Содержание

💣как мужчине вырастить женскую грудь ✔️

как мужчине вырастить женскую грудь .

КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ
Нажми для просмотра
Программы тренировок и питания 🔥 : Предыдущий ролик: ГРУППА ВК: https …
 
 
 
Тэги:
 
Преображение Натальи: операция по подтяжке груди
Нажми для просмотра
Спасибо, что подписалис ь! ))) Я вас люблю! В этом видео: Мой секрет красивой ГРУДИ! Как я себе увеличила.. .
 
 
 
Тэги:
 
Увеличение груди  Часть 2  Замер имплантов, примерка
Нажми для просмотра
С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов накачать грудные мышцы топПлейлис т со всеми выпускам…
 
 
 
Тэги:
 
10 Способов Быстро Накачать Грудь
Нажми для просмотра
Объемный эксперимен т Абзаца! Абзац! – информацио нно-развле ательная программа. Эксклюзивн ый проект, анал…
 
 
 
Тэги:
 
Как увеличить грудь без силикона и боли за пять минут? - Абзац! - 19.04.2016
Нажми для просмотра
мужчина увеличил себе грудь, парень сделал грудь, грудь для травести, drag queen BOOBS, HOW TO GET HUGE BOOBS, …
 
 
 
Тэги:
 
Три теста для мужчин с женской грудью. Гинекомастия как симптом

Нажми для просмотра
ЛУЧШЕЕ Упражнение на Грудь. ДОМА! #войтенко #грудь #отжимания Одежда Road to the Dream: …
 
 
 
Тэги:
 
КАК увеличить ГРУДЬ в домашних условиях - MTV НЕ СНИЛОСЬ #169
Нажми для просмотра
Есть люди, которые в споре готовы идти до самого конца, не особо задумываяс ь о последстви ях. 8 таких безрассу…
 
 
 
Тэги:
 
УВЕЛИЧИТЕ ГРУДЬ, сделаете ее УПРУГОЙ И ОКРУГЛОЙ с простой травой / увеличение груди с шамбалой
Нажми для просмотра
Возможно ли силой мысли увеличить размер груди ?Давайте попробуем ,ведь не только внушение играет больш…
 
 
 
Тэги:
 
5 ФАКТОВ О ЖЕНСКОЙ ГРУДИ

Нажми для просмотра
В этом видео показан случай истинной гинекомаст ии (гино) появилась она у меня в очень раннем возрасте или…
 
 
 
Тэги:
 
Как увеличить грудь без операций ? СИЛОЙ БОЖЕСТВЕННОЙ МЫСЛИ !!!
Нажми для просмотра
В этом видео мы расскажем как подтянуть грудь и сделать ее упругой в домашних условиях народными средст…
 
 
 
Тэги:
 

Что мужчины мечтают сделать с женской грудью: список мужских желаний

Твоя грудь в Его фантазиях: что мужчины мечтают с ней сделать

Ни один гетеросексуальный мужчина не станет отрицать факт, что ему нравится женская грудь. Да, вкус на размеры у всех разные – кому-то нравится большая, кому-то маленькая, кто-то в восторге от силиконовых «подушек» безопасности», кому-то подавай исключительно натуральные женские прелести.

Большинство мужчин в своих сексуальных фантазиях представляют себе самые разные «извращения», связанные с женской грудью. Некоторые даже себе боятся в этом признаться, куда там рассказать подруге. Но быть может, не нужно все держать в себе и стоит разок признаться в тайных желаниях, тем более не все там так страшно, как может показаться на первый взгляд. В конце концов, женщина не даст причинить своим «подругам» вред и сделать с ними что-то невообразимое. Давайте посмотрим, что мужчины мечтают сделать с женской грудью и решим, можно ли их допускать до нее.

ВРАЩЕНИЕ  СОСКОВ

женская грудь

Не самая приятная процедура, хотя бы потому, что неправильный мужской подход к вращению и слишком долгая игра, может привести к болезненным ощущениям. Да и чувствовать себя пультом управления, с помощью которой пытаются заставить поехать какую-то несуществующую машинку, захочется не каждой девушке. В общем, решайте сами – позволите вы мужчине заняться вращением сосков или же останетесь в стороне от подобных игр в стиле легкого БДМС.

МОКРЫЕ ИГРЫ

Каждый мужчина представляет себе картинку, как у вас будет прелюдия в душе, и он сможет вымыть вашу грудь, массируя ее с помощью ароматного геля для душа или обычного мыла.

Читать также Лучший друг клитора – это его пальцы: как научить парня работать руками

Смысл в том, чтобы его руки скользили по вашей груди – это очень возбуждает. Массажное масло вне душа тоже подойдет, ведь суть в том, чтобы мужчина мог завуалированно играть с вашей грудью. Здесь нет ничего плохого, только запомните, что влажная кожа становится чувствительнее к прикосновениям, да и силу мужчина может не рассчитать, из-за чего у вас останутся не эстетичные синяки.

ГРУБОСТЬ

Чувствительность женской груди индивидуальна. Одним становится больно от легких прикосновений, другие не заметят интенсивного массажа. 

Каждый мужчина мечтает вцепиться в грудь мертвой грубой хваткой и жамкать их в своих руках до потери сознания (вашего, естественно).  

Вообще, многие мужчины в тайне жаждут причинить женщине боль во время секса, почувствовав себя хозяевами положения. Только они не понимают, что после подобных экспериментов – с грудью они будут или нет, женщина может стать равнодушной к ласкам и сбежать.

ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВМЕСТО ПОДУШЕК

красивая девушка в нижнем белье

Особенно, если ваш размер 4+. Большинству мужчинам хочется заснуть на вашей груди (быть может он уже пытался приложиться), да и вообще убрать подушки из вашей спальни и спать исключительно на ваших природных «подушках». И им невдомек, что женщине это может быть не то, что не приятно, а просто неудобно.

ВЫПИТЬ МОЛОКА

Женщина – не дойная корова, лактация – не бесконечный процесс и молоко вырабатывается обычно после рождения ребенка (и то, не у всех). Но многие мужчины просто жаждут испить из вашей груди молока. Не знаем, быть может оно что-то на подобие крови девственниц, которую ведьмы использовали для ритуала вечной молодости и красоты. 

Читать также Маленькие тайны фингеринга: как, куда и зачем

Или они хотят почувствовать себя в роли маленького мальчика, ну или им просто хочется узнать вкус женского молока. В общем, решайте сами – давать своему мужчине попробовать содержимое своей груди на вкус или нет. 

Кстати, если мужчина будет слишком долго и часто сосать грудь, у женщины может пойти молоко (наличие детей на это не влияет).  

Пугаться здесь нечему – это вполне нормальный процесс, пусть и немного странный.

ПРИЕМ «МОТОРА»

красотка в нижнем белье

Этот прием можно часто наблюдать в пошлых американских комедиях. Суть проста: мужчина засовывает лицо между вашими грудями (размер их должен быть не меньше второго) и, изображая звук мотора, мотает головой в стороны. Да, вы можете не согласиться на такую странную игру, но это ведь очень весело! Ну, по крайней мере, первый раз.

СМОТРЕТЬ НА НИХ НЕ ПЕРЕСТАВАЯ

красивая грудь фото

Одна из самых предсказуемых мужских фантазий о вашей груди – смотреть на нее вечно. И их не волнует, как вы будете себя при этом чувствовать, что вам может быть не уютно даже от пятиминутного наслаждения вашего обнаженного тела. 

Читать также Печаль каждой десятой: почему женщинам больно во время секса

Еще страннее, когда мужчина специально просыпается среди ночи, снимает с вас майку, ночную сорочку, ну или в чем вы там спите и начинает фотографировать ваших «девочек» с целью вечного наслаждения на экране своего мобильного телефона, компьютера или планшета. 

Некоторые вообще печатают фотографии и кладут их в свой бумажник, дабы в любой удобный момент взглянуть и возбудиться.  

Материалы по теме:

журналист: Светлана Мисник

Как мужчине себе вырастить женскую грудь. Как увеличить женскую грудь в домашних условиях

До этого он уже сделал пластическую операцию по изменению формы носа и губ и признается: если бы позволили средства, удалил бы себе два ребра, чтобы иметь идеальную женскую талию, как у экстравагантной шоу-дивы

В рубрике «Про это» уже не раз выходили статьи о киевских трансвеститах — парнях, выступающих в женских образах, — развлекающих своим экстравагантным шоу местную публику. И чем больше узнаешь их мир, тем больше удивляешься тому, на что способны артисты этого неординарного жанра ради искусства. Оказывается, даже на пластические операции по изменению внешности и размеров некоторых частей тела.

«Я подумала, а не удалить ли мне коренные зубы, чтобы сделать щеки впалыми»

Признаться, в общении с ребятами из травести-шоу меня всегда смущал один момент: как к ним обращаться — как к мужчинам или как к женщинам? Когда мы встретились с Шер на следующий день после ее выступления и она предстала передо мной в мужском обличьи, чтобы расставить все точки над «и», я поинтересовался, как, мол, приятней будет обращаться.

Я бы была очень признательна, если бы и в разговоре, и в интервью вы обращались ко мне как к женщине, — ответила Шер, которая без грима и макияжа оказалась очень симпатичным молодым человеком. — Мы ведь в своей тусовке обращаемся другу к другу только так. Это уже привычка. И даже известные люди, которых среди нас немало, имеют свои женские прозвища. Вот, к примеру, Костю Гнатенко, нашего большого поклонника, которого мы все очень уважаем и любим, по-дружески называем Гнатенчиха. Кстати, открою вам маленький секрет: скоро будет сниматься его новый очень откровенный клип, где я предстану в шикарном женском кожаном мазохистском наряде.

В общем, искусство требует жертв…

Ой, никакой жертвенности в том, что к тебе обращаются как женщине, а не как к мужчине, нет. Я бы назвала это издержками производства. Бритье ног и рук, привыкание к косметике, шпилькам, отращивание ногтей — это все мелочи жизни. А вот конкуренция! Нас ведь пока мало, настоящих звезд трансвеститов. Но в спину уже дышат. Поэтому надо идти на определенные жертвы, чтобы твой образ был самым ярким и реалистичным. Я полгода назад решилась на пластическую операцию: сделала себе носик потоньше и поаккуратнее. Сейчас готовлюсь к операции на губах: хочу сделать верхнюю губу крупнее, чтоб она имела более сексуальный вид. Знаете, пластика — это как наркотик. Я увидела, что действительно стала красивее и больше похожа на исполняемый образ. Потом подумала, а не удалить ли мне по два коренных зуба с каждой стороны сверху и снизу, чтобы щеки стали впалыми, как у Шер? Но выяснилось, что это очень болезненная операция, и есть более щадящие способы, дающие тот же результат.

Не слишком ли круто ты взялся, прости, взялась за себя?

Это только начало. Были бы средства, а с собой можно такое вытворить! Расскажу одну историю. Когда в Киеве выступала Дана Интернэшнл, я был поражен ее красотой и решил с ней познакомиться. Вскоре выяснилось, что у нас в Израиле есть общие приятели. Они и познакомили нас заочно. Теперь мы переписываемся по электронной почте. С помощью Даны, если все сложится удачно, я отправлюсь этим летом в Израиль, выступать в ночном клубе, с которого она сама начинала свое восхождение на олимп шоу-бизнеса. Контракт выгодный, и после него я точно кардинально изменю на время свою внешность. Я решила, что сделаю себе настоящую женскую силиконовую грудь!

А не проще ли сразу сменить пол?

Нет, тогда я потеряю весь свой шарм, да к тому же и проживу, употребляя гормоны, не больше десяти-пятнадцати лет. А так представьте: ниже пояса у меня все, как у мужчины, а сверху — шикарная женская грудь. Это же бомба! Я смогу показывать настоящий стриптиз! Ни у одного транса такого не будет. Да я стану просто нарасхват, а это ведь хорошие деньги. Так поработаю годик-другой, а потом избавлюсь от бюста. Останется пара шрамов, ну и что? Сделаю шлифовку. Кстати, я подумывала не только о груди. Если хватит средств, может, решусь, как Шер, удалить себе два нижних ребра, чтобы талия стала идеальной. А то попа и бедра у меня очень даже женские, а осиной талии, чтобы подчеркнуть свои достоинства, не хватает. Но это перспективы. А сейчас есть и более банальные задачи: думаю, через полгодика сделаю себе шлифовку кожи лица, так как от частого употребления большого количества косметики кожа стала портиться.

«Ирина Билык любит со мной поболтать о косметике и мужчинах»

Да, трансвестит с роскошной женской грудью — это действительно верх эпатажа. Ты это сама придумала?

Нет, за границей, в мире шоу-бизнеса, такие вещи уже давно практикуют, просто говорят об этом мало. Людям хочется суперэкзотики, и благодаря таким, как я, они ее получают. Кстати, в Украине ходят упорные слухи, не подтвержденные, но и не опровергнутые, что Дана Интернэшнл — тоже лишь сверху женщина, а ниже пояса у нее остались все мужские атрибуты. Хотя, повторю, это всего лишь слухи.

А что касается требований к экзотике, то спрос диктует сама жизнь. Мы ведь со своим шоу выступаем не только в клубах, очень часто показываем свои таланты на частных вечеринках. Клиенты — в основном богатая публика, так что на многих дачах в очень престижном местечке под Киевом мы — частые гости. Был такой случай: заказчик пожелал, чтобы я разделась догола. Я согласилась, но заломила приличную сумму. Однако вскоре смирилась с ценой заказчика, так как поняла, что пока блистать-то мне нечем. Вот была бы женская грудь… Кстати, тот же заказчик за дополнительную плату попросил, чтобы две стриптизерши устроили лесбийские игры, а я, глядя на них, занялся самоудовлетворением. Стриптизерши согласились, а я отказался. Это для меня было уж слишком.

Похоже, вкусы у нашего бомонда либо очень изысканные, либо извращенные.

На частных вечеринках, как и в клубах, частью нашего шоу является мужской и женский стриптиз. Стриптизерш и стриптизеров клиент заказывает по своему вкусу, а вкусы весьма неординарны: то требуют привезти темнокожих стриптизеров, то стриптизерш с огромными бюстами, то, наоборот, хотят худющих девочек. Заранее обсуждается, что они и мы будем делать — раздеваться ли полностью, танцевать ли в развороте, подсаживаться к гостям. Каждый пытается придумать что-то эдакое, чего не было у соседа. Что интересно, наше шоу нравится и женщинам, и мужчинам. После его окончания все гости буквально засыпают нас пикантными предложениями: женщины хотят ощутить что-то новенькое, ну а мужчины нетрадиционной ориентации — удовлетворить естественные для них сексуальные потребности. Иногда мы соглашаемся.

Бывает, что мы устраиваем аукционы, где продаем свое нижнее белье или фото с автографом. Я вам подарю копию фотографии, которую на одной вечеринке продала уже немолодому, но богатенькому ухажеру, добивавшемуся меня за сто долларов!

В начале разговора ты вспомнила о Косте Гнатенко, с которым у тебя очень хорошие отношения. А с другими звездами нашего шоу-бизнеса довелось пересекаться в процессе работы? Как они к вам относятся?

Ко

Операция гинекомастия. Из-за чего у мужчины может вырасти женская грудь | Здоровая жизнь | Здоровье

В США суд обязал крупную фармкомпанию выплатить 8 млрд долларов компенсации мужчине, потому что из-за её препарата у него выросла женская грудь. Много ли препаратов, способных вызывать такие эффекты, и возможно ли это у нас?

 Медики называют это состояние мудреным словом «гинекомастия». При буквальном переводе с древнегреческого это означает «женская грудь». Почему она возникает у мужчин? 

Не только лекарства

Не только из-за лекарств, они виноваты в 10-25% таких случаев. Есть много заболеваний, приводящих к такой трансформации тела у представителей сильного пола. Это и очень многие эндокринные болезни, и ряд опухолей, и болезни печени и почек. Кстати, из-за поражения печени у алкоголиков часто бывает гинекомастия. Но непосредственная причина развития больших молочных желез во всех этих ситуациях точно такая же, как и у женщин во время полового созревания — женские половые гормоны (эстрогены). С наступлением подросткового возраста их становится больше, и они диктуют телу девочки, как оно должно развиваться, влияя на ткани, чувствительные к эстрогенам. Одна из самых заметных трансформаций — увеличение молочных желез. 

Одна дама против 300 спартанцев

У сильного пола тоже есть женские гормоны, но их в 300 раз меньше, чем мужских андрогенов. И естественно, диктовать при таком раскладе эстрогены ничего не могут. Но бывает много ситуаций, когда их становится больше (или андрогенов меньше), и тогда грудь мужчины становится похожей на женскую. Принципиально строение мужских молочных желез такое же, как и женских, только они недоразвиты. Но когда их начинают активно стимулировать эстрогены, они, образно говоря, начинают наверстывать упущенное. Так и развивается гинекомастия.

 Тут резонно задать вопрос: почему же тогда одной из самых частых причин этого состояния являются анаболики, которыми активно пользуются бодибилдеры? Ведь многие эти препараты по сути являются мужскими половыми гормонами (андрогенами). У медиков есть ответ на этот вопрос. Анаболические стероиды, распадаясь в организме под действием особых ферментов, превращаются в женские эстрогены. 

Связь есть

Вообще, с этими гормонами все непросто. Многие лекарства, вызывающие гинекомастию, очень далеки от эстрогенов. Как, например, препарат Risperdal, который принимал американский пациент, отсудивший 8 млрд долларов. Это средство используют при шизофрении и других психиатрических болезнях (в России его называют рисперидон). Казалось бы, оно действует на голову, а гормоны вырабатывают половые железы, расположенные совсем далеко. Какая связь? Но связь — сложная, опосредованная — есть. И врачам не всегда это просто понять. Принимайте её как данность. 

Вот другой похожий пример. Препарат циметидин, которым лечат язвенную болезнь. Он блокирует выработку соляной кислоты в желудке. Препарат был прорывным, и за его разработку в 1988 г. дали Нобелевку. Но он тоже способствует развитию гинекомастии. И последующие лекарства из этой группы (ранитидин, фамотидин и т. д.) — более совершенные и безопасные, но тоже не полностью лишены этого побочного эффекта. Об этом прямо указывается в их инструкции.

Или препарат спиронолактон — мочегонное средство, применяемое при гипертонии и болезнях сердца. Примерно у 10% пациентов, принимающих его регулярно, развивается этот побочный эффект. Близкий к нему, но более современный и безопасный эплеренон тоже иногда вызывает гинекомастию. 

Несть им числа

Лекарств с таким действием много. Но нужно понимать, что такой побочный эффект бывает не у всех, кто их принимает. Обычно, чтобы он развился, нужно лечиться ими достаточно долго. И есть такие ситуации, когда препарат заменить ничем нельзя и принимать его нужно обязательно (жизненно важно). Например, так бывает при онкологии, и в таких случаях лечение им прекращать нельзя, несмотря на гинекомастию. 

Мы приводим таблицу из научного обзора по гинекомастии, вызванной лекарствами. В ней представлены основные препараты с таким действием. 

Таблица. Основные препараты, вызывающие гинекомастию* 

Группы препаратов

Названия активных компонентов лекарств

Лекарства, часто вызывающие гинекомастию

Антиандрогены (блокируют действие мужских гормонов, используют в лечении рака простаты)

Бикалутамид, флутамид, нилутамид, финастерид, дутастерид

Антигипертензивные (лечение гипертонии)

Спиронолактон

Противовирусные (лечение ВИЧ, гепатитов и т. д.)

Индинавир, саквинавир, нелфинавир, ритонавр, лопинавир, ставудин, зидовудин, ламвудин

Разные гормональные препараты

Эстрогены (женские половые гормоны), преднизон (гормон коры надпочечников)

Противоязвенные средства

Циметидин

Препараты, которые могут вызывать гинекомастию, но реже

Противогрибковые средства

Кетоконазол (при долгом использовании)

Антигипертензивные (лечение гипертонии)

Блокаторы кальциевых каналов (амлодипин, дилтиазем, фелодипин, нифедипин, верапамил)

Психиатрические препараты (1-го поколения)

Галоперидол, оланзапин, зипрасидон. В больших дозах палиперидон и рисперидон.

Противовирусные

Эфавиренз

Препараты для химиотерапии

Метотрексат, циклофосфамид, кармустин, этопозид, цитарабин, мелфалан, блеомицин, цисплатин, винкристин, актиномицин D, прокарбазин

Гормональные препараты

Андрогены (использование бодибилдерами)

Противоязвенные препараты

Блокатор протонной помпы (омепразол)

Вызывают гинекомастию, но очень редко

Препараты разных групп

Амиодарон, арипипразол, аторвастатин, ауронофин, ауранофин, бенеразид, аптоприл, цетиризин, клонидин, ципротерон ацетат, дазатиниб, диазепам, диэтилстилбестрол, дигоксин, домперидон, энтекавир, этретинат, фенофибрат, флюоксетин, габапентин, иматиниб, изониазид, лизиноприл, лоратадин, метронидазол, мизопростол, митостерон, пароксетин, пеницилламин, правастатин, прегабалин, ранитидин, розувастатин, сулндак, сульпирид, сунитиниб, теофиллин, тиоцетазон, тиоацетазон, венлаваксин

*Подготовлено по данным журнала «Фармакотерапия» (Pharmacotherapy)

Мужчина вырастил женскую грудь употребляя слишком много соевого молока

Лондон | 54-летний англичанин Sydney Wellington подал в суд на местную компанию-производителя соевого молока, после того, как заметил кардинальные изменения в своем организме, в результате употребления продукта компании в течение последних месяцев, сообщает worldnewsdailyreport.com

Мужчина, которому недавно был поставлен диагноз непереносимость лактозы рассказывает, что он перешел на соевое молоко после рекомендаций врача, утверждавшего, что соевое молоко будет хорошей альтернативой.

«Сначала все было хорошо, но через несколько месяцев, я заметил, что моя грудь заметно увеличилась» сказал он журналистам.

«Мое сексуальное желание исчезло,» говорит он. «Мой пенис-я — я бы не сказал, что атрофировался, но был настолько вялым, что выглядел очень мал по сравнению с обычным состоянием. Даже мои эмоции изменились «.

«Я мог расстроиться и плакать в грустном кино, такого рода вещи просто не свойственны мне», он констатирует, что явно потрясен.

soymilk_breastВрач г Веллингтона утверждает уровни эстрогена своего пациента в восемь раз выше, чем нормальные пределы для мужчин, даже выше, чем уровни у здоровых женщин

Высокий уровень эстрогена

Хотя соевые продукты не содержат эстроген, первичный женский половой гормон, они производят на растительной основе эстрогены также известные как фитоэстрогены.

«Кажется, у моего пациент развилась тяжелая форма гинекомастии, следствием которой является незлокачественное увеличение размеров ткани молочной железы,» объясняет его врач, доктор Allan Greenwall.

«Его диета с высоким содержанием фитоэстрогенов также объясняет его экстремальные перепады настроения, раздражительность, снижение либидо и отсутствие рациональности, все симптомы, похожие на женщин, страдающих от предменструального синдрома», добавляет он.

«Плач без причины»

man_breastSydney Wellington утверждает, перепады настроения сразу же после того, как закончились он перестал потреблять соевые продукты более чем две недели назад.

Sydney Wellington утверждает, перепады настроения сразу же после того, как закончились он перестал потреблять соевые продукты более чем две недели назад.

«Я просыпался в середине ночи и начать плакать без причины, это было довольно дико для моей супруги, которая не имела ни малейшего представления о том, что происходит со мной,»  вспоминает Sydney Wellington.«Моё либидо полностью упало, каждый раз, когда моя супруга была возбуждена, я говорил ей, что у меня болит голова или что я просто не в настроении. Однажды она даже думала, что я стал гомосексуалистом, «  сказал он местным журналистам, явно радуясь, что эти события были теперь далеко позади.«Если это то, что периодически походит с каждой женщиной, то быть женщиной худший кошмар для мужчины» добавляет он, посмеиваясь.

 

Аналогичный случай произошел в Бельгии в 2013 году, когда транссексуал, который был вегетарианцем в течение более 20 лет обнаружил, что он не был женщиной после окончания, по медицинским причинам, своей соевой диеты .

Как ласкать женскую грудь? Советы, техники и аксессуары | Вопросы об оргазмах

секс шоп Корзина МоскваЗаказыВходРегистрация 8 800 707-12-32 (звонок по России бесплатный) Способы оплаты
Доставка
  • Секс-Игрушки
    • Страпоны
    • Вибраторы
    • Анальные игрушки
    • Фаллоимитаторы
    • Вагинальные шарики
    • Мужские секс-игрушки
    • Теледильдоника
    • Вакуумные помпы
    • Фистинг
    • Подушки для секса
  • Бельё и Костюмы
    • Комплекты белья
    • Бюстгальтеры
    • Корсеты, бюстье
    • Трусики
    • Чулки, колготки
    • Боди
    • Чулки на тело
    • Игровые костюмы
    • Платья
    • Сорочки и комбинации
    • Пеньюары и халаты
    • Пижамы
    • Портупеи, сбруи, гартеры
    • Латекс
    • Аксессуары
    • Мужское бельё
  • Полезное
    • Презервативы
    • Гели, смазки, кремы
    • Массаж
    • Анальный секс
    • Увеличение члена
    • Феромоны
    • Афродизиаки
    • Для неё
    • Для него
    • Для пар
    • Уход за игрушками
    • Батарейки, Зарядные устройства, Адаптеры
    • Журнал «Интимная жизнь»
  • BDSM
    • Маски
    • Кляпы
    • Ошейники, Поводки
    • Пояса верности
    • Наручники и другая фиксация
    • Зажимы
    • Кольца и Сбруи на член
    • Порка
    • Секс-машины
    • Секс-качели
    • Электростимуляция
    • От Mystim
    • Медицинский фетиш
    • BDSM-Наборы
  • Новинки
    • Секс-игрушки
    • Белье и костюмы
    • BDSM
    • Полезное
  • Распродажа
  • Магазины
  • Помощь
    • Гид покупателя
    • Оплатить заказ онлайн
    • Способы доставки
    • Способы оплаты
    • Узнать состояние заказа
    • Распечатать квитанцию
    • Загрузить квитанцию
    • Бонусная программа
    • Партнёрская программа
    • Вакансии
    • Оптовые Поставки
    • Контакты
    • О нас
    • Рекламация
    • Telegram
  • Общение
    • Сообщество профессионалов
    • Отзывы покупателей о товарах
    • Отзывы экспертов
    • Фото от покупателей
    • Отзывы о магазине
    • Блог
    • Форум
    • Секс-карта страны
    • Секс FAQ
    • Тест-драйв
intimSHOP.ru >

упражнения для похудения и подтягивания обвисшей области в домашних условиях

Жир и обвисшая грудь у мужчин появляется по причине общего лишнего веса.  Для того, чтобы бороться с ним, нужно выполнять комплекс специальных физических упражнений, а также скорректировать свой ежедневный пищевой рацион.

Низкая физическая активность и преобладание в питании высококалорийных продуктов способствуют появлению лишних килограммов, которые откладываются на груди и боках и приводят к проблемам со здоровьем. Как убрать жир с грудных мышц мужчине или парню? Все ответы в нашей статье.

Немного анатомии

Строение грудных мышц представлено разнонаправленными мышечными волокнами. Большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубчатая – это те целевые мускулы, которые нужно будет прорабатывать для придания мужской груди красивой формы. Она хорошо отзывается на физические нагрузки, так что их можно хорошо подкачать с помощью комплекса специально подобранных упражнений.

4 универсальных метода борьбы с жиром в любой области

Как быстро убрать грудной жир у мужчин? Крайне важно придерживаться четырех общепринятых правил в комплексе:

  1. Снижение калорийности рациона просто необходимо для того, чтобы сбросить лишний вес. Исключите жареные блюда, сладости, ограничьте потребление солёных продуктов, задерживающих воду в организме. При физических нагрузках и при снижении веса полезны продукты, содержащие легкоусвояемые белки – курица, рыба, творог и все нежирные (2,5 % жирности) молочнокислые продукты, свежая зелень и свежие овощи. Постройте свой рацион таким образом, чтобы в первую половину дня в нём присутствовали углеводы (например, блюда из круп), а ближе к вечеру – белковые продукты и свежие овощи. Это поможет снизить вес, а в последующем – не набирать его.
  2. Изменение образа жизни. Образ жизни – это фактор номер один в формировании избыточной массы тела. Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером способствуют образованию лишних килограммов, в том числе и в области груди. Активный образ жизни – плавание, ходьба, бег, пешие прогулки в любую погоду, активные движения на свежем воздухе запускают обмен веществ, и сжигание жира в организме идёт гораздо быстрее.
  3. Положительная мотивация. Мотив является побуждением к действию. Поставьте себе цель, определите этапы её достижения и неуклонно к ней двигайтесь. Не позволяйте себе пропускать занятия без причин, не нарушайте рацион питания. Если вы по какой-то причине съели много калорийных продуктов, то на следующий день устройте разгрузку, употребляя, например, только творог или только кефир.
  4. Силовые тренировки. Помогут в борьбе с лишними килограммами, подкачают мышцы, сделают фигуру стройной, а мускулы рельефными. Накачать грудные мышцы и сбросить жир с них возможно только в том случае, если заниматься регулярно. Если упражнения выполнять изредка, «по настроению», то эффекта не будет. Тренировки с утяжелителями гораздо быстрее помогут достичь цели – обретения стройной и мужественной фигуры. Для этого нужно выполнять специальный комплекс.
Обратите внимание! Представленные ниже упражнения задействуют не только грудные, но и мускулы спины и плеча. Именно они придают характерный силуэт и рельеф мужской фигуре.

Топ 5 упражнений для похудения грудных мышц для мужчин

Представляем Вашему вниманию пятерку лучших упражнений.

1. Классические отжимания от пола

Отжиманиям под силу хорошо проработать большую и малую грудные мышцы, переднюю зубчатую, широчайшую спины, а также плечи. Включаются в работу также прямая и косая мышцы живота. Это упражнение является первым в формировании рельефных мышц. Подробную технику отжиманий и 3 облегченных варианта смотрите тут.

  1. Ложимся на пол, и, опираясь на носки и ладони, отжимаемся от пола, сгибая и распрямляя руки в локтях.
  2. Тело держим вытянутым, прогибов не допускаем.

Выполняем двенадцать повторений в несколько подходов. Время на расслабление мускулов между подходами — тридцать секунд.

Кто не в состоянии делать классический вариант, выполняйте отжимания от стены или с колен.

2. Жим гантелей лежа

Жим отлично прорабатывает и подтягивает грудь у мужчин, придавая мышцам рельеф.

3 варианта Жима лежа и разницу между ними смотрите тут.

  1. Поднимите гантели с пола.
  2. Упирая плашки гантелей в бёдра, лягте на гимнастическую скамью.
  3. Ноги, согнутые в коленях под прямым углом, стоят на полу. Руки сгибаем в локтях и располагаем гантели на груди.
  4. Выжимаем гантели, поднимая руки вверх.

Выполняем двенадцать – пятнадцать повторений в несколько подходов. Время отдыха между подходами — тридцать секунд.

Осторожно! Наклоняться за гантелями нельзя, чтобы не создавать лишней нагрузки на поясницу.

3. Разводка гантелей лежа на наклонной скамье

Изменяя угол наклона скамьи, мы можем нагружать разные части грудных мышц у парней. Чтобы подкачать верхнюю часть грудных мышц, нужно опустить угол скамьи, а чтобы нагрузку получила нижняя часть мышц, угол скамьи нужно поднять на тридцать – сорок градусов относительно горизонтального положения. Такое движение помогает похудеть в области подмышек.

  1. Возьмите гантели с пола, присев с прямой спиной. Поднимаемся, выпрямляя ноги в коленях. Упирая плашки гантелей в бёдра, ложимся на гимнастическую скамью.
  2. Перемещаем гантели в область груди. Разводим гантели, поднимая их вверх и в стороны.
  3. Руки располагаем таким образом, чтобы локти всё время были направлены вниз.

Выполняем двенадцать повторений и делаем несколько подходов. Время расслабления между подходами — одна минута.

4. Упражнение пуловер

Выполняется в положении лёжа. Работаем с одной гантелью. Нагружаем и растягиваем грудные, разрабатываем мышцы плеча.

  1. Ложимся поперёк скамьи, располагая верхнюю часть спины на скамье. Корпус находится перпендикулярно ей, ноги стоят на полу, образуя в коленях прямой угол.
  2. Возьмите гантель за гриф обеими руками, согнутыми в локтях, и расположите в области солнечного сплетения. На выдохе опускаем гантель за голову и возвращаем к исходному положению.
  3. Тело представляет собой устойчивую и неподвижную конструкцию – работают только руки в плечевых суставах.

Делаем двенадцать повторений в несколько подходов. Время между подходами – одна минута.

5. Отжимания на брусьях

Упражнение отлично убирает жир в области грудной клетки у мужчин и приводит ее в порядок, нагружает нижнюю и среднюю часть грудных мышц и плечи. Способствует формированию мужского торса и отлично сжигает калории.

  1. Располагаемся на брусьях на прямых руках. Ноги, согнутые в коленях поджимаем, заводя одну ступню за другую.
  2. Локти разводим и опускаемся вниз, наклоняясь вперед.
  3. На протяжении выполнения отжиманий локти не разгибаем и к корпусу не прижимаем. Чтобы дать хорошую нагрузку грудным мышцам, нельзя глубоко опускаться между брусьями.

Подтягиваемся вверх и опускаемся десять раз с несколькими подходами.

Важно! Между подходами нужно энергично потрясти руками, чтобы мускулы расслабились.

Еще 3 полезных совета

Крайне важно придерживаться еще 3-х рекомендаций:

  1. Рост массы. Для этого необходимо постепенно увеличивать вес гантелей и количество подходов. Если у вас много лишних килограммов, соответственно, вам придётся потратить на тренировки больше времени, чтобы сжигание жира шло активнее. Рост мышц будет идти продуктивнее, если вы будете соблюдать рекомендации по рациональному питанию.
  2. Разминка. Прежде, чем приступать к занятиям, выполните разминку, например, сделайте ряд отжиманий от стены в быстром темпе. Попрыгайте со скакалкой, чтобы хорошенько разогреть мышцы и подготовить их к силовым нагрузкам.
  3. Подбор веса для тренировок. Если вы давно не занимались физическими упражнениями и приступаете к занятиям впервые, то нужно начинать с малых весов. Это имеет большое значение, так как взяв сразу большой вес, можно получить травму плеча и спины. Спортивные врачи рекомендуют начинать с выполнения нескольких упражнений из предложенного комплекса. Когда вы укрепите мускулы, вам будет под силу выполнить вес комплекс упражнений.

Силовые упражнения хорошо укрепляют грудные мышцы, формируя мужественный силуэт фигуры. Через несколько месяцев регулярных тренировок и выполнения рекомендаций по организации питания, вы сможете увидеть отличные результаты, которые будут заметны не только вам!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о