Содержание

Чувство собственного достоинства у женщины в психологии

Всем привет! Чувство собственного достоинства у женщины является фундаментом, на котором строятся отношения, как с окружающими, так и с собой. Это самоуважение, которое не позволяет другим плохо с собой обращаться. Почему-то принято в обществе путать и смешивать эти понятия с гордыней или высокомерием. Да, некоторые заигрываются и маскируют свои тревоги, комплексы. Но сегодня мы рассмотрим, что же на самом деле означает эта красивая фраза. А также узнаем, что необходимо сделать, чтобы стать более уверенной и устойчивой.

Компоненты

Давайте рассмотрим внимательней, что же входит в состав этой фразы «чувство собственного достоинства».

Ценность

Такой женщине не нужно постоянное подтверждение окружающих в том, что она привлекательна, умна, интересна, развита и прочее. Она любит себя, принимает такой, какая есть. А если какая-то черта характера перестаёт устраивать, или привычный тип поведения не даёт ожидаемых результатов – приступает к работе над собой. Потому что знает, что все внешние перемены в жизни начинаются изначально с внутренних изменений. Когда пересматриваются взгляды на жизнь, что-то осознаётся. Так что, даже если её оскорбить – она точно не будет переживать и верить в сказанное, так как знает и ценит свою личность.

Самостоятельность

Она умеет решать свои проблемы. Но при этом умеет и обращаться за помощью, если понимает, что с чем-то не в силах справиться. Она не вступает в отношения только потому, чтобы чувствовать защищенность, безопасность. Да, ей это также важно получать от мужчины, но в случае чего, в состоянии справиться самостоятельно с разными невзгодами. Так как чувствовать себя беспомощной точно не любит. Как и не ждёт прекрасного принца, который решит вместо неё все сложности.

Самодостаточность

Умеет быть в одиночестве. Не сбегая сломя голову куда-нибудь. А действительно умеет ещё и получать удовольствие от того, что находится наедине с собой. В случае необходимости прекрасно ладит с окружающими. И старается организовать свою жизнь так, чтобы был акцент на качестве, а не на количестве.

Если не будет рядом человека, с которым тепло и близко – будет одна до тех пор, пока не встретит того, с кем сможет и захочет строить отношения. И не только любовные или семейные. Если уж вы оказались рядом с такой женщиной, то будьте уверены в том, что важны для неё. Тратить время на тех, с кем не интересно и напряженно она наверняка не будет.

Подробнее о самодостаточности, можете почитать тут.

Женщина с метлой, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинства.Женщина с метлой, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинства.

Сила духа

Зависимая и неуверенная девушка, если с ней плохо обращаются, стремится завоевать расположение хорошим поведением. Она пытается сделать что-то такое, чтобы обидчик осознал свои ошибки и понял, насколько она хороша и прекрасна на самом деле, и перестал так вести себя с ней. Та же, которая имеет чувство собственного достоинства, не попадает на подобные манипуляции. Она наоборот, дистанцируется и старается минимизировать контакт с таким человеком, потому что знает, бессмысленно угождать и подстраиваться.

Интерес

Зрелая женщина с чувством собственного достоинства имеет хобби, и интерес к жизни. Она хочет узнавать новое, стремиться развиваться и духовно расти. Именно поэтому с ней есть о чём поговорить и никогда не бывает скучно. Она не жертвует личным временем, так как знает, что если не будет отдыхать, отношения в семье испортятся, да и на здоровье это также скажется негативно. Она не позволяет нарушать личные границы, ни свои, ни чужие. Например, некоторые пары в знак доказательства любви друг к другу заводят общую почту, страницу в социальных сетях или пароли. Это вызывает слияние, из-за которого потом становится рядом невыносимо, потому что сложно различить, где чьи желания, идеи и мысли.

Способы поднятия своего достоинства

Стоп манипуляциям

В психологии есть такой термин, перверзный нарцисс. Он характеризует человека, как манипулятора, стремящегося делать больно другим. Так как испытывает от этого удовольствие и наслаждение. Власть, контроль и ощущение всемогущества. Он любит играть, и не умеет сближаться, открываться, доверять.

Так вот, никто не застрахован от встречи с ним, и даже самые сильные духом личности могут попасть в ловушку. Особенно, если нарциссу удастся обнаружить слабое место своей жертвы. Но пугаться не стоит, справиться с ним, в принципе можно. По крайней мере, остаться с целой и невредимой самооценкой уж наверняка. В этой статье, вы найдёте более подробное описание этого типа личности, а также методы, которые помогут защититься от него.

Развитие чувствительности

Уверенная женщина сидит на стуле, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинстваУверенная женщина сидит на стуле, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинства

Прислушивайтесь к своим ощущениям, желаниям. Потому что, если вы будете их игнорировать, даже самые близкие люди со временем начнут это делать. Хотя бы потому, что не всегда будут в курсе того, чего вы хотите, а чего нет. Только мы ответственны за исполнение своих желаний и потребностей, никто не обязан этого делать вместо нас. Именно по этой причине развивайте чувствительность.

Спрашивайте себя хотя бы несколько раз в день, что в данный момент происходит с вами, чего бы хотелось. Перед сном анализируйте, чего произошло хорошего за день, что расстроило, а что наоборот, сделало счастливым. Будьте открыты в общении. Вернее, учитесь говорить прямо. Если что-то не понравилось – мягко и деликатно об этом скажите, не позволяйте ни себе, ни другим обращаться с вами так, как не нравится. Вы не обязаны страдать, терпеть и мучиться. Вы вправе прожить интересную и увлекательную жизнь.

Посмотрите вот эти 5 упражнений для развития чувственности, уверена они вам подойдут.

Уважение

Не поверю, что в мире есть человек, который не имеет ни одной малейшей причины на то, чтобы его уважали. Зато достойных личностей, игнорирующих и обесценивающих свои достижения просто масса. Характер и поступки не могут быть однобокими, только отрицательными. Существуют полярные качества, и даже маньяк-убийца, если, конечно, он не психопат, способен творить хорошее. Так что прекращайте думать, что у вас не выходит и что вообще, вы не такая способная, красивая, и прочее, как остальные. Вы – особенная.

Если не очень хорошо себя знаете – знакомьтесь, узнавайте ближе. И обязательно хвалите и цените. Вот прямо сейчас возьмите лист с ручкой, и выпишите 10 качеств, умений, которыми можете гордиться. А также 10 пунктов, чему бы хотели научиться. Только не просто что-то нереальное, а действительно то, чему наверняка уделите время и силы. И так выписывать каждый день на протяжении недели. Желательно эти листы держать перед глазами, как напоминание о вашей уникальности.

И, что очень важно – радуйтесь успехам и достижениям. Хвалить себя – не грех, и даже хвастаться. Главное, не переусердствовать. Ведь иначе для чего мы выкладываемся? Как мы получим признание, если другие не будут в курсе того, что мы хороши в чём-то?

Поиск причин

Важно исследовать и выяснить, с какого момента у вас ухудшились отношения с самим собой, когда вы поняли, что не так хороши, как другие, что не столь уверенны в своих силах. Может, в детстве родители не очень-то баловали вниманием, или не выходило от них получить похвалу. Может, в школе кому-то удалось настолько сильно вас ранить эмоционально, что вы закрылись, и стали позволять другим обижать вас. Мальчишки ведь проявляют симпатию в основном с помощью дразнилок, потому что пока не понимают, что такого следует сделать, чтобы их заметила понравившаяся девочка.

За столом четыре человека, одна женщина уверенно смотрит в камеру, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинстваЗа столом четыре человека, одна женщина уверенно смотрит в камеру, как символ того, что она обладает чувством собственного достоинства

Причин может быть масса, и у каждого человека своя жизненная история, опыт и травмы. Подумайте, в какой период жизни вы стали остро ощущать беспокойство и неуверенность. Если получиться, можете поделиться с тем, кто вам близок, какой-то ситуацией из прошлого. Получив поддержку и взглянув немного по-другому на произошедшее, вы сможете освободиться от накопившихся тревог и переживаний.

Зависимость

Если ощущаете, что зависимы от мнения окружающих, приступайте к работе над собой. Потому что каждый раз при общении вы будете «выпадать» в позицию жертвы. А это ну никак не поможет взрастить и развить уверенность, внутреннюю силу и устойчивость. Так вы рискуете всегда замалчивать напряжение и то, что не нравится. Перестаньте угождать другим, любовь и признание можно получить даже не отказываясь от своего «я». Более подробную информацию о том, как это сделать, вы получите, нажав на эту ссылку.

Завершение

Также рекомендую почитать статью, о чувстве вины и методах избавления.

А на сегодня всё, уважаемые читательницы! Подумайте, кто служит вам примером, и каждый раз, когда не будете понимать, как стоит поступить, фантазируйте, а что бы сделала в вашей ситуации эта женщина, которая точно обладает чувством собственного достоинства. Успехов вам и счастья!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.

Чувство собственного достоинства у женщин и мужчин

А у вас есть чувство собственного достоинства? Наверняка ответ будет утвердительным. Но так ли это на самом деле? Это качество проявляется не только в том, как вы себя ощущаете. Оно влияет на отношение людей к вам и вашу жизнь в целом. От него зависит, сможете ли вы осуществить свои мечты и желания.

Что такое чувство собственного достоинства

чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства — это то, как человек ощущает себя и свою личность. Это качество, имеющее видимые проявления в поведении. Оно отражается в высокой оценке своего характера и прав.

В один ряд с ЧСД ставят самооценку и самоуважение. Однако не стоит путать эти понятия. Самооценка и уважение концентрируют внимание на самом себе . А ЧСД всегда связано с обществом.

Человек с чувством собственного достоинства имеет ряд характерных признаков:

  1. Ведет себя сдержанно и достойно, чем вызывает уважение окружающих.
  2. Требует многого от других. Но предъявляет такие же требования к себе.
  3. Помнит о своих и чужих личных границах. Не нарушает их ни при каких обстоятельствах.
  4. Всегда имеет опрятный внешний вид.
  5. Не пытается самоутвердиться за счет других людей. Знает и принимает свои достоинства, достижения, успехи. Осознает ценность своей личности, не задевая при этом достоинство окружающих.
  6. В любых ситуациях внешне остается спокойным. Действует продуманно и решительно.
  7. Не растрачивает время и силы на пустяки. Не склонен к соперничеству, не идет за большинством, всегда имеет личное мнение.
  8. Принимая решения, руководствуется собственными убеждениями.

У человека с высокой самооценкой твердый, уверенный характер. Рядом с ним люди чувствуют себя спокойно и надежно.

У мужчин

чувство собственного достоинства у мужчин

Для мужчины это качество предполагает понимание себя как личности. Многие из мужчин далеки от этого. Они не могу точно назвать свои положительные и отрицательные стороны, не уверены в правильности выбранного пути, в своих силах и взглядах.

Чувство же собственного достоинства у мужчины проявляется так:

  • не видит необходимости кому-то что-то доказывать, не зависит от мнения посторонних;
  • не оскорбляет людей, пытаясь доказать превосходство;
  • не унижается сам, не унижает других;
  • желает себе достойной жизни;
  • всегда защищает свои взгляды и интересы;
  • готов работать над достижением поставленных целей;
  • не равняется на других мужчин, помнит о своей индивидуальности.

Мужчина, который смог развить в себе мужское ЧСД, умеет принимать похвалу и критику. Ошибка для него — это путь к улучшению. Он не будет упрекать и унижать себя.

В некоторых случаях представители сильного пола обязаны проявлять достоинство. Речь идет о политиках, государственных служащих, руководителях крупных предприятий.

У женщин

чувство собственного достоинства у женщин

Женщина с развитым ЧСД тонко чувствует свои желания, обладает внутренней гармонией, испытывает удовлетворение от жизни и абсолютное счастье. Есть и другие отличительные черты:

  1. Уделяет достаточно времени заботе о внутренней и внешней красоте. Занимается спортом, читает книги, развивается.
  2. Позволяет себе быть слабой, получать поддержку и помощь от мужчины.
  3. Не унижается перед избранником, не выпрашивает чувства, нежность и ласку. Дает ему возможность сделать шаги к завоеванию ее сердца.

Адекватная самооценка у женщины побуждает ее быть настоящей хранительницей домашнего очага, проявлять искреннюю заботу о муже и детях.

В отношениях

чувство собственного достоинства в отношениях

Если говорить об отношениях с окружающими людьми, то ЧСД помогает понимать и принимать их мнение, уважать право на личную жизнь.
Чувство собственного достоинства в романтических отношениях проявляется по-другому. Мужчина и женщина ценят друг друга. Но при этом не пытаются манипулировать или изменить своего партнера. В заботе друг о друге они проявляют искренность.
Мужчины и женщины, развившие в себе достоинство, не опускаются до выяснения отношений, оскорблений и унижений. Они не кричат, не угрожают и не сплетничают.

Чем опасно неадекватное чувство собственного достоинства

неадекватное чувство собственного достоинства

Болезненное или неадекватное чувство собственного достоинства таит в себе множество проблем:

  1. Завышенное ЧСД или его отсутствие сказываются на общении с окружающими. В первом случае человек начинает унижать других. Во втором унижает себя сам и разрешает другим вести себя так же.
  2. Человек с обостренной любовью к себе часто без повода обижается, сталкивается с разочарованием, испытывает неудовлетворенность от жизни.
  3. Низкое чувство собственного достоинства побуждает человека считать себя жертвой. Он занимается самобичеванием.
  4. Отсутствие достоинства приводит к отсутствию амбиций, желания развиваться, ставить и достигать цели.
  5. Болезненная неуверенность в себе заставляет испытывать стыд за поступки и слова. Человек становится уязвимым для манипуляций со стороны.

Еще один риск обостренного или заниженного ЧСД связан с ответственностью за его сохранение. Вспомните, как часто жертвы физического и эмоционального насилия скрывают то, что с ними произошло. Они испытывают стыд за случившееся. Многие даже считают себя виноватыми в этих ситуациях. Психология называет такое поведение попыткой сохранить ощущение самоуважения на должном уровне.

Как воспитать чувство собственного достоинства

воспитание чувства собственного достоинства

Воспитание чувства собственного достоинства начинается с раннего детства. Родителям важно понять, что будущее ребенка зависит именно от них. Они могут воспитать сильную, уверенную в себе личность или считающую себя никчемной “жертву”.

Для развития ощущения собственной значимости у детей родителям нужно придерживаться шести правил:

  1. Убедите ребенка в своей безусловной любви. Это чувство не должно душить или ограничивать свободу. Его не должны давать за сделанные уроки или вымытую посуду. Ребенку нужно знать, что он — личность, а не безвольный человек, который должен оправдать ожидания взрослых.
  2. Покажите ребенку готовность всегда прийти на помощь. Здесь необходимо соблюдать осторожность. Ваши сын или дочь не должны чувствовать себя под колпаком. Просто будьте открыты к общению, не отворачивайтесь от них в трудные моменты.
  3. Не наказывайте и не оскорбляйте, если ребенок совершил ошибку. Помогите ему понять и исправить ее.
  4. Помогите научиться самостоятельно решать проблемы. Пусть ваше чадо ищет пути решения, а не уходит от трудностей.
  5. Ни при каких обстоятельства не сравнивайте ребенка с другими детьми. Это воспитание не чувства собственного достоинства, а низкой самооценки и неуверенности в себе. Акцентируйте внимание на хороших качествах, талантах, навыках.
  6. Помогайте ребенку выполнять дела до конца. Но если ему не нравится какое-то занятие, не настаивайте. Особенно важным это правило будет для родителей подростков. Именно в этот период дети выбирают профессию и дальнейший путь в жизни.

И еще. Формированию адекватной самооценки у ребенка способствует уважение со стороны родителей. Они не должны высмеивать его мечты и желания. В противном случае он замкнется в себе, потеряет веру в свои силы.

Как развить чувство собственного достоинства

развитие чувства собственного достоинства

Чувство собственного достоинства и самооценка тесно связаны между собой. Повышая одно, вы автоматически сможете поднять и другое.
Итак, развить адекватное, а не преувеличенное ЧСД можно несколькими способами:

  1. Посмотрите на себя глазами других людей, со стороны. Честно оцените свои качества, достижения, умения. Вы с удивлением заметите, что ваши недостатки не такие уж и большие. Если же увидите какой-то серьезный минус, не вините себя. Лучше задумайтесь, как от него можно избавиться. Победа над проблемой — возможность развить любовь и уважение к себе.
  2. Не умаляйте свои достижения. Вам может показаться, что они незначительны по сравнению с успехами других людей. Поверьте, есть те, кто будет вами восхищаться.
  3. Найдите в своем характере те качества, за которые вас могут похвалить. Не стесняйтесь говорить о них. Если таковых не нашлось, попробуйте их выработать. Здесь не идет речь о чертах, которые сформированы изначально. Имеются в виду чувство юмора, проницательность, опрятность. Эти качества затмят недостатки.
  4. Еще один способ, как развить чувство собственного достоинства у женщин и мужчин, — научиться реально смотреть на вещи. Ставьте те цели, которые точно сможете достигнуть.
  5. Внимательно слушайте свои желания и ощущения. Если вы не прислушиваетесь к себе, окружающие будут делать точно так же. Поэтому смело, но тактично и мягко говорите о том, чего вам хочется. Не бойтесь сказать, если с чем-то не согласны. Не позволяйте людям навязывать вам свое мнение. Помните, чувство собственного достоинства значит, что вы можете прожить жизнь так, как вам хочется.
  6. Чтобы воспитать в себе достоинство, нужно понять, когда вы утратили внутреннюю гармонию. Возможно, это произошло в далеком детстве, когда вы страдали от невнимания родителей. Или, может, вас сильно обидели в юности. Причин множество. Определите свою. Поделитесь ощущениями с тем, кому можете доверять. Посмотрите на ситуацию со стороны. Эта психологическая практика поможет повысить самооценку, понять себя, как личность, стать увереннее.

Приобрести уважение к себе можно с помощью похвалы. Если вы акцентируете внимание на ошибках и недостатках, развивается депрессия и апатия. Поэтому замечайте свои даже маленькие победы и достижения. Хвалите, поощряйте себя. Так вы повысите самооценку, а также обретете стимул двигаться дальше.

Как вернуть и сохранить чувство собственного достоинства

как сохранить чувство собственного достоинства

Воспитать чувство собственного достоинства в ребенке гораздо проще, чем вернуть его взрослому человеку. Но сделать это можно.

Для начала задайте себе вопрос: “Кем я являюсь на самом деле?”. Ответ на него — первый шаг на пути к формированию утраченного самоуважения. Задумайтесь вот о чем. Человек рождается с уникальным набором качеств, способностью любить, сопереживать, с желаниями и предпочтениями. И грубейшая ошибка — идти против себя в угоду внешним обстоятельствам. В таких случаях внутренне вы сопротивляетесь действиям. С этого момента и начинается разрушение. Снижается самооценка, уходит уверенность. Вернуть уходящее чувство собственного достоинства все сложнее. Но попытаться стоит.

Восстановить самоуважение поможет развитие в четырех главных сферах жизни:

  1. Физическая. Выделяйте время на заботу о внешности и здоровье. Не перетруждайтесь. В течение рабочего дня делайте небольшие перерывы. А на выходных полноценно отдыхайте.
  2. Эмоциональная. Будьте открыты в общении с людьми. Учитесь прямо говорить, что вам не нравится. Но при этом старайтесь не унижать и не задевать достоинство собеседника. Ограничьте общение с теми, кто ведет себя грубо, безответственно или бесцеремонно.
  3. Интеллектуальная. Новые знания помогают формировать характер. Поэтому замените просмотр телевизора или, например, компьютерные игры чтением интересной книги. А после пробуйте применять полученную информацию в жизни.
  4. Духовная. Вновь развить утраченное достоинство поможет осознание смысла жизни. Задумайтесь о цели своего существования, определитесь с направлением и составьте план действий.

Время от времени анализируйте каждую из этих сфер, находите, исправляйте ошибки.
После того, как вы вернете адекватную оценку себя, ее нужно сохранить. Для этого помните ряд простых рекомендаций:

  1. Каждую неделю записывайте и достигайте 7 небольших целей.
  2. Запланируйте читать хотя бы по одной книге в месяц.
  3. Каждый день перед сном записывайте, что хорошее вы успели сделать, чем гордитесь или даже восхищаетесь.
  4. Учитесь отказывать, не унижая и не оскорбляя при этом человека.
  5. Найдите хобби или начните заниматься тем, чем давно хотели.
  6. Простите себе ошибки. Людям свойственно делать неправильный выбор. Сделайте их ступенькой на пути к улучшению.
  7. Ограничьте общение с теми, кто тормозит ваше развитие.
  8. Рискуйте. Жизнь слишком коротка, чтобы оставлять мечты на потом.
  9. Ничего не бойтесь. Смотрите на трудности с оптимизмом.

Еще один совет — посмотреть страхам в глаза. Победа над ними также поможет выработать уважение к себе, как к личности.

Заключение

Иметь чувство собственного достоинства нужно каждому человеку. Оно не должно быть завышенным или заниженным. Оценивайте себя объективно, рассматривая как достоинства, так и недостатки. Но ни в коем случае не унижайте. Помните, вы, как и все другие люди, заслуживаете уважения, хорошего отношения к себе. Живите согласно своим принципам, убеждениям и желаниям.

как сохранить чувство собственного достоинства

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Чувство собственного достоинства у мужчины в психологии

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Чувство собственного достоинства у мужчины, в принципе, как и у женщины, является основой, фундаментом, с помощью которого они строят отношения с окружающим миром. К сожалению, не каждый человек обладает им, не говорю уже о том, что многие просто не способны ответить, какой смысл вложен в эту фразу. Поэтому предлагаю ознакомиться с рекомендациями, которые не только помогут восстановить самооценку, но и покажут, из каких компонентов она состоит.

Рекомендации

Тип поведения и модель построения отношений

Никогда не пытайтесь вызвать чувство жалости у женщины, с которой хотите построить отношения. Этим вы её если и привлечёте, то только на короткий промежуток времени. Так как потом ей станет скучно, грустно, а вы будете казаться грузом. Да и власть в вашей паре ляжет на хрупкие плечи избранницы. А они ну никак не должны быть крепче ваших. Хотя бы потому, что рядом с вами она не будет чувствовать себя защищенной. Это обрекает на проживание несчастья обоих.

Мужчина, который уважает себя, не позволит себе манипулировать жалостью. Ведь тогда возникает ощущение, что ему нечего больше предложить партнёрше, нечем заинтересовать и привлечь. Такого выберет только та, которая как раз стремиться подавлять и держать под контролем. В таком случае, ни о каком ощущении собственного достоинства не может быть и речи.

Ответственность

Об этом говорилось уже не раз, но повторюсь – учитесь делать выбор, и нести за него ответственность. Даже если поймёте, что совершили ошибку. Нет идеальных людей, которые всегда правы. Есть те, которые отказываются это признавать. Но, в таком случае, это свойство характера показывает, что личность не в состоянии развиваться и продвигаться. Опыт отвергается, соответственно, человеку постоянно приходится сталкиваться с разочарованием в силу своего несовершенства. И вместо того, чтобы осознать недочёты и ограничения, которые могли бы помочь в будущем не повторять ошибок, он будет словно «ходить по кругу».

Верность слову

Хитрость, конечно, порой необходимая черта характера, которая помогает добиваться желаемого. Но вот за слова свои всегда стоит отвечать. А чтобы не приходилось потом выкручиваться из неприятной ситуации, не обещайте того, что не сможете выполнить. Всё просто. В крайнем случае, заранее предупредите и объясните, почему не выходит. И если вы не будете пустословить, окружающие смогут вам доверять, смогут на вас положиться. Вы со временем обретёте статус человека, который действительно надёжен, а это только положительно скажется на вашей самооценке.

Ознакомиться со способами, которые помогут научиться держать своё слово, вы сможете, нажав на эту ссылку.

Сила духа

Мужчина говорит по телефону и смотрит в камеру, как символ того, что у него есть чувство собственного достоинстваМужчина говорит по телефону и смотрит в камеру, как символ того, что у него есть чувство собственного достоинства

Мы часто можем слышать фразы: «Будь выше этого», «Веди себя достойно». Они как бы, призывают молча «глотать» обиду и не высказывать своё мнение. Потому что иначе покажут свою слабость, или что находятся на одном уровне развития с тем, кто нападает. Так вот, хочу сказать на это – никогда не позволяйте другим нарушать ваши границы. Смолчав, и не защитив себя, вы уж точно не будете ощущать уверенность. Это очень удобный способ манипулирования. Да, выходить из себя, материться, кричать – не выход. Но объяснить, что вас не устраивает, вы просто обязаны. Подробнее о том, как отстаивать себя и защищать без применения агрессии, которая разрушает и личность, и отношения, вы узнаете тут.

Забота

Мужчина с чувством собственного достоинства никогда не будет обижать слабых. Особенно ради развлечения. У него с самооценкой всё в порядке, отчего не возникает потребности поднимать её за счёт других. Заботьтесь о близких, и не забывайте о себе. Отдых и восстановление необходимо каждому. Даже если кажется, что энергии хватит свернуть горы, останавливайтесь, делайте передышку, тогда вас хватит ещё на множество поступков.

Кстати проверить уровень своей самооценки, вы можете пройдя тест.

Конкуренция

Мир мужчин основан на соперничестве и конкуренции. Если женщина в основном реализовывается в семье, по крайней мере, она обладает правом выбора. То представителям сильной половины человечества приходится бороться за своё место в социуме. Именно в нём они проявляют свою агрессию, силу, уникальность и способности.

Подумайте, получаете ли вы удовольствие от того, чем занимаетесь? Если нет то, что мешает? Может, вы трудитесь не в той сфере, боитесь рисковать, или не знаете, чего хочется на самом деле? Исследуйте, каким образом вы конкурируете с другими, как понимаете, что победили или проиграли? Как ведёте себя при этом? Если соперник круче, то, что вы делаете, чтобы справиться с ним?

Зная свою модель поведения в стрессовых ситуациях, вам будут понятнее ваши слабые и сильные стороны. Соответственно, работая над тем, что не приносит ожидаемый результат, вы со временем начнёте достигать успех. Главное, не зацикливаться на том, чего не умеете, а наоборот, стремитесь научиться новому. Наблюдайте за тем, как ведут себя те, кого вы уважаете и признаёте.

Два харизматичных мужчиныДва харизматичных мужчины

Уважение и признание

Тот, кто не ценит себя, не способен ценить по-настоящему других. Как и тот, кто не даёт окружающим признание, не в состоянии его дать и себе. Тогда есть риск «провалиться» в высокомерие, которое возникает на фоне такой сильной неуверенности и стыда за себя, что психика в целях защиты прямо-таки «раздувает» собственную значимость. Либо же человек может «задвинуть» себя, посчитав окружающих более способными, умными и сильными. Поэтому учитесь проявлять уважение. А для этого напишите два списка, в которых будет не менее 10 пунктов, где укажите, за что вы можете себя похвалить, и что особенного в близких вам людях.

В психологии есть такой термин, как проекция. Она обозначает, что человек наделяет других, своими качествами и умениями, так как не в состоянии по каким-то причинам признать это у себя. Поэтому внимательно ознакомьтесь с тем, что вы написали, и попробуйте принять, что тоже имеете в структуре личности такие черты.

Рекомендация

Почитайте вот эту «книгу достигатора». Из книги вы узнаете, как стать реальным «достигатором» и изменить подход к жизни.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Напоследок рекомендую прочитать статью, о 7 ценностях в жизни человека. Это тот необходимый фундамент, на котором строится развитие человека.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина.

что это, проявление у женщин и мужчин

Чувство собственного достоинства – это субъективная оценка, отражающая ощущение собственной значимости. Психологическая категория включает отношение субъекта к себе, как к личности, и сопутствующие эмоции, связанные с восприятием себя в данном образе. Внешне проявляется характерными признаками: горделивая осанка, высоко поднятая голова, уверенные, лаконичные движения.

стильная девушкастильная девушка

Эмоциональный фон складывается в зависимости от уровня одобрения человеком своих личностных качеств, включает в себя радость, гордость, самоуверенность, отчаяние, стыд, неуверенность. Собственное достоинство – уважение к себе, осознание индивидуальных положительных качеств, противодействие попыткам окружающих оскорблять и унижать индивида.

Когда помогает развитое человеческое достоинство

Человеческое достоинство – это такое чувство, которое отличается от самоуважения и самооценки апелляцией к социуму, что предполагает обратную связь и реакцию. Развитое человеческое достоинство предопределяет характер любых отношений, в том числе в семье и обществе: между мужчиной и женщиной, между начальником и подчиненным, между родителями и детьми.

Человек, который высоко оценивает себя как личность, предъявляет повышенные требования к окружающим людям и принципам взаимоотношения с ними. Концепция взаимоотношений выстраивается в соответствии с общепринятыми моральными нормами и стандартами.

Определение достоинства человека предполагает объективную оценку таких его сторон, как освоенные навыки, умения, реальные возможности и перспективы, личностные качества, что позволяет целеустремленному индивиду выявлять слабые стороны и корректировать обозначенные составляющие.

Человек с хорошо развитым ЧСД легко налаживает коммуникативные связи, строит счастливые, гармоничные личные отношения, добивается продвижения по карьерной лестнице. Успех в любой сфере связан с внутренней уверенностью, умением выделять главные задачи, расставлять приоритеты, планировать стратегию и пошагово следовать ей.

Личное достоинство мужчины и женщины

Слово «достоинство» означает, что его обладатель принимает решения, опираясь на сложившиеся взгляды и мировоззрение, невзирая на психологическое давление извне и сторонние манипуляции. Индивид совершает поступки, исходя из их необходимости и значимости, не для того, чтобы произвести впечатление на окружающих или угодить им.

Яркий пример наличия чувства достоинства у человека – уважение своих и чужих прав. Индивид не готов поступаться нравственными ценностями под давлением сложившихся обстоятельств, он сохраняет верность принципам и твердость позиции. Для человека с развитым чувством достоинства характерна особая манера и модель поведения:

  1. Уважение собственного и чужого человеческого достоинства.
  2. Достойное поведение, саморегулируемое общепринятыми моральными ценностями.
  3. Решение спорных вопросов по принципу диалога с четким аргументированием позиции и апеллированием к обоснованным доводам.

отставивание своего мненияотставивание своего мнения

Несмотря на взятые в отношении себя высокие обязательства и предъявляемые к своему поведению требования, человек, наделенный самоуважением и чувством собственного достоинства, намного более свободен в выборе, чем его оппоненты с заниженной самооценкой. Не стоит путать личное достоинство с гордыней.

В первом случае индивид объективно оценивает преимущества характера и личностные качества, во втором – нарочито преувеличивает их. ЧСД – такое восприятие себя, благодаря которому человек чувствует внутреннюю уверенность в собственных силах, что положительно сказывается на личной жизни, творческой деятельности и в сфере построения карьеры.

Женское достоинство раскрывается, когда представительница слабого пола начинает понимать природу своих желаний и прислушиваться к ним, что помогает достичь такой внутренней гармонии, которая схожа с ощущением полного удовлетворения и счастья. Определяющие признаки женщины с высокой самооценкой:

  • Заботится о физической и душевной красоте. Совершенствует тело, активно познает мир, занимается творчеством.
  • Полагается на поддержку мужчин, не спешит выполнять сама исконно мужские обязанности.
  • Не позволяет себе унижаться перед мужчиной, выпрашивать его любовь и знаки внимания. Она понимает, что адекватный избранник высоко оценит ее внешние и внутренние качества, сам предпримет шаги, чтобы завоевать ее расположение.
  • Посвящает жизнь семье и любимому мужчине. Желание любить мужа и детей, хранить домашний очаг естественно для женщины.

счастливая семьясчастливая семья

Определение собственного достоинства у мужчин – это способность понимать масштабы своей личности. Бывают мужчины, которые точно знают, кем они являются, какими обладают достоинствами и недостатками, чем могут вызвать у другого человека симпатию или антипатию. Они одинаково не приемлют высокомерие и гордыню, заискивание и угодничество. Признаки мужчины с высокой самооценкой:

  • Никому ничего не доказывает, не ищет одобрения окружающих.
  • Не самоутверждается за счет других, не прибегает к оскорблению достоинства.
  • Не унижается, не унижает других.
  • Осознает право на достойную жизнь.
  • Готов отстаивать позицию и интересы.
  • Планирует ситуации, добивается намеченных целей, используя личные навыки и умения.
  • Не сравнивает себя с другими мужчинами, предпочитая развивать и подчеркивать индивидуальность.

Мужчина с развитым ЧСД умеет себя похвалить, способен адекватно принимать свое несовершенство и возможные промахи, ориентируется на внутренние ощущения, а не на мнение окружающих. Если он допустил ошибку, вместо уничижения и самобичевания делает выводы и исправляет оплошности. Иногда статусное положение обязывает мужчину сохранять самообладание и спокойствие, проявлять чувство достоинства независимо от испытываемых эмоций. Это чаще касается политиков, руководителей высшего звена, государственных служащих.

Как воспитать чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства – такая особенность характера, которая закладывается и формируется в глубоком детстве, что предопределяет решающую роль полученного воспитания. Ребенок часто копирует модель поведения родителей, воспитателей и сверстников. Когда ребенка хвалят, поощряют, замечают и гордятся его достижениями, у него повышается самооценка.

И наоборот, унижения, оскорбления, беспричинные наказания провоцируют нивелирование таких понятий, как личное достоинство и самоуважение. На формирование чувства собственного достоинства влияют такие факторы, как культура, семья, уровень образования, социальная среда, значит оно подвержено прогрессивному или регрессивному развитию, что предполагает широкие перспективы для самосовершенствования. Как воспитать в себе чувство собственного достоинства:

  1. Улучшать физические и интеллектуальные способности. В этом деле помогут занятия спортом, тренинги любой тематической направленности. Пойдут на благо путешествия, экскурсии и турпоходы. Чтение книг, решение логических задач расширяет кругозор и стимулирует умственную активность.
  2. Ставить перед собой жизненные цели и достигать их. Даже маленькое достижение в любой сфере жизни существенно повышает самооценку, способствует развитию достоинства личности.
  3. Изучать общепринятые этические нормы и правила поведения, права человека, закрепленные законом.

девушка с книгойдевушка с книгой

Часто на развитие собственного достоинства у человека могут влиять положительные паттерны (схемы-образы), какие широко представлены в классических литературных изданиях и кинофильмах, что может быть стимулирующим фактором к копированию одобряемых социумом поведенческих навыков.

Невозможно создать комфортный психологический климат для окружающих без осознания своей значимости. Дарить тепло и любовь могут уравновешенные, уверенные в себе, счастливые люди. Чтобы повысить самооценку, психологи советуют женщинам чаще баловать себя приятными подарками – плиткой шоколада, букетом цветов, посещением салона красоты, походом по модным бутикам. Лучшим поощрением для мужчины станут его успехи и достижения.

Чувство собственного достоинства – важное свойство характера, которое помогает добиваться высоких жизненных целей в любой сфере. Развивая полезное качество, человек существенно повышает социальный статус и уровень жизни.

Как получить от отношений с мужчиной все, что вы хотите


Все довольно просто:

Прежде чем что-то получить, сначала необходимо что-то отдать. Мужчине не нужно многого: все, что он делает, он и так делает для женщины. Но если мужчина перестал стараться ради вас, то на это всегда есть причина, и она всегда спровоцирована не внешними факторами, а только самой женщиной. Важно это осознать. Это означает лишь то, что пора стать той, ради которой мужчина будет готов на все.

Давайте опустим тему внешней привлекательности. Все и так знают, как важно быть естественной и ухоженной. Здесь все предельно ясно, как и ясно то, что это далеко не залог счастливых взаимоотношений, это всего лишь то, что на поверхности.

Поэтому я хочу остановиться именно на базовых и основополагающих принципах построения отношений между мужчиной и женщиной.

Для начала давайте обсудим, что категорически недопустимо в отношениях:

1. Пытаться переделать вашего мужчину.
Это не значит, что вы должны погрузиться в намеренный самообман, что теперь он станет идеальным. Нет, просто вы соглашаетесь с тем фактом, что он не такой, каким, по вашему мнению, он обязан быть. Прекратите фокусироваться на недостатках и устремите внимание на достоинства. Вы, несомненно, можете иметь свою точку зрения относительно вашего мужчины, но вы должны принять и тот факт, что его позиция может в корне отличаться от вашей.

2. Критиковать вашего мужчину.
Даже, если вы полностью правы и уверены, что критика является конструктивной, никогда не «пилите» и не «отчитывайте» вашего мужчину. Ни при каких условиях. Что ему нужно сделать в этой ситуации? Сказать вам спасибо за подобное разоблачение? За то, что вы открыли ему на себя глаза? Мужчина никогда не пойдет вам на встречу при таком подходе. Это вызовет лишь растерянность, агрессию, и, как следствие, отчуждение. Женщина никогда не будет критиковать мужчину, так поступает только мать по отношению к сыну, потому что ее любовь к ребенку всегда требовательна. Любовь женщины все-таки выражается в принятии мужчины (см п. 1), потому что она сама его выбрала. Ей уже не нужно его воспитывать.

3. Решать за мужчину его проблемы.
Чрезмерная или поспешная поддержка заставляет мужчину терять уверенность в себе. Он чувствует, что ему не доверяют. Не пытайтесь помочь мужчине справиться с его проблемой. Не беспокойтесь и не жалейте его, займитесь своими делами. Мужчина сам способен разрешить любые неприятности, а женская опека лишь задевает его самоуважение. Ему не нужны непрошеные советы или сочувствие. Прекратите беспокоиться. Если вы спокойны, то у мужчины одной проблемой меньше. Вашей помощью, конечно, он может воспользоваться, но автоматически вы лишитесь очень многого – желания заботиться о вас в дальнейшем. Зачастую женская помощь мужчине – это желание обрести контроль над ним. Желание стать незаменимой. Но незаменимая женщина не значит любимая, верно? Задумайтесь, если вы оказываете любую помощь мужчине в его мужских делах и проблемах, какие именно ожидания от него у вас будут впоследствии? Если среди них есть благодарность, то вы на ложном пути.

4. Забирать у него ответственность.
Необходимо понимать, что настойчивость, сила, решительность, самостоятельность, конкурентная борьба и, в первую очередь, ответственность – это мужская природа.
Желание держать все под контролем и ответственность за все – это обратная сторона страха. Страха впасть в зависимость. От людей, от ситуаций, и так далее. Но тот, кто все контролирует, тот только отдает и ничего не может взять себе. Ничего хорошего в том числе. Это базовое недоверие по отношению к окружающему миру очень дорого в итоге обходится: обиды, раздражение, разочарование, жалость. Обязательно отслеживайте это состояние, останавливайте его, учитесь отпускать желание все контролировать, за все самой нести ответственность. Ослабьте хватку, прекратите тушить избы. Важно научиться уступать мужчине право действия, а не стремиться сделать все первоклассно, но самой. Когда мы делаем все сами, мы освобождаем мужчину от ответственности.

5. Развивать любые споры с мужчиной.
Бесконечные споры всегда оказывают разрушительное воздействие на отношения. Это всего лишь вопрос времени. Главная причина затянувшихся конфликтов – не первоначальная причина недопонимания, а именно манера выяснения отношений. Сами разногласия не задевают нас так, как способы их выражения. Начав спорить по какой-либо причине, партнеры через пару минут ссорятся из-за способа ведения этого спора. Если вы уже в ситуации разногласия, возьмите тайм аут, прекратите выводить друг друга на чистую воду и отпустите ситуацию. Далеко не каждая спорная ситуация нуждается в немедленном разрешения. Кто сказал, что так важна ясность здесь и сейчас? У многих проблем есть волшебное свойство разрешаться без какого-либо вашего прямого участия или давления. В конфликтной ситуации важно понимать, что ни в коем случае не нужно пытаться заставить мужчину заговорить, прежде чем он сам будет к этому готов. Успокойтесь, дайте себе и партнеру время для объективных и спокойных выводов. Когда накал недовольства пройдет, вы сможете спокойно и продуктивно с ним поговорить на уровне чувств, а не эмоций.

6. Растворяться в мужчине.
«Хочу, чтобы мужчина сделал меня счастливой» — фраза, которую хоть раз произнесла любая женщина. Но мужчина бессилен это сделать, если женщина не разобрались с собой, не навела порядок в собственном сердце, доме и голове. Мужчина ищет уже счастливую женщину. Счастливую, не значит, состоявшуюся или успешную. Счастливую, значит, взрослую, чувственную, полную спокойной радости, доверия к мужчине и уважения по отношению к себе. Женщину, имеющую самоценность, характер, глубину. Освободите себя от необходимости видеть в мужчине единственный источник подтверждения собственной значимости. Это лишает вас женского очарования. «Раствориться» всегда означает потерять себя, а потерянная женщина не может вызывать любовь. Общайтесь с подругами, друзьями, занимайтесь творчеством. Займитесь своими делами, вспомните свои интересы и хобби. Уменьшите свою активность по отношению к нему и переведите фокус внимания на себя. Это мужчина должен действовать, а не вы. Важно уметь растворяться, но не в мужчине, а в жизни, получать удовольствие от собственных желаний и радостей.

7. Путать гордыню с достоинством.
Гордыня не имеет ничего общего с женским достоинством, и почему-то многие женщины не всегда чувствуют грань между этими двумя понятиями.

Гордыня всегда основана на:

— нестабильной самооценке,
— страхе попасть в зависимость от мужчины и страхе потерять мужчину одновременно,
— отсутствии текущего и базового уважения к себе и партнеру,
— неспособности дарить и принимать любовь,
— недоверии к партнеру на всех уровнях коммуникации,
— завышенных ожиданиях от окружающих,
— высокой чувствительности на действия и реакции других людей.

Как следствие, ожидания такой женщины не оправдываются и приводят к разочарованию.

Обратная и неотъемлемая сторона гордыни – жертвенное состояния. У жертвы, также нет достоинства. Это два крайних, полярных состояния. При первом происходит отторжение мужчины, а при втором, его преследование.

Достоинство женщины – это ценный товар, оно вне времени и стандартов. Оно всегда выражается в спокойствии, определенном бездействии. Женщина, обладающая достоинством, не будет ни за кем бежать, не будет контролировать и идти на конфликт. Это осознание собственной женской ценности. И, конечно, это ответственность за свои действия и поведение. Это некая граница, которую не могут нарушить окружающие. Имея достоинство, женщина автоматически получает мужское уважение.

8. Идти на жертвы ради мужчины.
Особенно в надежде получить от него благодарность, о чем я говорила выше. Во-первых, ваши старания мужчина воспримет как само собой разумеющееся, а вот ваши ожидания от него – как манипуляцию и давление. Ваше моральное благополучие не должно зависеть от мужчины, делайте что-то для себя без каких-либо жертвенных установок, чтобы не разочаровываться в случае не оправдавшихся ожиданий.

9. Перестаньте быть удобной женщиной.
Не пытайтесь во всем угодить мужчине, игнорируя свои чувства и переживания, не делайте из своей души объект потребления. Заплаченная за это эмоциональная цена в дальнейшем будет слишком высока. Это не любовь, а плохо сбалансированная форма совместного существования. Не нужно цепляться, пытаться заслужить уважение и любовь. Любовь не надо выслуживать. Это чувство дарят безусловно, а не взамен.

Важно понимать, что, когда вы меняетесь и меняете тактику поведения, результат не наступает на следующий день. Это требует усилий и работы над собой. Но это, поверьте, того стоит!

15 вещей, которые женщина с чувством собственного достоинства ожидает от отношений

Мы миримся с непорядочным поведением в наших жизнях, миримся… пока однажды не говорим себе «хватит».

Автор Редакция На чтение 7 мин. Просмотров 1.4k. Опубликовано

Если вы хотите получить от личных отношений то, чего вы заслуживаете, сперва вы должны понять себя — и понять, чего вы стоите. И как только вы поймете, что не должны стыдиться говорить с партнером о том, что вам нужно, вы больше не будете мириться с теми, кто вас недостоин.

Вы поймете, что отказываетесь соглашаться на меньшее, чем то, чего вы заслуживаете. И если вы приняли свое сердце и душу такими, какие они есть, вот чего будете ожидать от следующих отношений:

1. Порядочность.

Она должна присутствовать в любых отношениях безоговорочно, и с самого начала, хотя этого часто не случается. Как правило, все мы миримся с огромным количеством непорядочного поведения в наших жизнях… миримся, пока однажды не говорим себе «хватит».

Вы живой человек, относящийся к окружающим хорошо, порядочно и достойно, даже если они того не заслуживают. И вы заслуживаете того же в ответ, но многие люди почему-то расценивают вашу доброту, как слабость.

Вы больше не позволите никому походя растоптать ваше сердце. И вы ни за что не согласитесь на меньшее, чем порядочный и достойный партнер.

2. Уважение.

Ваши прошлые отношения, которых не хватало обоюдного уважения, всегда заканчивались неудачей, ведь уважение — их критический элемент. И неудивительно, что все происходило именно так — современная, уважающая себя и других женщина никогда не станет терпеть в своей жизни тех, кто ее не уважает. Вы больше “не продаете” себя по бросовой цене, ведь вы знаете, что достойны большего.

И если ваш партнер в ответ на ваше уважение к его персоне не проявляет не меньшего уважения к вам, вы просто не задержитесь надолго с ним рядом.

3. Забота.

Вдобавок к уважению, вам стоит ожидать от «второй половинки» нежности и заботы. Вы и ваш партнер должны идти по жизненному пути вдвоем, рука об руку, но, к сожалению, это далеко не всегда так. Вы устали от людей, который утверждают, что заботятся о вас, но на деле забывают даже о самых базовых ваших потребностях.

Если человек раз за разом поступает подобным образом, его, скорее всего, уже не изменить… но вы вполне можете развернуться и уйти. Более того, вы должны это сделать.

4. Внимание.

Это вовсе не означает, что вам хочется, чтобы кто-то прилепился к вам, словно банный лист. Вам вовсе не нужен кто-то, кто будет, словно комнатная собачка, приносить вам тапочки в зубах, или без передыха осыпать вас изысканными комплиментами. Более того, вы находите подобное поведение подозрительным — вы не девочка, нуждающаяся в подобном подтверждении собственной значимости, а независимая женщина с полноценной и загруженной жизнью.

На самом деле вам нужно лишь настоящее, неподдельное внимание к вам, когда вы рядом с вашим партнером, и умение замечать детали — и вы заслуживаете и того, и другого.

5. Доброта.

Возможно, когда-то давно, в прошлом, оставшемся далеко позади, вы могли не верить, что заслуживаете доброты. Вы либо не были обласканы ею, либо искренне верили, что вы ее просто недостойны.

Но все это осталось в прошлом, и теперь вы знаете, что нуждаетесь в партнере, который будет относиться к вам и окружающему миру не только заботливо и внимательно, но и с настоящей добротой.

6. Честность.

Ложь (или даже просто умалчивание правды) разрушила бессчетное количество личных отношений. Вы отказываетесь пополнять ряды этих несчастных, и поэтому требуете взамен честности, проявляемой вами в отношении своего партнера той же прозрачности и отсутствия тайн в повседневной жизни.

Если ваш партнер действительно вас достоин, вам не придется просить его быть с вами честнее.

7. Уязвимость.

Вы можете скрывать свои чувства за плотной маской, или укрыть свое сердце непробиваемой для любых эмоций броней. Многие поступают именно так, считая это признаком «взрослости» и умением общаться с людьми. Ну так вот… это вовсе не так.

Если вы действительно кого-то любите, вы открываете перед ним свою душу нараспашку, и ожидаете той же открытости от него.

8. Юмор.

Вы отлично знаете, что личные отношения, в которым нет места даже тени улыбки, обречены с самого начала. Вы цените юмор, по праву считая его важным элементом полноценной и здоровой жизни, и поэтому требуете соответствия в этой области и от тех, кого считаете хотя бы кандидатом в спутники жизни.

Вы просто не сможете быть рядом с человеком, который не будет заставлять вас улыбаться хотя бы раз в день — каждый день.

9. Понимание.

Вы прекрасное, сложное и постоянно развивающееся живое существо, и это делает вас уникальными. Вы знаете, что заслуживаете рядом с собой человека, которые будет не только слушать и слышать вас, но и пытаться заглянуть вам прямо в душу, добравшись до самой вашей сути.

Если в ваших отношениях будет достаточно терпения и заботы, вы вдвоем сможете мало-помалу сбросить с себя внешние оболочки, укутывающие нас, словно лук, и достичь настоящей, глубинной близости.

10. Легкость.

Личные отношения могут быть блестящими, словно двуручный меч, и столь же тяжелыми. Вы знаете это по собственному опыту. И поэтому очень важно всегда пытаться наполнять свои отношения легкостью и радостью, даже когда в вашей жизни наступает темная полоса.

Вы знаете, что вам нужен партнер, который будет идти по жизни легко, и который даже в самые черные времена сможет не дать навалившейся на вас тяжести стать невыносимой. Вы достойный того, кто, как и вы, будет вкладывать свои усилия в поддержание баланса.

11. Серьезность.

С другой стороны, вам также нужен тот, кто не будет высмеивать любую, даже самую серьезную ситуацию, и будет относиться к вашей головной боли и проблемам с той серьезностью и вниманием, которых они заслуживают.

У вас в прошлом уже были партнеры, которые преуменьшали серьезность ваших проблем, а то и вовсе не считали их проблемами. И теперь вы отказываетесь довольствоваться тем, кто не готов помочь вам пройти через тьму и холод проблем в безопасное убежище по ту сторону.

12. Огонь.

У вас уже были отношения с плохой совместимостью и еще худшим сексом — скорее всего, даже не одни. Теперь вы понимаете, что достойны партнера, с которым у вас будет глубинная связь на чуть ли не физическом уровне — настолько сильная и крепкая, что вашу жизнь будет становиться ярче даже просто в присутствии этого человека.

Вы знаете, что хотите настоящей, не приглушенной и не отфильтрованной страсти, и не согласитесь ни на что меньшее.

13. Общение.

Это краеугольный камень любых здоровых любовных отношений, и вы не будете иметь дело с тем, кто не понимает, как вести с вами спокойный, осмысленный диалог.

Вы заслуживаете лучших отношений, которых вы можете добиться, и если ваш партнер находится с вами на разных волнах, это явно не лучшие отношения.

14. Компромиссы.

Никто не любит идти на компромисс, но, как взрослый и уравновешенный человек, вы понимаете, что время от времени это нужно делать, чтобы сохранять вашу любовь здоровой и функционирующей.

У вас достаточный жизненный опыт, чтобы за версту распознавать эгоизм и нежелание договариваться. И вы этого терпеть не можете.

15. Синхронность.

Это… это то неуловимое «нечто», которое вы даже не можете описать, но без которого отношения остаются их бледной тенью. По мере того, как вы растете и становитесь взрослее, вы делаете множество ошибок и шагов в неверном направлении.

Порою для того, чтобы найти настоящего, того самого человека, вы сначала должны полностью понять, кто вы на самом деле, и чего хотите. И вы не удовольствуетесь ничем меньшем, чем та невероятная близость в отношениях, которую дает лишь полная совместимость на физическом, ментальном и эмоциональном уровне.

Лишь тогда вы знаете, что встретили человека, который действительно вас достоин.

Перевод статьи A Woman Who Knows Her Worth Will Expect These 15 Things From Any Relationship via Клубер.

Чувство собственного достоинства

Как повысить самооценку мужчине

Мужская самооценка в целом является более адекватной, чем женская. Исследования показали, что мужчины думают о себе лучше, чем думают о них женщины. Это вовсе не говорит о том, что мужчины себя переоценивают, скорее наоборот женщины их недооценивают.

Американский психолог Уильям Джеймс представил формулу, в которой самооценка (удовлетворенность жизнью, чувство собственного достоинства, самоуважение) предстает в виде дроби, где в числителе находится успех, а в знаменателе притязания (направленность личности на достижение определенного результата, статуса, цели). Следовательно, уровень самооценки возможно повысить, повышая успех (числитель дроби), или же понижая притязания (знаменатель).

Существуют еще некоторые способы поднятия самооценки.

Первое, это занятие спортом. Красивое, подтянутое тело, расправленные плечи и уверенная походка придаст уверенности в решении многих жизненных вопросов.

Второе, это знания, которые содержатся в книгах. Начитанный, сведущий во многих вопросах мужчина фактически не попадает в ситуации, из которых он не может достойно выйти. Такой мужчина всегда сохраняет свое достоинство и высокую самооценку. Он способен предугадать ситуацию, читает по жестам, с легкостью прогнозирует чье-то поведение, выдержан, спокоен и не суетлив. А объяснение всему — высокий интеллект мужчины.

Третье, необходимо стать профи в каком-нибудь хобби или деле. Например, в автомобильном тюнинге, профессиональном альпинизме, спортивной рыбалке, сайтостроении и прочее. Психологи утверждают, что успехи в хобби поднимают самооценку в несколько раз.

Четвертое, это мужское самоуважение. Успех мужчины во взаимоотношениях с важным для него человеком (например, девушкой, компаньоном, начальником) укрепит его самоуважение и приведет к высоким достижениям, а также успехам в любой области жизни, и напротив, низкое самоуважение предваряет большинство неудач, а также огорчений. Ощущение некомпетентности и дефектности в своих взаимоотношениях с другими индивидами подрывает мужское самоуважение и самоуверенность. Самоуважение включает в себя такое понятие, как мнение о себе, например, (я популярен/непопулярен, я компетентен/некомпетентен). Помните, что окружающие являются зеркалом, поскольку они выступают точным отражением того, что мы думаем о себе и как себя ценим. Если мужчина думает, что он ничего из себя не представляет, как личность, как профессионал, точно также о нем думают и окружающие. Поменяйте свое мышление на 180 градусов, начните себя ценить, и сразу же произойдут изменения в вашем окружении, которое уважительно начнет к вам относиться.

Пятое, рядом с вами должен находиться человек, который будет в вас верить, поддерживать, заряжать энергией и давать чувство уверенности.

Шестое, способы повышения уверенности для мужчин включают позитивное мышление, поскольку оно является ключом к успеху. Позитивное мышление способно поменять качество жизни

Наше будущее предстает в мысленном образе и важно научиться видеть благоприятный исход любой ситуации

Седьмое, научитесь по-другому перед собой ставить задачи. Большие задачи и цели делите на мелкие. Например, при решении задачи, которая предстает в воображении невозможной для реализации, следует разложить ее пошагово. Каждый успешно выполненный шаг придаст уверенности в решении сложной задачи и постепенно мужчина достигнет чувства господства над вопросом.

Восьмое, очень важно научиться быть хорошим партнером, другом, отцом. Не бояться проявлять сочувствие является самым быстрым способом, чтобы другие почувствовали себя возле мужчины в безопасности

Мужчина не должен соревноваться со своим отцом. Необходимо сфокусироваться на развитии собственного стиля, а это позволит в свою очередь чувствовать себя комфортно и хорошо.

Следуя этим простым советам, возможно достичь роста мужской самооценки.

Что такое самооценка и на что она влияет

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

В жизни любого из нас самооценка очень важна. Она помогает выстраивать отношения между людьми в семье и обществе, достигать поставленных целей в учебе, работе, творчестве, добиваться финансового благополучия, удовлетворять физические и духовные потребности. Понимание человеком своей индивидуальности и ценности при взаимодействии с окружающими, трезвый взгляд на свои личностные качества, достоинства и недостатки – это и есть самооценка.

Что она дает:

  • чувство защищенности: человек ощущает себя уверенным и независимым от чужого мнения;
  • свободу действий: человек может совершать поступки на основе личного выбора;
  • возможность самосовершенствования: для достижения успеха в жизни нужно постоянно развиваться, нельзя останавливаться на достигнутом.

Самооценка часто зависит от жизненных ситуаций и мнения окружающих: большинству людей не все равно, что думают о них друзья, коллеги, соседи и родственники. Хотя в идеале этот важный критерий должен формироваться исключительно на основе личных суждений о себе.

Психологи подразделяют самооценку на виды (адекватная, искаженная и смешанная) и уровни (нормальная, низкая, высокая). Умение максимально точно оценивать свои личностные качества, способности и недостатки специалисты называют адекватной или идеальной самооценкой, но она, увы, в дефиците

Чаще встречается низкая (приводит к излишней тревожности, самоедству, комплексам и пассивности) или завышенная (мешает здраво воспринимать критику, идти на разумные компромиссы, может привести к утрате предосторожности и другим ошибкам)

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Психологи отмечают, что больше распространена низкая самооценка. Она не дает человеку реализовать свои возможности, проявить способности и таланты, а в запущенных случаях приводит к развитию комплекса неполноценности.

Адекватное самовосприятие заключается в том, чтобы принимать и любить себя таким, какой есть: со всеми «пунктиками» и «изюминками». Идеальных людей не бывает, недостатки найдутся у каждого. Главное – не зацикливаться на них, по возможности исправлять, а на первый план ставить достоинства и верить в свои силы.

Специалисты в сфере психологии выявили интересную закономерность: чаще всего для общения мы выбираем людей успешных и самодостаточных. Именно с такими большинство из нас предпочитает иметь дело в бизнесе, дружбе и супружестве. А вот неуверенный в себе мужчина – не лучший вариант для близких отношений.

Серьезность.

С другой стороны, вам также нужен тот, кто не будет высмеивать любую, даже самую серьезную ситуацию, и будет относиться к вашей головной боли и проблемам с той серьезностью и вниманием, которых они заслуживают. У вас в прошлом уже были партнеры, которые преуменьшали серьезность ваших проблем, а то и вовсе не считали их проблемами

И теперь вы отказываетесь довольствоваться тем, кто не готов помочь вам пройти через тьму и холод проблем в безопасное убежище по ту сторону

У вас в прошлом уже были партнеры, которые преуменьшали серьезность ваших проблем, а то и вовсе не считали их проблемами. И теперь вы отказываетесь довольствоваться тем, кто не готов помочь вам пройти через тьму и холод проблем в безопасное убежище по ту сторону.

Каким человеком вы себя видите

Тут все просто выключите телевизор, компьютер, закройте комиксы про супергероев и сосредоточьтесь на личных желаниях и представлениях о том, каким вы себя видите. Составляйте список всех качеств, которые приходят в голову не только положительных, но и отрицательных. Что вы хотите в себе видеть, а от чего нужно избавиться.

Многие советуют записывать эти качества в виде иероглифов или символов, другие просто держать в тетради, кто-то, вообще, делает татуировки, но, по сути, у этого списка лишь одно предназначение – память о том, чем вы обладаете, какие качества у вас есть и к чему вы стремитесь. Как вы это запомните дело ваше, можно написать картину, музыку, песню на эти качества, составить собственную «химическую» таблицу элементов, в вашем теле и душе. Основа лишь должна не меняться, когда вам будет плохо, когда вы будете падать духом или не справляться с проблемами, вам нужно чтобы эти качества, этот маленький список можно было увидеть, и, взглянув на него, вы снова воспрянете духом и продолжите бороться за свои идеи и цели.

5 фильмов, повышающих самооценку мужчине

  1. «Билли Элиот» (Великобритания, 2000).

Какие увлечения должны быть у мальчишки в английской глубинке? Конечно, бокс! Но Билли Эллиот в свои 11 лет грезит балетом и, естественно, приводит этим в ярость отца-шахтера и старшего брата.

Променять бокс на балет?! Это неслыханный вызов. Но Билли не сдается. Тем более, что у него есть серьезная поддержка – остроумная миссис Уилкинсон, преподаватель балета. Мальчику выпадает шанс поступить в Королевскую балетную школу.

  1. «Ушедшие» (Япония, 2008).

Молодой музыкант Дайго (главный герой фильма) потерял работу. Переехав с женой из мегаполиса в провинциальный городок, он получает предложение о трудоустройстве в псевдотуристическом агентстве, которое на самом деле оказывает похоронные услуги. Согласно японской традиции, люди, занятые в этой деликатной сфере, имеют очень низкий социальный статус. Но у Дайго нет другого выхода. Он соглашается обмывать и наряжать покойников, подготавливая их переход на тот свет. Самое удивительное, что молодой человек достойно справляется с новой миссией.

  1. «Семейка Джонсонов» (США, 2010).

Стоило семье Джонсов поселиться в маленьком городке среди довольно обеспеченных жителей, как она стала самой обожаемой в округе. А как иначе, ведь Джонсы – образец для подражания!

Правда, никто не знает, что на самом деле это никакая не семья, а сотрудники маркетинговой компании. И прибыли они с единственной целью – продать населению города как можно больше товаров (все, чем пользуется суперсемейка), ну и представления об идеальной жизни, естественно. Словом, не работа, а мечта. Но что-то пошло не по плану: и сами Джонсы поняли, что им будет не так легко, как хотелось, и жители постепенно перестали завидовать новым соседям.

  1. «Первый после Бога» (Россия, 2005).

https://youtube.com/watch?v=C_Njj3WE2Lc

1944 год. Капитан Маринин попадает под наблюдение спецслужб (у него «не то» происхождение). Его провоцируют на поиски давно погибшего брата, служившего у Колчака, затем задерживают и обвиняют в том, что он не отрекся от близких – «врагов народа», арестовывают со всеми вытекающими последствиями. Но внезапно поступает срочный приказ об уничтожении крупного фашистского транспорта, который вот-вот должен оказаться в порту.

Маринин, освобожденный под ответственность командира, выходит в море вместе с товарищами. Подводная лодка обнаруживает обозначенную цель и достойно выполняет задание, получив при этом большие повреждения. Экипаж считают погибшим, но он возвращается с победой.

  1. «Иллюзия страха» (Украина, 2008).

История «лихих» 90-х. Успешный бизнесмен Игорь Короб попадает в бандитский передел. После незаконного ареста он отправляется в следственный изолятор, где под жестким давлением пишет отказ от своего бизнес-проекта. Выйдя на свободу, бизнесмен дает слово во что бы то ни стало вернуть то, что у него отобрали, и наказать обидчиков.

Тяжелые морально и физически испытания доводят Игоря до того, что ему кажется, будто он параллельно живет жизнью известного библейского персонажа – царя Соломона. Не различая грани между реальностью и вымыслом, Короб перестает верить даже лучшим друзьям. У него мало времени. Необходимо быстро разобраться: кто свой, а кто чужой, где иллюзия, а где настоящая жизнь.

Внимание.

Это вовсе не означает, что вам хочется, чтобы кто-то прилепился к вам, словно банный лист. Вам вовсе не нужен кто-то, кто будет, словно комнатная собачка, приносить вам тапочки в зубах, или без передыха осыпать вас изысканными комплиментами. Более того, вы находите подобное поведение подозрительным — вы не девочка, нуждающаяся в подобном подтверждении собственной значимости, а независимая женщина с полноценной и загруженной жизнью.

На самом деле вам нужно лишь настоящее, неподдельное внимание к вам, когда вы рядом с вашим партнером, и умение замечать детали — и вы заслуживаете и того, и другого

Оценка личности

Что из ваших желаемых качеств уже имеется в вас, а чего недостает и, разумеется, что лишнее? Не торопитесь обращаться к самобичеванию, это всегда успеется, лучше трезво оцените себя, без прикрас или же унижения. Часто люди принижают собственные возможности, хотя могут и делают очень многое. Есть три важных момента, о которых не нужно забывать ни на секунду:

Не преувеличивай. Если не можешь, значит, это не твое, замахиваться на «журавля» нет смысла, если устраивает «синица в руках».
Не преуменьшай собственные силы. Человек – самое выносливое существо на планете. Все что от вас требуется это верить в себя и идти к своим целям сквозь лень, страх, а иногда и отсутствие надежды.
Не стесняйся себя. Некоторые качества, которые нравятся тебе могут быть не по вкусу общественному мнению

Но вы же не политик, для которого общественное мнение очень важно. Работа над чувством собственного достоинства тесно связана с пониманием того, что люди индивидуальны со своими особенностями, непонятными для других
Эти качества выделяют человека и часто привлекают к нему желанное или нежеланное внимание

В этом нет ничего плохого или неправильного – это и есть сотворение личности, такой, какая она должна быть, а не какой ее хотят видеть.

Что такое чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства — это то, как человек ощущает себя и свою личность. Это качество, имеющее видимые проявления в поведении. Оно отражается в высокой оценке своего характера и прав.

В один ряд с ЧСД ставят самооценку и самоуважение. Однако не стоит путать эти понятия

Самооценка и уважение концентрируют внимание на самом себе. А ЧСД всегда связано с обществом

Человек с чувством собственного достоинства имеет ряд характерных признаков:

  1. Ведет себя сдержанно и достойно, чем вызывает уважение окружающих.
  2. Требует многого от других. Но предъявляет такие же требования к себе.
  3. Помнит о своих и чужих личных границах. Не нарушает их ни при каких обстоятельствах.
  4. Всегда имеет опрятный внешний вид.
  5. Не пытается самоутвердиться за счет других людей. Знает и принимает свои достоинства, достижения, успехи. Осознает ценность своей личности, не задевая при этом достоинство окружающих.
  6. В любых ситуациях внешне остается спокойным. Действует продуманно и решительно.
  7. Не растрачивает время и силы на пустяки. Не склонен к соперничеству, не идет за большинством, всегда имеет личное мнение.
  8. Принимая решения, руководствуется собственными убеждениями.

У мужчин

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Для мужчины это качество предполагает понимание себя как личности. Многие из мужчин далеки от этого. Они не могу точно назвать свои положительные и отрицательные стороны, не уверены в правильности выбранного пути, в своих силах и взглядах.

Чувство же собственного достоинства у мужчины проявляется так:

  • не видит необходимости кому-то что-то доказывать, не зависит от мнения посторонних;
  • не оскорбляет людей, пытаясь доказать превосходство;
  • не унижается сам, не унижает других;
  • желает себе достойной жизни;
  • всегда защищает свои взгляды и интересы;
  • готов работать над достижением поставленных целей;
  • не равняется на других мужчин, помнит о своей индивидуальности.

Мужчина, который смог развить в себе мужское ЧСД, умеет принимать похвалу и критику. Ошибка для него — это путь к улучшению. Он не будет упрекать и унижать себя.

В некоторых случаях представители сильного пола обязаны проявлять достоинство. Речь идет о политиках, государственных служащих, руководителях крупных предприятий.

У женщин

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Женщина с развитым ЧСД тонко чувствует свои желания, обладает внутренней гармонией, испытывает удовлетворение от жизни и абсолютное счастье. Есть и другие отличительные черты:

  1. Уделяет достаточно времени заботе о внутренней и внешней красоте. Занимается спортом, читает книги, развивается.
  2. Позволяет себе быть слабой, получать поддержку и помощь от мужчины.
  3. Не унижается перед избранником, не выпрашивает чувства, нежность и ласку. Дает ему возможность сделать шаги к завоеванию ее сердца.

Адекватная самооценка у женщины побуждает ее быть настоящей хранительницей домашнего очага, проявлять искреннюю заботу о муже и детях.

В отношениях

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Если говорить об отношениях с окружающими людьми, то ЧСД помогает понимать и принимать их мнение, уважать право на личную жизнь.
Чувство собственного достоинства в романтических отношениях проявляется по-другому. Мужчина и женщина ценят друг друга. Но при этом не пытаются манипулировать или изменить своего партнера. В заботе друг о друге они проявляют искренность.
Мужчины и женщины, развившие в себе достоинство, не опускаются до выяснения отношений, оскорблений и унижений. Они не кричат, не угрожают и не сплетничают.

8 фактов о низкой самооценке, которые вас удивят

Многие знакомые явления на самом деле связаны с самооценкой, а мы об этом не всегда догадываемся:

Перфекционизм.

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Патологическое стремление к идеалу, неприятие несовершенного результата психологи считают показателем низкой самооценки. Постоянно разочаровываясь в своих трудах, которые не приводят к безупречному финалу, перфекционист остро реагирует на замечания и остается всегда недовольным. Недостижимость совершенства делает самооценку крайне низкой, буквально, до презрения к собственной персоне.

Речь.

Речь человека с проблемами в самооценке содержит обороты, которые указывают на неуверенность:

  1. слова-отрицания, фразы с негативной семантикой: «да, но…, не уверен, не могу, не готов, не знаю и т. п.»;
  2. постоянные извинения: «простите, виноват, прошу прощения и т. д.»;
  3. фразы, которые уменьшают ценность действий: «в этом нет моей заслуги, мне просто повезло, я всего лишь помог и др.».

В ответ на похвалу или комплимент человек с заниженной самооценкой начинает отнекиваться и спорить, как бы возвращая обратно слова одобрения и благодарности.

Оправдания.

Часто люди с заниженной самооценкой стремятся оправдать всех подряд, даже тех, кто нарушает элементарные правила приличия. Они аргументируют всепрощение наличием у человека извиняющих обстоятельств, «его можно понять». Психологи же объясняют это подсознательным страхом быть раскритикованным за осуждение.

Депрессия.

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Неуверенность в собственных силах нередко приводит к депрессии. По мнению психологов, это очень опасное состояние. Повышение самооценки до адекватной, постоянная работа над собой способствуют избавлению от депрессивного настроя.

Безынициативность.

Часто люди с заниженной самооценкой не могут проявить себя в профессиональной деятельности. Даже получив какие-то важные поручения, они стараются делегировать полномочия другим, не говоря о собственной инициативе. Откуда ей взяться, если человек, будучи профессионалом, боится не справиться с задачей? И все из-за неуверенности.

Нерешительность.

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Что самое страшное для неуверенного человека? Правильно, осуждение близких, опасение, что друзья и родственники отвернутся от него. Поэтому такой человек боится самостоятельных шагов: вдруг, они окажутся неверными. В результате люди с низкой самооценкой стараются вообще ничего не решать: они просто не готовы к ответственности.

Боязнь конфликтов.

На какие только ухищрения ни идет человек с неадекватной самооценкой, чтобы не стать участником конфликта. Он готов даже солгать, лишь бы не напрягаться прояснением ситуации. Но такая сомнительная внутренняя гармония все равно не страхует от проблем.

Агрессивность.

Заниженная самооценка не так безобидна для окружающих, как может показаться. Порой люди, страдающие от неверия в собственные силы, выливают весь негатив на других, открыто проявляя недружелюбие и бесстыдство. Такая вот защитная реакция.

Советы

  • Позволяйте себе не только работать, но и отдыхать. Ваше тело – ваш храм, если цели требуют больших физических или эмоциональных нагрузок, и вы просто будете слепо их выполнять, усталость слишком быстро даст о себе знать. Поэтому не забывайте правильно питаться, спать и заботиться о здоровье, чтобы ваше тело вам помогало в самоутверждении, а не мешало.
  • Не равняйтесь на других. Пусть вы увидите в другом человеке качество, которое хотели бы также получить, но это лишь одно качество, в остальном этот человек может быть несхожим с вашими идеалами, да и путь, пройденный им, для вас может быть слишком крутым и тернистым. Прислушивайтесь только к себе откинув эгоистичность, не обращая внимания на привлекательных и знаменитых, личностей, покоривших историю или телеэкраны. Пусть ваш путь начинается с себя, а не с людей, жизнь которых вам известна лишь, с одной стороны.

Причины и признаки заниженной самооценки

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Перед тем, как повысить самооценку мужчине, нужно выяснить, что её понижает. Мужская самооценка (да и женская), наши убеждения и мнение о себе и своих возможностях формируется под влиянием того, что нас окружает.

Окружение – это главный фактор влияния на нашу самооценку. Методично, шаг за шагом, самооценка мужчины понижается в садике, школе, колледже, институте. В современных учреждениях образования учат соответствовать определённому стандарту и подгоняют всех под одну планку, вне зависимости от того мужчина Вы или женщина. Не учитывается и то, к чему у Вас наибольшая склонность по природе.

В результате человек приходит на работу уже с определёнными убеждениями и мнением о своих способностях и перспективах. Обычно это «спокойно работай», «жди повышения», «не высовывайся» и т.п.

Вот и получился мужчина с заниженной самооценкой. Уточню, что с искусственно заниженной самооценкой. Не смотря ни на что, внутри каждого человека заложен огромный потенциал.

Также способен понижать самооценку собственный  негативный опыт мужчины. Когда он пытался что-то сделать, но у него не получалось. После нескольких таких попыток он сдаётся и думает, что это не для него и он не достоин этого. Плюс ко всему никто его не мотивирует и не вдохновляет.

В результате формируются собственные негативные убеждения, ограничивающие мужчину. Это проблема, которую необходимо решать.

Как женщине поднять низкую самооценку мужчины

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинства

Хотите, чтобы вам было комфортно рядом с мужчиной? Дайте ему почувствовать себя сильным, нужным, уверенным. Есть несколько способов повысить женщине самооценку мужчины.

  1. Принимайте своего избранника таким, какой он есть.

Главное условие адекватной самооценки мужчины – уверенность в том, что любимая примет его всегда без осуждения и упреков. Не подчеркнуто и вымученно, мол, приходится терпеть такого, какой есть, а всецело любя: и с «пулей» в голове, и со сложным характером. Мужчины имеют право на слабости и недостатки. Это нужно просто запомнить.

  1. Не давайте ему сомневаться в вашей любви.

Слышали, что мужчины как дети? Они, хоть и не подают вида, но очень нуждаются в постоянной любви и ласке. Старайтесь при любой возможности показывать, как вы дорожите вашим союзом, как цените чувства. Мужчине в обществе назначена незавидная роль: все время завоевывать симпатию слабого пола. И когда его отталкивают просто из-за плохого настроения, он может принять это за разрыв отношений и чувствовать себя чудовищно несчастным.

  1. Восхищайтесь мужчиной.

Чувство собственного достоинства

Чувство собственного достоинстваКритиковать может каждый, да что толку? Постоянные замечания никому не вселяют уверенности. А вот похвала – совсем другое дело. Найдите в нем повод для восхищения и восторгайтесь! Вслух.
  1. Позвольте ему помолчать, когда он этого хочет.

Мужчины не всегда готовы говорить о своей любви. Не «выбивайте» из суженого признания – так вы показываете свое недоверие и лишаете его уверенности в себе.

Хотите знать, как повысить самооценку мужчине и в 30 лет, и после 40? Запоминайте правила:

не говорите о нем пренебрежительно в беседе с другими;
не сравнивайте его с более успешными знакомыми;
хвалите всегда и везде, критикуйте крайне осторожно;
отмечайте малейшее его достижение если не аплодисментами, то поцелуем;
улыбайтесь ему при каждой встрече, будьте нежны;
окружите его уютом и комфортом;
не воспринимайте раскиданные носки как оскорбление, лучше смиритесь;
не забывайте, что мужчины и женщины – пришельцы с разных планет, они по-разному воспринимают пространство, время, логику.

Смотрите о влиянии женщин на мужчин:

Синхронность.

Это… это то неуловимое «нечто», которое вы даже не можете описать, но без которого отношения остаются их бледной тенью. По мере того, как вы растете и становитесь взрослее, вы делаете множество ошибок и шагов в неверном направлении.

Порою для того, чтобы найти настоящего, того самого человека, вы сначала должны полностью понять, кто вы на самом деле, и чего хотите. И вы не удовольствуетесь ничем меньшем, чем та невероятная близость в отношениях, которую дает лишь полная совместимость на физическом, ментальном и эмоциональном уровне.

Лишь тогда вы знаете, что встретили человека, который действительно вас достоин.

Перевод статьи A Woman Who Knows Her Worth Will Expect These 15 Things From Any Relationship via Клубер.

Влияние самооценки на жизнь мужчины

Самооценка – это то, что я думаю о себе; это набор мнений и убеждений о себе, начиная с внешнего вида и заканчивая внутренними качествами. С другой стороны, самооценка – это ложный эгоизм, то есть то, с чем я себя отождествляю.

Почему ложный эгоизм? Потому что большинство людей в современном мире считают себя физическим телом или психикой (умом). На самом же деле все живые существа имеют изначальную духовную природу (душа), которая закована в материальное и тонкое тела.

Но мы сейчас не будем углубляться в то, из чего мы собственно состоим. Если очень интересно, то прочитайте статью про отличие души от тела

Изначально мы рождаемся с нормальной самооценкой. Вспомните, как дети пытаются что-то сделать. У ребёнка в этот момент не возникает даже мысли о том, что это невозможно или что он не достоин этого.

Самооценка мужчины напрямую зависит от установленных стандартов родителями еще в детстве. Например, зачастую родители устанавливают стандарты в учебе, в спорте, и если мальчик не соответствует ожиданиям, у него формируется заниженная самооценка. Психологи отмечают, что один неудачный жизненный опыт способен перейти на другие сферы и мужчина поверит, что он плох в целом.

Имеются исследования в психологии о том, что до 75% всех случаев с заниженной самооценкой отмечаются у тех мужчин, которые имеют проблемы в отношениях с женщинами и с близостью. При этом большинство представителей мужского пола подвержены тревоге, а также легкой или умеренной депрессии.

Исследователи бьют тревогу, поскольку за последние пару десятилетий полностью изменился родительский подход в воспитании мальчиков. Уменьшилось то время, которое родители проводят с детьми, поскольку мальчики воспринимаются как жесткие и устойчивые личности. Мальчикам приписываются более твердые и уверенные черты характера, поэтому самооценка мужчины напрямую зависима от его детства, поскольку все закладывается еще в самом начале формирования личности.

Рассмотрим, чем чревата низкая самооценка для мужчин.

Низкая самооценка мужчины сопровождается тревогой и депрессией. Тревога провоцирует нерешительность и страх, депрессия приводит к гневу. Все вместе эти состояния толкают человека к таким последствиям, как принятие алкоголя, наркотиков, мужчина становится вспыльчив, отмечаются приступы агрессии, мужчина легко идет на измены, у него отсутствует желание работать, наблюдается вялость, а также нестабильные отношения.

Самооценка мужчины влияет на многие жизненные моменты: решится на знакомство с девушкой или нет, насколько успешно пройдет первое свидание, сможет ли заинтересовать избранницу, возникнут ли сложности на собеседовании при устройстве на работу, сложатся ли отношения в коллективе и прочее.

Только сильный и уверенный в себе мужчина, не обязательно блистающий внешними данными, произведет куда более желаемый эффект на женский пол, на работодателя или при разрешении спорных моментов в жизни.

Низкая самооценка у мужчин в реальной жизни доставляет огромные проблемы. Это неуверенность, мнительность, сбивчивость фраз, заикание, волнение, тремор, головная боль, тревожность, высокая стрессовость, вялость. Ее относят к недостаткам и всячески пытаются поднять все возможными методами.

Как женщине научиться ценить себя

Женщине, планирующей развить уважение к себе, предстоит работать в двух основных направлениях:

  1. Совершенствование внешней привлекательности.
  2. Обогащение и развитие внутреннего мира.

Пребывая под постоянным давлением общества, женщина может начать испытывать нервозность и угнетенное состояние, которые могут привести к формированию различных комплексов

Поэтому, если женщина ставит перед собой цель повысить собственную ценность, ей стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Гордитесь даже самыми маленькими победами. Всегда помните, что вы женщина, которая имеет ряд преимуществ и недостатков. И, если недостатки принято скрывать, то преимуществами стоит гордиться. Вы долгое время мечтали научиться танцу живота или кулинарному искусству и наконец-то добились своего? Многие посчитают ваши достижения незначительными, но вы должны помнить о том, сколько сил было потрачено на пути к своей цели. Несмотря на все сложности, вы смогли реализовать свою мечту, следовательно, вам есть чем гордиться.
  • Поддерживайте свою привлекательность. Главным оружием каждой женщины является ее внешность. Поэтому старайтесь всеми силами совершенствовать свой образ. Посещайте спортивный зал, салон красоты, следите за модными тенденциями. Если у вас нет финансовой возможности воспользоваться услугами специалистов, то не отчаивайтесь. Вспомните о народных рецептах красоты, возьмите на заметку видеоуроки ведущих фитнес тренеров. Все это поможет вам поддерживать себя в форме.
  • Правильное окружение. Для того чтобы развить самоуважение, стоит общаться с уверенными в себе женщинами, ищите единомышленниц. Постарайтесь больше времени проводить не в беседах с соседкой о борщах и горшках, а в разговорах с теми представительницами прекрасного пола, которые смогут поделиться с вами ценным опытом и дать мудрый совет.

Важно
Работа над собой должна быть регулярной и желанной. Со временем вы увидите ощутимую разницу

Не ждите быстрых результатов, но знайте, что наградой будет уверенный взгляд и уважение себя как личности.

Почему же возникает чувство недовольства собой

В подростковом возрасте все еще продолжаются активно процессы роста, и молодые люди могут иметь моменты, когда чувствуешь себя неуклюжим, постоянно что-то ронять или на что-то натыкается, всякий раз попадая в не ловкое положение и порой кажется, что все не так, как надо. Но прежде всего, подростка могут расстраивать его ограничения.

И все неудачи чувствуются в два раза острее, а все потому, что отсутствует еще определенный жизненный опыт, и поэтому ему трудно с ними мирится. Не малую роль в формировании самоуважения у ребенка подростка играют родители, когда ставят перед ним очень высокие планки достижения (учеба, спорте, музыке и так далее). Взрослые не задумываются, когда говорят своему школьнику, что-то похоже на это : «и все, можно было и отлично, а почему не первое», и называя их неудачниками.

Естественно родители хотят, чтобы их дети доби

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о