Содержание

2 действенных способа двигаться к цели, даже если у вас нет времени

Одна из главных проблем, которые мешают нам жить как хочется, — расхождение между намерением и действием. К примеру, вы хотите питаться правильно, но продолжаете есть вредную пищу, раз за разом откладывая изменения на неопределённый срок.

Считается, что это происходит из-за недостатка воли и только с ленивыми. Что занятых людей с насыщенной жизнью это не касается. Но на деле всё не так. Людям с успешной карьерой, семьёй и друзьями гораздо сложнее добиваться целей, чем многим другим. Им приходится много работать, чтобы продвигаться по карьерной лестнице, уделять время детям, ходить на встречи. Их жизнь полна неожиданных ситуаций и непредвиденных факторов.

Воплощать замыслы в таких условиях очень трудно, но всё-таки возможно. Для этого есть два способа: условное планирование и определение проблемных областей.

1. Условное планирование

Представьте, что вы решили ходить в тренажёрный зал три раза в неделю. И даже начали это делать, но потом вдруг заболели и пропустили два занятия. После выздоровления к ним добавились третье и четвёртое, потому что вам понравилось никуда не ходить после энергозатратного рабочего дня.

Это стало причиной стресса, ведь вы нарушили данное себе обещание и медленно теряете результаты первых тренировок. От напряжения вам хочется ходить в зал ещё меньше. В результате вы сдаётесь и больше там не появляетесь.

Когда неожиданные обстоятельства вмешиваются в наши планы, мы можем потерять импульс, который заставлял двигаться вперёд.

Чтобы этого не случалось, используйте условное планирование. Его суть в том, чтобы продумывать действия, которые вы будете выполнять, если обычные условия изменятся.

К примеру, если вы не очень хорошо себя чувствуете, то вам необязательно тренироваться: достаточно добраться до зала и дотронуться до ручки двери. Это не ухудшает ваше состояние, но зато сохраняет импульс. Вы до сих пор следуете собственному плану, только из-за болезни действие изменилось. Цепочка не прерывается, уровень стресса не увеличивается, и после выздоровления будет меньше причин прокрастинировать или сдаться.

Чтобы этот способ работал, нужно выбрать цель, к которой вы стремитесь, и придумать, что вы будете делать, если что-то пойдёт не так. Например, вы решили учить язык по полчаса в день. Но знаете, что иногда времени на это может не хватить. Вы решаете в таких случаях хотя бы открыть учебник и прочитать задания, которые предстоит выполнить завтра.

Иногда решением будет просто терпеть. К примеру, если вам нужно писать диссертацию, а вас охватывает страх перед будущей защитой. Важно выбирать такие действия, которые будут работать лично для вас.

2. Определение проблемных областей

На пути к любой цели могут возникнуть проблемы. Например, вы хотите ложиться спать пораньше, но постоянно засиживаетесь допоздна, потому что интенсивно работаете. Очень важно вовремя определить подобный барьер, иначе вы можете потерять много времени, но так и не приблизиться к желаемому результату.

Когда вы составляете план достижения цели, попробуйте прикинуть, где могут возникнуть проблемы, какие из намеченных задач вам не захочется выполнять.

Затем концентрируйтесь на них. Анализируйте, из-за чего происходит загвоздка, и старайтесь от неё избавиться. Этот совет кажется очевидным, но на деле люди часто не могут добраться до цели, потому что не распознают проблемные области, даже когда испытывают трудности из-за них.

Читайте также 😓😑😊

Самомотивация: как двигаться к цели

Есть идеи, поставленные цели, но находятся причины, заставляющие отложить их воплощение на «потом»? Знакомая ситуация для многих. С ней сталкивались те, кто давал себе слово с понедельника бросить курить или заняться спортом, изучить иностранный язык или новую программу, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, но так и не решился сделать первый шаг. Почему так происходит? Ответ на вопрос прост – у человека отсутствует самомотивация.

Самомотивация: как двигаться к цели без остановки?

«Дайте мне рычаг, и я сдвину Землю». Выражение Архимеда актуально и в наше время. Как найти этот «рычаг»? Чем себя мотивировать, чтобы появилось желание добиться успеха? В психологии существуют термины, «мотивация» и «самомотивация». Специалисты говорят о двух типах мотивации:

  1. внешней;
  2. внутренней.

С первым понятием мы сталкиваемся с раннего детства. Помните, как мама говорила: «Поешь суп – получишь мороженное». Это внешняя мотивация – своеобразный стимул, заставляющий человека выполнять действия.

Что касается второго типа, то его можно охарактеризовать как внутренний позыв, желание выполнять то или иное действие, полная самоотдача и умение сконцентрироваться на решении поставленных задач. Это и есть самомотивация. Как двигаться к цели без остановки? Вспомним известное выражение: «Вижу цель, препятствий не замечаю!». Современные методы самомотивации помогут активно действовать, легко преодолевая возникающие на пути к успеху преграды.

Как себя мотивировать?

Движение – это жизнь. Людям заставить себя сдвинуться с места и сделать первый шаг сложно. Преодолеть себя можно, используя существующие способы самомотивации:

  • Научитесь игнорировать то, что для вас неважно. Умение концентрировать, не отвлекаться на внешние раздражители, позволяет сконцентрироваться на выполняемом действии и существенно увеличить продуктивность работы.
  • Создайте благоприятную для работы обстановку. Приведите стол в порядок, поставьте любимые цветы или фото близкого человека, включите приятную музыку, и сами не заметите, как появятся идеи, которые сделают процесс продуктивным. Современные работодатели разрешают сотрудникам работать удаленно. Возьмите ноутбук, и отправляйтесь в близлежащий парк или уютное кафе. Многих такая обстановка стимулирует к улучшению производительности труда.
  • Научитесь ставить перед собой цели. Умение правильно сформулировать то, к чему стремитесь, поможет найти кратчайшие пути решения поставленных задач.
  • Измените круг общения. Когда в вашем окружении появятся интересные и целеустремленные люди, добиться успеха станет гораздо проще. Общаться надо с теми, кто способен стать примером для подражания, а не с инфантильными личностями, которые будут «тянуть вас назад».
  • Уделяйте время прогулкам и физическим нагрузкам. Регулярно занимаясь спортом, мы улучшаем физическое и психическое состояние, что помогает быстро ориентироваться в сложных ситуациях, и улучшает продуктивность труда.
  • Научитесь принимать и анализировать поражения. Путь к успеху не бывает легким и гладким. Трудностей нужно не бояться, а преодолевать. Нельзя впадать в депрессию и опускать руки после первой же неудачи, найдите в себе силы, перешагните через препятствие, и двигайтесь дальше с гордо поднятой головой.
  • Научитесь отказывать людям. Тяжело сказать человеку «нет», даже если он просит об услуге, которая отвлекает вас от дел? Это сложно, но помогает полностью сконцентрироваться на выполнении поставленной задачи.

Достижение цели – сложный и кропотливый труд. К сожалению, не всем и не сразу удается преодолеть возникающие препятствия. Надеюсь, что наши нехитрые советы помогут сделать первый шаг на пути к заветной мечте.

P.S. если Вы ощущаете сильную зависимость от мнения окружающих — рекомендую проработать свои страхи, прослушав запись моего онлайн тренинга «Новый Ты»:
тренинг Новый Ты

Семь шагов, ускоряющие движение к цели

Мы все склонны к сомнениям, изменчивы в своих решения, и даже часто откладываем выполнение намеченного. Мы игнорируем многие свои импульсы. Существуют нужные действия, которые мы не предпринимаем.

Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 513 Опубликовано

движение к цели

Существует несколько общеизвестных шагов, традиционно
ассоциируемых с достижением целей. Вот они:

  • Поставить высокую планку;
  • Записать свои цели;
  • Установить временные пределы или дедлайн;
  • Определить, какие люди или организации могут оказаться полезными в этом;
  • Принять во внимание различные области вашей жизни, включая семью, карьеру, здоровье и т.д.

Но, конечно, есть и второстепенные шаги, способствующие процессу достижения целей. Алгоритм, описанный выше, представляет собой определённую основу, но есть и другие моменты, которые стоит принимать во внимание. Предлагаю рассмотреть семь шагов, которые позволят ускорить процесс достижения целей:

Шаг первый: все начинается с того, как вы мыслите

Люди, добивающиеся максимальных успехов, мыслят определенным образом. Сначала они представляют весь процесс на уровне своего воображения. Они не говорят «Я сделаю это и посмотрю, что произойдёт» или «Это может сработать, кто знает». Успешные люди двигаются в направлении своих целей с определённой уверенностью и пониманием того, как воплотить желаемое в действительность. В своем представлении они уже прошли этот путь и достигли этих целей.

Шаг второй: определение и концентрация на основных целях

Гораздо проще сконцентрировать своё внимание на небольшом количестве целей, особенно для начинающих. Постановка нескольких целей делает каждую из них более достижимой, так как вы не потеряете её среди большого количества других планов и проектов. По мере того, как вы станете более опытным и уверенным в умении добиваться поставленных задач, вы можете расширять свой список целей, и потенциально работать над 10, 20, 30 и даже большим количество задач в одно время. Однако большинству людей рекомендуется ограничить список их планов до достаточно управляемой группы из семи пунктов.

Шаг третий: проверяйте и проясняйте свои ценности и убеждения

Существенным затруднением для многих, кто пытается улучшить процесс воплощения целей в реальность, становится неумение синхронизироваться с собственными целями. Другими словами, оказывается, что хотя большинство утверждает, что стремятся добиться определённых вещей, однако на самом деле не верят в свою готовность к их достижению, или в значимую ценность этих целей, это как коллекционирование. В результате они бессознательно уменьшают свою способность к реализации постулированных намерений. Чтобы быстро добиться своих целей, вы должны быть уверены, что они действительно отражают ваши настоящие убеждения и ценности. После формулирования целей, будьте честны с самим собой в отношении того, действительно ли это ваше мнение и выбор.

Шаг четыре: вовлекайте себя в ежедневный процесс

Это важный шаг, который многие, пытающиеся реализовать свои цели, не выполняют. Успешные люди живут своими целями. Большинство из них подсознательно работают с этими планами каждый день. Хорошо выделить время для ежедневной работы над определенными задачами, например, дважды в день, утром и вечером. Укрепляйте свою дисциплину.

Вы можете завести тетрадь, в которой будут записаны ваши планы. Здесь вы можете регистрировать весь процесс достижения целей. Это будет задавать направление продвижения.

Шаг пятый: прислушивайтесь к своей интуиции и действуйте сообразно с ней

Пятым шагом в алгоритме быстрого достижения целей является соблюдение гармонии между своими внутренними и внешними процессами. Сначала вы должны стать более восприимчивы к идеям и решениям, которые в бесчисленном количестве предстают перед вами в течение дня. У вас постоянно вспыхивают какие-то идеи и озарениями, относящиеся к вашим целям. А если вы хотя бы немного сосредоточитесь на этом процессе, то таких идей станет на порядок больше. Пусть у вас под рукой всегда будет блокнот, куда можно записать все вспышки внутренних озарений, возникающие в течение дня, а может даже и ночью.

Шаг шестой: Преодолевайте собственное сопротивление

Мы все склонны к сомнениям, изменчивы в своих решения, и даже часто откладываем выполнение намеченного. Мы игнорируем многие свои импульсы. Существуют нужные действия, которые мы не предпринимаем. Мы не звоним или не пишем, не посылаем электронную почту. Иногда идеи и предложения исходят от других, но мы не готовы к их обсуждению и формулированию. Существует столько примеров тому, как мы колеблемся на пути к достижению собственных целей. Вам нужно научиться контролировать свое сопротивление и лень и справляться с этим.

Шаг седьмой: Устанавливайте положительные триггеры

Проще сохранять концентрацию на своих целях и своих возможностях, используя для этого установление психологических триггеров, которые позволяют вам быстро двигаться в правильном направлении и реализовывать задуманное. Психологические триггеры включают в себя слова, которые быстро возвращают вас к вашим устремлениям, образы, представляющие успешное достижение ваших планов, и даже музыку, которая обеспечивает соответственный эмоциональный настрой и вызывает у вас определенные чувства.

Источник: http://newgoal.ru

Цель жизни и движение вперед

Можно долго рассуждать на тему — нужна ли в жизни большая цель или нет? Стоит ли куда-то осознанно стремиться и зачем? А может лучше отдаться течению и получать удовольствие? Все варианты имеют право на существование. Спорить тут глупо. Но стоит также понимать, что такие разговоры не имеют отношения  к управлению жизненными переменами.

Я ответственно заявляю, что: cоздать себя заново без цели невозможно.

Это аксиома, где ключевое слово «заново».  Если для вас это не очевидно, возможно, на этом этапе  вам не нужна трансформация. И это, кстати, тоже нормально. У каждого своя скорость. Но позвольте, этот ресурс будет сконцентрирован только на тех, кто не просто готов к переменам, но и осуществляет их, не боясь повернуть на 180 градусов.

Без цели вы будете продолжать создавать себя так, как вы делаете это сейчас. И получать те же результаты. Чаще – бессознательно. Почти всегда бессознательно. Так как цель и устремления – это первый рычаг, включающий  естественную (!) осознанность.  Без цели работает кнопка «повтор», когда ваши действия, мысли и состояния повторяют вчерашний день.

Без цели — не будет двери

Не ждите крышесносных возможностей и того, что принято называть удачей, если у вас нет соответствующих намерений и планов к реализации.

Люди, которые утверждают, что достижение целей никуда не ведет, так как долгой радости за этим не следует, расписываются в том, что они ищут удовольствие от результата. Тогда как те, кто встал на путь осознанного саморазвития, прекрасно понимают, что удовольствие существует именно в процессе. Желанный результат – это мимолетная сладкая радость (тоже, кстати, очень приятная и дающая новые силы), а любимый процесс – это глубокое удовлетворение жизнью, которое выводит твое внутреннее состояние на новый уровень. Ты становишься довольным в самой своей сути, несмотря на поверхностные эмоции.  (Но речь именно о направленном процессе, в основании которого есть цель).

Выбор русла и следование ему переводит наше сознание на новый уровень. Это важный этап расчехления и еще один шаг к своему истинному существу, в котором голос души становится все отчетливее. Лишь шаг. Я не говорю, что постановка целей, следование им и достижения  – это финишная прямая. Это процесс (именно процесс, а не результат), который позволяет понять свои истинные способности и ресурсы.

Процесс движения к своей цели и достижение ее – это способ  взглянуть на себя и на мир со стороны. Иногда критически важно на собственной практике узнать, что в жизни все проще, чем кажется, чтобы новые горизонты больше не пугали, а текущие – не расстраивали.

Следование выбранной цели —  это естественный способ узнать, что ты намного больше, чем привык о себе думать.

Проблема лишь в том, что не всем людям легко интерпретировать свои истинные цели и устремления. Именно поэтому я начала этот цикл материалов с расчехления.  У вашей души всегда есть устремления,  вопрос в том, способны ли вы их услышать.

Сейчас мода на свободу. Все только и мечтают избавиться от офисного, денежного или, например, родительского рабства.  Но цель обрести свободу – никуда не ведет.  Именно в такой формулировке и понимании. Сколько еще людей должны постучаться лбом в один и тот же тупичок, чтобы до остальных дошло?

Пеняем на цели, а на самом деле не умеем слушать голос своей души.

Абсолютной свободы не существует, но есть свобода принять решение, а уж после этого ты связан своим выбором

«Заир»

Что это означает?

Существует только свобода выбора. И это самый большой дар, который у нас есть.  Уже есть. Свобода – это не то, чего надо достигать. Единственная из всех реальных (а не иллюзорных) свобод – уже тут. Мы можем выбрать направление и следовать ему. Мы можем поставить цель и прийти к ней, осуществляя через этот процесс рост и развитие своего существа. Наша душа развивается не за счет неприкаянной свободы (которая по факту является подвешенным состоянием), а за счет движения, как физического, так и ментального.  Причем скорость движения тоже важна.

У нас есть божественное право выбрать куда двигаться, чего, например, нет у животных, которые запрограммированы своими инстинктами.  Мы имеем право решить, чему себя посвятить: странствиям по миру, созданию семьи, развитию бизнеса или творчеству.

И здесь есть важный нюанс: кто сказал, что мы должны выбрать направление  только раз в жизни?

Мы выбираем постоянно. Каждый день. Если сегодня прошел так же, как и вчера – это тоже выбор. Просто однажды утром можно взять и выбрать по-другому. Определить новую цель и идти к ней.

Но есть еще один нюанс, теперь не такой радужный: весь мир дуален. И на любое понятие есть его противопоставление, между которыми, как правило, тонкая грань. И чем дальше вы заходите в своих стремлениях, тем грани становятся тоньше. Они под силу только мастерам, которые способны  их (грани) почувствовать.

Так вот. Между божественным даром выбирать свою цель и делать это не единожды (то есть поворачивать русло своей жизни) и бросанием дела на середине, незавершенностью и метаниями – та самая тонкая грань. Очень тонкая. Но она есть.

И знаете, в  чем заключается секрет мастера?

Мастер выбрал себя сам.

Он не боится пробовать и не боится упасть.

А если упал – не обвиняет в этом саму грань. Или того, кто ему ее показал.

Он встает и идет дальше (помня, что он — Мастер).

Еще хочу сказать о комплексе «большой мечты».

Последние годы, с ростом соответствующей литературы, широко распространился комплекс «главной цели в жизни». Синдром – человек парится на тему, что у него нет «главной цели жизни». Причем парится годами.

Не буду брать в расчет всех тех, кто просто любит париться, и это для них удобный повод, остальным посоветую следующее:

1. Не парьтесь

Пока вы переживаете, особенно хронически,  по любому поводу – ваши шансы по обретению новой струи стремятся  к нулю. Рекомендую обнуление и смехотерапию над собой, потому что надо быть редкостным тюленем, к тому же слепоглухонемым, чтобы менять дар жизни и бесценное право выбора – на страхи аля «я не пробовал, но уверенно сомневаюсь». И если до вас это дойдет в виде безудержного смеха из глубины – станет значительно проще.  А еще надо быть грандиозным глупцом,  чтобы бояться упасть.

Падение, кстати, тоже полет.

2. Выберите цель и начинайте движение

Выберите! А не ищите.

Олеся Власова

20 причин не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты

Бывают периоды в нашей жизни, когда кажется, что мир отвернулся от нас: работа не клеится, возможности ускользают из рук, одна неприятность сменяется другой, и назревает желание бросить всё, уехать подальше и никогда больше не возвращаться.

Я составил список из 20 причин, которые, надеюсь, зарядят вас мотивацией и вдохновением, чтобы продолжать двигаться вперёд, несмотря на все трудности. Ведь часто бывает так, что люди перестают бороться и сдаются, находясь всего в одном шаге от заветной цели.

1. Помните: пока вы живы, возможно всё

Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать двигаться к своим целям. И делать это до тех пор, пока их не достигнете.

2. Оставайтесь реалистом

Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. Требуется время (иногда много времени), чтобы научиться чему-то, получить нужные навыки и понять, как правильно их применять.

Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках.

3. Будьте упорны, как Майкл Джордан

Майкл — это, пожалуй, лучший спортсмен за всю историю баскетбола. Он сам говорит, что его путь к вершине славы лежал через постоянные неудачи. И весь его секрет был в том, что он никогда не опускал руки и не сдавался. Не сдавался даже тогда, когда понимал, что промазал более 300 бросков, и множество раз проваливал последний решающий бросок, который ему доверили сделать. Всякий раз, когда Майкл падал, он находил в себе силы подняться вновь.

4. Поучитесь воле к жизни у Лэнса Армстронга

Велогонщику Лэнсу Армстронгу врачи поставили диагноз «рак», и болезнь его постепенно убивала. Тем не менее Лэнс нашёл в себе силы и веру, чтобы победить её. Более того, уже после выздоровления он стал единственным спортсменом, который финишировал первым в общем зачёте «Тур де Франс» шесть раз подряд.

5. Вспомните историю человека, чей поступок лёг в идею марафона

В древние времена, когда персы высадились на берега Греции, в Спарту был отправлен посланник, чтобы попросить помощи в борьбе с персами. На этого посланника была возложена вся надежда, ведь других способов связи и помощи просто не было.

Легенда гласит, что этот человек на своих ногах всего за два дня преодолел расстояние в 240 километров. А несколько позже пробежал ещё 40 километров, чтобы известить о победе греков над персами. Правда, после этого он скончался на месте.

Когда испытания, выпавшие на вашу долю, кажутся слишком сложными и хочется сдаться, вспомните эту историю и подумайте, какие нечеловеческие усилия пришлось приложить этому первому марафонцу, чтобы преодолеть такое расстояние в столь короткое время. Не пытайтесь повторить его поступок, но используйте эту историю для вдохновения.

6. Вытаскивайте себя со дна, как Крис Гарднер

Смотрели фильм «В погоне за счастьем»? Он основан на реальных событиях из жизни Криса Гарднера. Это человек, который смог себя вытащить с самого дна нищенской жизни, когда не было ни работы, ни жилья, ни еды. И тем не менее Крис нашёл в себе силы не сдаваться там, где отступило бы множество других людей, и добиться своей цели. Он стал миллионером.

Если в вашу голову закрадываются мысли о том, чтобы всё бросить, рекомендую посмотреть фильм «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли.

7. Будьте стойки, как Канье Уэст

Наверняка вы слышали об этом знаменитом рэп-исполнителе. Прочитайте его биографию, уверен, она вас вдохновит. Это история о том, как выстоять, имея самый минимум к существованию, и стать одним из самых знаменитых и уважаемых людей в мире.

8. Оставайтесь верны своим принципам, как Нельсон Мандела

Нельсон Мандела — один из самых известных активистов в борьбе за права человека в ЮАР. Его жизненная история впечатляет тем, что он провёл 27 лет в тюрьме за свои политические взгляды, от которых он предпочёл не отказываться даже в обмен на свободу.

9. Знайте, что вы сильны

Вы сильнее, чем вам кажется. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей, точно так же, как и следующие 10, 20 или даже 100 препятствий.

10. Докажите себе, что можете

Вряд ли вы хотите, чтобы вас запомнили как человека слабого и не способного реализовать себя. Идите, докажите себе и всему миру, что вы можете, что вы достойны и обязательно достигнете своих целей, несмотря ни на что. Единственная возможность для вас проиграть — самому опустить руки.

11. Вы делали это раньше?

Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит, это можете сделать и вы. Даже если есть всего один человек в мире, кто смог это сделать, это уже веское доказательство того, что вам это тоже под силу.

12. Верьте в мечту

Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Мой вам совет: не позволяйте никому рушить свою мечту.

13. Вы нужны семье и друзьям

Пускай любимые и близкие вам люди станут для вас источником вдохновения и мотивации, чтобы заставлять себя двигаться дальше. Старайтесь и не сдавайтесь ради них, если не находите повода делать это для себя.

14. Не сдавайтесь, потому что я прошу вас об этом

Я не гуру и не какой-нибудь авторитет для вас, и тем не менее, если подумываете о том, чтобы всё бросить и свернуть с пути, не делайте этого. Хотя бы потому, что я вас об этом попросил.

15. Есть люди в худшем положении

Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы. Поэтому, просыпаясь с мыслью отменить утреннюю пробежку, вспомните о том, сколько людей в мире даже не могут ходить и сколько они готовы отдать, чтобы быть способными бегать каждое утро.

Так пользуйтесь удивительной возможностью жить полной жизнью, которая у вас есть.

16. «Разбогатей или сдохни»

Эта фраза принадлежит Кёртису Джексону (50 Сent). 50 Cent богат, и он всего добился сам. И то, что в него стреляли девять раз, его не остановило. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами и не выбирайте лёгкий путь, который обычно подразумевает лишь одно — сдаться.

17. Позвольте недругам ненавидеть вас

Всегда будут те, кто будет ненавидеть. Всегда будет много скептиков и людей, которые попытаются утянуть вас вниз вместе с собой. Не обращайте на них внимания и не воспринимайте близко к сердцу то, что они говорят. Пускай скептики сомневаются, а вы продолжайте верить в себя.

18. Вы заслуживаете счастья

Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и успешным. Придерживайтесь этой позиции и никогда не сомневайтесь в этом, пока не достигнете заветной цели.

19. Вдохновляйте других

Станьте примером для других, как человек, который никогда и ни при каких обстоятельствах не сдаётся. Кто знает, чего может достигнуть кто-то другой, просто посмотрев однажды на вас и тоже решив никогда не сдаваться.

20. Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху

Множество людей опускали руки, даже не подозревая, что находятся всего в одном шаге от успеха. Никому не известно наверняка, когда придёт успех. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через год или два. Но если вы остановитесь, перестанете пытаться и сдадитесь, то не достигнете его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни.

В следующий раз, когда захочется всё бросить, подумайте, ведь очень может быть, что успех ждёт вас уже за следующим поворотом.

Всё, что от вас требуется, — не сдаваться!

8 правил, чтобы достичь любой цели

ЗАБУДЬТЕ О ЦЕЛИ

Те, кто предпочитает мечтать о великом, вы­нуждены справляться с большим стрессом.

Но стресс снижает настроение и приводит к болезням. Чтобы избежать этого, не думай­те о конечном результате, планируйте только на день вперед — что вы сможете сделать завтра. Помните, что вы не сидите сложа руки, а растете как личность и развиваетесь.

ДВИГАЙТЕСЬ ПОЭТАПНО

Вы снижаете свою самооценку, когда сравни­ваете нынешнее состояние с желаемым. Раз­делите цель на более мелкие составляющие и планомерно выполняйте каждый шаг. Пред­ставьте, что ваша цель — победа в шахматной партии. Обдумывайте ход, но не прогнозируйте связки заранее — вы не знаете, какой будет игра в следующий момент.

ЗАМЕЧАЙТЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Сравнивайте свои достижения с отправной точкой. Обратите внимание на то, что каждый день ситуация меняется, прогресс в любом случае есть. Хвалите себя за то. чего вы уже успели добиться. Так вам легче будет по­том оценить свой успех. Помните, что даже маленькие шаги в нужном направлении — это победа.

ПРИДАЙТЕ СВОИМ ПОСТУПКАМ СМЫСЛ

Чтобы продолжать движение к цели, подумайте о ее смысле — сгенерируйте для себя осмыс­ленный результат. Наша реальность — цепь со­бытий, на которые мы влияем. Значит, мы сами вкладываем смысл в происходящее. Благодаря этой идее вы сможете объяснить любое со­бытие в вашей жизни и не будете сомневаться в собственных силах.

ПРАЗДНУЙТЕ МАЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ

За каждое даже минимальное достижение вам положено вознаграждение. Причем выбираете его тоже вы, на свой вкус. Если бы добились промежуточного результата на пути к цели, сделайте паузу и устройте себе небольшой праздник с обязательным подарком. Такое вознаграждение — ваша мотивация не опустить руки и продолжить движение к цели.

НЕ ЗАВЫШАЙТЕ ПЛАНКУ

Оцените цель, реально ли ее добиться. Если есть сомнения — стремитесь только к тому, чего можно достичь. Если будете воспри­нимать движение к цели как обязанность, появится прокрастинация. Так вы рискуете потерять цель и понизить свою самооценку. Не превращайте исполнение мечты в рутин­ную работу.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПРОЦЕССОМ

Говорите себе и окружающим, что вы до­вольны собой. То, что не доставляет удоволь­ствия, мы рано или поздно оставим. Чтобы избежать чувства собственной некомпетент­ности, оценивайте достижение как обучение или эксперимент. Благодаря этой цели у вас появляются новые знания, и вы уже приобрели бесценный опыт.

ИГРАЙТЕ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ

Чтобы оставаться целеустремленным, не вос­принимайте ситуацию слишком серьезно. Ваши действия на пути к цели — это своеобразная игра. Если случилась неудача, вы просто начи­наете новый раунд и учитываете свои преды­дущие промахи, вами движет азарт. Если сами устанавливаете правила в игре, вы обязательно будете победителем.

КАК ДЕРЖАТЬ СИТУАЦИЮ ПОД КОНТРОЛЕМ

dvijenie k celi.jpgРеферат статьи Джона Бальдони

Автор представленной статьи говорит о важности принятия тщательно обдуманных и взвешенных решений, предлагает некоторые рекомендации, которые помогут лидерам систематизировать процесс размышлений и сделать его наиболее эффективным. Он разделяет этот процесс на четыре составляющих: анализ, диагностика, собственно размышление и расстановка приоритетов.

Оценка ситуации. Менеджер должен иметь полное представление о текущей ситуации, о том, что делается и не делается. Например, работа над проектом. Необходимо изучить динамику событий, выяснить, все ли идет в соответствии с планом и бюджетом. Если нет, то почему? Чтобы сделать шаг в определенном направлении, надо знать, где находишься в текущий момент.

Диагностика. Если, оценив ситуацию, вы обнаружите проблему, определитесь с решением. Рефлексия полезна, однако следует помнить, что размышления не должны тормозить работу, необходимо определить временные рамки обдумывания.

Размышления над последствиями. Подумайте над тем, что означает поставленный диагноз. Возможно, вам даже придется отступить на шаг или несколько шагов назад, однако чаще необходимо будет лишь внести некоторые корректировки в сложившееся положение вещей и двигаться дальше.

Расстановка приоритетов рефлексии. Как правило, менеджеры сильно ограничены временными рамками. Поэтому для того чтобы процесс размышлений не отнимал слишком много времени, можно привлечь к нему ваших сотрудников. Можно организовать собрание, на котором вы привлечете их к обсуждению. Такой подход позволяет добиться большей эффективности обсуждения, рассмотреть ситуацию с разных углов зрения и получить свежие идеи.

Сохраняйте самообладание

Руководители редко ставят перед собой незначительные цели и практически всегда ограничены во времени, которое они могут потратить на отдельные дела. Если организация развивается, рано или поздно наступает момент, когда им приходится передать часть своих полномочий другим. Многие довольно тяжело переживают этот момент, однако если они хотят дальнейшего развития, необходимо как­то с этим справиться. Автор статьи дает некоторые рекомендации по этому поводу:

Мыслите масштабно. Вы должны понимать, что лидер — это человек, который должен обладать ресурсами, достаточными, чтобы двигать организацию вперед. Если вы не можете расстаться с любимыми занятиями, значит вы пока не готовы к роли лидера. Лидер должен демонстрировать умение стратегически мыслить, предоставляя своим сотрудникам возможность проявить себя и возлагая на них часть своих задач.

Переориентируйте свои навыки. Если вы поднимаетесь вверх по карьерной лестнице — это не означает, что вы не сможете больше применять свои профессиональные навыки. Необходимо просто найти своим талантам новое применение в зависимости от ваших новых задач.

Будьте всегда готовы действовать. Возможности всегда появляются, особенно в кризисные периоды, когда руководитель должен первым идти в бой. Успешный лидер должен быть готов делать все, чего потребует ситуация для сохранения и развития организации. Руководитель, который ограничивается исключительно выполнением своих прямых обязанностей, вряд ли сможет подняться на следующий уровень.

Умейте смотреть отстраненно

Лидерство подразумевает стремление к действию, активность. Поэтому руководителям бывает очень тяжело отстраниться от ситуации, даже если этого требуют обстоятельства. Ниже представлены рекомендации автора, как сохранять спокойствие:

Изучите ситуацию. Хороший лидеры должен быть в курсе происходящего — он должен понимать, как на ту или иную ситуацию отреагируют клиенты, партнеры или конкуренты компании. Что более важно, он должен знать возможности и слабые места своих сотрудников, уметь найти к ним подход и мотивировать их.

Отпустите ситуацию. Любые решения имеют свои последствия. Если проект не удается запустить вовремя или новый сотрудник не может своевременно принять дела, то, возможно, стоит остановиться на время и посмотреть, что случится.

Думайте в долгосрочной перспективе. Неопытный лидер может поддаться искушению принимать активное участие в решении проблем, но таким образом они не дают команде возможности учиться. Иногда нужно понимать, что если вы предоставите сотрудникам возможность самим прийти к решению проблемы, они получат бесценный опыт.

Переосмыслите ваши действия. Выполните следующее упражнение — возьмите лист бумаги и запишите на нем ваши обязанности и сферы ответственности. Далее сократите количество своих задач до нескольких наиболее приоритетных. Подумайте над тем, какие из ваших задач вы могли бы возложить на других сотрудников, чтобы больше времени посвящать выполнению своей основной миссии.

Сделайте перерыв. Конечно, большинство лидеров не имеют возможности организовать себе внеурочный выходной или отпуск, однако вы всегда можете временно переключиться на другие задачи.

Ищите новые вызовы. Поставьте перед собой новые цели — это может быть дальнейшее продвижение по службе, развитие нового бизнеса, развитие персонала и т.д.

Как найти золотую середину

Лидеры не должны отказываться от тех качеств, которые привели их к успеху. Самое главное — это найти новое правильное применение своей энергии. По возможности давайте молодому поколению шанс проявить себя, однако не забывайте, что в критических ситуациях вы должны уметь принимать ответственные решения и активно действовать.

Оценивайте ситуацию. Мыслите о вашем статусе в организации в позитивном ключе, подумайте о своих достижениях, о том, как окружающие ценят ваш опыт. А затем сосредоточьтесь на насущных вопросах, на трудностях, с которыми вы сталкиваетесь.

Сосредоточьте внимание на цели. Что бы вы хотели изменить? Подумайте, что вам нужно сделать для достижения цели и что вы сможете сделать за заданный период времени.

Сделайте первый шаг. Иметь цель — это, несомненно, хорошо, но нужно не зацикливаться на планировании и размышлениях. Определите основные этапы на пути к цели и начинайте двигаться.

Будьте готовы к трудностям. Не бойтесь спотыкаться и падать на пути к цели, в этом нет ничего страшного. Вместо того чтобы отчаиваться, подумайте, почему так получилось, что пошло не так. Сделайте все возможное для того. Чтобы исправить положение.

Продолжайте движение. Трудности не должны вас останавливать, необходимо несмотря ни на что двигаться дальше.

Источники: Leader to Leader Темы: Стратегический арсенал , Лидерство

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о