Содержание

Фразы, которые помогут стать увереннее

Лучший способ обрести уверенность – чужой положительный пример

Сомнения, страхи, отсутствие решительности и другие проявления неуверенности в себе становятся барьером на пути к счастливой жизни, к которой мы все стремимся. Они возникают почти у каждого человека, как естественная часть нашего эмоционального спектра. Нужно лишь решить, оставить всё как есть или подслушать фразы, которые используют уверенные в себе люди и понять, как они преодолевают внутренние преграды и решают эти проблемы.

Уверенность зеркальна. Если обратиться к уверенному в себе человеку со своим списком бесконечных “а что, если”, или причинами для беспокойства по какому-либо поводу, наверняка можно будет услышать именно эту успокаивающую фразу. Всё потому, что уверенные люди обычно не беспокоятся, ведь, понимают: если что-то пойдёт не так, они смогут взять контроль в свои руки .

Умение оставаться позитивным. По-настоящему уверенные люди всегда ожидают, что скоро непременно произойдёт что-то хорошее. В то же время, их опыт принятия правильных решений означает, что они обладают способностью умерить свою позитивность до реалистичного мышления.

Умение выделяться. Уверенные люди не чувствуют себя обязанными соответствовать чужим ожиданиям. Это внутренняя красота уверенности в себе – спокойствие, которое вызывает у других людей желание последовать этому примеру.

Эмоциональный контроль. Исследования показывают, что 90% выдающихся личностей обладают высоким уровнем эмоционального интеллекта. И его составляющая – чуткость и эмпатия к другим людям, которая также является ключом к истинной уверенности.

Искатели возможностей. О чём бы не шла речь – о построении хороших отношений с людьми, повышении на работе, принятии важных решений, уверенные в себе люди имеют видение своего будущего и строят собственный путь, чтобы добраться к нему.

Ведомые энтузиазмом. Уверенные люди понимают, что не существуют пределов для того, что может быть достигнуто, обладая достаточным количеством ресурсов и мотивации. Именно “наполовину полный стакан” становится для них самосбывающимся пророчеством и помогает обстоятельствам складываться в их пользу.

Разумное противостояние. Уверенные люди занимают собственную позицию в вопросах добра и зла, если знают, что борьба того стоит. Они также вежливо уступают, если ошиблись, потому что готовы рассмотреть другие точки зрения.

Движение вперёд. Уверенные люди всегда готовы пробовать что-то новое, потому что им не привыкать к неудачам. Принятие ошибок означает не только ответственность, но и уважение со стороны себя и окружающих.

Слушать! Уверенные люди слушают гораздо больше, чем говорят, по природе своей любопытны, и выражают искренний интерес к другим. И наоборот, те, кто монополизируют право на возможность что-то сказать и постоянно что-то доказывают, на самом деле маскируют свою неуверенность.

Признание слабости. Вместо того, чтобы переживать, что подумают другие, когда они обратятся за помощью, уверенные люди больше обеспокоены развитием своих способностей и качественным выполнением поставленного перед собой задания.

Предложение поддержки. Уверенные люди верят, что могут предложить свою помощь почти в любой ситуации. Избегая тонкой грани между уверенностью в себе и самоуверенностью, они просто откликаются на запрос о помощи.

Оставаться позитивными. В трудные времена уверенные в себе личности полагаются на положительные утверждения, чтобы повысить их боевой дух, и это правильно. Исследования говорят, что аффирмации увеличивают шансы решения проблемы и защищают от разрушительного влияния стресса.

Источник

Похожее

Tags: оптимизмподдержкаэмоции

Ключевые фразы уверенных в себе людей

Считаете, что достаточно выглядеть уверенным в себе? Но казаться и быть – две большие разницы. Настоящая уверенность исходит изнутри. Ее можно почувствовать по тому, как человек ведет себя, как жестикулирует, как общается и что говорит.

Какие фразы уверенные в себе люди чаще всего используют в своей речи?

1. «Я не знаю»

Уверенность позволяет людям честно отвечать на вопросы, даже в тех ситуациях, когда они не знают ответ. «Я не знаю, но это хороший вопрос», или «Я не знаю, но обязательно выясню» – примерно такие варианты можно услышать.

Существует мнение – чтобы быть хорошим лидером, необходимо всегда знать, что и как делать. Это заблуждение. Лидер не должен знать все, но он должен быть готовым узнать, если понадобится. Хороший управленец умеет внимательно слушать окружающих, особенно тех, кто более компетентен в нужных вопросах. Получив недостающую информацию, ему остается лишь принять решение.

Уверенность заключается не в том, чтобы знать все ответы, а в том, чтобы комфортно себя чувствовать, отвечая на вопросы.

2. «Извините»

Неуверенным в себе людям сложно извиняться, потому что для них эта реакция – проявление слабости. Они готовы обвинять в случившемся всех вокруг, лишь бы не признавать свою вину и не брать ответственность на себя. Они боятся произносить вслух слова «я был не прав», потому что для них они означают «я плохой».

Извиняться, совершив ошибку, – черта уверенного в себе человека. Он признает, что был не прав и сразу предлагает варианты, как исправить ситуацию. Например, «Извините, я все испортил. Давай снова попробуем», или «Мне жаль. Я не ожидал, что мои слова так воспримут. В следующий раз я не допущу подобного».

3. «Нет»

«Нет» – это полноценное предложение. Научиться отказывать сложнее всего, особенно, если в детстве вам такое запрещали. Если ребенку не давали право отстаивать свое мнение, интересы, наказывали за вольнодумство, то при переходе во взрослую жизнь он превращается в человека, который пытается угодить всем. К сожалению взрослых, чьи границы были грубо нарушены в детстве, гораздо больше. Требуется время, чтобы научиться тактично, но твердо отвечать «нет».

У уверенных в себе людей все в порядке с границами – они легко говорят «нет», когда это необходимо. Они понимают: возможно, другие и будут осуждать их за отказ, но если кто-то неуважительно пытается нарушать их границы, то проблема не в них, а в нарушителе.

4. «Мне есть что сказать»

Они не боятся говорить, готовы высказать свое мнение, даже если оно может взбудоражить окружающих. Они не стремятся к конфликту, но смело идут на него, потому что способны отстаивать то, во что верят, даже когда это неудобно.

5. «Да, спасибо»

Быть уверенным в себе не означает быть независимым, самостоятельным и одиноким. Уверенные в себе люди не закрываются от других. У них есть надежная поддержка в лице друзей, семьи и близких. Они верят в команду, потому что знают, что совместными усилиями можно добиться гораздо большего. Они ценят участие окружающих, знают, как обратиться за помощью, когда это необходимо. Они получают от жизни то, чего хотят, при этом не забывают сказать «спасибо».

6. «Что вы думаете об этом?»

Уверенные в себе люди не предполагают, что знают точку зрения другого человека, поэтому  часто просят высказаться: «что вы думаете об этом?». Для них важнее не озвучить свое мнение, а внимательно прислушиваться к тому, что на самом деле говорит собеседник. Если даже они не понимают человека, то стремятся это сделать.


Как часто вы произносите эти фразы?

По материалам businessinsider.com, перевела с английского Алина Прудских

Фото: freepik.com

какие неожиданные фразы говорят уверенные в себе люди

Если есть какой-то признак, который определяет уверенных людей, – это их убеждение. Есть фразы, по которым можно безошибочно определить самодостаточных людей. Это искренние слова, которые основаны не только на поиске успеха, но и на признании ошибок и стремлении к лучшему. Узнайте, какие фразы употребляют в своей речи уверенные люди.

«К сожалению»

Сказать «к сожалению» или «я извиняюсь» не является признаком слабости, скорее, наоборот. Те, кто чувствует уверенность в своих силах, всегда не только признают свою ошибку, но и попытаются исправить ее.

Это так же просто, как сказать кому-то, что вы были сбиты с толку, а также объяснить, почему вы это сделали. Уверенные люди добиваются больших успехов, умея извлекать уроки из своих ошибок и не боясь признаваться в этом.

«Спасибо»

Самодостаточные люди прекрасно знают, на кого они могут рассчитывать. Обычно таким людям с большим желанием приходят на помощь, ведь они могут и умеют ценить любую оказанную им поддержку. Благодарить людей за то, что они были добры к вам, оказали вам услугу или просто сделали домашнее задание, – это жест стопроцентно уверенного в себе человека.

В случае работы в компании эта характеристика свойственна хорошим руководителям, которые знают, как делегировать задачи. Помимо того что они дружелюбны и создают хорошую рабочую среду, они знают, как полагаться на свою команду, чтобы руководить действительно успешными компаниями. И как видите, благодарность ни в коем случае не является символом слабости.

Слово «нет»

Умение четко и твердо сказать «нет» характеризует уверенного в своих силах человека. Такие люди не боятся отказаться от определенных действий или даже от важных проектов. Это так же просто, как знать свои приоритеты, нравится это другим людям или нет.

Обычно именно отказ от попытки навязать чужие дела и проблемы дается людям сложнее всего. Все мы боимся показаться невежливыми или бесчувственными. Но как правило, чужие заботы часто становятся постоянным явлением. Необходимо учиться расставлять приоритеты и не становиться заложником чужих проблем.

«Мне есть что сказать»

Это не означает, что для успешного ведения дел вам приходится часто говорить всем «Мы должны поговорить». Но иногда приходится отстаивать свою точку зрения, и самодостаточные люди часто делают это, если полностью уверены в своей правоте.

Всегда есть что-то, что уверенные люди считают необходимым объяснить другим. Является ли это хорошей идеей или нет, они не боятся не соглашаться с оппонентами на рабочих встречах или комментировать и отстаивать свое мнение в группе друзей, с полной уверенностью, что они считают правильным или неправильным.

«Я не знаю»

Самодостаточные люди всегда могут признать тот факт, что они чего-то не знают. Они не боятся показаться слабыми или неуверенными в какой-то области знаний. В этом случае важен тот факт, чтобы уметь находить ответы на интересующие вас вопросы, а не в том, чтобы все знать.

«Как дела?»

Когда уверенный в себе человек задает этот вопрос, его желание выслушать вас и помочь вам превзойдет ваши ожидания. Такие люди не делают вид, что интересуются вашими делами просто из вежливости. Они на самом деле проявляют участие, в противном случае они бы даже не задавали этот вопрос.

«Скажи мне больше»

Просьба кого-то рассказать вам больше о своем опыте или мнении также обогащает вас. И уверенные люди знают об этом очень хорошо.

Иногда чувство неуверенности заставляет людей игнорировать такие человеческие и необходимые действия, как обращение за помощью, признание ошибок или признание того, что вы чего-то не знаете. Однако именно это говорит о том, что вы поступаете искренне, и характеризует вас как человека, уверенного в своих действиях.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

7 фраз, которые говорят о неуверенности в себе (и заставляют вас выглядеть слабыми)

Просто избегайте этих фраз. Вы сразу же почувствуете себя более уверенными, да и в глазах других людей станете выглядеть на все 100%.

Автор Редакция На чтение 6 мин. Просмотров 2k. Опубликовано

Знаю, что у вас куча дел и хлопот, не хотелось бы отнимать ваше время для чтения этой статьи, но… Несмотря на то, что стараюсь никогда не беспокоить никого, сегодня вынужден отступить от правил. Я действительно должен сказать вам что-то важное. Так что простите, что всё же отрываю от более важных дел. Их у вас и так – выше крыши. Я понимаю. Так что ещё раз простите, и начнём…

…сказал автор неуверенным тоном.

Как вам такое вступление? Захочется ли читать или слушать мои слова? Скорее всего, нет.

Если хотите, чтобы другие люди верили в вас, то должны сначала поверить в себя сами. Причём очень сильно. Только тогда вы начнёте говорить и действовать так, что люди будут воспринимать вас как уверенного и убедительного человека.

Вы, наверное, не раз встречали тех, кто буквально источает уверенность в себе. «Как же это им удаётся?» – удивлялись вы. А ответ простой: этим людям помогали… слова. Наши слова! Вот что помогает буквально источать уверенность. Но, при этом, слова также могут производить противоположное впечатление: вы будете выглядеть слабыми и неубедительными. Так что никогда не стоит недооценивать силу слов.

Поэтому если хотите, чтобы к вам прислушивались, внимали и верили – тщательно следите за тем, что и как говорите. То есть за своими словами.

Предлагаю вам запомнить семь фраз, которых следует избегать, особенно на работе. Лучше всего просто раз и навсегда вычеркнуть из своего словаря. Как только сделаете это – сразу же увидите, насколько изменилось восприятие и отношение к вам других людей. И это далеко не всё. Вы сами начнёте относиться к себе совершенно по-другому: с большим уважением и чувством собственной значимости.

«Я ненавижу кому-то надоедать, но…»

На самом деле вы не ненавидите надоедать кому-то, когда дело касается чего-то важного и безотлагательного. Вы ненавидите те чувства дискомфорта и неловкости, которые возникают, когда приходится озвучивать свою точку зрения или просьбу и переживания по поводу того, как на вас отреагируют или что ответят.

Это крайне вредная фраза. Просто забудьте о ней, и желательно навсегда. Дело в том, что, произнося её, вы сразу же вручаете контроль над собой другому человеку (или группе людей) и выставляете себя слабым и нерешительным. Если вы не уверены, что у собеседника действительно хватает времени на то, чтобы выслушать вас, просто скажите: «Если у вас есть свободная минута, я бы хотел обсудить кое-какие вопросы».

«Извините» (без повода)

Сильные, по-настоящему уверенные в себе люди никогда не боятся признаться в своей ошибке или промахе. Поэтому всегда признают это и произнесут: «Извините». А вот слабые люди «лепят» это «Извините» по поводу и без. Как правило, потому, что чувствуют свою неполноценность. Нередко, они начинают с этой фразы чуть ли не каждое предложение.

Задумайтесь, сколько раз за день вы произносите эту фразу. А теперь задумайтесь над тем, неужели вы каждый раз были виноваты и должны были извиняться? В большинстве случаев, в этом не было никакой необходимости. Неужели вы сделали что-то плохое? Обидели или помешали кому-то? Конечно же, нет. Поэтому, когда у вас в который раз возникнет соблазн произнести «Извините», хорошенько подумайте, уместно ли оно.

«Я беспокоюсь»

Неуверенные в себе люди очень часто употребляют эту фразу. Почему? Да потому что они на самом деле постоянно о чём-то тревожатся и беспокоятся. Причём – слишком сильно и беспочвенно. Когда вы признаётесь в этом публично, то демонстрируете, что не исключаете негативный исход беседы (проекта и т.д.). А значит – вам никто не поверит, и уж тем более – не прислушается и не пойдёт за вами. Потому что вы реально не видите выхода, а сфокусированы исключительно на проблеме.

Поэтому сто раз подумайте, прежде чем сказать вслух кому-то, что вы беспокоитесь. Если ситуация действительно очень серьёзная и вызывает беспокойство, то лучше скажите следующее: «У меня существуют некоторые опасения, что …»

Беспокоиться следует только о том, что уже произошло. О реальных проблемах, а не ваших прогнозах и страшных картинках, созданных в голове. А ещё лучше не беспокоиться никогда. Ведь в большинстве случаев все наши страхи и предположения не подтверждаются.

Вспомните, чего вы так боялись и о чём волновались за последние шесть месяцев? Согласитесь, почти все ваши страхи оказались беспочвенными, и вы о них давно позабыли. Так зачем было беспокоиться? А тем более – говорить об этом окружающим?

Читайте также: Если извинение начинается с любой из этих 10 фраз, оно фальшивое

«Я сам сделаю это»

Успешные люди не боятся брать на себя ответственность и действовать. Но они выполняют свою работу, за которую и отвечают. Однако они никогда не берут на себя абсолютно всё – начиная от приготовления кофе и заканчивая уборкой помещения.

Если вы так поступаете, то сразу же показываете, что являетесь слабым и не вызывающим уважения человеком. Будьте командным игроком, но не прыгайте каждый раз, когда следует что-то сделать или исправить. Каждый должен стоять на своих «воротах».

«Я просто…»

Каждый раз, когда вы произносите эту фразу, то мгновенно нивелируете важность и значимость сказанного.

«Я просто отниму у вас одну минуту…»

«Я просто подумал…»

«У меня тут просто возникла одна идея, но…»

Если у вас имеется предположение, идея или беспокойство, заявите об этом с уверенностью, а не низводите это до чего-то неважного и не стоящего внимания (и себя также).

«Если вас не затруднит, не могли бы вы…»

Когда бы просите разрешения попросить о чём-то, но немедленно посылаете сигнал, что ваша просьба – не столь уж и важна. Это, кстати, сразу же подразумевает, что человек может подумать или сказать: «Нет, не могу, затруднит» или «Нет, я не могу».

Если ваша просьба разумна, то озвучивайте её авторитетно и уверено, даже если разговариваете с боссом. Не используйте просящий тон, чтобы не подумали, что вы вымаливаете помощь. Просто начните со следующих слов: «Когда у тебя будет свободная минутка, пожалуйста …»

«Я верю/думаю/чувствую, что…»

Это совершенно бесполезные и вредные фразы попросту свидетельствуют о вашей неуверенности и о том, что не готовы стоять на своём. Точно так же, как и слово «просто».

Кстати, обратите внимание, что люди часто используют эти слова вместе: «Я просто чувствую, что…». Немедленно выбросьте весь этот «комплект» из своего словаря! Ведь эти слова как ничто другое приуменьшают важность вашего утверждения.

Просто навсегда эту фразу. Напишите на листке бумаги и сожгите.

Обратите внимание, насколько по-разному звучат следующие утверждения:

«Я просто чувствую, что это важная проблема для нас».

«Это важная проблема для нас».

12 привычек уверенных в себе людей

Уверенность в себе имеет множество форм, от надменности и заносчивости Флойда Мэйуэзера до тихой веры Джейн Гудолл. Истинная уверенность в себе как противоположность ложной, с помощью которой люди маскируют свои недостатки, ценна сама по себе.

Когда мы говорим об уверенности, верно лишь одно — по-настоящему уверенные в себе люди всегда имеют преимущество над теми, кто постоянно сомневается, так как они вдохновляют других и воплощают мечты в реальность.

Если ты думаешь, что сможешь, ты прав. Если ты думаешь, что не сможешь, ты тоже прав. Генри Форд.

Высказывания Форда говорит нам о том, что образ мыслей влияет на способность достигать успеха. По результатам исследования Мельбурнского университета, уверенные в себе люди чаще получают прибавки к зарплате и повышения.

Разумеется, уверенность в себе — это важно, но что отличает уверенных в себе людей от остальных?

Вот 12 привычек и поступков уверенных в себе людей, которые вы можете успешно перенять и применять на практике.

1. Источник их счастья — они сами

Счастье — это неотъемлемая составляющая уверенности в себе. Невозможно получать удовольствие от того, что ты делаешь, если ты не счастлив.

Уверенные в себе люди получает удовлетворение от своих достижений, и никогда не задумываются о том, что думают о них окружающие. Они точно знают, что стороннее мнение редко соответствуют истине.

2. Они никого не осуждают

Уверенные в себе люди никогда не судят других, потому что они знают, что в каждом есть что-то хорошее. Кроме того, им не нужно самоутверждаться за счет других людей. Пытаясь сравнивать себя с другими, мы лишь накладываем дополнительные ограничения. Уверенные в себе люди не тратят время на оценку окружающих и не беспокоятся о своем соответствии их ожиданиям.

3. Они не соглашаются с тем, что на самом деле им неприятно

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете Сан-Франциско, доказывает, что люди, которым сложно ответить отказом, чаще испытывают стресс, подвержены эмоциональному выгоранию и даже депрессиям. Уверенные в себе люди знают, что отказ — это нормально, а их самооценка позволяет отказать так, чтобы у других не осталось никаких сомнений в их намерениях. Когда приходит время сказать «нет», уверенные в себе люди избегают таких фраз как «Не думаю, что могу это сделать» или «Я не уверен». Они говорят «нет» уверенно, потому что отказ от новых обязательств поможет эффективнее выполнить уже существующие обязанности.

4. Они чаще слушают, чем говорят

Уверенные в себе люди слушают чаще, чем говорят, потому что им не надо ничего доказывать. Уверенные в себе люди слушают окружающих и уделяют им должное внимание, а потому имеют большие возможности для обучения и роста. Вместо того, чтобы расценивать взаимодействие с другими людьми как возможность показать себя, они сосредотачиваются на общении, так как знают, что это более приятный и продуктивный подход.

5. Они избегают двусмысленности

Уверенные в себе люди редко употребляют такие фразы как «Эмм…», «Я не уверен…», «Мне кажется…» Они произносят конкретные утвердительные фразы, так как знают, что бормотание и сбивчивая речь мешают донести мысль до собеседника.

6. Они ценят маленькие победы

Уверенные в себе люди любят испытывать себя на прочность и соревноваться с другими, даже если победа совсем незначительна. При победе, даже небольшой, в нашем мозге появляются дополнительные андрогенные рецепторы, которые подвержены влиянию тестостерона. В результате мы получаем уверенность в себе, мотивацию и готовность к новым испытаниям. Таким образом, серия небольших побед позволит вам почувствовать уверенность в себе на ближайшие несколько месяцев.

7. Они занимаются спортом

Исследование, проведенное в исследовательском институте Восточного Онтарио, доказывает, что люди, которые занимались спортом дважды в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более конкурентоспособными. Кроме того, у них была высокая самооценка, и они высоко оценивали свой внешний вид. Что лучше всего, физические упражнения влекут за собой повышенную уверенность в себе, и это ощущается мгновенно, сразу же после выброса в кровь эндорфинов в момент тренировки.

8. Они не ищут внимания других людей

Зачастую те, кто ищет внимания других, вызывают непроизвольное отторжение. Люди быстро оценивают ваше отношение к ним, а потому правильное отношение привлекает их больше, чем другие факторы (например, наличие знакомств и положения в обществе). Уверенные в себе люди всегда имеют правильное отношение к окружающим.

Они умеют распределять свое внимание. Если они получают свою порцию признания, то быстро смещают фокус на тех, кто помог им добиться успеха. Они не стремятся получить одобрение или похвалу, потому что и так знают себе цену.

9. Они не боятся ошибиться

Уверенные в себе люди не боятся совершать ошибки. Они открыто высказывают свое мнение, чтобы проверить его правильность. Они умеет учиться на своих ошибках и учить других людей, если их мнение оказалось правильным. Уверенные в себе люди знают, на что они способны, и не воспринимают ошибку как личную неудачу.

10. Они не боятся рисковать

Когда уверенный в себе человек видит возможность, он ею пользуется. Вместо того, чтобы беспокоиться о возможном провале, они спрашивают себя: «А что у меня остановит? Почему я не могу это сделать?», а затем бросаются в самую гущу событий. Страх не удерживает их, потому что они знают, что тот, кто не пробует свои силы, никогда не достигнет успеха.

11. Они признают заслуги других людей

Неуверенные в себе люди постоянно сомневаются в своих силах, а потому постоянно пытаются критиковать других и осуждать их, чтобы доказать свою значимость. Уверенные в себе люди, с другой стороны, не беспокоятся о своей пользе, потому что внешний мир не влияет на их самооценку. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, уверенные в себе люди сосредотачиваются на окружающих, что позволяет им увидеть пользу, которую те приносят. В результате они способны положительно оценивать других людей и признавать их заслуги.

12. Они не боятся просить о помощи

Уверенные в себе люди знают, что просьба о помощи не делает их слабыми или глупыми. Они знают свои сильные и слабые стороны и ищут других людей, способных заполнить пробелы. Они также знают, что у других людей можно научиться чему-нибудь новому, тем самым улучшив свои навыки.

Подводя итоги,

можно сказать, что приобретение уверенности в себе — это процесс, а не конечная цель. Пожалуйста, поделитесь со мной своими мыслями, т.к. я учусь у вас так же, как вы учитесь у меня.

Dr. Travis Bradberry, linkedin.com
Перевод: Айрапетова Ольга

5 фраз, которые никогда не произносят по-настоящему уверенные в себе люди

По-настоящему уверенные в себе люди ни за что и никогда не произносят эти 5 фраз…

 

То, как мы разговариваем сами с собой, может оказать значительное влияние на нашу уверенность в себе. И этот эффект может быть позитивным и негативным — в зависимости от того, позитивны или негативны обращенные к вам ваши же слова.

Есть несколько способов сделать свое общение — как внутреннее, так и внешнее — более позитивным. Некоторые из них лучше, некоторые хуже, но большинство вполне достойны внимания, и с одним из них вы познакомитесь в этой статье. Прежде всего мы должны признать, что чаще всего и дольше всего мы говорим не с кем-то там, а сами с собой.

Да-да, вы можете этого даже не замечать, но, скорее всего, вы говорите с собою очень часто, если не постоянно — с помощью так называемого «внутреннего голоса».

Как правило, внутренний голос тих и едва слышен, и мы редко обращаем на него внимание, если только не начинаем прислушиваться к нему осознанно. Но то, что мы его не слышим, не значит, что он никак на нас не действует — действует, да еще как.

Как же настроить свое «внутреннее я» на позитив? Начните с наблюдения за тем, что вы говорите себе и другим людям на постоянной основе.

Какие мысли и чувства вы направляете сами на себя? Позитивные или негативные?

Следите ли вы за этими мыслями и чувствами, или большую часть времени ваша голова работает «на автопилоте»?

Позитивные, добрые и полные смысла слова, кроме всего прочего, повышают и вашу уверенность в себе. А обретя уверенность, вы с куда меньшей вероятностью скажете что-то такое, что отрикошетит на вас самих или причинит боль другим людям.

Повторим еще раз (и будем повторять столько, сколько будет нужно): то, как мы говорим сами с собой, напрямую влияет на то, как мы говорим с другими.

Начните с доброты к самому себе — поверьте, это поможет.

И помните, по-настоящему уверенные в себе люди никогда не скажут…

1. «Извините» (если им действительно не за что извиняться)

Если понаблюдать какое-то время за не уверенным в себе человеком, вы, скорее всего, услышите, как он несколько раз извиняется за то, в чем он совершенно не виноват. И делает он это вовсе не потому, что так уж переживает за всех и вся. Нет, он делает это из-за излишней пассивности и отсутствия уважения к самому себе.

Конечно же, находясь в обществе, нужно уважать окружающих людей (и показывать им это уважение) — но это не значит, что мы не должны уважать самих себя. Напротив, с этого нужно начинать! Вместе того, чтобы лишний раз извиниться, скажите что-нибудь более осмысленное и полезное.

«Благодарю за уделенное время», «Спасибо, можете возвращаться к работе», или, скажем, «Благодарю за помощь»… все эти фразы с куда большей вероятностью понравятся людям, чем пустые и неискренние извинения — к тому же они помогут вам выглядеть (и быть) намного увереннее в себе.

2. «Знаете, на самом деле случилось вот что…»

Никогда и ни за что не произносите эту (или подобную ей фразу), если за ней не последует настоящая, стопроцентная правда. «Знаете, на самом деле случилось вот что» и «А дело было так» — излюбленные фразы фантазеров и лжецов.

А лучше всего вообще забудьте об этой фразе. Совсем. Если у вас случилось что-то, что заставило вас сбиться с курса, просто засучите рукава и вернитесь в нужную колею, а если нужно рассказать об этом остальным — сделайте и это. Расскажите о сложившихся обстоятельствах прямо и начистоту, но не нужно предварять правду чем-то таким, благодаря чему она будет казаться вашим собеседникам ложью.

Вместо того, чтобы говорить так, будто вы что-то скрываете, или пытаетесь оправдаться, объясните вашему собеседнику сложившуюся ситуацию — ясно и четко!

3. «Это все они виноваты»

Всем нам давно известна одна старая мудрая истина: смелые и уверенные люди отвечают за свои поступки, трусы винят других.

И хотя мы действительно не виновны в большинстве происходящих вокруг нас ошибок, уверенные люди не подкладывают других людей под топор, когда начинают искать козла отпущения. Если вас пытаются обвинить в чем-то, чего вас не делали, тогда, конечно, объясните все обстоятельства случившегося! Не берите на себя ответственность за чужие ошибки… но и не сдавайте других (и особенно невиновных) при первой же возможности всего лишь из-за страха.

Уверенные в себе люди отвечают за свои слова. И даже если вы пока не чувствуете себя особо уверенным (что вполне нормально), с этого дня старайтесь поступать так же — а остальное со временем приложится.

4. «Что-то мне не хочется»

Все мы хотя бы раз в жизни произносили эту бесполезную, жалкую и негативную фразу.

Все мы чувствовали сожаление о том, что когда-то выбрали простой и легкий путь — путь ничегонеделания.

Стоит ли удивляться тому факту, что все действительно уверенные в себя люди отличаются дисциплинированностью — включая в том, как они говорят с другими людьми и сами с собой. И даже если им не хочется что-то делать, они никогда и ни за что не произнесут эту фразу, ведь сказать ее — значит признать свое поражение.

Конечно, это не означает, что полностью уверенные в себе люди всегда и при любых обстоятельствах делают лишь то, что нужно… но они в любом случае тщательно следят за тем, что говорят, и аккуратно подбирают слова.

5. «Я просто не могу»…

Говоря эту фразу, мы пытаемся убедить нашего собеседника в том, что мы, может быть, и хотели бы чем-то заняться, но вот просто не можем. И нет, мы не станем объяснять, почему. Догадываетесь, как это смотрится со стороны?

Допустим, некий Андрей договаривается со своим другом Сергеем об утренней пробежке. Но утром у Андрея не срабатывает будильник, и он просыпается от телефонного звонка. С трудом открыв глаза, он видит, что звонит его друг, Сергей.

«Эй, Андрей, ты готов? Я уже почти у твоего».

Ну а Андрей… Андрею так хорошо в теплой постельке, и так не хочется из нее вылезать, что он говорит «Знаешь, я сегодня не могу», отключает телефон и снова засыпает.

Поступок Андрея был трусливым, эгоистичным и недостойным. Во-первых, Андрей нарушил свое слово. Во-вторых, он даже не соизволил объясниться. А в-третьих, он солгал.

Уверенные в себе люди говорят своим собеседникам все прямо и начистоту. И если они «не могут» что-то сделать, они объяснят, почему — даже если это ранит его эго или разочарует собеседника.

Несколько мыслей напоследок

Ни один человек не может быть уверенным в себе все время. Каждый из нас произносил фразы, которые, как бы это мягче сказать… были не полностью правдивыми и негативными.

И это нормально, ведь все мы люди, и никто не идеален. Главное, чтобы при всем этом мы сознательно (и постоянно) старались быть более честными, открытыми, уверенными в себе и позитивными личностями.

Кстати, попытка уверенно вести себя в тех ситуациях и обстоятельствах, в которых это более всего важно, и не отступать, отстаивая свои интересы, как раз по своей природе и является той самой уверенностью в себе и храбростью, к которым вы стремились.

И знаете, что? Этим действительно стоит гордиться.

Перевод статьи 5 Phrases Highly Confident People Never Use via Клубер

 

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Запись 5 фраз, которые никогда не произносят по-настоящему уверенные в себе люди взята с сайта Новости и факты.

Цитаты великих людей про уверенность

Цитаты про уверенность могут понравиться и вдохновить даже тех, у кого нет проблем с самооценкой. Именно поэтому мы решили сделать подборку с лучшими цитатами и афоризмами про уверенность в себе.

Уверенность в себе – это свойство личности, суть которого заключается в позитивной оценке собственных навыков, умений и способностей, а также в понимании того, что их достаточно для достижения значимых целей и удовлетворения всех потребностей человека.

czitaty-pro-uverennost

При этом уверенность в себе следует отличать от самоуверенности.

Самоуверенность – это необоснованная уверенность в отсутствии у себя минусов и отрицательных свойств характера, что неизбежно ведет к негативным последствиям. Поэтому, говоря о ком-то, что он самоуверенный, люди, чаще всего, имеют в виду негативную коннотацию.

Итак, самоуверенность – это плохо, а уверенность в себе – это не только хорошо, но и необходимо для полноценной жизни любого человека.

Подробно эти понятия мы уже рассматривали в статье «Как развить уверенность в себе». Рекомендуем к прочтению.

Но сейчас перед вами избранные цитаты про уверенность.

Цитаты и афоризмы про уверенность

Фальшивая нота, сыгранная неумело, — это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, — это импровизация.

Бернар Вебер

***

Можно быть уверенным лишь в том, что ни в чем нельзя быть уверенным.

Плиний Старший

***

Если что-либо тебе не по силам, то не решай еще, что оно вообще невозможно для человека. Но если что-нибудь возможно для человека и свойственно ему, то считай, что оно доступно и тебе.

Марк Аврелий

***

Мы не столько нуждаемся в помощи друзей, сколько в уверенности, что мы её получим.

Демокрит

***

От недостатка уважения к себе происходит столько же пороков, сколько и от излишнего к себе уважения.

Мишель де Монтень

***

Всякое достоинство, всякая сила спокойны — именно потому, что уверены в самих себе.

Виссарион Белинский

***

За легкое дело берись как за трудное, а за трудное — как за легкое. В первом случае, дабы уверенность не перешла в беспечность; во втором, неуверенность — в робость. Б

Бальтасар Грасиан

***

В счастье не следует быть самоуверенными, а в беде не следует терять уверенности в себе.

Клеобул

***

glupczy-slishkom-uvereny-v-sebe-a-umnye-polny-somnenij

***

Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен ежедневно преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок.

Ральф Уолдо Эмерсон

***

Уверенность рождается от сомнения — более того, сомнение ведет к уверенности.

Морис Мерло-Понти

***

Проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений.

Бертран Рассел

***

Недостаток уверенности любит демонстрировать постоянную энергичность.

Роберт Вальзер

***

О секретах успеха увереннее всего рассуждают неудачники.

Марсель Ашар

***

Рано ли, поздно ли, но непременно достигают цели, если стремятся к ней с той уверенностью, которую внушает гений или инстинкт.

Фрэнсис Бэкон

***

Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху.

Зигмунд Фрейд

***

Уверенность — самая могучая творческая сила.

Максим Горький

***

Если ваши друзья обладают такой же уверенностью в себе, как и вы, это исключает возникновение зависти или ревности к вашим успехам.

Дональд Трамп

***

Уверенность в себе — первое необходимое условие великих начинаний.

Сэмюэл Джонсон

***

Когда мне было двадцать лет, я признавал только самого себя. В тридцать лет я говорил уже: «я и Моцарт», в сорок: «Моцарт и я», а теперь я говорю уже только: «Моцарт».

Композитор Шарль Гуно

***

Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается; но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается ещё сильнее.

Франсуа де Ларошфуко

***

Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других.

Франсуа де Ларошфуко

***

Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других.

Франсуа де Ларошфуко

(см. избранные цитаты Ларошфуко)

***

Чтобы иметь талант, нужно быть уверенным, что обладаешь им.

Гюстав Флобер

***

pravilo-treh-n-net-nichego-nevozmozhnogo

***

Кто уверен в собственной привлекательности, тот и становится привлекательным.

Иоганн Гёте

***

Просто удивительно, какая целеустремленность, отвага и сила воли пробуждаются от уверенности в том, что мы исполняем свой долг.

Вальтер Скотт

***

Женская догадка обладает большей точностью, чем мужская уверенность.

Редьярд Киплинг

***

Каждая женщина красива настолько, насколько уверена в себе.

***

Уверенность в себе — это не убежденность в собственном совершенстве, а независимость от оценок другими твоего несовершенства.

***

Есть две одинаково удобные позиции: либо быть уверенным во всем, либо во всем сомневаться; то и другое избавляет от необходимости думать.

Анри Пуанкаре

***

Слабый человек сомневается перед тем, как принять решение; сильный – после.

Карл Краус

***

Люди ищут уверенность и самоуважение где угодно, только не внутри себя, и потому они терпят неудачу в своих поисках.

Натаниэль Бранден

***

Неуверенность в себе – вот причина большинства наших неудач.

Кристиан Боуви

***

То, что человек думает о самом себе, определяет, или скорее направляет, его судьбу.

Генри Торо

***

vozmozhno-vse

***

Они всё могут, потому что уверены, что могут всё.

Вергилий

***

Сознание своей силы умножает её.

Люк де Вовенарг

***

В известном смысле каждый человек есть то, что он о себе думает.

Фрэнсис Брэдли

***

Не стоит недооценивать человека, который себя переоценивает.

Теодор Рузвельт

***

Люди доверяют только тому, кто уверен в себе.

***

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу уверенность в себе. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что вы можете много достичь.

Марк Твен

***

Не уверен – не сомневайся.

Александр Заяц

***

Кто сам говорит о своих достоинствах, тот смешон, но кто не осознает их – глуп.

Честерфилд

***

«Может быть» — вечно эти два слова, без которых уже никак нельзя было обойтись. Уверенности — вот чего мне недоставало. Именно уверенности, её недоставало всем.

Эрих Мария Ремарк

***

Первый шаг — это поверить в себя. Не искать помощи на стороне, не ждать, что другие тебя одобрят и поддержат, а самому это сделать. Переступить через свой страх, через своё стеснение, сомнение, и сказать: «Да, я могу! И у меня обязательно всё получится!»

Анхель де Куатьэ

***

Хотя это и глупо, но, право же, наша уверенность в себе страдает, если мы не видим всех запасов, собранных в одном месте, и не можем одним взглядом определить объем всего, чем владеем.

Франц Кафка

***

Я никогда не наношу поражения человеку во время борьбы за что-то. Я наношу поражение его уверенности. Сомневающийся мозг не может сконцентрироваться на победе. Два человека абсолютно равны, только когда у них одинаковое количество уверенности.

Артур Голден

***

Если вам понравились цитаты об уверенности – поделитесь ими в социальных сетях.

Если вам вообще нравятся мудрые афоризмы, цитаты и высказывания великих людей – подписывайтесь на сайт interesnyefakty.org.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о