лучше всего сказал сам великий комбинатор в претенциозной эпитафии самому себе: «Он любил и страдал. Любил деньги и страдал от их недостатка». Вполне откровенный и точный диагноз. Любовь к деньгам в христианской традиции носит название сребролюбия. А о том, какую разруху производит сребролюбие в душе человека, прямо сказано в одном из посланий апостола Павла:

А желающие обогащаться впадают в искушение и в сеть и во многие безрассудные и вредные похоти, которые погружают людей в бедствие и пагубу; ибо корень всех зол есть сребролюбие, которому предавшись, некоторые… сами себя подвергли многим скорбям (1 Тим 6:9–10).

В эту короткую цитату полностью укладывается вся трагикомическая история не только Остапа Бендера, но и многих других. История людей, которые в погоне за деньгами растратили свои многочисленные способности и энергию молодости, не создали семьи, не приобрели друзей… Ведь даже деньги, которые Бендер в конце концов сумел получить, не согрели его душу и не принесли счастья. Потому что не может стать счастливым тот, кто не способен любить.

Конечно, все эти герои не более чем плод писательской фантазии. Но ведь в том и притягательность настоящей литературы, что в образах вымышленных героев она показывает нам такие состояния человеческой души, на которые уже вполне реально отзывается наше сердце, наша совесть, наш жизненный опыт. И если быть с собой до конца честным, то многое из того, что лишило любви Онегина, Печорина и Остапа Бендера, мы в той или иной мере найдем и в своей жизни.

Как животное или — как Бог?

«Нет попутного ветра для того, кто не знает, в какую гавань он хочет приплыть», — когда-то сказал Монтень. К сожалению, этот тезис как нельзя более уместен в разговоре о любви в случаях, когда под этим словом подразумевается все что угодно: бурная страсть, физическое влечение, мимолетная симпатия или просто какое-то неопределенное томление в душе. Учиться любви, имея о ней столь смутные представления, — столь же неблагодарный труд, как разгадывать кроссворд, в котором отсутствуют не только ответы, но и вопросы.

В целом слово «любовь» ассоциируется у современного человека с некими бурными переживаниями, радостью или слезами, трепетом и замиранием сердца, одним словом — с сильным эмоциональным волнением. И действительно, тот, кто хоть однажды был влюблен, знает это состояние, когда в любимом человеке вдруг сосредотачивается весь смысл твоего существования. Но куда же девается это волнение страстей спустя некоторое, иногда совсем непродолжительное время? Почему так часто со скандалом делят имущество муж и жена, которые еще совсем недавно жить не могли друг без друга?

Жизнь очень сложная штука, но все же, наверное, не последнюю роль в таких разочарованиях и семейных драмах играет как раз неправильное понимание людьми важнейшего вопроса: что такое любовь? Ведь если понимать любовь как эмоцию, то неизбежно придется признать, что, подобно всем прочим чувствам, она очень изменчива, неустойчива и зависима от множества внешних и внутренних факторов нашей жизни. Не выспался — и уже не до чувств. Переел — снова не до них. Пасмурная погода за окном, больной зуб, случайно сказанное слово, косой взгляд, падение уровня сахара в крови — все эти вещи, как и великое множество других, здесь не названных, постоянно влияют на наши чувства. И если ставить свою любовь к ближнему в зависимость от многообразных обстоятельств жизни, то сохранить такую любовь-эмоцию окажется невероятно трудной задачей.

К тому же эта любовь обладает одной не очень симпатичной характеристикой: нам свойственно испытывать ее либо к тем, с кем хорошо нам, либо к тем, кому хорошо с нами. Но стоит даже приятному нам человеку выразить хотя бы легкое недовольство в наш адрес, как сразу же вместо любви к нему в душе вспыхивают совсем другие эмоции. А уж если мы узнаем, будто этот человек сделал нам какую-нибудь откровенную гадость — тут уж только держись! Тогда начинается такая «любовь», которая для несчастной бесприданницы Ларисы Огудаловой заканчивается приговором: «Так не доставайся ж ты никому!» и пулей в сердце, для пылкой Кармен — ножом в груди, а для Дездемоны — смертью от рук ревнивого мужа. В общем, с любимыми, которые вместо удовольствия начали доставлять неудобства, очень часто все происходит по схеме известной фольклорной истории, когда некий хозяин любил свою собаку лишь до тех пор, пока она не съела у него кусок мяса. Можно было бы, конечно, списать все эти печальные события на бурную фантазию драматургов, да вот беда — реальные уголовные хроники всех газет мира во все времена переполнены подобными трагедиями.

Именно такую любовь, сведенную к эмоции, Христос решительно отвергает, говоря ученикам: …если вы будете любить любящих вас, какая вам награда? Не то же ли делают и мытари? (Мф 5:46).

Любовь-эмоция почти не отличается от инстинктов животного. Поэтому нормой человеческой любви Христос объявляет нечто неизмеримо более высокое и требующее от людей существенного волевого и нравственного усилия: Вы слышали, что сказано: люби ближнего твоего и ненавидь врага твоего. А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает дождь на праведных и неправедных (Мф 5:43-45).

Но любить своего врага, руководствуясь эмоциями и чувствами, уже не получится, поскольку чувства эти будут прямо противоположными любви. И здесь кроется одно из главных отличий любви христианской от всех прочих ее пониманий и трактовок: евангельская любовь обязательно предполагает жертвенность. А жертвой в данном случае должен стать отказ от таких естественных человеческих чувств, как неприязнь и отвращение, которые мы обычно испытываем к своим врагам. Занятие это нелегкое и даже болезненное, но ведь и цель его безмерно высока: уподобиться в любви уже не животному, но — Богу.

«Проблема расширенного эгоизма»

Ну вот, похоже, и найдены нужные слова: любовь — как жертвенность, способность к самоотдаче. Казалось бы, вот оно — христианское понимание любви! Но и тут нас подстерегают скрытые опасности. Оказывается, жертвенность вполне возможна и при отсутствии любви к ближнему. Не зря ведь апостол Павел предостерегает христиан от подобного перекоса в восприятии Евангелия: если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы (1 Кор 13:3).

Возникает закономерный вопрос: а что же, собственно, может стать для меня причиной самопожертвования, если не моя любовь к ближнему? Ответ на это — тема для отдельного большого разговора, поэтому ограничимся здесь лишь одним его аспектом, который можно было бы условно назвать «проблемой расширенного эгоизма».

Дело в том, что, вкладываясь в объект своей любви, отдавая ему силы, время, жертвуя ради него какими-то удовольствиями, человек потихоньку начинает любить в нем именно этот свой вклад, а точнее — себя самого в любимом. В итоге получается такая вот расширенная любовь к себе, пусть даже в нее будут включены мой муж или моя жена, мои дети, моя собака. Но в центре подобного отношения всегда будет этот злосчастный общий знаменатель — «мое». Такая любовь может превратиться в гордость, отделяющую нас и наших любимых от остального мира и уничижающую все, что находится за этой границей.

Убедительный пример такого расширенного эгоизма, принимаемого за любовь, можно увидеть в знаменитой сказке французского писателя Экзюпери, когда Маленький принц объяснял ничейным розам, в чем их отличие от его любимого цветка: «Вы ничуть не похожи на мою розу. Вы еще ничто… Вы красивые, но пустые. Ради вас не захочется умереть. Конечно, случайный прохожий, поглядев на мою розу, скажет, что она точно такая же, как вы. Но мне она дороже всех вас. Ведь это ее, а не вас я поливал каждый день. Ее, а не вас накрывал стеклянным колпаком. Ее загораживал ширмой, оберегая от ветра… Я слушал, как она жаловалась и как хвастала, я прислушивался к ней, даже когда она умолкала. Она — моя».

Логика Маленького принца здесь предельно ясна: чем больше самого себя вкладываешь в то, что любишь, тем больше оснований считать это своим. А все остальное можно спокойно считать «ничем», поскольку оно ведь еще ничье. Неудивительно, что бедные розы смутились, услышав эту декларацию любви-собственности. Конечно, Маленький принц — удивительно светлый и добрый герой, пожалуй, даже один из самых светлых во всей мировой литературе. Но в данном случае его понимание любви, к сожалению, не очень сильно отличается от жизненной философии генеральского денщика — персонажа одного из очерков Н. Лескова. Этот денщик делил все человечество на две неравные части: к одной он относил себя и своего барина, к другой — всю прочую «сволочь». Подобным образом и любовь-собственность заставляет человека автоматически делить весь мир на «мы» и «они». И тогда, чем бы он ни жертвовал во имя подобной любви, эта жертва неизбежно будет принесена им лишь себе самому.

Христианство предполагает совершенно иной принцип отношения к окружающим, когда основанием для любви к ближнему является вовсе не наша собственная мера жертвенности по отношению к нему, а безмерность жертвы Христа за все человечество. Чтобы эта мысль стала более понятной, можно рассмотреть ее на примере отношения героя сказки Экзюпери к чужим розам. Маленький принц по-детски наивно определил их как «ничто», поставив ничьим цветам в упрек тот факт, что ради них еще никто ничем не пожертвовал[1]. Но христиане знают, что Христос пострадал за каждого человека, а следовательно: каждый из людей — Его, потому что для Бога нет беспризорных цветов. Христиане призваны в каждом человеке видеть Христа и почитать в любом случайном встречном образ Божий. При таком мировоззрении разделение людей на своих и чужих по какому-либо признаку становится попросту невозможным. Вот как пишет об этой «неразборчивости» христианской любви святитель Игнатий Брянчанинов: «И слепому, и прокаженному, и поврежденному рассудком, и грудному младенцу, и уголовному преступнику, и язычнику окажи почтение как образу Божию. Что тебе до их немощей и недостатков! Наблюдай за собою, чтобы тебе не иметь недостатка в любви».

Любовь — не эмоция

На расстроенном рояле даже самый выдающийся исполнитель всех времен и народов не сможет толком сыграть и банального «Чижика-пыжика». Все его мастерство, весь обширный репертуар, экспрессия и выразительность игры окажутся бесполезными, если инструмент не будет должным образом настроен. То же самое вполне справедливо и в отношении человеческой души: она тоже нуждается в правильной настройке, без которой все наши мысли, слова и действия могут оказаться фальшивыми.

Христианская любовь к ближнему — это не чувство, и даже не действие, а именно такая настройка, а вернее, устроение человеческой души, когда в ней живет постоянная готовность отнестись к любому человеку, как к Самому Христу. Ведь в христианстве дистанция между этикой в отношениях с Богом и этикой межчеловеческих отношений практически сведена к нулю словами Христа: так как вы сделали это одному из сих братьев Моих меньших, то сделали Мне (Мф 25:40). Каждый человек, как бы ни был он плох и неприятен нам, призван к бытию Богом, любим Им, несет в себе Его образ. И для желающих исполнить христианскую заповедь о любви к ближнему прежде всего необходимо так настроить свои ум и сердце, чтобы в любом человеке за всеми его индивидуальными несовершенствами видеть этот образ Божий, помнить о том, что он — такое же любимое Богом создание, как и ты сам. Лишь на почве подобного устроения души способна прорасти та любовь, о которой говорит Евангелие. Практический же рецепт такой настройки можно увидеть в творениях святых отцов, всю свою жизнь употребивших на освоение этой непростой науки — любить ближнего.

«Воздавай почтение ближнему как образу Божию — почтение в душе твоей, невидимое для других, явное лишь для совести твоей. Деятельность твоя да будет таинственно сообразна твоему душевному настроению. Воздавай почтение ближнему, не различая возраста, пола, сословия, — и постепенно начнет являться в сердце твоем святая любовь. Причина этой святой любви — не плоть и кровь, не влечение чувств, — Бог», — говорит святитель Игнатий (Брянчанинов).

В чем же на деле должно быть выражено такое душевное устроение, объясняет другой святой — авва Дорофей: «Не делай зла ближнему, не огорчай его, не клевещи, не злословь, не уничижай, не укоряй, и таким образом начнешь после мало-помалу и добро делать брату своему, утешая его словами, сострадая ему или давая ему то, в чем он нуждается; и так, поднимаясь с одной ступени на другую, достигнешь с помощью Божией и верха лестницы. Ибо, мало-помалу помогая ближнему, ты дойдешь до того, что станешь желать и пользы его, как своей собственной, и его успеха, как своего собственного. Сие и значит возлюбить ближнего своего, как самого себя».

Вот, собственно, и все. Нетрудно увидеть, что никаких сверхъестественных ухищрений и неисполнимых требований здесь нет. И прежде всего нужно научиться так любить самых близких своих людей — мужа, жену, детей, родителей… Не потому, конечно, что они — наши родственники. Просто именно с ними мы общаемся гораздо больше, чем с остальным человечеством, и где же еще осваивать христианскую любовь к ближнему, как не в собственной семье? Глупо учиться любви к врагам, так и не научившись любить свою бабушку.

Конечно, в приведенных здесь цитатах отцов описано лишь самое начало стяжания любви к ближнему. Путь же ее совершенствования бесконечен, поскольку человек призван уподобиться в ней Самому Богу. Но без этого драгоценного начала весь остальной путь окажется для нас безнадежно закрыт.


[1] Мы понимаем, что такая трактовка образа Маленького Принца может вызвать неоднозначную реакцию и многим не понравиться. Однако из уважения к позиции автора мы не стали подвергать текст редактуре и убирать из него это сравнение, что не означает, что редакция разделяет данную позицию. — Ред.

Как научиться любить. 5 правил. Примеры из жизни |ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ

Как научиться любить-1

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы рассмотрим важнейшую тему: Как научиться любить.

Недаром,  в заголовке стоит слово НАУЧИТЬСЯ. Дело в том, что мы часто употребляя слово «любить», «любовь», понимаем, что без любви – никуда! А её всем не  хватает! Не все умеют любить! И в школе этому не учат! И в семье тоже! Вспомните, привелось ли вам жить в счастливой семье, где царила любовь и взаимная  поддержка? Нет?

Как научиться любить-4Не всё потеряно! С сегодняшнего дня мы узнаем 5 правил, которые надо изучить и применить, чтобы научиться любить. Это касается развития любви родителей к ребёнку, ребёнка к родителям,  ребёнка к учителям, отношений с любимым (любимой), братских и родственных отношений.

5 правил, которые помогут научиться любить.

  1. Первое правило: В первую очередь, обращаем внимание на любовь к себе. Если не достаточно любим и уважаем себя, окружение тоже не станет  любить и  уважать Вас. Потому что Вы притягиваете к себе подсознательно это отношение.

    Любовь к себе делает человека сильным и защищённым. Такой человек знает себе цену и не позволит на себя нападать.

    Вы обратили внимание, что на сильных людей не нападают? Нападают на слабых людей, которые своим биополем «сигнализируют», что они слабые.

    Даже свекровь вас не сожрёт, если Вы — сильная, да ещё под защитой любящего мужа.

    Даже собаки нападают на слабых людей, а сильных обходят стороной, боятся.

    Как научиться любить-2

    Так и окружение. Сильную душу не обидят, а кто осмелиться обидеть, ТУТ ЖЕ! получит достойный отпор.

    Итак,  любовь Вас самих к себе притягивает любовь и уважение Вашего окружения.

  1. Второе правило: Любовь развивается действием, служением. Вы служите человеку своего окружения бескорыстно. При этом Вы испытываете чувство удовлетворения от того, что Вы такой сильной души человек. Ведь Вы  можете сделать что-то хорошее для другого человека, нужное ему,  и вызвать чувство благодарности у него. А это чувство даёт отзвук во Вселенной, который очищает нашу Землю от негатива.

При служении  лучше не принимать никаких «отдарков». Решительно и вежливо отказывайтесь от них. Эти отдарки, т.е.  ответные подарки, притупляют чувство благодарности. Человек отдарился каким-нибудь гнилым яблоком и забыл, какое добро Вы для него сделали.

Посмотрите видео от Алёны Ковальчук, о том, как полезно служить людям, как возрастает наша внутренняя сила, когда мы служим людям:

  1. Третье правило: Любовь надо ВЫРАЖАТЬ. Прикосновениями, объятиями, поцелуями, добрыми словами, сиянием любящих глаз, внимательным выслушиванием и искренним сочувствием. Мало молча любить и что-то делать для человека. Надо ежедневно выражать своё чувство.

Психологи утверждают, что для крепкого физического и психического здоровья человеку необходимо не менее 4 объятий в день — для выживания, 8 объятий для сохранения и улучшения здоровья, 12 объятий — для душевного роста и развития. А без объятий душа человека скукоживается и засыхает.

Используйте все 5 инструментов своего тела, как в притче Бедняк и Будда (посмотрите её здесь) для развития и укрепления любви, и постепенно это войдёт в привычку, а затем в образ жизни.

При этом необходимо учить своих детей выражать свою любовь и уважение.
Часто мы думаем, ах, какой нелюбящий,  неблагодарный ребёнок у нас вырос! Мы ему всё до последней капельки отдаём, а он не ценит.

Мой вопрос: а Вы учили его любить людей? Или он просто брал все блага с блюдечка, как божья коровка? Ребёнка надо учить любить людей и выражать свою любовь. Иначе упущение будет трудно исправить, когда ребёнок вырастет.

Пусть ребёнок нарисует рисунок специально для папы, а не просто нарисовал и положил всем на обозрение, мол, вот какой он хороший!

Пусть выучит уроки до прихода родителей  с работы. Этим он выразит свою любовь: пусть родители радостно отдохнут после трудового дня. Им не надо корпеть над уроками ребёнка и сдерживать себя от раздражения.

Пусть ребёнок возьмёт на себя труд по дому, например, убрать свои игрушки.  При этом надо объяснить ему, что этим он выражает любовь к родителям, а родители ценят это и растроганы его действием.

Пусть ребёнок на карманные деньги купит родителям мороженое – это ВЫРАЖЕНИЕ ЛЮБВИ. И это надо объяснять ребёнку и поощрять  его действия.

Также родители должны акцентировать внимание ребёнка на труд его учителей, показывать ему их достоинства, учить выражать внимание и любовь к учителю.

  1. Четвёртое правило: всегда замечайте проявление любви других людей и дарите им взгляд, наполненный благодарностью, старайтесь в ответ служить им.

Я знаю семейную пару, в которой муж всю жизнь, даже в пожилом уже возрасте не устаёт выражать восхищение своей женой – моей подругой молодости. Он нежно целует её, смотрит в глаза, выражает заботу, если она больна. Достаёт нужные травы.

А главное, своим примером он научил и сына выражать любовь. Сын также при встрече всегда нежно целует свою маму и смотрит с нежностью в её глаза. Сын уже давно женат, живут они отдельно, но правила выражения любви служат ему. Семья у него хорошая, крепкая. Подруга сказала мне, что сын со своей женой буквально растворены  друг в друге.

А это дорогого стоит. Труд родителей по воспитанию любви в сыне теперь служит передаче традиций из поколения в поколение.

Посмотрите видео от психолога Натальи Чайки о важности выражения Любви:

  1.  Пятое правило: Нельзя замыкаться исключительно на своих интересах, какими бы интересными и важными они не были.
    Такие люди попадают под категорию (я, может быть, скажу грубо, но точно) импотентов – онанистов. Известно, что онанисты нужны только себе, и у них рано развивается импотенция. Но к этой категории относятся и душевные импотенты – онанисты, которые удовлетворяются только собственными интересами.

Как научиться любить-6Ну и где тут любовь?

К этой категории могут относиться (не все, но бывают среди них):

  • Научные работники, которых, кроме науки, никто и ничто не интересует.
  • Деятели искусства
  • Бизнесмены, круглосуточно погруженные только в свои расчеты прибыли — убытков.
  • Любители рыбной ловли, уезжающие от семьи каждый выходной на рыбалку.
  • Любители-автомобилисты, все выходные дни пропадающие в гараже.
  • Маменькины сынки, для которых мама – начало и конец света. Помните Женю Лукашина (играет его знаменитый артист Андрей Мягков) из фильма Эльдара Рязанова «С лёгким паром»?
  • Жена, родившая ребёнка и полностью переключившая внимание на него, забыв о муже, ставшем ей в обузу. Зачастую, она и в ребёнке воспитывает неприязнь к отцу, чтобы полностью пользоваться любовью ребенка только к  себе.
  • Муж, соперничающий с женой за любовь ребёнка.  В качестве яркого примера вспомните отца знаменитой актрисы Людмилы Гурченко, который устранил её мать от воспитания дочки путём унижения и обид.  Людмила Гурченко, даже став взрослой и зрелой женщиной, так и не смогла полюбить свою мать.

    Любила Людмила, точнее,  обожала, только отца. Это неблагоприятно отразилось на семейной жизни Людмилы. Поучительная история. Людмила Гурченко ярко описала свою семейную жизнь в книге «Аплодисменты, аплодисменты…». Спасибо тебе,  Людмила,  за искренность!

  • Дачник, чрезмерно увлекающийся постройками на даче. Я видела на даче своей знакомой, как её муж решил строить ещё один сарай. (Сарай и не нужен был, просто увлечение). Муж трудился  полностью с утра до ночи до потери пульса. Строит он себе строит, а жене даже слова ласкового не скажет, не говоря уже о поцелуях. Но ест её пищу с аппетитом. Не умеет этот муж выражать любовь.

Вы можете в комментариях, дорогие читатели, продолжить примеры этой нелестной категории импотентов-онанистов. Думаю, что вы найдёте подтверждение и в дальнейшей не сложившейся семейной жизни их детей.

Надеюсь, что этот список может кому-то раскрыть глаза и поможет научиться любить своё окружение.

Итоги.

Дорогие друзья, в этой статье мы изучили очень важную для жизни тему: как научиться любить людей.
Мы узнали 5 важнейших правил, выполнение которых даст силы и средства научиться любить людей.
Мы вспомнили примеры из жизни. Вы тоже можете вспомнить примеры из жизни и привести их здесь в комментариях.

«Мы в ответе за тех, кого мы приручили» (Антуан Сент Экзюпери)

Я публикую здесь стихотворение моей душевной подруги Светланы Панченко о любви и ответственности каждого человека за счастье своего окружения:

Любовь – это тема для разных стихов
Фильмов, спектаклей, рассказов, трудов.
О ней говорят, мечтают и ждут.
Но что есть любовь?
А Любовь – это труд!

Любовь терпелива, добра и нежна,
Любовь не ревнива, не делает зла,
Она доверяет и может прощать,
Она окрыляет и может спасать.

Любовь покрывает наши грехи,
Она не считает ошибки твои.
Любовь может много,
Она   — на ВЕКА,
Она не пройдёт НИКОГДА!

Автор стихов Светлана Панченко, 18.01.2016

Как научиться любить-7

 

Друзья, давайте послушаем песню Я НЕ МОГУ ИНАЧЕ в исполнении великой певицы Валентины Толкуновой.

Я не могу иначе

Автор статьи: Алина Таранец

Как научиться любить? Есть простой секрет…. Как легко обрести любовь: 4 эффективных шага

Как научиться любить? Есть простой секрет…

Все, что вам нравится, все, что вы любите, – это и есть самый серьезный и решительный повод для радости. Индийский поэт Бхартрихари писал:

Я радуюсь одежде из коры,

Ты – дорогому платью,

Но радость одинакова у нас,

И потому равны мы.

Бедняк не тот, кто нищ, а тот, кого

Снедает жар желаний.

Когда же в сердце радость и покой,

Кто бедный, кто богатый?

Радость – вот настоящее богатство. Однажды отец богатой семьи решил на выходные дни взять своего маленького сына в деревню, на ферму, чтобы показать ему, насколько бедными могут быть люди. Он хотел смолоду приучить сына к мысли, что к деньгам и богатству следует относиться серьезно и с уважением. Два дня и две ночи отец с сыном провели на ферме, в семье бедных крестьян. Днем они помогали хозяевам по хозяйству – отец специально просил дать им работу потяжелее, чтобы сын на практике узнал, что такое мозоли и усталость, а вечером, скромно поужинав, – отдыхали: провожали закат, купались в озере, ловили рыбу, играли с крестьянскими детьми в саду…

Когда они вернулись домой, отец спросил своего сына:

– Ну, как тебе понравилось наше путешествие?

– Это было замечательно, папа!

– Теперь ты понял, насколько бедными могут быть люди? – спросил отец.

– Да, папа, – ответил сын и опустил голову.

– Ну, – продолжил отец, – и чему ты научился из этого?

Сын поднял голову, и отец увидел, что в его глазах блестят слезы.

– Я увидел, что у нас есть собака в доме, а у них целых четыре пса. У нас есть бассейн посреди сада, а у них – огромное озеро, которому не видно края. Мы освещаем свой сад электрическими лампами, а им светят звезды. У нас, куда ни бросишь взгляд, – повсюду стены и заборы, а у них – бесконечный горизонт.

Отец лишился дара речи после такого ответа сына. А сын добавил:

– Спасибо, папа, что показал мне, насколько богаты эти люди!

Если, работая, мы создаем для людей какие-то ценности, если своей добротой и заботой демонстрируем им свою любовь, значит, мы только делимся с другими тем, что уже имеем. Но чтобы было чем делиться, нужно сначала открыть в себе эти богатства. И самый простой способ это сделать – учиться любить других.

Пословица говорит: «чем наполнена посуда, то и выльется оттуда». Когда мы дарим другим свою любовь, мы автоматически наполняем свою душу настоящим золотом – светлой, созидательной энергией. Несем людям злобу, зависть и ненависть – измазываем душу зловонной грязью, накапливая в ней черную, отрицательную энергию, разъедающую ее изнутри. Что будем отдавать другим, точно такими и станем сами. Что излучаем, то и притягиваем.

Старая индейская легенда рассказывает о том, как однажды молодой воин подошел к самому опытному и уважаемому воину своего племени и спросил: «Почему все люди разные: одни добрые, а другие злые?» – «Потому, что внутри каждого из нас сидят два волка, – ответил мудрый воин. – Один из них злой, а другой – добрый. Они все время сражаются друг с другом. И если злой оказывается сильнее доброго, человек всю жизнь творит зло и всякую несправедливость на земле. Если же добрый – то такой много хороших дел совершит и будет настоящим благодетелем для своего племени». – «Значит, и во мне сидят эти два волка?» – «Конечно». – «А как я могу узнать, который из них сильнее?» Мудрый воин улыбнулся. Затем он наклонился к юноше и, глядя ему в глаза, сказал: «Тот, которого ты будешь лучше кормить».

Если вы хотите кормить своего «доброго» волка, значит, вам нужно стремиться совершать как можно больше добрых дел. Значит, нужно учиться быть снисходительным к ошибкам и недостаткам других. Учиться терпению и умению прощать. Учиться щедрости и благодарности. Словом, нужно учиться любви, как в школе, пройти все ее классы. Сначала научиться любить себя, затем – людей, затем – мир и, наконец, – самого Создателя. Потому что это и есть наша главная школа. Это и есть наш настоящий путь. Наш смысл, и прогресс, и эволюция.

Как же научиться любви? Наверное, тут нет универсального рецепта. У каждого свой путь, своя школа обучения любви. Чтобы научиться любить других, человек должен пройти через огонь, воду и медные трубы своего жизненного опыта, своего взросления. Кто-то приходит к любви через сильное страдание или тяжелую болезнь. Кто-то – пройдя серьезные испытания. Кому-то эта истина является через долгие десятилетия самостоятельного учения и размышлений. Но я знаю один простой секрет, который мне помогает. Я называю его «подражанием Богу».

Секрет действительно простой. Бог любит каждого из нас. И не важно, какие мы – красивые или уродливые, сильные или слабые, умные или глупые. Любит потому, что все мы – его создания, его дети. Не только любит, но и прощает – как прощает своих детей всякая любящая мать. Когда я вдруг понимаю, что смотрю на кого-то осуждающе или думаю о ком-то с неприязнью, то сразу же говорю себе: «А если бы этот человек был моим сыном или дочкой, моей матерью или отцом, как бы я на него тогда посмотрел? Что бы тогда я ему или ей сказал?» И почти всегда мои негативные ощущения очень скоро сменяются сочувствием или сожалением. А готовые недавно вырваться наружу резкие и обидные слова теряют свою силу и уступают дорогу другим – словам, окрашенным если не мягкостью и любовью, то терпением и снисходительностью.

Попробуйте, может быть, и у вас это получится. А не получится – попробуйте еще раз. И еще. Как говорил Аристотель, «мы представляем собой то, что делаем раз за разом. Таким образом, успех – это не одномоментное действо и вовсе не случайность, а привычка постоянно повторять все те действия, которые нужны для его достижения».

Научиться любить важно не только для нас. Как сказал французский писатель Виктор Гюго, «величайшее в жизни счастье – это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть». Любите других без всяких «если» и «когда».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Как научиться любить людей

lovelove

Одной из самых больших проблем современного мира, «зацикленного на себе» и своих потребностях является отсутствие любви к ближнему. Между тем, это светлое чувство естественным образом заложено в каждом человеке с момента рождения: сначала речь идет о потребности в любви материнской, затем, по мере взросления личности, нужда переходит в другое русло, но его значение не снижается, а только увеличивается.

Почему же тогда так часто нас сопровождают обиды, предательство, ненависть к миру? И как научиться не гордиться, не завидовать, а просто любить людей?

Алгоритм радости: как его вычислить?

Такова человеческая природа – забывать. Мы забываем свои собственные достижения и реализованные мечты, и уж тем более не умеем ценить добро окружающих, когда-либо привнесенное в нашу жизнь. Поэтому чтобы отыскать все это, начните вести специальный дневник, в котором:

  • благодарите жизнь за все хорошее, что она вам дала – сейчас, на прошлой неделе, в далеком детстве: за каждый день жизни, за поющих за окном птиц, за возможность читать эти строки своими глазами, за живых и здоровых родителей, за свет и душевное тепло, поддержку тех, кто дорог.
  • чаще признавайтесь в любви родным и близким: супругу, партнеру, детям, родителям, даже за маленькие и самые незначительные мелочи;
  • не загоняйте окружающих вас людей в рамки общепринятых стандартов и стереотипов: «Вон у Светки с работы подруги так подруги, а у меня… одно название!». Но наверняка же и в ваших друзьях есть что-то хорошее, стоит только об этом вспомнить. Просто все люди разные и одни не похожи на других.
  • в конфликтных ситуациях воспринимайте людей не как телесную оболочку с грехами и недостатками, а как честную, светлую душу, которая, как несмышленый ребенок, иногда сворачивает с правильного пути. А как родители поступают с ребенком, который, по незнанию, натворил что-то не то? Правильно: жалеют. Не гневайтесь, не обижайте, не мстите, даже если вам очень больно.

    Да, это колоссальная работа над собой, которая требует огромных сил для преодоления внутренних противоречий, но она обязательно даст свои плоды. Ведь зло порождает плохое, и только добро – хорошее.

сердцесердце

На практике: записывайте «любовь»

Чтобы понять, как научиться любить людей:

  1. Заведите специальный электронный документ или блокнот (если предпочитаете писать «по старинке»), возьмите конкретную личность и опишите несколько ее достоинств: без сарказма, подколов и прочего – только все хорошее, что он может в вас пробудить, как говорится, «по-чесноку».

    Например, Катя замечательно готовит и всегда угощает своими вкусняшками, а Машка делает замечательных кукол своими руками. Таким образом, составьте до 10 характеристик на своих знакомых.

  2. Вспомните тех, кто вам искренне не нравится, и проделайте все по аналогичной схеме. Напишите хотя бы пару слов о том, за что этого человека можно любить. Кажется, что не за что? Ищите – и найдете.

    Не нужно выдумывать что-то и приписывать человеку то, что ему несвойственно, дабы показаться великим гуманистом и просто выполнить данное задание. Нужно действительно найти что-то хорошее.

  3. 3. Проанализировав то, что у вас получилось, вы поймете истину: несмотря на то, что все люди разные, у них очень много общего и, что самое удивительное, у вас самого и человека, который вызывает негатив, тоже могут быть точки соприкосновения.

    Но если этого нет, и вы далеки, как два берега, это как раз повод признать, что человек просто живет своей жизнью, просто делает, что хочет, а не потому что всегда ищет возможность «насолить» именно вам.

Жизнь в любви к людям: приемы и техники

Любовь к людям – это не мастерство, но умение:

  1. Выражать чувства. Здесь все просто: чтобы получить, надо сначала отдать. И чем больше будет ваш подарок окружающим, тем больше они отдадут вам.
  2. По-дружески обнимать людей. В эти моменты старайтесь открывать свою энергетическую зону любви, так называемую «сердечную чакру». Не забывайте после того, как свое дело сделали руки и тело, закрепить контакт зрительным взглядом, наполненным положительными эмоциями. Обнимая людей, вы как бы обнимаете себя, не только повышая самооценку, но и обретая внутреннюю радость и гармонию.

    Также не стесняйтесь попросить другого человека обнять вас в случае необходимости, особенно это касается детей, которые всегда искренни и бескорыстны. Доказанный факт: 20 объятий в день необходимы человеку для обретения психологического равновесия.

  3. Говорить «Я тебя люблю» — имеется ввиду не в прямом смысле, вам не нужно признаваться в чувствах всем подряд без разбору. Это умение основано на методике Карнеги, которая состоит в том, чтобы прежде чем сообщить человеку плохую новость или сделать какое-то замечание, нужно обязательно сказать что-то хорошее.

    Например, прежде чем орать на подчиненного за невыполненный вовремя отчет, похвалите его за успешно выполненные обязанности другого плана, которые помешали ему сделать главное.

  4. Просто говорить. Без обид, обвинений и упреков. С нежностью, теплотой и участием, ведь то, как мы разговариваем с людьми, наглядно подчеркивает наше отношение и дарит такие эмоции, с какими произносятся слова.
  5. Улыбаться, даже при встрече с незнакомыми людьми. Улыбка, словно солнечный луч, способна озарить не только конкретное мгновение, но и целую жизнь. Для начала попробуйте улыбаться случайным встречным в лифте, вместо того, чтобы стоять, понуро опустив голову в пол. Улыбаясь, смотрите прямо перед собой.

    Да, это заставит людей изрядно поломать голову над причиной вашего веселья, а некоторые и вовсе могут счесть вас странным. Но все-таки чаще всего вы получите бесценную награду – ответную улыбку. В этот момент думайте о том, что вам удалось вызвать в человеке приятные эмоции, заставить его вспомнить о хорошем и хотя бы немного поднять настроение – и у вас на душе станет легко и спокойно, а жестокие и злые люди вокруг куда-то исчезнут.

Подводя итоги, нужно сказать, что для человеколюбия зачастую нужно совсем немного – всего лишь быть открытым и искренним и всегда в хорошем расположении духа.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как научиться любить и быть любимым. Несколько важных секретов любви

25 великих романов, которые учат любить

Каждая отдельная история любви непохожа на другие. Мы делаем ошибки, получаем опыт, но главное – переживаем самые разные чувства. Гениальным и популярным писателям удается передать это в своих книгах, которые пробуждают желание жить и вдохновляют.

Юлия Пилигузова

Читать далее

Однако этому можно научиться. Для этого нужно постичь несколько секретов настоящей любви.

Секрет 1. Мысли

Если они полны любви, то жизнь и отношения также наполнятся любовью.

Секрет 2. Уважение

Однако уважение к другим не может существовать без уважения к самому себе.

Секрет 3. Умение отдавать

Чем больше любви человек дарит окружающим, тем больше он сможет получить ее сам. Тот, кто действительно любит, дарит свою любовь, не думая, что он получит взамен. Одна из главных тайн любви заключается в том, чтобы стремиться не к тому, чтобы как можно больше взять от другого человека, а к тому, чтобы как можно больше дать ему.

Секрет 4. Дружба

Как считал мудрый Антуан де Сент-Экзюпери, любовь заключается не в том, чтобы смотреть друг на друга, а в том, чтобы смотреть в одном направлении.

Секрет 5. Близость

Одним из самых сильных проявлений любви является прикосновение. Оно способно разрушить барьеры, разделяющие влюбленных, и укрепить отношения между ними. 

Секрет 6. Свобода

Нередко люди стремятся любой ценой привязать к себе любимого человека (особенно это характерно для женщин). Однако всякое ограничение может лишь спровоцировать желание бежать. Лучше отпустить любимого, ведь если люди предназначены друг другу судьбой, он вернется, в противном случае, следует понять, что отношений все равно бы не получилось.

Даже в гармоничном любовном союзе каждому из партнеров требуется личное пространство.

Секрет 7. Обратная связь

С любимым человеком необходимо постоянно общаться. При этом следует не только поддерживать разговор на общие темы, но и находить повод для того, чтобы похвалить любимого, выразить словами свои чувства по отношению к нему.

Секрет 8. Верность

Истинная любовь предполагает преданность, она должна отражаться не только в мыслях и чувствах, но и в поступках. Именно преданность делает поначалу хрупкие отношения прочными.

По-настоящему сильная любовь характеризуется глубокой преданностью, неугасающим интересом к любимому человеку и радостным волнением в ожидании каждой новой встречи с ним. Если кажется, что чувства начали ослабевать, нужно поддерживать их, моделируя ситуации из счастливого прошлого.

Секрет 9. Доверие

Без него человек становится подозрительным, его жизнь наполняется тревогой и опасениями. Невозможно по-настоящему любить человека, если не испытываешь к нему полного доверия.

Знание этих нехитрых секретов позволит обрести радость истинной взаимной любви.

Как найти любовь в большом городе смотрите в новом проекте – «Любовь зла» с понедельника, 7 августа, в 22:40 на «Dомашнем»!

 

Как научиться любить себя, чтобы тебя любили окружающие

Откуда вообще такое желание — узнать, как женщине научиться любить себя? Ясно, что это не конечная цель. Нас убедили, что, полюбив себя, мы станем увереннее, успешнее, привлекательнее и достойнее любви окружающих…

0 445 3 Ноября 2019 в 18:17

Автор публикации: Екатерина Жаворонкова

Кто любит, тот любим.
Кто светел, тот и свят.

Б. Гребенщиков «Город золотой»

Если верить сегодняшним тенденциям, любовь к себе чуть ли не основное условие счастливой жизни. Под ярким флагом «Полюби себя!» перед нашими глазами стремительно проносятся толпы психологов, медийных персон, ведущих ток-шоу и киношных героев. Если это так важно, тогда вопрос: как научиться любить себя? Наука какая-то должна быть? Свод правил и рекомендаций, следуя которым, добьешься желаемого?

Что значит любить

Хорошо бы для начала разобраться с понятиями, чтобы можно было все разложить по полочкам. Что мы понимаем под словом «любовь» вообще? И каким образом в этом случае полюбить себя?

Любить других — значит отдавать

Когда мы говорим о любви, речь идет о способности ставить другого человека на первое место, думать в первую очередь о его желаниях, о его самочувствии и удобстве, радоваться его успехам и сопереживать его несчастьям.

Это отдача. Своих чувств, заботы, душевных и физических сил, времени, терпения и старания. Тут речь не только о романтической влюбленности, это о любви вообще.

Когда мы действительно любим (неважно — мужчину, друзей, родных и близких), ведь мы не задумываемся о том, испытываем ли при этом любовь к себе и самоуважение, в голову такие мысли не приходят.

Понаблюдайте за своим окружением: кто наиболее приятен людям? К кому тянутся больше, чем к другим? К тем, от кого ощущают теплые чувства, кто готов отдавать свою любовь, думать об окружающих.

Любить себя — значит стремиться получать

А если говорим о любви к себе, тогда получается, что на первом месте я сама.

Откуда вообще такое желание — узнать, как женщине научиться любить себя? Ясно, что это не конечная цель. Нас убедили, что, полюбив себя, мы станем увереннее, успешнее, привлекательнее и достойнее любви окружающих.

Нам хочется, чтобы нас ценили, уважали, желали, чтобы о нас заботились. Если мы ощущаем недостаток таких проявлений в своей жизни, то начинаем искать причину неудач и способ изменить ситуацию. И тут же слышим или читаем: полюбите себя! Якобы тогда и остальные так же воспылают к нам любовью.

Иногда нам кажется, что мы видим в своем окружении показательные примеры. «Вот она себя любит», — говорят о кокетливой красотке, уделяющей уйму времени заботе о своей внешности и здоровье, кружащей мужчинам головы и с улыбкой проходящей мимо, не оглядываясь на других.

«Как он себя уважает!» — слышим о коллеге, который палец о палец не ударит, если ему за это как следует не заплатят, а помощь оказывает, только если ему есть с этого выгода. «Вот это самооценка», — звучит в адрес знакомого, который не заботится о том, что о нем подумают другие, и живет в свое удовольствие, считает себя достойным всех благ.

А так ли уж нам хочется быть похожими на этих людей? Нам в них даже не все нравится. Но нам хочется, чтобы наша жизнь была приятнее, чтобы было проще получать желаемое. Нам кажется, что у них так и есть. Поэтому и стремимся понять «науку» любви к себе. Вдруг поможет.

Иногда причиной может стать плохой опыт. Например, опыт неразделенной любви, когда ты на все для него готова, а он взаимностью не отвечает, не оценив твоих чувств. Тогда заботливая подруга или эмоционально заряженная статья в сети может дать совет: «Ты должна уважать себя! Он тебя не достоин. Ты никому ничего не должна. Поэтому люби себя в первую очередь и наслаждайся жизнью». Но в этом ли дело?

Мы просто-напросто не хотим страдать, хотим быть счастливыми, хотим, чтобы нас ценили. Как научиться любить себя и быть любимой — вот какой запрос звучит в нашей голове, а в сердце желание быть счастливой. Поэтому попадаемся на удочку ложных установок о любви к себе, популярных в современном обществе.

Вспомните поколение наших бабушек и дедушек, вспомните советские фильмы — хоть слово на тему «полюби себя» вы там слышали? Скажете, что это другое время, иные ценности? Но чувства-то у человека прежние. Стремление к счастью как было, так и осталось. И заключается оно по-прежнему в хороших взаимоотношениях с другими людьми и самореализации на благо общества.

Почему не получается полюбить себя и окружающих

Ребенок инфантилен. Пока он только развивается, он думает в первую очередь о самом себе. Если его взросление проходит как надо, он учится проявлять участие к другим людям, беспокоиться и заботиться о них — начиная с мамы и близких родственников. Происходит это благодаря тем ценностям и установкам, которые вкладывает в него семья, школа и общество в целом.

Но бывает, что процесс развития где-то притормозил или ушел не туда. Например, если ребенку в детстве не хватало от родителей чувства защищенности и безопасности. В этом случае его психика может как бы пропускать некоторые этапы формирования. Есть вероятность, что уже взрослый человек так и останется в душе инфантильным ребенком, не способным на настоящее проявление чувств к другим.

Или если родители, по незнанию, из самых лучших побуждений воспитывали в ребенке «силу», запрещая плакать и проявлять эмоции. Особенно травмирующий эффект это может оказать на тех людей, кто от природы наделен повышенной эмоциональностью и чуткостью. Проживать полную палитру чувств, делиться ими с окружающими, проявляя лучшие качества: сострадание, понимание и доброту, необходимо таким людям, для этого они такими и родились. Без крепких эмоциональных связей с другими людьми им жизнь не в радость. А когда глубоко в душе сидит внутренний запрет на проявление чувств, они и рады бы полюбить, желают этого всем сердцем, но не получается. Внутренний барьер не дает по-настоящему раскрыться.

Нередко уже взрослые люди такой барьер устанавливают сами себе. Однажды обманувшись в чьих-то чувствах, ощутив утрату доверия или если их любовь была кем-то обесценена, они берут себе за правило никогда больше не раскрываться эмоционально. Это еще печальнее оттого, что именно они способны полюбить, как никто больше. Обрести смысл своей жизни во всеобъемлющем чувстве к любимому человеку и наполнить красками его и свою жизнь.

Это можно изменить, можно снова стать способным ощущать настоящую радость, испытывая чувства к кому-то. Для этого нужно осознать свою природу — свою психику. Понять, что в нас заложено, как это должно проявляться, а как не должно. Понять, что послужило причиной каких-либо сбоев. Осознание — это уже половина решения.

А вот ломать голову над тем, как научиться любить себя, абсолютно бестолковое занятие. Концентрируясь на самой себе, женщина становится менее способной на искреннее проявление чувств к другим. Она лишь ждет их демонстрации от окружающих к себе. Но быть по-настоящему счастливой может, только отдавая любовь от себя.

Самооценка — это то, чего мне не хватает?

С самоуважением и самооценкой ситуация схожая. Мы постоянно слышим, что в обществе уважают только тех, кто уважает себя, а одна из основных причин неудач в делах, в отношениях и вообще по жизни — это низкая самооценка.

Подобные суждения вызывают отклик чаще всего у людей, для которых важны такие вещи, как признание заслуг, благодарность за сделанное, профессионализм и качественное выполнение обязанностей, порядочность и честность и, как следствие, уважение и почет в обществе.

Такие люди стремятся сделать все идеально, без малейшей ошибки или оплошности. Поэтому бывают несколько неуверенными в себе: вдруг что-то упустишь, вот позор-то будет! Именно они предпочитают досконально изучить все данные прежде, чем приступить к делу, все несколько раз перепроверить, повторить.

Если же дело не ладится, они могут винить в этом заниженную самооценку. И вот уже пробуют решить непонятную задачку, как научиться любить себя и быть уверенным. Ищут инструкции и правила, старательно пытаются им следовать, но вместо уверенности и признания — внутренний дискомфорт. Потому что положительного эффекта никакого, а перед людьми неудобно.

Как это — любить и уважать и себя?

Так что же нам позволяет обрести внутреннюю гармонию и наилучшим образом построить отношения с окружающими? Только то, что направлено наружу. Ведь нам хочется проявления любви, симпатии, уважения от других. Значит, и действия наши должны быть направлены на других. Не на себя. Правило одно: к чему приложила усилия, от того и получила результат!

Не аффирмации перед зеркалом: «Как я люблю себя, какая я замечательная и сколького достойна». А открытость и готовность дарить свои чувства людям. Любовь по отношению к окружающим делает счастливой, а значит, вызывает симпатию и делает желанной для других.

Уверенность в себе обеспечивается не повышением самооценки, а ощущением внутреннего достоинства ввиду востребованности обществом. А это обусловлено, во-первых, уважением к окружающим, а во-вторых, способностью быть ценным для социума. То есть быть компетентным в своей сфере деятельности, способным оказать другим помощь, иметь грамотный подход к решению различных вопросов и получать качественный результат. Максимальная реализация врожденных свойств на благо общества — вот залог уверенности в себе.

Для этого нужно понимать, что в нас заложено и как это воплощать. Чтобы принимать себя такой, какая есть, нужно сперва ответить на вопросы: «Какая я?» и «Какой могу стать?». Неоценимую помощь в этом непростом деле оказывают знания, получаемые на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Наш внутренний потенциал всегда взаимосвязан с нашими желаниями. По-настоящему человек хочет лишь того, чего способен достичь, — природа позаботилась о том, чтобы обеспечить нас необходимыми инструментами. А как ими воспользоваться, зависит уже от нас самих.

Вместо «мне не нравится» (что меня не любят/что меня не уважают/что мне недостает уверенности) — определяем, «чего бы мне хотелось» и «что я могу сделать, чтобы этого достичь».

Что отдает и получает та, которая научилась любить

Любящая женщина, настроенная на отдачу, способна дарить близким очень многое. Свое тепло и искренность, понимание, поддержку, положительные эмоции, которые не растрачиваются, а, наоборот, приумножаются, возвращаясь обратно.

Такая женщина умеет вдохновлять своего мужчину на созидательную деятельность, на успех, на проявления ласки и заботы. Пробуждает в нем желание стремиться к большим достижениям — все для того, чтобы ее порадовать, быть достойным ее любви!

Женщина, которая умеет любить других, никогда не останется одинокой. Она способна создать теплую атмосферу взаимопонимания и поддержки в любом коллективе. Из тонких, нежных чувств, как из самой прочной лозы, свить крепкое, уютное семейное гнездышко.

Отдавая, она получает больше, чем если бы желала только получать. Любящая женщина принимает с неподдельной радостью и благодарностью, чем мотивирует к дальнейшей отдаче. Заметьте, не требуя, а воодушевляя!

Нет нужды искать ответы на вопросы о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, научившейся любить и уважать других. Она ощущает внутреннее достоинство, гармонию, спокойствие и удовлетворение естественным образом. Потому что ценима и любима теми, к кому неравнодушна.

Чем лучше мы понимаем людей, их особенности, их ценности и желания, тем лучше складываются наши взаимоотношения. Чем лучше мы знаем и понимаем себя, тем проще проявлять свои лучшие стороны и вызывать симпатии.

Познакомьтесь с результатами тех, кто прошел тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» и изменил отношения с окружающими к лучшему. А также нашел свою любовь или вывел отношения со второй половиной на новый уровень.

Автор публикации: Екатерина Жаворонкова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как научиться любить себя: 30 способов :: Инфониак

Как научиться любить себя: 30 способовКультура

Каждый человек – особенный и заслуживает любви не только окружающих, но и самого главного существа в своей жизни – себя. Зачастую, особенно в период трудностей, нам кажется, что мы и вовсе не достойны любви.

Однако, никогда не нужно забывать о своём благополучии и счастье.

Это не означает, что человек должен стать самовлюблённым эгоистом, просто он должен любить себя прежде всего для того, чтобы прожить яркую жизнь и вырваться из круга ограничений и запретов.

Итак, прямо с сегодняшнего дня начинайте любить себя:

1. Пусть ваш день начинается с приятных слов себе. Говорите себе, как отлично вы справляетесь с работой, как превосходно вы выглядите сегодня и т.д. Говорите себе что угодно, от чего у вас повысится настроение.

1.jpg

2. Употребляйте в пищу не только то, что насытит вас физически, но и старайтесь есть то, что наполнит вас энергией.

2.jpg

3. Ежедневно занимайтесь спортом. Со временем вы полюбите то прекрасное тело, в котором родились.

3.jpg

4. Не всегда следует безоговорочно верить тем мыслям, которые таятся в вашей голове, потому что внутри каждого из нас затаился критик, стремящийся защитить от неприятностей.

Однако, зачастую, он отодвигает от нас не только неприятности, но и всё хорошее, что могло бы с нами случиться.

4.png

5. Пусть вокруг вас будут люди, которые будут любить и воодушевлять вас. Разрешите им напоминать вам, какой вы хороший человек.

5.jpg

6. Перестаньте постоянно себя с кем-то сравнивать. Второго такого как вы не существует, поэтому и сравнивать себя с кем-то другим нет никакого смысла. Сравнивайте себя исключительно с собой.

6.jpg

7. Избавьтесь от отравляющих личных отношений. Любой человек, в обществе которого вы чувствуете себя плохо, не заслуживает быть в вашей жизни.

7.jpg

8. Празднуйте любые свои достижения, большие или маленькие. Гордитесь собой.

8.jpg

9. Пробуйте что-то новое. Чувство, которое испытывает человек, занимаясь чем-то новым для себя, ни с чем нельзя сравнить. Это невероятно.

9.jpg

10. Примите то, чем вы отличаетесь от остальных и полюбите это в себе, потому что именно благодаря этому вы – особенный.

10.jpg

11. Уясните для себя, наконец, что красота исключительно в глазах смотрящего. Не разрешайте всем этим глянцевым фотошопным телам заставлять чувствовать себя несовершенным, но и не забывайте работать над собой.

11.jpg

12. Стремитесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах. Сделайте глубокий вдох и будьте собой.

12.jpg

13. Не отпускайте свою страсть, идите за ней. Каждый из нас знает свою страсть – это то, что одновременно и пугает, и притягивает вас. То, чем вы давно хотите заняться, но боитесь, что ничего не сложится. Разрешите себе следовать своей мечте.

13.jpg

14. Наберитесь терпения и оставайтесь настойчивы. Любовь к себе – это постоянный рост. Сегодня стремитесь быть лучше себя вчерашнего. Это необходимо практиковать ежедневно.

Будьте к себе добры, подбадривайте и поддерживайте себя.

14.jpg

Как полюбить себя

15. Осознайте то, о чем вы думаете, что чувствуете, и что вам нужно. Проживайте свою жизнь именно так.

15.jpg

16. Любовь и уважение должны быть в основе ваших отношений с другими людьми. Всем известная истина – относись к другому человеку так, как хочешь, чтобы он относился к тебе.

Безусловно, не все будут отвечать вам добром на добро, но это уже не ваша проблема, а их.

16.jpg

17. Ежедневно находите что-то, за что можно быть благодарным. В жизни каждого человека неизбежны взлёты и падения. Это норма, это жизнь.

Читайте также: Создай себя заново за 30 дней. 30 действенных советов

Именно в тяжёлые моменты крайне важно найти что-то, за что можно поблагодарить судьбу даже в этот чёрный день. Это обязательно поможет вам найти выход из сложившейся ситуации.

17.jpg

18. В период неприятностей говорите со своей семьёй, с учителями, с друзьями, с теми, кто поможет вам пережить трудности. Вы не должны это делать в одиночку.

18.jpg

19. Начните говорить «нет». От этого вы не станете хуже, вы начнёте уважать себя и станете умнее.

19.png

20. Научитесь прощать себя. Вам всё ещё стыдно за какие-то свои поступки? Сейчас самое время отпустить их. Вы не в силах повлиять на своё прошлое, но в ваших руках ваше будущее.

Относитесь к случившемуся как к шансу получить опыт, простите себя, и верьте, что вы можете измениться.

20.jpg

Как развить любовь к себе

21. Фиксируйте свои мысли. В вашей голове столько мыслей, что вы не знаете, за что хвататься? Если мысли негативные, то независимо от того, какими бы сумасшедшими, агрессивными они бы вам не казались, запишите их на бумаге и сожгите их.

Так вы сможете от них избавиться.

21.jpg

22. Периодически заглядывайте в себя, отключаясь от внешнего мира. Налейте себе своего любимого напитка, и тихонечко посидите с самим собой. Без телевизора, телефона и компьютера – только вы.

Подумайте о всём том великолепии, которое происходит в вашей жизни сегодня, о своей мечте и о путях её достижения.

22.jpg

23. Перестаньте постоянно ждать одобрения от других людей.

«Вы можете быть самым сочным и спелым персиком в мире, но определённо найдётся человек, который их терпеть не может». Дита фон Тиз.

23.jpg

24. Смотрите на жизнь реалистично. Нет таких людей, которые счастливы каждый момент своей жизни. Почему? Потому что жизнь другая. Люди делают ошибки, переживают как положительные, так и отрицательные эмоции.

Это норма. Разрешите себе быть человеком.

24.jpg

25. Развивайте свою креативность. Оставьте своего внутреннего критика за дверью. Лепите, танцуйте, занимайтесь музыкой, рисуйте, пишите, делайте всё, что вам нравится.

Есть огромное количество способов самовыражения. Выбирайте тот, что вам по душе, и вперёд.

25.jpg

26. Не думайте о прошлых травмах и ранах. Это не просто. Если не получается, то попробуйте обратиться за помощью к тем, кто может помочь.

Зато после избавления от них, жизнь засверкает другими красками. Вы не должны постоянно носить с собой прошлые травмы, вы заслуживаете большего.

26.jpg

27. Отыщите место, в котором вам хорошо. Где же оно? Где вы можете почувствовать себя спокойно, радостно, счастливо и позитивно?

В тяжёлые времена такое место может вам помочь, отправляйтесь туда, или же мысленно представьте себя там. Представьте свои мысли и ощущения там.

27.jpg

28. Когда в следующий раз вы почувствуете, что счастливы и готовы свернуть горы, то составьте список своих достижений и лучших качеств.

Это может показаться в какой-то степени самолюбованием, однако этот список будет способен значительно улучшить ваше самочувствие в не самые хорошие дни.

28.jpg

29. Слушайте свой внутренний диалог.

Если услышанное не воодушевляет и не поддерживает, то время перемен настало. Вы должны думать и говорить о себе точно так же, как говорите о любимом друге, ребёнке, брате или сестре.

29.jpg

30. Не забывайте веселиться. Прямо сегодня сделайте что-то, что вам очень нравится, и делайте это постоянно, ведь жизнь у вас одна, и она прекрасна!

30.jpg

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о